To, że nam się nie chce jest oznaką naszej inteligencji. Naukowcy właśnie potwierdzili właśnie, że to mądrzy ludzie są leniwi, podczas gdy ci, którzy są bardzo aktywni, mają znacznie częściej niższy poziom inteligencji.
Skąd takie wnioski? Ze zbadanego naukowo faktu, że ci wysoko inteligentni nie muszą szukać sobie dodatkowych zajęć – nigdy się nie nudzą, bo są zawsze zajęci (swoimi myślami, szukaniem rozwiązań, refleksjami). Nie potrzebują dodatkowej stymulacji, są „samowystarczalni”. Z tego też powodu częściej prowadzą siedzący tryb życia, bo choć siedzą, to i tak, „coś robią” :).
Natomiast ci, którzy myślą mniej, wykonują swoje obowiązki szybciej, bardziej „automatycznie”, nierzadko zapewniają sobie stymulację (umysłu) poprzez dodatkową aktywność fizyczną. Ta wzmożona aktywność pozwala im (wbrew pozorom) się skupić, odsunąć myśli, które ich rozpraszają i przeszkadzają w pracy.
To co? Przerwa na kawę? A kiedy szef zapyta, dlaczego nic nie robisz, odpowiedz: Nie pozwala mi na to moje wysokie IQ 😉 .
Zdrowie to rzecz jakiej sobie i bliskim życzymy w pierwszej kolejności oraz o którą martwimy się często. Dane nam w prezencie od Matki Natury, może zostać z upływem lat roztrwonione. Bywa, że zapominamy o zasadach zdrowego stylu życia i zbilansowanego jadłospisu. Nie pamiętamy również o aktywności fizycznej i wzmacnianiu naturalnej odporności. A takie postępowanie mści się na każdym, bez wyjątku.
To nie jest tak, że nasze predyspozycje do zachowania dobrego zdrowia, kondycji czy samopoczucia, będą nas określały przez resztę życia. Potrzebujemy rzetelnej wiedzy, a niekiedy pomocy specjalistów, by utraconą rzecz odzyskać.
Profilaktyka opiera się na wiedzy
Choć się tego nie spodziewamy, to jednak każdego z nas mogą dotknąć choroby cywilizacyjne — cukrzyca, nowotwory, choroby serca, otyłość i wiele innych. Nadal wolimy myśleć, że zagrożenie nas nie dotyczy, co bywa wyjątkowo złudne. Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym stało się w obliczu współczesności nie fanaberią, ale obowiązkiem świadomego człowieka. Wiedza daje taką możliwość, o ile jest rzetelnie i w jasny sposób przedstawiona. Bo to, że nie mamy wpływu na środowisko, w którym funkcjonujemy, jest jedną sprawą. Nie unikniemy zanieczyszczeń powietrza, wody czy gleby. Natomiast świadomość działania innych szkodliwych czynników, pozwoli trzymać się z daleka od używek, ryzykownych zachowań, a także na modyfikację zwyczajów żywieniowych, które ewidentnie nam szkodzą.
Mając wiedzę otrzymujemy narzędzia do działania
Wiedza jest konieczna do wprowadzenia zmian.Owszem, jest ona dostępna choćby w środkach masowego przekazu, ale dotyczy ogółu populacji a nie indywidualnych przypadków. Jeśli zależy ci na ukierunkowanym działaniu, które ma przynieść realne korzyści, musi być ono dobrane idealnie pod kątem twoich potrzeb.
Oczekując zmian w perspektywie lepszego i zdrowszego życia, szczególnie gdy w najbliższym otoczeniu wystąpiły zachorowania na choroby cywilizacyjne, skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Wykonując badania nutrigenetyczne, pozwalające na odkodowanie i zrozumienie DNA jednostki, łatwiej i celniej pokierujesz działania prowadzące do osiągnięcia założonego celu.
Takie badanie otwiera wielkie możliwości profilaktyki, ponieważ właśnie w genach otrzymaliśmy zapisane ważne informacje, także o chorobach, które mogą nas dotyczyć. Jeśli chcesz poznać swój profil metaboliczny i dowiedzieć się, z jakich składników organizm najlepiej czerpie energię oraz jakich chorób związanych ze stylem żywienia możesz się spodziewać, skorzystaj z tej opcji.
