Macierzyństwo Zdrowie

Dzieci rodzą się ze zdrowymi stopami. Można to popsuć nieodpowiednim obuwiem

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
22 marca 2016
Fot. Pixabay / FeeLoona / CC0 Public Domain
 

Rodzice z troską obserwują rozwój swoich pociech, porównują nowo zdobywane umiejętności do postępów innych maluchów czy odpowiednich tabelek. Starają się zapobiegać chorobom, ale bywa że nieświadomie w negatywny sposób wpływają na coś, co dziecko dostaje w naturze – zdrowe stopy.

Małe stópki są szczególnie delikatne, ale perfekcyjne w swoim wyglądzie i budowie. To w dużej mierze się zmienia, podczas procesu kształtowania ich funkcji i budowy. Od początku istnienia ludzkości, stopy rozwijały się swobodnie, zgodnie z zamysłem natury, nie krępowane sztywnym, twardym obuwiem. To był proces naturalny, który bywa zniekształcany przez nadmierne i nieprawidłowe krępowanie ruchomości stóp nieodpowiednimi butami. 

Gdzie popełniane są największe błędy? 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Rodzice większość błędów odnośnie rozwoju stóp swoich pociech, popełniają nieświadomie. W ich skutku, dziecko mogą dotknąć konsekwencje takie jak płaskostopie, zaburzenia ruchu,  negatywne oddziaływanie na stawy kolanowy czy biodrowe. W efekcie może dojść do zmiany ustawienia sylwetki ciała.

Zakup butów dyktowany ich ceną i wyglądem

W przypadku butów – nie tylko dla dzieci!- tanie jest zaprzeczeniem dobrego. Przede wszystkim tanie buty stworzone są z syntetycznych materiałów, nie pozwalają stopie na prawidłowe ułożenie, nóżka może się w nich pocić, a materiał nie odprowadza ze środka wilgoci. Innym skutkiem poza wadami stopy może być nie tylko przykry zapach butów i stóp dziecka, ale nawet odparzenia lub grzybica, otarcia spowodowane złym wyprofilowaniem butów. Oszczędzając tak pieniądze należy mieć świadomość, że to co teraz zostanie w portfelu, uleci z niego o wiele większą sumą, gdy dziecku ze względu na wadę stóp czy kolan potrzebne będzie specjalistyczne obuwie lub rehabilitacja.

Przechodzone buty po starszym rodzeństwie

W czasach, gdy nie mówiło się jeszcze szeroko na temat profilaktyki wad postawy, nikomu nie przeszkadzało noszenie obuwia po kimś. Było taniej, a w sklepach wyboru wielkiego nie było. Obecnie jest inaczej, nie ma więc powodu, by dzieciom wkładać na nogi buty noszone przez inną osobę. Środek buta dopasowuje się do kształtu stopy pierwszego właściciela. Musimy pamiętać, że dzieci mają inne stopy, więc odkształcenia powstające  na wkładce może wpływać na układanie stopy tak, wygodnie, a nieprawidłowo. Należy również pamiętać, że jeśli poprzednik miał kłopoty skórne typu grzybica, istnieje ryzyko zarażenia młodszego dziecka.

Buty z wkładkami ortopedycznymi

Wyprofilowane wkładki powinny nosić tylko dzieci, u których stwierdzono wady stóp. W takim przypadku wkładek nie dobiera się samodzielnie, ale zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli koniecznie chcesz wzmocnić stopy dziecka, pozwalaj mu chodzić boso.

Zakładanie niemowlęciu butów

Być może niemowlę wyglądające niczym miniatura dorosłego człowieka wygląda słodko, ale zakładanie bucików jest najmłodszym dzieciom zupełnie niepotrzebne. Dziecko, które czas spędza w wózku i na rękach nie potrzebuje butów ani kapci w domu. Zamiast tego, należy wkładać na stopy nieuciskające skarpetki, a pierwsze buty można podarować dziecku, gdy zaczyna już stawiać pierwsze kroki.

Drobnych grzeszków jest jeszcze więcej!

Można zaliczyć do nich przedwczesne próby zmuszania dziecka do utrzymania pozycji pionowej, gdy ono jest jeszcze na to nie gotowe. Podobnie rzecz wygląda z chodzikami, które mimo przestróg ortopedów, nadal cieszą się powodzeniem. W konsekwencji dziecko utrwala złe nawyki, nie uczy się prawidłowego utrzymywania równowagi, chodząc na palcach zamiast na całych stopach. To obciąża kręgosłup co może prowadzić do powstania poważnych wad postawy. Kupowanie butów na “zaś” lub przy pomocy patyczka czy miarki, również nie przyniesie niczego dobrego, jeśli nie trafimy z zakupem, dziecku buty będą albo spadały ze stopy, albo ją krępowały.

