Lifestyle Psychologia

Zadbaj o swoją radość z niezwykłym Kalendarzem Mojej Radości w 2018 r.

Radość Życia każdego dnia!
Radość Życia każdego dnia!
7 stycznia 2018
radość życia
Pixabay
 

Trwałe i świadome zmiany w naszym życiu wymagają zaangażowania, konsekwencji i przede wszystkim czasu!

Co zrobić, aby noworoczne życzenia zrealizować?

Zaplanować cele w perspektywie rocznej, a do nich mniejsze cele miesięczne, tygodniowe, dzienne – po prostu rozłożyć je na szczegółowe zadania. Ostatni bardzo ważny krok to konsekwentnie działać.

Tylko jak? Małymi Krokami tak, aby zachęcić się do dalszego działania!

Zachęcić, a nie zniechęcić – chcąc od razu osiągnąć duże cele.

Jeśli pragniesz…

Skutecznie, trwale tj. świadomie zadbać o swoją radość… docenić to, co masz otwierając się na to, czego najmocniej pragniesz to pomocny Ci w tym będzie niezwykły Kalendarz Mojej Radości 2018 r. To właśnie on jest tematem zainteresowania dzisiejszego artykułu 😉

Kalendarz mojej radości

Po co stworzyłam Kalendarz Mojej Radości?

Kalendarz Mojej Radości to główne narzędzie rozwojowe Wyzwania Radości Życia 2018 r. Dzięki niemu skutecznie zadbasz o swoją radość życia tj. procesowo, trwale i świadomie – w jej najważniejszych obszarach. Jak to jest możliwe? Każdy miesiąc to nowy temat Kalendarza, który zawiera konkretne Kroki – Twoje Serca Radości – kiedy je wykonasz to zadbasz o swoją radość.

Tworzyłam to Wyzwanie i ten Kalendarz z myślą, abyś zawarte w nich treści wykorzystała w 100% i od razu wprowadziła do swojego życia.

Formy wsparcia, które ode mnie otrzymasz bezpłatnie:

Jak wygląda Kalendarz Mojej Radości Życia?

Kalendarz mojej radosci 2018 styczen

Kalendarz Mojej Radości to 12 tematów na dany miesiąc powiązanych z Twoją codzienną radością. I tak mamy:

Styczeń: Moje Cele i Marzenia do spełnienia (Cele i Marzenia)
Luty: Odkryj blokady Twojej radości życia (Blokady Radości Życia)
Marzec: Przemień trudności w dobre doświadczenia (Przemiana Trudności)
Kwiecień: Wzmocnij Miłość do Samej Siebie (Miłość do Samej Siebie)
Maj: Poczuj wdzięczność i otwórz się na to czego pragniesz! (Wdzięczność)
Czerwiec: Odkryj sens życia (Sens Życia)
Lipiec: Odkryj potrzeby własnego ciała (Ciało)
Sierpień: Zadaj o swój umysł i pasję (Umysł i Pasja)
Wrzesień: Odkryj tęsknoty własnej duszy (Dusza)
Październik: Zbuduj własny codzienny CUD! (Równowaga Życiowa)
Listopad: Zawsze stawiaj na priorytety! (Priorytety)
Grudzień: Doceń i wynagradzaj się systematycznie! (Feedback Wdzięczności) 

Wyzwanie Radości


Każdy miesiąc w tym Kalendarzu zawiera konkretne Kroki odzwierciedlające Twoje działania.

Jak korzystać z Kalendarza Radości Życia?

Z Kalendarza możesz zacząć korzystać o każdej porze –  nie musi to być początek danego miesiąca. Każdy Twój Krok jest ważny – ten który wykonasz 9, 20 czy 31 stycznia. Oczywiście zawsze możesz sobie Kroki, które Ci uciekły w danym miesiącu nadrobić w innych dniach. Masz dużo takich możliwości ponieważ w danym miesiącu będzie 8 albo 9 Kroków. Celowo tak skonstruowałam ten Kalendarz, abyś miała tego czasu więcej i tym samym więcej szans do działania!

