Lifestyle

7 sposobów na domowy relaks! Nie ma lepszego momentu na odprężenie niż środek tygodnia! Akcja #rodzINKA. Tydzień III, wyzwanie 18

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
8 marca 2018
Fot. iStock / proud_natalia
 

Spokoju!!! Aż chce się krzyczeć: weekendzie przybywaj, ale ten jak na złość zacznie się dopiero za dwa dni. Jak się ratować? Bardzo prosto. Stwórzcie swój relaksacyjny rytuał. Jest całkiem sporo rzeczy, które możecie zrobić wieczorem w domu, tylko po to, by się odprężyć.

7 sposobów na domowy relaks

1. Kąpiel

Najlepiej z pachnącym kosmetykiem, pianą, świecami. Bez pośpiechu. To dobry sposób na odprężenie nie tylko dla pań. Panowie i dzieciaki również wyciszą się podczas takiej relaksacyjnej kąpieli. Dodajcie do tego muzykę relaksacyjną i zamknijcie oczy. Gotowe.

2. Rodzinne kino domowe

Wskoczcie wcześniej w piżamy, przygotujcie coś pysznego do jedzenia i obejrzyjcie razem ulubiony film. Przytulanie to ekstra punkty w walce o odprężenie.

3. Czytanie

Najlepiej pod kocem, z kubkiem ulubionego napoju. Jeśli macie kota, z pewnością skorzystacie z jego ciepełka.

4. Coś pysznego do zjedzenia lub wypicia

Nieważne, co wybierzecie, niech to będzie przysmak, coś wyjątkowego, czym będziecie się delektowali bez pośpiechu. Sprawdźcie koniecznie boski przepis od Inki – czeka nieco niżej.

5. Masaż

Koniecznie wzajemny. Nikt nie powinien być poszkodowany. Idealny sposób, żeby się wyluzować.

6. Kąpiel stóp

Typowo damska rozrywka, ale może przekonacie do niej pozostałych członków rodziny.

7. Domowe SPA

Czyli wersja kąpielowa de luxe. Warto! Możecie urządzicie sobie wieczór urodowych przyjemności z córką, mamą czy przyjaciółką?

Co dodacie do naszej listy?

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie nam o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień III – Małe przyjemności

Trwa trzeci tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was do sprawiania sobie i innym małych przyjemności. Czasem właśnie takie drobiazgi sprawiają, że mamy udany dzień. Czyjś uśmiech, krótka wiadomość, świadomość, że jesteśmy ważni dla tej własnie osoby – sprawiają, że dzieje się magia. Właśnie tak rozpoczynają się największe zmiany na lepsze. A może macie już swoje małe rytuały, które dodają wam skrzydeł? Napiszcie nam o tym!

Dzień 18

Wyzwanie na dziś: zrelaksuj się! Najlepiej w miłym towarzystwie bliskich ci osób. Sami wybieracie swoją drogę do celu, to czy postawicie na kulinarne przyjemności, wzajemny masaż z ukochanym czy rodzinne kino domowe. Nie zapomnijcie o komentarzu pod artykułem, super nagrody czekają! Napiszcie nam koniecznie, jak postanowiliście się dziś wieczorem zrelaksować!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego…

Inka Słony karmel

Składniki:

  • 3 łyżeczki Inki Klasycznej
  • 2 łyżeczki kajmaku
  • Pół łyżeczki soli himalajskiej lub morskiej
  • Spienione mleko
  • Bita śmietana
  • Garść popcornu

Przygotowanie:

Kajmak dokładnie mieszamy z solą. Następnie dodajemy inkę oraz podgrzane, spienione mleko.
Całość należy dobrze wymieszać. Na koniec dekorujemy bitą śmietaną oraz garścią popcornu.

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA



Lifestyle

Małe rytuały. Znajdź czas na kawę! Akcja #rodzINKA. Tydzień III, wyzwanie 19

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
9 marca 2018
Fot. iStock / fcscafeine
 

Macie swoje małe rytuały? Wasze chwile, drobiazgi zarezerwowanie tylko dla was, które sprawiają, że pięć minut, zamienia się w luksusowy czas dla siebie, dla bliskich?