Jak kupić dobre buty, by wspierały prawidłowy rozwój stopy dziecka? 

Przede wszystkim należy wybrać buty o cechach fizjologicznych, zabezpieczających  prawidłowy rozwój i funkcjonowanie stóp: 

Odpowiednia długość i szerokość buta. Dziecko powinno mieć obuwie dłuższe od stopy o ok. 06-08 mm, ponieważ stopa pracuje podczas ruchu i przesuwa się w bucie. Noga nie może się ślizgać ale nie może być ocierana, co zagraża zniechęceniem dziecka do chodzenia z powodu niewygody czy upadków. Szeroki i wysoki czubek buta umożliwi swobodę ułożenia palców i nie ograniczy ruchomości stawów. 

Podeszwa powinna być elastyczna. Nie może ograniczać ruchomości stawów i czynności mięśni, zginając się na około 1/3 długości  podeszwy licząc od czubka buta. Odpowiednie urzeźbienie podeszwy dodatkowo zabezpiecza przed poślizgiem.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Zapiętek nie może być sztywny. Powinien wspomagać prawidłowe ustawienie pięty w stosunku do osi goleni, dzięki sprężystej zakładce usztywniającej jego tylną część. Zarówno zakładka w krytych butach, jak i łoże w sandałach zapobiegają koślawemu lub szpotawemu ustawianiu się pięty. 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Materiał powinien być miękki i higieniczny. Taki dopasuje się do kształtu i wymiarów stopy oraz pochłonie pot.  Sztywny materiał może ściskać stopę zaburzając krążenie, ocierając, a nawet deformując ją. Syntetyczny materiał, który nie pochłania potu może wpływać na nadmierny rozwój  mikroflory skóry stopy i drobnoustrojów. Najlepsze są buty ze skóry, tkanin naturalnych, lub  materiałów z membraną, odprowadzającą ze środka pot.

Elementy odblaskowe. Zwiększają bezpieczeństwo dziecka, które dzięki nim jest bardziej widoczne na drodze po zmierzchu.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Mając na względzie powyższe fakty, warto zainwestować w prawidłową postawę dziecka, kupując mu buty BARTEK. Spełniają one najwyższe kryteria, są bezpieczne, stabilne i pozytywnie wpływają na rozwój stopy dziecka. Co ważne, posiadają pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka. Troska i wiedza projektantów obuwia BARTEK wynika z efektu badań stóp, przeprowadzonych wraz z Instytutem Przemysłu Skórzanego u ponad 11000 dzieci. To jedyna na świecie tak duża próba badawcza dotycząca stanu zdrowotnego stóp i kolan. Dzięki temu BARTEK wie jak produkować buty idealnie odpowiadające na wyjątkowe wymagania anatomiczne dziecięcych stóp. Dobre buty to inwestycja, która zawsze się zwraca.

 


Wpis powstał we współpracy z firmą BARTEK

 


Macierzyństwo Zdrowie

Pestycydy na owocach i warzywach? Dowiedz się, jak pozbyć się z nich szkodliwej chemii

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
22 marca 2016
Pestycydy na owocach i warzywach? Dowiedz się, jak pozbyć się z nich szkodliwej chemii
Fot. Pixabay / StockSnap / CC0 Public Domain
 

Owoce i warzywa kojarzą się ze zdrowym stylem życia i są zalecane w codziennym spożyciu ze względu na dużą zawartość witamin i składników mineralnych oraz błonnika. Poza smakiem mają wiele zalet, działają na organizm aktywizująco i przedłużają młodość. Szczególnie warzywa dostarczają niewielkiej ilości kalorii, więc są korzystne w leczeniu lub zapobieganiu otyłości.

Owoce i warzywa obecne są w sklepach przez cały rok. Niewątpliwym plusem tego jest stały dostęp do nich i korzystanie z prozdrowotnego działania. Należy jednak pamiętać wkładając do koszyka te produkty, że pochodzą one z dalekich krajów, i poza naturą dostajemy gratis chemię. Aby przetransportować je bez uszczerbku na świeżości, stosuje się wobec nich substancje hamujące proces dojrzewania.