Kalendarz mojej radości

Jeśli dołączysz do Wyzwania Radości Życia i pobierzesz pierwszy Kalendarz Mojej Radości to od razu otrzymasz dostęp do jego comiesięcznej wersji, a także do wszystkich prezentów – Kroków – Twoich Serc Radości, które zawsze będę do Ciebie wysyłać drogą mailową przed dzień danego działania.
Te prezenty – Kroki oparte są na metodzie małych Kroków, tak abyś wykorzystała jego możliwości oddziaływania w 100%. Każdy taki zrealizowany Krok zawsze doda Ci energii, coś ważnego uświadomi, doprowadzi tam gdzie pragniesz dotrzeć!
Mam także nadzieję, że wyjątkowa grafika tego Kalendarza, a także Prezentów-Kroków, którą wykonywałam z sercem zachęci Cię do działania 😉

Zastanawiasz się czy to Wyzwanie z niezwykłym Kalendarzem Mojej Radości jest dla Ciebie?

To niezwykłe Wyzwanie z Kalendarzem NIE jest dla kobiet, które:
⇒ Uciekają od odpowiedzialności za własne życie
⇒ Nie wierzą w radość z każdego dnia
⇒ Uważają, że trudności to ciężary, które należy dźwigać w swoim życiu

Ten niezwykłe Wyzwanie i Kalendarz JEST dla kobiet, które:
⇒ Pragną wziąć odpowiedzialność za własne życie
⇒ Pragną cieszyć się życiem doceniając drobnostki codzienności
⇒ Pragną stawić czoła trudnościom traktując je jako Wyzwanie
⇒ Pragną zwiększyć świadomość tego, co jest dla nich najważniejsze w życiu
⇒ Pragną wzmocnić swoje poczucie wdzięczności
⇒ Pragną wzmocnić miłość do samej siebie i poczucie własnej wartości.

To Wyzwanie, ten Kalendarz – to forma wsparcia dla Ciebie!

Dołącz do Wyzwania i zadbaj świadomie o swoją radość! 

TUTAJ

 


Lifestyle Psychologia

Jak odmienić swoje życie zwiększając świadomość tego, co ważne?

Radość Życia każdego dnia!
Radość Życia każdego dnia!
21 stycznia 2018
Bank Radości
Pixabay – Bank Radości
 

Życie przyśpiesza w błyskawicznym tempie, ulega zmianom i jest pełne codziennych wyzwań.

Każdego dnia towarzyszą nam liczne obowiązki, stres, frustracje, bezsilność…

Coraz mniej czasu poświęcamy na to, aby zadbać o swoje zdrowie, równowagę Ciała, Umysłu i Duszy

Poddajemy się napotykanym trudnościom, które to pochłaniają naszą radość

Otoczenie: media, sklepy, znajomi na każdym kroku wmawiają nam, że do szczęścia potrzebujemy więcej

Marnujemy czas tylko dla siebie ponieważ nie znamy skutecznych nawyków

Dookoła Nas są tylko same sprawy do załatwienia…

Przemieniacz Trudności

fot. Pixabay

Odpowiedzią na to wszystko może być tylko świadomość: co tak naprawdę jest dla Nas w życiu ważne, rozwijanie wewnętrznej siły przemieniając życiowe trudności  i wzmacnianie miłości do samej siebie! Aby utrzymać ten stan świadomości niezbędna jest budowa trwałych nawyków, które w chwilach słabości pomogą nam przetrwać.