Fot. Materiały prasowe
Działaj kompleksowo z iGenesis
Przykładem niezawodnego badania, które otworzy przed tobą wielkie możliwości, jest badanie iGenesis. Składa się ono z 5 wzajemnie uzupełniających się modułów, które umożliwiają nie tylko maksymalną personalizację planu żywieniowego, ale przede wszystkim profilaktykę chorób cywilizacyjnych. Jest to jedyne badanie w Polsce, które poprzez analizę ponad 100 polimorfizmów genów i niemal 600 procesów z nimi związanych, określi wzajemne oddziaływanie genów na organizm. Jest ono sprawdzone i skuteczne, dzięki zaangażowaniu profesjonalistów z DF Medica Polska, wpieranych partnerstwem ośrodków naukowych, jak Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, laboratorium NGB w Lodi oraz konsorcjum naukowo-badawcze Sannio-Tech.
Wykonując badanie raz, otrzymasz przewodnik po pięciu kluczowych obszarach twojego zdrowia:
Fot. Materiały prasowe
iGenesis Slim –analizuje geny wpływające na metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów. Moduł ten daje konkretne wskazówki, jak osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, poprzez dostarczenie informacji o odpowiednich proporcjach makroskładników w diecie, optymalnym poziomie aktywności fizycznej oraz genetycznej predyspozycji do określonych zachowań i nawyków żywieniowych.
iGenesis Micro – identyfikuje poziom wchłaniania i przetwarzania przez organizm witamin, tych rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E), jak i w wodzie (B6, B9, B12, C, cholina). Moduł ten analizuje również metabolizm wapnia i magnezu, dwóch składników mineralnych biologicznie związanych ze sobą.
iGenesis Sensor – wskazuje predyspozycje do wystąpienia nietolerancji i nadwrażliwości na określone grupy produktów. Wśród nich jest: alkohol, kawa, nikiel, sód, fruktoza, laktoza, gluten. Moduł ten pozwala określić także predyspozycję do nadmiernego lub zbyt niskiego poziomu wchłaniania żelaza.
iGenesis Health — analizuje warianty genów zaangażowanych w ważne procesy metaboliczne organizmu. Pozwala określić ryzyko rozwoju takich chorób jak: cukrzyca typu 2, zbyt wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca, otyłość brzuszna czy nadciśnienie tętnicze.
iGenesis Detox – identyfikuje genetyczne uwarunkowane zdolności do antyoksydacji i detoksykacji, czyli procesów zwalczania i usuwania toksyn z organizmu. Wiedza w tym zakresie jest niezwykle ważna nie tylko w kontekście odpowiedniego wspomagania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, ale także przy opóźnianiu procesu starzenia się, przede wszystkim skóry.
Wykonując pakiet badań, otrzymasz wiedzę, jak uniknąć chorób dietozależnych: cukrzycy, miażdżycy, nadciśnienia, zawałów serca, udarów, osteoporozy, otyłości czy niektórych nowotworów oraz zalecenia żywieniowe dostosowane do predyspozycji genetycznych tak, aby wspomóc organizm w walce z chorobą. Zalet jest więcej, ponieważ dzięki ukierunkowanym badaniom i wskazówkom, skutecznie i szybko wpłyniesz nie tylko pozytywnie na swoje zdrowie, ale także sylwetkę, samopoczucie oraz świadome życie.
To jak? Rozkręcamy się? Filmy zaplanowane, obejrzane? Jeśli naszą propozycję pierwszego wyzwania zostawiłyście na weekend (o tym TUTAJ), to coś jeszcze wam do niego zaproponujemy. W końcu jesień to nie tylko mnóstwo kolorów, ale też wiele zapachów. Jeśli wyjdziecie do parku, czy lasu, weźmiecie głęboki oddech, to poczujecie w wilgotności powietrza zapach trawy, grzybów i mchów, gdzieś może w oddali palonych liści. Tak rzadko zwracamy uwagę na zapachy, oprócz tych perfumowych, a przecież węch to zmysł, który nierzadko przywołuje mnóstwo wspomnień. Ale nie o wspomnieniach będzie, a o jedzeniu. Bo kiedy jedzenie smakuje najlepiej? Kiedy zaszywamy się w domowym zaciszu, gdzie jest ciepło, choć za oknem temperatura niebezpiecznie spada i gdy mamy okazję zjeść coś, na co od dawna mieliśmy ochotę.
