Lifestyle

4 sygnały ostrzegawcze, że w twoim związku dzieje się… toksycznie

Redakcja
Redakcja
11 sierpnia 2019
Fot. iStock/shironosov
 

Zbyt dużo dramatu w związku zdecydowanie nam szkodzi. Mimo, że wspólne pokonywanie trudności wzmacnia, jeśli jest ich za dużo, te wszystkie walki o utrzymanie relacji mogą być wręcz toksyczne dla dwóch zakochanych osób. Mówi się, że kiedy możesz znaleźć miłość w swoim życiu, to praktycznie masz wszystko, czego potrzebujesz do szczęścia.  Jednak nie zawsze tak jest i niebezpiecznie jest myśleć, że jest to prawda „uniwersalna”. Czasami sama miłość nie wystarczy, aby utrzymać związek.

Wiesz, że zrobiłabyś wszystko dla swojego partnera. Wiesz, że dołożyłabyś wszelkich starań, aby twój związek był trwały. Czas mija, rzeczywistość – trudna i zwyczajna – zaczyna dominować waszą relację.  Czujesz się sfrustrowana konkretnymi rzeczami, które robi twój partner. Albo tym, czego nie robi. Ale kochacie się, więc znajdujecie kompromis. Jednak, gdy wszystko zaczyna się stabilizować, dramat znów bierze górę nad miłością. I tak w kółko. To zaczyna przypominać jakąś zaklętą pętlę. Radzenie sobie z tym wszystkim może być stresujące. Zaczynasz zauważać, że ten związek jest jak rollercoaster. Raz jest wspaniale i unosisz się wysoko, za chwilę znów znajdujesz się w dole, z którego coraz ciężej się podnieść.

Skąd wiedzieć, czy w twoim związku jest po prostu zbyt dużo dramatu i relacja zmienia się w toksyczną? Oto kilka czerwonych flag i sygnałów ostrzegawczych, które warto wziąć pod uwagę:

1. W związku brak pasji

W twoim związku po prostu brakuje namiętności, głodu bycia razem. Poza toksycznym dramatem, którego doświadczasz, nie dzieje się nic ekscytującego między wami. Jesteście razem … z rozpędu, siłą rzeczy. Jakoś to się toczy. Ale w końcu przestanie i oboje to czujecie.

2. Nie macie już podobnych planów, wartości ani zainteresowań

Może na początku było inaczej, a może nigdy nie mieliście ze sobą wiele wspólnego, ale teraz to zaczyna ci naprawdę przeszkadzać. Kłócicie się z tego powodu i te kłótnie wracają co jakiś czas. Wydaje się, że nigdy nie znajdziecie rozwiązania.

 3. Nie czujesz się wspierana przez partnera w swoich celach i marzeniach

Masz partnera, który nie sprawia, że ​​czujesz się zmotywowana, by walczyć o to, co dla ciebie ważne i o to, by zrealizować marzenia. Nie robi nic, co sprawi, że czujesz jego wsparcie.TEn brak zainteresowania z jego strony nawet cię hamuje.

4. Twój partner odmawia przyjęcia odpowiedzialności

Masz partnera, który konsekwentnie odmawia przyznania się do swoich wad i niedociągnięć. Jakoś zawsze znajdzie sposób, by zrzucić winę na ciebie. Boi się odpowiedzialności za związek, jego powodzenie. Jest przy tobie, gdy jest dobrze, ale gdy zaczyna być ciężko, „ulatnia się.”

Nie trzymajmy się kurczowo związku, który sprawia, że jesteśmy częściej nieszczęśliwi niż szczęśliwi. Życie funduje nam i tak wystarczająco wiele dramatów.