Nie wystarczy tylko powiedzieć sobie, że od dzisiaj będę szczęśliwa i cieszyła się życiem. Bez konsekwentnego działania, które ma na celu przepracowanie tego, co Ci nie służy i tym samym zwiększenia świadomości tego, co tak naprawdę jest dla Ciebie najważniejsze w życiu jest to niemożliwe. Nauczyłyśmy się żyć w ciągłym biegu i pomagają nam w tym skutecznie codzienne bodźce jakie otrzymujemy od świata.

Nie potrafię zaakceptować takiej sytuacji i dlatego od 3 lat prowadzę bloga Radość Życia z każdego dnia, darmowe rozwojowe Wyzwania, kursy w którym dzielę się moimi sekretami przemiany i radości pisząc o tym jak skutecznie przemieniać trudności w siłę do działania i dobre doświadczenia, wzmocnić miłość do samej siebie i swojego ciała, zadbać o swoją równowagę w życia, a także jak budować nawyki wzmacniające Twoją radość.

Pomagam także osobiście zagubionym kobietom wejść na drogę miłości i radości budując trwałe nawyki przemiany podczas osobistych spotkań i w warsztatach.

Kurs on-line Bank Radości Życia to moja recepta 7-letniej przemiany oparta na wiedzy i doświadczeniu, a także odpowiedzi na potrzeby powstałe podczas 5-letniej pracy z moimi klientkami. 

Skutecznie pomoże Ci odmienić Twoje życie rozpoczynając trwałą przeminę – przechodząc przez proces zwiększenia świadomości: tego, co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu pokonując życiowe trudności, a następnie konsekwentnego działania budując trwałe nawyki wzmacniające Twoją radość:

Bank Radości

Bank Radości

Od osoby: 

  • która ciągle biegnie gubiąc to, co jest dla niej najważniejsze w życiu
  • nie docenia tego, co ma, jej miłość do samej siebie jest niewystarczająca, a poczucie własnej wartości lubi być „zachwiane”
  • nie dba o swoje zdrowie i równowagę życiową,
  • nie wierzy do końca, że jej marzenia mogą stać się rzeczywistością,
  • boi się odpowiedzialności za własne życie,
  • często odmawia sobie przyjemności codzienności, które tak naprawdę ma na wyciągnięcie dłoni.

Do osoby:

  • która ma czas dla siebie i wie, co jest dla niej najważniejsze w życiu,
  • docenia samą siebie i to, co ma
  • jej poczucie własnej wartości jest na satysfakcjonującym poziomie
  • dba o swoje zdrowie i równowagę życiową
  • jest przekonana, że jej marzenia mogą stać się rzeczywistością
  • nie boi się odpowiedzialności za własne życie
  • nie odmawia sobie przyjemności codzienności korzystając z każdego dnia.

Bank Radości

Bank Radości

Jaki jest sekret skuteczności kursu Bank Radości Życia?

Wprowadzić trwałe zmiany we własnym życiu przepracowując trudności przeszłości powiązane często ze zmiana przekonań i zatrzymanie automatu pędzącej codzienności nie jest łatwo. Aby tego dokonać musisz najpierw zapragnąć uporządkować swoją codzienność w kluczowych obszarach codzienności odkrywając, co jest dla Ciebie w nich najważniejsze. Wówczas dokonasz rozeznania i oceny w każdym z nich, co spowoduje że oczyścisz swoje życie ze zbędnych „bagaży przeszłości” – przekonań, sytuacji, wspomnień, osób, przedmiotów… Będziesz wiedziała, co jest dla Ciebie najważniejsze i odzyskasz przestrzeń do działania!

Kiedy zdobędziesz już tę świadomość – bogactwa wewnętrznego i zewnętrznego, to wypełnisz nowo powstałą przestrzeń konsekwentnym działaniem zaczynając budowę nawyków wzmacniających Twoją radość, a pomocne Ci w tym będą odkryte Depozyty Radości Życia. 

Jak zbudujesz własny Bank Radości Życia?