Wyzwanie na dziś, to stworzenie, jeśli takiego jeszcze nie posiadacie, swojego malutkiego rytuału. Na przykład zwyczaju picia kawy – tak, to mój ulubiony „święty” rytuał. Co ciekawe, dzięki niemu bardzo ograniczyłam ilość wypijanej kawy. Kiedy owa kawa okazała się przyjemnością, a nie koniecznością, szybko zamieniłam zwykłą, niezbyt zdrową rozpuszczalną na karmelową zbożówkę (uwielbiam!). Nie piję jej już o świcie. Dopiero, kiedy odprowadzę dzieci do szkoły i przedszkola, siadam sobie na kanapie (a co!) i przez pięć minut delektuję moją zbożówką z mlekiem i tą boską ciszą. 🙂

Można? Można. Dlatego gorąco zachęcam was do wypróbowania takiej małej przyjemności! Pięć minut niczym nie zakłóconego luksusu. Spokoju, chwili na poukładanie myśli. To może być rytuał kawowy, śniadaniowy a może odsłuchanie ulubionej piosenki? Cotygodniowy peeling, dłuższy samotny spacer albo rodzinna partia  Chińczyka. Jest tylko jeden warunek, niech wasz rytuał buduje w was poczucie bezpieczeństwa, a nie przymusu. Niech to będzie czas dla was – obojętnie czy postawicie na zwyczaje wzmacniające relacje z bliskimi, czy wspierające waszą indywidualną równowagę. Gwarantuję, że dbając o swoje potrzeby codziennie, choćby za pomocą drobiazgów, będziecie lepszymi ludźmi. Taki, którzy przestają się krzywić na setne pytanie o to samo, cieszą się na dźwięk dzwonka do drzwi i chcą być z innymi jeszcze „bardziej”! Powodzenia!

 

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie nam o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień III – Małe przyjemności

Trwa trzeci tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was do sprawiania sobie i innym małych przyjemności. Czasem właśnie takie drobiazgi sprawiają, że mamy udany dzień. Czyjś uśmiech, krótka wiadomość, świadomość, że jesteśmy ważni dla tej własnie osoby – sprawiają, że dzieje się magia. Właśnie tak rozpoczynają się największe zmiany na lepsze. A może macie już swoje małe rytuały, które dodają wam skrzydeł? Napiszcie nam o tym!

Dzień 19

gorąco zachęcam was do wypróbowania takiej małej przyjemności! Pięć minut niczym nie zakłóconego luksusu. Spokoju, chili na poukładanie myśli. To może być rytuał kawowy, śniadaniowy a może odsłuchanie ulubionej piosenki? Cotygodniowy peeling, dłuższy samotny spacer albo rodzinna partia  Chińczyka. Jest tylko jeden warunek, niech wasz rytuał buduje w was poczucie bezpieczeństwa, a nie przymusu. Niech to będzie czas dla was – obojętnie czy postawicie na zwyczaje wzmacniające relacje z bliskimi, czy wspierające waszą indywidualną równowagę.

Wyzwanie na dziś: to stworzenie swojego małego rytuału, takiego, który sprawi wam przyjemność i pozwoli naładować baterie. Nie zapomnijcie o komentarzu pod artykułem, super nagrody czekają! Napiszcie nam koniecznie o swoich zwyczajach!

Żeby było jeszcze milej, przygotujcie sobie pyszną, wyjątkową Inkę.

Przepisy znajdziesz tutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA



Lifestyle

Czy wiesz, co twój ulubiony smak czekolady, zdradza o twojej osobowości? Akcja #rodzINKA. Tydzień III, wyzwanie 17

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
7 marca 2018
Fot. iStock

Nie próbujmy się nawet spierać z opinią, że czekolada poprawia humor. Skoro więc w naszej akcji tydzień przyjemności trwa w najlepsze, czekolady zabraknąć  niej nie może! Na temat czekolady wiemy sporo. Brali ją na warsztat dietetycy, lekarze i psychologowie. Tak! Ci ostatni w szeregu swoich badań odkryli kilka bardzo ciekawych zależności. Bo okazuje się, że nasz ulubiony smak czekolady, zdradza co nieco o naszej osobowości! Zaciekawieni?