Jeśli chętniej sięgacie po swojskie nowalijki, które w marcu są już dostępne na straganach i w sklepach, również musicie liczyć się z tym, że swojskie nie oznacza ekologiczne i bez chemii. Młode rośliny w szklarni są zazwyczaj sztucznie nawożone, by rosły szybciej i były bardziej obfite. Przy okazji nawożenia chłoną również szkodliwe związki chemiczne, które kumulują się w ich tkankach. Najbardziej niebezpieczne dla naszych organizmów są: azotany, azotyny, ołów, kadm, rtęć, miedź oraz resztki środków ochrony roślin, które kumulują się także w naszych organizmach.

Łatwo powiedzieć, że aby jeść naturalnie i zdrowo, wystarczy wybierać warzywa i owoce z bezpiecznych upraw. Tylko czy naprawdę dojdziemy które z naturalnych produktów są równocześnie ekologicznymi? Możemy albo uwierzyć na słowo sprzedawcy, albo zwracać uwagę czy produkt na etykiecie posiada odpowiedni certyfikat gwarantujący uprawę “bio”. Tylko to gwarantuje żywność bez konserwantów i pestycydów. 

Pestycydy, co to takiego?

Najprościej mówiąc są to substancje, które wykorzystywane są do zwalczania szkodliwych, niepożądanych organizmów. Producenci określają je jako konieczny środek ochrony roślin, a ekolodzy trucizną która nas otacza. Przede wszystkim używa się ich do ochrony roślin uprawnych, produktów żywnościowych oraz m.in. do niszczenia żywych organizmów, uznanych za szkodliwe (bakterii, grzybów, chwastów, wirusów, pleśni) w budynkach. Przy okazji niszczą także owady, roztocza, ślimaki, gryzonie. Nadmierne użycie pestycydów, traktowanych jako idealny środek do ochrony roślin i wzmocnienia wydajności uprawy, powoduj poważne, negatywne konsekwencje dla środowiska. W efekcie intensywnych deszczy i wiatru, pestycydy spływają dalej i zanieczyszczają wodę, powietrze, glebę. Upośledzają funkcjonowanie fauny i flory.

Wpływ pestycydów na zdrowie ludzi

Wymieniając działania polegające na truciu nieporządnych organizmów, czy rośliny pryskane pestycydami mogą być bezpieczne dla ludzi?

Producenci przestrzegają norm ustalonych dla wykorzystywania pestycydów w uprawie, nie grożą więc nam w tej perspektywie skutki uboczne. Jednak długotrwałe ich przyjmowanie w pożywieniu, może powodować kumulację w organizmie i możliwe konsekwencje dla zdrowia w przyszłości. Przekraczanie norm spożycia może doprowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia nowotworu, problemów hormonalnych, uszkodzeń układu nerwowego, cukrzycy  i innych problemów zdrowotnych.

Działaj prewencyjnie. Oto sposoby na pozbycie się pestycydów z warzyw i owoców

Woda z solą. Wystarczy przez 10 minut moczyć warzywa i owoce w wodzie z solą morską lub sokiem z cytryny, a następnie wypłukać pod bieżącą wodą.

Specjalny płyn do mycia warzyw i owoców. Gotowe płyny mają za zadanie usunąć szkodliwe bakterie takich jak E-coli, Salmonella i Listeria, oraz wypłukać z roślin resztki nawozów i pestycydów.

Woda o odczynie alkalicznym. Na 1 litr wody dodaj 1 czubatą łyżkę sody kuchennej, przez 2-3 minuty płucz owoce lub warzywa. Po zabiegu woda stanie się mętna, a na jej powierzchni można zauważyć tłustawy ślad.

Etapowe oczyszczanie. Do 1 litra wody dodaje ok. pół szklanki octu albo 2-3 łyżki kwasku cytrynowego, wypłucz warzywa i owoce przez 2-3 minuty. Po wyjęciu z kwaśnej wody płucz je w wodzie o odczynie alkalicznym (1 litr wody z 1 czubatą łyżką sody oczyszczonej) przez kolejne 2-3 minuty. Następnie wypłucz warzywa i owoce w czystej wodzie. 

Pestycydy na owocach i warzywach? Dowiedz się, jak pozbyć się z nich szkodliwej chemii

Fot. Pixabay / BarnImages / CC0 Public Domain

Jeśli nie masz czasu na powyższe zabiegi, obieraj skórkę owoców i warzyw, na której osadzają się chemiczne substancje. Ten sposób jednak pozbawi owoc dobroczynnych substancji,  które znajdują się w samej skórce i w miąższu tuż pod nią. Do owoców i warzyw kumulujących najwięcej chemii należą : jabłka, seler, truskawki, brzoskwinie, szpinak, nektarynki, winogrona, słodka papryka, ziemniaki, jagody, sałata, kapusta liściasta/jarmuż. Warto więc szczególnie te produkty wziąć pod lupę przed spożyciem.