Na podstawie: relrules.com


Lifestyle

Zdrowe zęby, to znacznie więcej niż piękny uśmiech. Akcja „Zęby na 6-tkę!”. Weź udział w rodzinnej akcji z nagrodami od Oral-B

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
12 sierpnia 2019
 

Dobrze wiemy, że o zęby trzeba dbać! Jednak jak sprostać temu wyzwaniu, gdy maluch nie ma ochoty zaprzyjaźnić się z pastą i szczoteczką? Co robić, gdy starsze dziecko nie daje się przekonać do wieczornego mycia zębów? Wiecie, że co drugie dziecko w Polsce ma próchnicę? Połowa dzieci trzyletnich zmaga się z próchnicą, u nastolatków to już 90 proc.*. Do stomatologa biegniemy dopiero, gdy zaczyna boleć, a raczej, gdy już boli na całego. To ostatni dzwonek, by coś zmienić, by nauczyć nasze dzieci najprostszej i najważniejszej umiejętności. Troski o własne zdrowie.

Zdrowe zęby, to znacznie więcej niż piękny uśmiech!
Weź udział w naszej akcji i wygrywaj wspaniałe nagrody od Oral-B!

Akcja „Zęby na 6-tkę!”

To już drugi tydzień naszej akcji „Zęby na 6-tkę!”. Przez cały tydzień będziemy zachęcać i podpowiadać wam, jak dbać o piękny uśmiech waszego dziecka. Drugi tydzień poświęcimy budowaniu nawyków sprzyjających prawidłowej higienie jamy ustnej u starszych dzieci. Bądźcie z nami, podejmujcie codzienne mini-wyzwania i wygrywajcie wspaniałe nagrody od marki Oral-B.

Do wygrania co tydzień 25 elektrycznych szczoteczek do zębów – by mycie zębów było przyjemne i wyjątkowo skuteczne.

Poświęćcie nam ten tydzień – tylko tyle. Bądźcie uważni na swoje dzieci, jesteśmy z wami, wspieramy was, ale to jest akcja, która wymaga waszej obecności, tej prawdziwej. Pięć minut dziennie poświęcone na wspólne mycie zębów to niewielka cena za zdrowie i umiejętność wzięcia za nie odpowiedzialności.

Drugi tydzień naszej zabawy, trwający od 12.08.2019 do 18.08.2019 roku dedykujemy starszym dzieciom i ich rodzicom. Uczcie swoje dzieci podstaw prawidłowej higieny jamy ustnej i wygrywajcie dla nich wspaniałe szczoteczki. Sprawdźcie dzisiejsze wyzwanie poniżej. 🙂

Partnerem akcji jest

Tydzień II – Wyzwanie #1

Zmotywowanie malucha do mycia zębów to pestka, w porównaniu z gimnastyką, jaką czasem muszą uprawiać rodzice, by zachęcić do higieny starsze dziecko. Dziecko, które nierzadko zaznacza coraz mocniej swoją autonomię, stawia granicę i walczy o postawienie kropki nad „i”. Co robić, gdy sześcio- czy dziesięciolatek skutecznie omija szczoteczkę do zębów? Jak zaszczepić w dziecku chęć do troski o zdrowie zębów? To ie takie proste jak się wydaję, zwłaszcza, gdy wcześniej nie przykładaliśmy zbyt dużej wagi do tematu higieny jamy ustnej. Na szczęście na wszystko są sposoby. I nie  mamy na myśli forteli, by ukradkiem osiągnąć swój cel. Najlepszym sposobem na zbudowanie autorytetu rodzica są bardzo proste składniki.

Najlepszym sposobem na zbudowanie autorytetu rodzica są bardzo proste składniki. Dziś zdradzamy wam nasz przepis na dobrą relację, dzięki której będziecie mogli z lepszym skutkiem porozmawiać z dzieckiem o ważnych rzeczach. O zdrowiu, higienie, bezpieczeństwie. Wszystkim tym, co chcielibyście, aby wasze coraz bardziej autonomiczne dziecko potrafiło traktować „na serio”.

