Osiem szklanek, dwa litry, itepe, itede… Kiwamy głową, przyznajemy, jakie to ważne i… zapominamy. Pewnie znajdą się wśród nas te, które naprawdę dbają o nawodnienie organizmu, ale zaryzykuję, że będzie zdecydowana mniejszość. Wiecie dlaczego? Bo już na ulicy widać, że nie dbamy o to, by pić wodę. Wystarczy przyjrzeć się, ile osób ma ze sobą butelkę wody podczas upału.
Co ciekawe, gdy widzimy mamę z dzieckiem, ta zawsze ma dla niego wodę, dla siebie niekoniecznie. Napijemy się w domu, później. Kawy, herbaty, soku z automatu… A przecież nie chodzi o to, by coś tam wypić i na koniec dnia bilans był w miarę przyzwoity. Pamiętajcie, że regularne picie wody, to ogrom korzyści, wyeliminowanie wielu przykrych dolegliwości. Dzisiejsze wyzwanie jest bardzo trudne – nie pijemy wody na wyścigi, a witamy się z osobistą butelką H2O. Trzeba zrobić pierwszy krok, do wyrobienia u siebie, tego cennego nawyku!
A dlaczego odchudzanie bez wody nie może się udać? Ponieważ woda…
-
Oczyszcza organizm z toksyn.
-
Jest niezbędna do prawidłowej przemiany materii.
-
Jest niezbędna, by uniknąć zaparć.
-
Dostarcza elektrolitów.
-
Jest niezbędna, by w organizmie zachodziły prawidłowe przemiany biochemiczne, czyli m.in., by spalać spożywane pokarmy!
-
Niedostateczna ilość wody, to osłabienie organizmu i brak chęci na ruch – mniejsze powodzenie waszych wysiłków i starań.
To tylko kilka ważnych i podstawowych korzyści z regularnego picia wody. Na dietach dobrze jest wybrać wody mineralne – bogate w składniki takie, jak magnez czy wapń. Pomogą uzupełnić organizmowi braki spowodowane ograniczeniami diety.
Wyzwanie na dziś:
Spędź dzisiejszy dzień z butelką wody pod ręką. Pij ją regularnie, staraj się pilnować. Jest naprawdę sporo sposobów, by sobie to zadanie ułatwić. Możesz narysować na butelce markerem „podziałkę” – zaznaczyć kreskami ile każdorazowo wody masz wypić, i sięgać po nią co godzinę lub częściej. Możesz ustawić przypomnienie w komórce lub ściągnąć aplikację, która o wodzie będzie pamiętała za ciebie. Jeśli nie lubisz pic wody, piją z butelki z ustnikiem lub przez słomkę, to bardzo pomaga w przełamaniu się. Możesz dodać sok z cytryny lub lód.
Po kilku dniach będziesz pic wodę automatycznie i zdziwisz się, jak to możliwe, że wcześniej żyłaś inaczej…
Nie zapomnijcie napisać w komentarzu do tego artykułu, czy udało się wam wykonać dzisiejsze zadanie – i jak się z tym czujecie!
Robisz dla siebie coś jeszcze – pochwal się tym! Zapraszamy cię do naszej grupy na Facebooku.
O akcji
Nasza akcja „Polka na diecie” dedykowana jest wszystkim kobietom, które pragną zawalczyć o swoją zdrową i piękną sylwetkę. Niezależnie od wieku i rozmiaru. Odliczamy do lata i motywujemy, doskonale wiemy, jak trudno jest wykonać pierwszy krok, a potem nie zrezygnować.
Przez 30 dni będziemy motywować i wskazywać nowe drogi i możliwości. Wspierać i cieszyć się ze wspólnych sukcesów i… nagradzać za wytrwałość.
Codziennie przygotowujemy jedno, małe wyzwanie – kolejny krok, na drodze do zadbania o swoje zdrowie i sylwetkę. Aby wziąć udział w akcji, należy dodać komentarz opisujący wykonanie codziennego wyzwania – pod artykułem z wyzwaniem oczywiście 😉 . Szukajcie również wielu wskazówek i artykułów, które wzbogacą waszą wiedzę i przede wszystkim pozwolą utrzymać motywację do dalszej walki, bo wcale nie tak łatwo jest być Polką na diecie. Doskonale to wiemy!
Pamiętajcie, że w naszej akcji czekają na was fantastyczne nagrody, żeby jeszcze mocniej zachęcić was do wysiłku. Wśród Polek na diecie, które aktywnie komentowały i wykonywały codzienne wyzwania, na zakończenie akcji wybierzemy laureatki. Nie będziemy mierzyć waszych sukcesów kilogramami czy kilometrami na rowerowym liczniku, zdecydowanie nie! Dla każdego sukces oznacza, co innego.
W tym roku drogie Panie walczymy dla siebie!
Będziesz chciała się poddać? Nie rób tego, masz nas!