Wprowadzając zmiany do swojego życia małymi korkami – robiąc tylko to, co sprawia Ci przyjemność. W ich utrzymaniu pomocne Ci będą odkryte Depozyty Radości Życia oparte na fundamencie świadomości tego, co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu.

Każdy taki Depozyt to przyjemność, a nic tak jak one skuteczniej nie odmieni Twojego życia!

Odmień swoje życie z Bankiem Radości… zapisz się już teraz na Listę osób zainteresowanych kursem TUTAJ

 


Lifestyle Psychologia

Koniec to zawsze nowy początek… Cele, plany i zmiany w Nowym Roku z Mapą Marzeń!

Radość Życia każdego dnia!
Radość Życia każdego dnia!
3 stycznia 2018

Nadszedł Nowy Rok, a wraz z nim nowe życzenia, postanowienia, cele, marzenia, pragnienia… Zapewne niejedna z Nas ma obecnie mętlik w głowie czy zbyt dużo celów nie zaplanowała…

To są normalne myśli i dobre uczucia tylko zawsze w takich momentach warto sobie poukładać, co jest dla Nas najważniejsze i wybrać priorytety, które pragniemy zrealizować jako pierwsze. Ważne jest to, aby w tych priorytetach nie zabrakło Ciebie i Twoich najgłębszych potrzeb dbających o Twoją równowagę: Ciała, Umysłu i Duszy.

Tylko jak to poukładać?

Dowiesz się w artykule, którego właśnie czytasz 😉 Odbędziesz z nim niezwykłą podróż w której krok po kroku zrobisz własną niezwykłą Mapę Marzeń.

Ja robię tą Mapę w ostatnich dniach starego roku, albo zaraz na początku nowego. Pomaga mi ona w uświadomieniu, co tak naprawdę jest dla mnie najważniejsze i co pragnę mieć w Nowym Roku.

Na początku, aby wszystko było jasne…

Czym są dla mnie marzenia?

To cele: zawodowe, osobiste, społeczne – moje największe pragnienia za którymi najmocniej tęsknię! Wskazują na miejsce, do którego chcę dotrzeć życiu. Dotyczą one zarówno dłuższego jak i krótszego czasu realizacji.

Najważniejsza w ich osiąganiu jest świadomość, że każdy dzień stanowi krok ku ich osiągnięciu.

Mapa Marzeń

Dlaczego robię taką Mapę? W czym tkwi jej skuteczność?

Moja Mapa Marzeń wzmacnia moją świadomość:  co oznacza w moim życiu bogactwo wewnętrzne i jak jest ważne – a wręcz kluczowe – w osiąganiu bogactwa zewnętrznego.

Sprawia, że każdy mój dzień oparty jest na pozytywach i jasnej wizji dokąd zmierzam – daje mi poczucie celu, które  zaprowadzi mnie do osiągnięcia tego, czego najmocniej pragnę.

Ta Mapa nadaje spójność celom, które pragnę zrealizować. Ta spójność z kolei sprawia, że ich osiągnięcie jest lżejsze, łatwiejsze ponieważ moje nastawienie jest mocno pozytywne i oczywiście świadome!

Wiem, że każde bogactwo zewnętrzne stoi u źródła wewnętrznego. Dlatego najpierw zajmuję się swoim ciałem, umysłem i duszą, a następnie przechodzę do dóbr publicznych – zewnętrznych.

Zatem jeśli nawet nie wiesz do końca, jakie są Twoje cele roku 2018, to zacznij robić tą niezwykłą mapę, a zobaczysz, że poukłada się ona w piękną układankę Twoim marzeń J

Co jest ważne w tej Mapie? Jak ją stworzyć, aby zadziałała w Twoim życiu?