Przepis na skuteczne rozmowy z dzieckiem:

  • szacunek – bez niego żadna rozmowa nie może się udać,
  • partnerstwo w rozmowie – wasze dziecko jest coraz bardziej samodzielne, nie można mu już narzucić „jedynej świętej prawdy”,
  • dialog, nie monolog – rozmowa nigdy nie jest jednostronna,
  • przestrzeń dla dziecka – jeśli chcecie, by dziecko traktowało was poważnie, musi móc w tym uczestniczyć.
  • i…

…w komentarzu do tego artykułu napiszcie, co robicie gdy dziecko nie chce myć zębów, w jaki sposób z nim wtedy rozmawiacie?

 

Napiszcie w komentarza

Pamiętajcie o tym, by odwiedzać nas codziennie.  Wśród najfajniejszych odpowiedzi wybierzemy laureatów naszej zabawy. Jak zawsze będziemy premiować waszą kreatywność, zaangażowanie i ilość wykonanych wyzwań.

Nagrody są bajeczne, ale przede wszystkim pamiętajcie, że każdy z was wygrywa ukształtowanie w dzieciach zdrowym nawyków, których nic nie zastąpi. Do dzieła!

Nagrody:

25 x szczoteczka Oral-B JUNIOR PRO 400 – 6+

  • Końcówka szczoteczki otacza każdy ząb z osobna, co pozwala na czyszczenie w technologii 3D. Wykonuje 8 800 ruchów oscylacyjnych i 20 000 ruchów pulsacyjnych na minutę.
  • Profesjonalny timer: 2-minutowy timer sygnalizuje co 30 sekund, ze należy przejść do czyszczenia kolejnego obszaru jamy ustnej.
  • Czujnik siły nacisku.
  • 1 tryb szczotkowania: tryb czyszczenia codziennego.
  • Wskaźnik poziomu naładowania.
  • koncówka wymienna: Sensitive UltraThin

Sprawdź pozostałe wyzwania w naszej akcji  tutaj.


Akcja trwa od 05.08.2019 do 18.08.2019 roku. Wyniki zostaną opublikowane na stronie Oh!me do dnia 01.09.2019 roku

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

TWOJE DANE: Pamiętaj, udział w konkursie jest dobrowolny. Dodając swój komentarz, wyrażasz zgodę na opublikowanie twojego imienia i nazwiska (lub pseudonimu), w przypadku ewentualnej wygranej, na liście laureatów, czyli na wykorzystanie i przetwarzanie twoich danych osobowych w celu przeprowadzenia niniejszego konkursu (zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO). Nie używamy twoich danych do  innych celów, niż czynności związane z niniejszym konkursem.

*wprost.pl

Lifestyle

Naucz się odpuszczać i doceniać pomoc innych – Małgorzata Ohme podpowiada, jak radzić sobie z obowiązkami domowymi

Redakcja
Redakcja
9 sierpnia 2019
Mat. prasowe

Gdy decydujemy się zamieszkać ze swoją drugą połówką, wkraczamy w nowy etap naszego życia. Niewątpliwie jest to bardzo ważna decyzja dla każdego z nas, z którą wiąże się wiele wspaniałych, wspólnie spędzonych chwil. Jednak nie da się uniknąć kwestii spornych. Do takich należy na przykład podział obowiązków. Kobiety często narzekają na brak pomocy przy wykonywaniu domowych zadań i jak się okazuje konflikt związany z odmową partnera w tejże kwestii zanotowano aż u 3/4 polskich par – wynika z badania „Podział obowiązków w polskich gospodarstwach domowych”, zrealizowanego na zlecenie marki Indesit1. Jak dobrze rozdzielić obowiązki między sobą a partnerem, a przy tym wygospodarować czas na relaks? Odpowiada psycholog Małgorzata Ohme