Z tym jedzeniem jest problem, bo najczęściej kojarzy nam się z restrykcjami – tego nie jedz, zjedz mniej, musi być zdrowo, itp, itd. A przecież jedzenie to jedna z przyjemności, którą możemy sobie sprawić. Dlatego dziś bardzo przyjemne wyzwanie. Zamknijcie oczy i pomyślcie, co byście chciały zjeść, na co macie wielką ochotę, a czego albo nigdy nie spróbowałyście, albo naprawdę dawno nie jadłyście. Już wiecie, co to takiego? To teraz czas na realizację. Przepis, zakupy i miły wieczór w kuchni z mnóstwem zapachów i pysznych smaków. Pewnie zadanie trudniejsze dla tych kobiet, które za gotowaniem nie przepadają. Ale ulubiona potrawa? Kto nie da się skusić?
Przyjmujecie wyzwanie? Napiszcie nam w komentarzach o waszych ulubionych potrawach, o tych, które ugotujecie dzisiaj lub jutro, o smakach i zapachach, które wypełnią waszą kuchnią i wywołają uśmiech na waszej twarzy.
Akcja „Bądź aktywną jesienią”
ZADANIE KONKURSOWE: W trakcie trwania akcji „Bądź aktywna jesienią” na naszym portalu pojawi się 12 wpisów zachęcających do podjęcia różnego rodzaju aktywności. Umieść pod każdym z wpisów swój komentarz, czy podejmujesz wyzwanie, w jaki sposób zmieniasz swój jesienny nastrój. Nagrodzone zostaną osoby wykazujące największą aktywność, umieszczające najciekawsze komentarze.
Chcesz skutecznie schdudnąć? iGenesis to przełom w żywieniu dla zdrowia! iGenesis to jedyne badanie w Polsce, które poprzez analizę ponad 100 polimorfizmów genów i niemal 600 procesów z nimi związanych, określi wzajemne oddziaływanie twoich genów na organizm. Wykonując badanie raz otrzymujesz przewodnik po pięciu kluczowych obszarach twojego zdrowia, który będzie służył ci przez całe życie.
Zaproszenie obejmuje 2 noclegi dla 2 osób w pokoju 2-osobowym z bogatymi śniadaniami, wstęp do Centrum Wellness : basen rekreacyjny z masażami wodnymi i zjeżdżalnią, basen pływacki, jacuzzi zewnętrzne, sauna fińska, siłownia techno-gym.
Czterogwiazdkowy Hotel Mercure Mrągowo Resort & Spa, położony jest w bezpośrednim sąsiedztwie czystego jeziora Czos. Goście mają do dyspozycji komfortową strefę Spa & Wellness, w której oprócz bogatej oferty zabiegów do dyspozycji jest basen z masażami wodnymi i jacuzzi, basen pływacki, zjeżdżalnia, całoroczne jacuzzi na zewnątrz hotelu, sauny, siłownia oraz sala fitness.
byINSOMNIA – 3 x bluzka Foxy long w wybranym kolorze
EVELINE COSMETICS – 5 x zestaw kosmetyków
W skład zestawu wchodzą:
1. Paleta do konturowania Contour Sensation 3in1
2. Podkład Ideal Cover Full HD
3. Lip Tint Balm
4. Krem do twarzy Gold Lift Expert 40+
5. Serum na twarz, szyję i dekolt Gold Lift Expert
Poznaj ulubione perfumowane balsamy i kremy Natalii Siwiec, a także masła do ciała i olejki arganowe po kąpieli. Indigo to marka kosmetyczna, która podbiła serca kobiet na całym świecie. Dowodem na to jest fakt iż nasza firma jest znana i dostępna w 24 krajach świata. Jesteśmy marką mocno skoncentrowaną na jakości produktów, innowacyjnej technologii oraz własnych recepturach.
Specjalna linia Indigo Home SPA, w której skład wchodzą produkty do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci – potrafi uzależnić! Kosmetyki Indigo zawdzięczają swoją skuteczność bogactwu witamin i soli mineralnych, a także rewolucyjnemu połączeniu naturalnych składników z przepięknymi zapachami, które utrzymują się na skórze przez wiele godzin od aplikacji.