 


Macierzyństwo Zdrowie

Regulamin konkursu „Kocham swoje zdrowe stópki”

Redakcja
Redakcja
22 marca 2016
Konkurs "Kocham swoje zdrowe stópki"
Fot. Pixabay / Rainer_Maiores / CC0 Public Domain

Regulamin konkursu „Kocham swoje zdrowe stópki”

WEŹ UDZIAŁ W KONKURSIE „Kocham swoje zdrowe stópki”

§1. Postanowienia ogólne

  1. Organizatorem Konkursu pod nazwą Konkurs „Kocham swoje zdrowe stópki” zwanego dalej „Konkursem”, jest portal Blum Media
    sp. z o.o z siedzibą w Warszawie, adres: ul. Wiktorii Wiedeńskiej 9a/42, 02-954 Warszawa, zarejestrowany
    w Sądzie Rejonowym dla m.st. Warszawy, XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000573762,
    o kapitale zakładowym w wysokości 10 000 złotych.
  2. Konkurs zostanie przeprowadzony na stronie internetowej www.ohme.pl oraz za pośrednictwem mediów społecznościowych Organizatora w okresie od 22.03.2016 do 04.04.2016 roku.
  3. Sponsorem nagród w Konkursie jest firma Bartek – zwana dalej Sponsorem.
  4. Regulamin stanowi podstawę organizacji Konkursu i określa prawa i obowiązki jego uczestników.
  5. Regulamin Konkursu jest dostępny na stronie internetowej www.ohme.pl.

 

§2. Uczestnictwo w Konkursie

  1. Uczestnikami Konkursu mogą być pełnoletnie osoby fizyczne, posiadające pełną zdolność do czynności prawnych oraz zamieszkałe na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, spełniające warunki określone w Regulaminie.
  2. Uczestnikami Konkursu nie mogą być pracownicy Organizatora i pracownicy Sponsora nagród, jak również ich małżonkowie, dzieci, rodzice oraz rodzeństwo.
  3. Uczestnik zobowiązuje się do przestrzegania określonych w Regulaminie zasad, jak również potwierdza, iż spełnia wszystkie warunki, które uprawniają go do udziału w Konkursie.
  4. Uczestnik oświadcza, że nadesłane zgłoszenie Konkursowe jest jego autorstwa i nie narusza praw autorskich osób trzecich.
  5. Jednocześnie Uczestnik oświadcza, że ma prawo do dysponowania swoim utworem oraz że nie narusza przy tym praw autorskich i majątkowych osób trzecich.

 

§3. Przebieg i warunki udziału w Konkursie

  1. Aby wziąć udział w Konkursie, należy wykonać zadanie konkursowe.
    Zadanie konkursowe: Pokażcie nam jak kochacie i dbacie o zdrowe stópki waszych pociech. Wysyłajcie nam zdjęcia pierwszych kroków i  bosych wojaży waszych maluchów.  Zdjęcia* w formie elektronicznej przesyłajcie na adres kontakt@ohme.pl w temacie wiadomości wpisując Konkurs „Kocham swoje zdrowe stópki”.

    Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia:
    Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
    Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).

    *Dopuszczalny jest kolaż składający się maksymalnie z 3 zdjęć.

  2. Za moment dokonania zgłoszenia Konkursowego w sposób określony w ust. 1 uważa się moment, w którym zgłoszenie zostanie zapisane na serwerze pocztowym Organizatora.
  3. Jedna osoba może przesłać tylko jedną  odpowiedź. W przypadku udzielenia większej liczby odpowiedzi lub przesłania większej ilości zdjęć, Organizator weźmie pod uwagę podczas rozstrzygania konkursu pierwsze zdjęcie z pierwszej  nadesłanej wiadomości.

 §4. Zasady wyłaniania laureatów Konkursu

  1. Zwycięzcy Konkursu zostaną wyłonieni tylko spośród uczestników, którzy spełniają warunki wymienione w Regulaminie.
  2. 4 laureatów zostanie wyłonionych na podstawie najciekawszej odpowiedzi przez jury, w skład którego wchodzą pracownicy i redaktorzy portalu www.ohme.pl
  3. Wyniki zostaną opublikowane do dnia 11.04.2016 na stronie internetowej www.ohme.pl.