Próba czekolady, czyli co twój ulubiony smak czekolady, zdradza o twojej osobowości

Psychologowie ustalili kilka cech osobowości powiązanych z wyborem ulubionych czekoladowych smakołyków 🙂 Sprawdźcie, czy zgadza się w waszym przypadku

Czekolada mleczna

Wybierają ją osoby o romantycznej naturze i skłonne do nostalgii.

Biała czekolada

To najczęstszy wybór osób niezdecydowanych.

Czekolada deserowa

To ulubiony smak osób myślących perspektywicznie.

Gorzka czekolada

To ulubiony smakowych ludzi ceniących sobie wysoką jakość.

Czekolada z nadzieniem kawowym

Charakteryzuje ludzi niecierpliwych.

Czekolada z nadzieniem pomarańczowym

Jest wybierana przez osoby dobrze funkcjonujących w sytuacjach nadzwyczajnych.

Czekolada z nadzieniem toffi

Oznacza zmysłowość jej amatora.

Którą czekoladkę wybierzesz?

Okazuje się, że nie tylko smak czekolady zdradza, co nam w duszy gra. Inne badania poświęcone zostały wyborom czekoladek. Dobrze przeczytaliście…. zajrzyj do czyjejś bombonierki, a  sporo wyczytasz.

Migdały w czekoladzie

Wybierają je osoby lubiące eksperymenty i szybko myślące.

Orzechy brazylijskie w czekoladzie

To smakołyk ludzi stylowych i ceniących sobie wysoką kulturę.

Czekoladki w kształcie trójkąta

Sięgają po nie egoiści, osoby, które muszą być w centrum uwagi, o niskim poziomie empatii.

Czekoladki w kształcie kwadratu

Sięgają po nie osoby bardzo uczciwe i lojalne, takie, na których można polegać.

Czekoladki w kształcie diamentu

Sięgają po nie osoby, które uwielbiają być rozpieszczane.

Na jaką czekoladę macie dzisiaj ochotę? Poniżej czeka na was małe, czekoladowe (i baaardzo przyjemne wyzwanie) oraz pyszny przepis na Inkę z czekoladą!

 

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie nam o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień III – Małe przyjemności

Trwa trzeci tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was do sprawiania sobie i innym małych przyjemności. Czasem właśnie takie drobiazgi sprawiają, że mamy udany dzień. Czyjś uśmiech, krótka wiadomość, świadomość, że jesteśmy ważni dla tej własnie osoby – sprawiają, że dzieje się magia. Właśnie tak rozpoczynają się największe zmiany na lepsze. A może macie już swoje małe rytuały, które dodają wam skrzydeł? Napiszcie nam o tym!

Dzień 17

Skuście się na ulubioną czekoladę. Domowy, czekoladowy napój albo pudełeczko czekoladek bez okazji! Pamiętacie jeszcze, jak babcia w święta wyciągała na stół, zafoliowaną bombonierkę „od cioci z Rajchu”, a cała rodzina otaczała ją ciasnym wianuszkiem? A potem wszyscy długo i wnikliwie zastanawiali się „którą wybrać?!”. 🙂 Może zrobicie sobie dzisiaj takie rodzinne delektowanie czekoladkami?  Małe przyjemności bardzo zbliżają do siebie. Nie zapomnijcie o komentarzu pod tym tekstem, super nagrody czekają! Napiszcie nam koniecznie, o swoim ulubionym czekoladowym smaku i z czym się wam kojarzy!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego… z czekoladą!

Czekoladowa uciecha

Składniki:

– 6 łyżeczek kawy INKA czekoladowa

– pół awokado

– 150 ml mleka owsianego

– 150 ml wody do zaparzenia kawy

– szczypta cynamonu lub wiórki czekoladowe

– mleko do spienienia lub bita śmietana

Przygotowanie:

Zalewamy kawę INKA gorącą wodą i odstawiamy na chwilę. Dodajemy połowę mleka. Mieszamy. W blenderze miksujemy awokado, resztę mleka owsianego oraz cynamon. Przelewamy do dwóch szklanek. Dodajemy kawę INKA. Wierzch możemy ozdobić spienionym mlekiem i szczyptą cynamonu lub bitą śmietaną i wiórkami czekoladowymi – do wyboru 🙂

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1) Inka kubek blaszany minka Inka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-2014 9720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g 9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt 9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g 9483941-06-Inka-czekoladowa-200g 9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA


Na podstawie: psycholog-pisze.pl