„Tworząc IOSSI postanowiliśmy, że wszystkie nasze kosmetyki będą od podstaw powstawać w naszej pracowni. Od stworzonej przez nas, unikalnej receptury zapisanej w zeszycie aż po rozlanie do butelek i naklejenie etykiet. Wiedzieliśmy, że chcemy by były pełne dobrych olejów i ziół, pochodzących z upraw nie modyfikowanych genetycznie, w których nie stosowano chemii. Tęskniliśmy za kosmetykami, które będą naturalne, wolne od szkodliwych dodatków, ale też skuteczne w działaniu i dostarczające przyjemności podczas używania. Bo natura przecież zna lekarstwo na każdy problem, a przy okazji pięknie pachnie. Udało się nam stworzyć takie kosmetyki, cieszymy się nimi każdego dnia i uwielbiamy dzielić się tą radością. Wprawdzie nie chcemy nikogo od siebie uzależniać ;), lecz klientki o pięknych cerach powracające po kolejne opakowanie to coś co w IOSSI lubimy najbardziej”.
W skład zestawu wchodzą:
IOSSI Serum rozświetlające Dzika róża, geranium, cyprys, witamina E i C, 30ml
IOSSI Peeling do ciała Energetyzująca trawa cytrynowa, 250ml
IOSSI Regenerujące masło do ciała May Chang z olejek konopnym, 120ml
Prosto z natury, doskonałe kosmetyki polskiej marki IOSSI.
Pielęgnację twarzy zapewni delikatny krem NAFFI, który dogłębnie nawilża, pielęgnuje i odżywia nawet najwrażliwszą skórę. Znajdziemy w nim m.in: olej z awokado bogaty w witaminy, aminokwasy i proteiny, olej z pachnotki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, przyspieszający produkcję kolagenu i elastyny oraz olej z rokitnika, który hamuje procesy starzenia skóry, poprawia ukrwienie oraz zapobiega powstawaniu przebarwień.
Esencjonalne Serum rozświetlające pełne oleju z dzikiej róży, skwalanu, olejeku cyprysowy iolejku z geraniumw wyraźny sposób poprawi kondycję oraz koloryt skóry. Już po kilku dniach Twoja skóra będzie gładka, dogłębnie zregenerowana i rozświetlona.
Peeling cukrowy z różową solą himalajską i trawą cytrynową doskonale przygotuje ciało na przyjęcie aromatycznej formuły Masła May Chang. Zaskakująca forma lekkiej pianki, która uwalnia nierafinowane oleje, organiczne masła oraz olejki eteryczne, dotrze w głąb skóry, by odżywić ją i otulić zapachami natury. Pełen zachwyt!
8 x zestaw kosmetyków roślinnych TOŁPA® green (wartość 150 zł)
W skład zestawu wchodzą:
men, orzeźwiający żel pod prysznic
men, nawilżający balsam łagodzący po goleniu
men, oczyszczający żel peelingujący do mycia twarzy
higiena intymna, nawilżający płyn do higieny intymnej
odżywianie, odżywczy krem wygładzający
odżywianie, odżywcze mleczko wygładzające
odżywianie, wygładzający koncentrat do rąk
odżywianie, odżywczy żel pod prysznic
naczynka, regenerująca maska na naczynka 2×6 ml (saszetka) NOWOŚĆ
oczyszczanie, delikatne mleczko do demakijażu twarzy i oczu
Podpaski Gentle Day® TEENS Day (dla kobiet w każdym wieku) – nadzwyczaj delikatne, bardzo cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu gdy krwawienie jest normalne.
Podpaski TEENS Day ze skrzydełkami, hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski TEENS Day wchłaniają kilkakrotnie więcej nież zwykłe podpaski.
Gentle Day® TEENS Mini (dla kobiet w każdym wieku)– nadzwyczaj delikatne, cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu i każdego dnia przy obfitrzej wydzielinie czy też skąpym nietrzymaniu moczu.
Podpaski ze skrzydełkami, hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski są mniejsze i węższe niż klasyczne, ale przy pomocy hydrożelu znajdującego się wewnątrz podpaski wchłaniają prawie tyle ile zwykła klasyczna przeznaczona na okres. Najwyższej jakości Gentle Day® podpaski z paskiem anionowym: do produkcji nie używa się materiałów szkodliwych i alergizujących, są całkowicie wolne od chloru, środków zapachowych i chemikaliów, które mogą powodować podrażnienia skóry. pH przyjazne dla skóry. www.gentleday.pl
Poduszka firmy Janpol posiada wkład profilowany tzw. „smart latex” z pionowymi kanałami powietrznym, co pozytywnie wpływa na dobrą cyrkulację powietrza i komfort snu. Dodatkowo posiada zalety pianki termoelastycznej i lateksu, gwarantuje idealne dopasowanie się do kształtu ciała i pełne podparcie, a dodatkowy profil poduszki sprawia, że sen i odpoczynek jest jeszcze bardzie komfortowy.