Czasu na odpoczynek i rozrywkę nie może zabraknąć w naszym życiu, a praca zawodowa, opieka nad dziećmi i obowiązki domowe potrafią zapełnić harmonogram na cały dzień. Często wpadając w wir obowiązków zapominamy o swoich potrzebach, brakuje nam wtedy czegoś, co nas na chwilę oderwie od tych zajęć i pozwoli zregenerować siły.
Pięć godzin dziennie na prace domowe – to bardzo dużo czasu, a według badań dla Indesit, nawet tyle kobiety potrafią spędzić na wykonywaniu domowych obowiązków. Jak zatem wyłuskać czas dla rodziny, na której tak nam zależy, na odpoczynek czy czytanie książki? Czasami rozwiązanie jest banalne. Jeśli widzisz, że czas ucieka ci przez palce, że wchodzisz do domu i nie wiesz, kiedy za oknem robi się ciemno, ustaw sobie budzik, który cię wyrwie z obowiązków. Po odebraniu dzieci, zrobieniu zakupów, ustaw budzik w domu na godzinę, półtorej. Gdy zadzwoni, wyłącz go i pomyśl: „Resztę zrobię jutro, świat się od tego nie zawali” i weź książkę do ręki albo zabierz dzieci na spacer – komentuje psycholog Małgorzata Ohme.

Nie bój się czasem odpuścić

Świat się nie zawali, gdy wstawisz pranie jednak jutro, prawda? Nie musisz się wstydzić, jeśli po prostu ci się nie chce. Pomyśl o sobie i o swoich potrzebach – pozwól rodzinie ci pomóc i nie narzekaj, że został jeszcze jeden pyłek kurzu pod kanapą. Dbanie o nasze otoczenie nie powinno być ważniejsze od troski o budowanie i pielęgnowanie rodzinnych relacji, a wspólna pomoc w trakcie zadań domowych jest świetną płaszczyzną do spędzania chwil razem.

– Chyba najtrudniej przychodzi odpuszczenie – nam samym i innym. Spróbujcie ściągnąć poprzeczkę, którą każdego dnia sobie ustawiacie, trochę niżej. Pozwólcie sobie na przyznanie się, że jesteście zmęczone, że nie dajecie rady, że coś jest ponad wasze siły. Wtedy najbliżsi zauważą, że potrzebujecie pomocy. Spytają, co mogą dla was zrobić, a wy nie odpowiadajcie, że nic, że dacie radę. Nie jesteście z tym same, są obok was ci, którzy was kochają i tak naprawdę zrobią wszystko, byście były szczęśliwe, tylko musicie im na to pozwolić. Doceńcie tę pomoc, nie krytykujecie. Pamiętajcie też, że nigdy nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, choćby dlatego, że my się od siebie różnimy, że mamy różnych partnerów, pracujemy w różnych warunkach. Najważniejsze, żeby szukać swojej własnej recepty na rzeczy, które nie powinny urastać do rangi wielkiego problemu. Nie zamykajcie się w swojej frustracji i zmęczeniu, nie bierzcie sobie wszystkiego na głowę. Nauczcie choćby dzieci i męża obsługi zmywarki, dzisiaj to banalnie proste, podobnie jest z pralką. Jeśli trafiacie na opór, zacznijcie od małych kroczków, pokażcie, że aby wam pomóc i was odciążyć, naprawdę nie muszą robić wiele, trzeba tylko zacząć. Powodzenia – dodaje Małgorzata Ohme.

Warto angażować swoje rodziny podczas codziennych, domowych rutyn, aby połączyć przyjemne z pożytecznym! Marka Indesit, w ramach prowadzonej kampanii, zachęca do realizowania idei #DoItTogether, czyli #ZróbmyToRazem, a więc do wspólnego wykonywania obowiązków domowych. Zaoszczędzony w ten sposób czas będziemy mogli poświęcać bliskim, a już samo realizowanie zadań potraktujmy jako okazję do wspólnych chwil.


Artykuł powstał w ramach kampanii #DoItTogether

Zobacz także

„Nie wiem. Każdy z nas w sobie to ma. Ten czuły punkt, który zamienia nas w kogoś innego”. Zapiski z terapii

V-Lash Renovital – test odżywki

Dlaczego włosy mają dla nas tak istotne znaczenie?