#POLKAnaDIECIE
Dołącz do naszej grupy na Facebooku: FB/groups/groups/polkanadiecie/
Akcja trwa od 29.06 – 28.07. 2018 roku. Codziennych wyzwań szukaj na: Polka na diecie
Partnerem głównym akcji jest:
 |  |
Sponsor nagród:
3 x zestaw nagród składający się z:
Floradix żelazo i witaminy 250 ml,
 |  |
| Składniki: Zawiera żelazo – składnik niezbędny do regeneracji czerwonych krwinek, a tym samym wspomagający prawidłowe funkcjonowanie serca, wątroby, układu pokarmowego i mięśni. Składnikami dodatkowymi są wyciągi z kopru włoskiego i kłącza perzu, które poprawiają działanie układu trawiennego, co jest istotne w procesie przyswajania żelaza z pożywienia. Dla kogo? Dla osób, które chcą utrzymać prawidłowy poziom żelaza we krwi. Polecany w stanach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na żelazo – w momentach intensywnego wzrostu organizmu (dzieci), w czasie ciąży, karmienia piersią, a także przy diecie, która zawiera małą ilość tego składnika (np. wegetariańskiej).Zalety: Zawiera dobrze przyswajalne żelazo. Nie powoduje zaparć. Produkt w stu procentach naturalny. | Uwemba-Pastilles® składniki dla układu odpornościowego całej rodziny!
|
5 x Floradix żelazo i witaminy 250 ml (1 szt.)
Nagrody:
3 x ROBOT CYCLONE FOOD PROCESSOR
Fot. Materiały prasowe
Został zaprojektowany z myślą o ułatwieniu większości prac w kuchni, w tym krojenia, szatkowania, mielenia mięsa, miksowania, przygotowywania soków, koktajli i wielu innych. Unikalna konstrukcja pozwala na proste wykorzystanie licznych możliwości tego urządzenia, a łatwość obsługi i mycia sprawia, że jest on niezastąpionym pomocnikiem podczas przygotowywania niemal każdej potrawy.
Z robotem Cyclone Food Processor błyskawicznie przygotujesz:
- Mrożoną kawę
- Jedwabiste koktajle owocowe
- Soki z sokowirówki
- Mięso mielone do kotletów, pulpetów i zapiekanek
- Szatkowane warzywa do zup, sałatek i sosów
Co jeszcze robi Cyclone Food Processor?
Uwielbiasz zapach świeżo zmielonej kawy? Rozdrobnij ją w młynku Cyclone Food Processor.
Masz ochotę na naleśniki z orzechami? W młynku szybko zmielisz również orzechy laskowe, orzechy włoskie albo migdały.
Lubisz warzywa z patelni? Nie kupuj mrożonek – w kilka sekund poszatkuj świeże składniki w szatkownicy.
2 x MINI-BLENDER 180W (SELEDYNOWY)
Miniblender RONIC® Zyle pozwoli Ci przygotować Twój ulubiony koktajl w kilkadziesiąt sekund. Dzięki kielichowi w kształcie pocisku jest w stanie rozdrobnić nawet malutkie cząstki owoców i warzyw.
Blender posiada włącznik ledowy pulsacyjny i dwie prędkości. Ostrze wykonane jest z najwyższej jakości stali nierdzewnej. Urządzenie posiada też ochronę przed przegrzaniem.
Dane techniczne:
- Moc: 180 W
- Napięcie: 220 V, 50 Hz
- W zestawie: 2 shakery po 600 ml
- Ostrze ze stali nierdzewnej wysokiej jakości
- Ochrona przed przegrzaniem
- Antypoślizgowa podstawa urządzenia
- Można myć w zmywarce
2 x zestaw nagród składający się z: Floradix żelazo i witaminy 250 ml + Floradix tabletki
1 x Damski Rower miejski Goetze BLUEBERRY 28″ z koszykiem (do wyboru kolor: różowy, niebieski lub pistacjowy)
 |  |
Goetze to stylowy rower miejski, który potrafi zamienić codzienną jazdę w mieście w niezwykłe i ekscytujące przeżycie. Atrakcyjny design stanowiący wyjątkową mieszankę stylu, elegancji i pragmatyzmu. Wyraź swój unikalny styl, wybierz Goetze.
Podobają ci się nagrody – odwiedź naszych partnerów na Facebooku!
| | FB/floradixpolska |
| | |
| | FB/ronicPL |
 | FB/GreenBike |
TWOJE DANE: Pamiętaj, udział w konkursie jest dobrowolny. Dodając swój komentarz, wyrażasz zgodę na opublikowanie twojego imienia i nazwiska (lub pseudonimu), w przypadku ewentualnej wygranej, na liście laureatów, czyli na wykorzystanie i przetwarzanie twoich danych osobowych w celu przeprowadzenia niniejszego konkursu (zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO). Nie używamy twoich danych do innych celów, niż czynności związane z niniejszym konkursem.
Regulamin akcji znajduje się tutaj.
*Thomas Jefferson