 §5. Nagrody w Konkursie i sposób ich przekazania

  1. Sponsorami nagród w Konkursie jest  Bartek
  2. Laureatami Konkursu zostanie 4 osoby, które wybierze jury na podstawie najciekawszej odpowiedzi.
    Nagrody:
    4 x bon zakupowy o wartości 200 zł do wykorzystania w sklepach Bartek
  3. Nie istnieje możliwość zamiany nagród rzeczowych na ich równowartość w gotówce lub zamiany na inną nagrodę.
  4. Jeżeli laureat Konkursu nie spełnił któregokolwiek z warunków określonych w Regulaminie, Organizator zastrzega sobie prawo do wyboru innego laureata Konkursu.
  5. Udział w Konkursie i przesłanie pracy Konkursowej jest jednoznaczne z prawem do wykorzystania jej przez Organizatora w celach promocyjnych.
  6. Przesyłając pracę Konkursową, Uczestnik powinien wyrazić zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.). Podanie przez Uczestnika danych osobowych jest dobrowolne, choć konieczne do wzięcia udziału w Konkursie. Uczestnik ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz ich poprawiania.
  7. Nagrody zostaną przesłane zwycięzcom przez Organizatora za pośrednictwem poczty elektronicznej lub przesyłką poleconą lub przesyłki kurierskiej w ciągu 14 dni od daty przesłania Organizatorowi danych kontaktowych przez Laureatów Konkursu.

 §6. Odpowiedzialność Organizatora

  1. Organizator Konkursu ponosi pełną odpowiedzialność za treść regulaminu i przebieg Konkursu. Organizator i sponsor nagrody nie ponosi odpowiedzialności za prawidłowość, terminowość doręczenia pism i nagród przez Pocztę Polską lub kuriera. Organizator i sponsor nagrody nie ponosi odpowiedzialności za nieprawidłowości związane z opóźnieniem lub niedoręczeniem nagrody spowodowanym podaniem przez Uczestnika błędnego adresu lub innych danych. Organizator i sponsor nagrody nie ponosi odpowiedzialności za zmianę miejsca zamieszkania Uczestnika lub zmianę innych danych uniemożliwiającą dostarczenie nagrody albo powiadomienie o wygranej. W takim przypadku Uczestnik traci prawo do nagrody.
  2. Wszelkie reklamacje Uczestników dotyczące przebiegu Konkursu mogą być składane przez Uczestników w terminie 30 dni od daty zakończenia Konkursu. Reklamacja powinna być przesłana na adres Organizatora, w formie pisemnej pod rygorem nieuwzględnienia jej oraz zawierać imię i nazwisko Uczestnika zgłaszającego reklamację, jego adres korespondencyjny oraz dokładny opis okoliczności stanowiących podstawę reklamacji.
  3. Organizator zastrzega sobie prawo do pozostawienia bez rozpatrzenia reklamacji zgłoszonych po terminie, o którym mowa powyżej, jak również reklamacji niespełniających innych wymogów wskazanych w ust. 2.
  4. Złożone reklamacje, spełniające wymogi, o których mowa w ust. 2, rozpatrywane będą w terminie 14 dni od daty otrzymania reklamacji. Zainteresowani Uczestnicy zostaną powiadomieni o sposobie rozpatrzenia reklamacji listem poleconym wysłanym w terminie 14 dni od rozpatrzenia reklamacji.

 §7. Postanowienia końcowe

  1. W razie szczególnych, niezawinionych przez Organizatora okoliczności uniemożliwiających przeprowadzenie Konkursu na dotychczasowych zasadach Organizator zastrzega sobie prawo do zmian w Regulaminie z równoczesnym poinformowaniem o tym uczestników za pośrednictwem strony www.ohme.pl.
  2. Serwis Facebook nie ponosi żadnej odpowiedzialności za treść regulaminu, przebieg Konkursu ani działania Organizatora, w tym za wyłanianie zwycięzców i przekazywanie nagród.
  3. Konkurs w żaden sposób nie jest sponsorowany, popierany ani przeprowadzany przez serwis Facebook ani z nim związany.
  4. Organizator oświadcza, że Konkurs nie jest grą losową, zakładem wzajemnym lub grą na automatach w rozumieniu Ustawy z dnia 19 listopada 2009 r. o grach hazardowych (Dz. U. z dnia 30 listopada 2009 r.).

 


Zobacz także

„Palenie to nałóg psychiczny. Jest tylko jedna metoda, żeby skutecznie rzucić”

„To nie fanaberia czy moda, czasem to konieczność”. O ginekologii plastycznej wreszcie otwarcie

cukrzyca - popularne mity

7 mitów na temat cukrzycy. Jeśli w nie wierzysz, masz większą szansę zachorować