Podejdź do jej stworzenia w pełnej koncentracji i zaangażowaniu, niech to będzie czas tylko dla Ciebie i Twoich najgłębszych pragnień. Oczywiście własne wnętrze i serce wypełnij spokojem, który jest najpotężniejszą siłą! Przygotuj sobie kartkę A3 najlepiej, bo wówczas będzie ona bardziej przejrzysta, weź ulubione mazaki czy długopisy i zacznij działać…

Moje bogactwo wewnętrzne:

Krok 1 – Kim jestem? Kim pragnę być?

Aby go odkryć po prostu zadaj sobie podstawowe pytania:

Karpackie Inspiracje

Karpackie Inspiracje

Łącząc je stwórz własną misję, które pragniesz spełnić w swoim życiu. U mnie ona brzmi następująco: Pomagam kobietom przemienić trudności w siłę do działania, pokochać siebie i swoje ciało, a także zadbać o swoją radość życia.

Krok 2 –  Moja wartość główna spójna z pasją

Odnosi się ona do każdego aspektu Twojego życia.  Kiedy jesteś jej świadoma, to ona właśnie pomaga Ci w rozwiązywaniu wewnętrznych blokad, które tak naprawdę są odzwierciedleniem bagażu doświadczenia – przeszłości.

Niedocenienie oddziaływania tej wartości może stać się przyczyną generowania stresu zarówno w życiu osobistym jak i podczas wykonywania pracy.

Zatem: Co jest Twoją wartością główną?

♥ Miłość do samej siebie

♥ Poczucie własnej wartości na dobrym poziomie

♥ Spokój wewnętrzny

♥ Poczucie bezpieczeństwa

♥ Stabilizacja finansowa

Kiedy wartość główna jest Twoją towarzyszką codzienności to czujesz  wewnętrzny spokój, który także może być Twoją wartością główną, a pojawiający się stres potrafisz błyskawicznie przemienić  w pozytywne myślenie o tym,  co jest dla nas ważne w życiu.

Krok 3 – Największa pasja zgodna z wartością główną

Kiedy wiesz, co jest Twoją największą pasją to warto uświadomić sobie jej spójność z Twoją wartością główną.

Moją wartością główną, która w ciągu ostatnich lat się zmieniała jest od dwóch lat spokój wewnętrzny, który decyduje o każdym aspekcie mojego życia. W jaki sposób jest ona spójny z moją największą pasją czyli prowadzaniem zdrowego stylu życia zgodnym z naturą i czerpanie z tego radości… Tego nie trzeba wyjaśniać od razu „widać gołym okiem”, że jedno od drugiego jest uzależnione 😉

Mapa Marzeń

Krok 4 – Równowaga Życiowa

Ciało

Za jego pomocą doświadczasz świata zewnętrznego. Kochasz je, lubisz, bądź nie, przejawiasz wobec niego obojętność, a ono zawsze będzie z Tobą nadając kolorytu Twoim doświadczeniom. Pierwszym krokiem, aby zadbać o własne ciało i tym samym poprawić z nim relację jest uświadomienie sobie stanu obecnego swojego ciała – jego najgłębszych potrzeb!Do tego niezbędna jest także akceptacja tego, czego w nim nie lubisz.

Następnie te negatywne stany należy przemienić w pożądane czyli takie za którymi najmocniej tęsknisz ubierając je w konkretne cele!

Pamiętaj! Każda część Twojego ciała jest cenna i ważna.

Zatem wyznaczając sobie cele na 2018 rok, które zadbają o Twoje ciało pomyśl:

Czego najmocniej pragnie moje ciało?

W jaki sposób pragnę zadbać o swoje ciało?

Jaki jest mój cel, który pragnę osiągnąć w trosce o swoje ciało?

Umysł

Jego sprawność uzależniona jest od dobrego stanu Twojego ciała. Także dbając o ciało równocześnie zadbasz o umysł. Oczywiście zawsze możesz z robić coś więcej dla niego i w tym bezprecedensowo pomoże Ci Twoja największa życiowa pasja!

Przenosząc cele na Mapę pomyśl:

Jakie zdolności, zainteresowania pragniesz rozwinąć?

Co jest Twoją największą pasją?

W jaki sposób możesz o nią zadbać?

Dusza

To także część Ciebie, która połączona jest z Twoim ciałem. Dusza to Twoja prawdziwość, Twoje najgłębsze tęsknoty, marzenia, pragnienia. Ona zawsze pragnie być radosna razem z Tobą!

Wyznaczając sobie cel, który sprawi, że wzmocnisz swój kontakt z duszą pomyśl:

Za czym najmocniej tęskni moja dusza?

Mapa Marzeń

Moje bogactwo zewnętrzne:

Krok 5 – Praca zawodowa/Biznes z pasją = Praca pasja

Jeśli pracujesz na etacie, jesteś związana zawodowo z jakąś firmą to pomyśl czego najmocniej pragniesz w wykonywanej pracy: podwyżki, awansu, rozwoju umiejętności i kompetencji itp.

Nanieś na swoją Mapę cel, który pragniesz osiągnąć w pracy i niech będzie on spójny z wartościami jakie towarzyszą Ci w niej.  

Natomiast jeśli prowadzisz własny biznes to zapewne celów do realizacji masz dużo – wiem, coś na ten temat 😉 Jednak w tym przypadku także warto wybrać sobie 3 główne cele, które pragniesz osiągnąć.

Zatem już teraz nanieś na swoją mapę 3 główne cele 2018 roku, które rozwiną Twój biznes po poziomu z którego będziesz zadowolona i spełniona. U mnie wygląda to tak:

Krok 6 – Dom duszy

Do jest metaforą życia, w którym odkrywasz to kim jesteś, albo pragniesz być. Kiedy czujesz się w nim dobrze, to daje Ci głębokie poczucie przynależności. Bardzo ważne są przedmioty, które się w nim znajdują – pełne są symboli, a jego sprzątanie ma zawsze bezpośredni wpływ na Twoją psychikę.

Wzmocnij w 2018 roku więź z własnym domem i doceń go uświadamiając sobie jego bogactwo! Następnie przejdź przez proces jego symbolicznego sprzątania  oczyszczając go z niepotrzebnych rupieci, które tak naprawdę zasypują Twoją duszę!

Wyznacz sobie cel na 2018 r, który będzie powiązany z całym procesem jego sprzątania, zmian jakie w nim dokonasz. A to wszystko sprawi, że stanie się Twoją oazą spokoju i przynależności pełną Twojej duszy i jej tęsknot!

Krok 7 – Relacje i przyjaźnie & otoczenie

W Twoim otoczeniu są osoby, które pozbywają Cię energii, albo Ci ją dodają. Uświadom sobie, kto jest Twoim pożeraczem energetycznym, a kto wzmacniaczem . Miejsca w których przebywasz także mają taką samą moc oddziaływania.

Poznaj najpierw swoich pożeraczy energetycznych i wzmacniacze, a następnie wyznacz sobie cel 2018 r. do którego będziesz dążyć zapraszając do swojego życia same uskrzydlające Cię skarby energetyczne!

I tym samym wypełnisz całą swoją Mapę Marzeń!  

Mapa Marzeń

Pamiętaj cele na niej wyznaczone to głęboka analiza Twojej rzeczywistości w najważniejszych obszarach swojego życia, która zadba o Twoje bogactwo wewnętrzne i zewnętrzne! Dzięki temu ich realizacja będzie dla Ciebie łatwiejsza, lżejsza, szybsza – bo oparte one są na świadomości tego, co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu!!!

Moja Mapa Marzeń to pierwsze ćwiczenie coachingowe w ramach niezwykłego Wyzwania Radości Życia 2018 r. do którego możesz dołączyć TUTAJ

Natychmiast otrzymasz Mapę Marzeń, a także niezwykły Kalendarz Mojej Radości 2018 r. oraz dostęp do całorocznych bezpłatnych materiałów!