Lifestyle

10 lekcji życiowych Ani z Zielonego Wzgórza. Jutro jest wolne od błędów

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
11 czerwca 2020
5 ścieżek, które prowadzą do wewnętrznego spokoju
Fot. iStock/stock_colors
 

Rudowłosą Anię Shirley zna chyba większość z nas. Jako nastolatki pochłaniałyśmy z wypiekami na twarzy kolejne karty powieści Lucy Maud Montgomery – autorki mądrej, świetnej obserwatorki życia. Ciepła, kojąca opowieść o dziewczynie, która znalazła miłość w domu nieco dziwacznej dwójki samotników – Maryli i Mateusza – to także piękny manifest dobrego życia, wypełnionego prostymi przyjemnościami i przekonaniu, że zawsze jest gdzieś ktoś, komu na nas zależy.

10 lekcji życiowych Ani z Zielonego Wzgórza

1. Marzenia sprawiają, że ​​życie jest o wiele bardziej interesujące …

Nawet w najgorszych momentach wyobraźnia pozwala nam „podratować” emocje, spojrzeć w optymizmem w przyszłość. Marzenia sprawiają, że świat staje się barwny, a ktoś, kto wydawał nam się nudny i nieciekawy może zyskać na atrakcyjności 🙂 Obyśmy tylko nie żyli jedynie marzeniami i nie zatracili granicy między nimi a rzeczywistością.

2. Zawsze możesz liczyć na swojego przyjaciela, który dzieli z tobą najlepsze i najgorsze momenty życiu

Potrzebujemy jej – drugiej, ważnej osoby w naszym życiu. Kogoś, kto będzie przy tobie, gdy będziesz przeżywać rozczarowanie, smutek, trudne emocje. I kogoś, kto jest gotów świętować każdy, nawet najmniejszy twój sukces życiowy i zawodowy.

‍3. Czasem miłość przychodzi jak stary przyjaciel

Znasz go latami, wiecie o sobie wszystko. Uczucie pojawia się powoli, po cichu. Nie wiesz jak i kiedy, ale w pewnym momencie zaczynasz rozumieć, że tylko z nim możesz być szczęśliwa.

‍4. Jeśli dasz ludziom szansę, mogą cię zaskoczyć

Dlatego nie zniechęcaj się, nie dawaj zwieść pozorom. Pamiętaj, że każdy z nas ma słabszy dzień, osobiste problemy. Żeby naprawdę kogoś poznać, trzeba go zobaczyć w różnych sytuacjach. A miłość od pierwszego wejrzenia najczęściej zdarza się… w bajkach.

5. Z‍awsze jest jakiś zakręt na drodze

A za tym zakrętem to, czego się nie spodziewamy. Coś nowego, pięknego, dobrego. Zmiana. Nie można bać się zmian, to dzięki nim stajemy się „jacyś”, nie tkwimy w swoich błędnych przekonaniach.

6. Częścią dorastania jest popełnianie błędów

Dzięki nim się rozwijamy, dojrzewamy, dostrzegamy to, co jest w życiu naprawdę ważne. I uczymy się podejmować lepsze decyzje.

7. Twoja wyobraźnia jest twoją najcenniejszą własnością

Nikt nie może ci jej odebrać, nikt nie może zabronić ci marzyć, robić plany. Wierzyć i wyobrażać sobie dobrą przyszłość. Tworzyć, pisać.

8.Nie jest wcale tak trudno znaleźć pokrewną duszę, jeśli tylko uważnie patrzysz

Przyjaźń i miłość wymagają przecież głównie tego, by wykazać odrobinę dobrej woli, by się o kogoś postarać. Nie musimy być podobni, by być pokrewnymi duszami. To pokrewieństwo jest między nami właśnie mimo tych różnic…

9. Nie bój się stanąć w obronie samej siebie

Nikt nie zrobi tego lepiej niż ty. Nikt nie zna ciebie lepiej niż ty sama. Nikt tak dobrze nie wie czego chcesz i dlatego to jest takie ważne. Jeśli tylko wierzysz, walcz o siebie.

10. Jutro jest wolne od błędów

Więc nie zadręczaj się. Każdy z nas się myli – nowy dzień to nowa szansa na coś dobrego, lepszego. Na to, by zrozumieć nasze błędy, na wybaczenie – sobie i innym. Najważniejsze jest to, co przed nami.

 

 

 

 


Na podstawie: www.anneofgreengables.com


Lifestyle

Chciałabym, aby ta mała dziewczynka była zawsze blisko swoich marzeń. Akcja #BeMumSelf

Listy do redakcji
Listy do redakcji
11 czerwca 2020
Akcja #BeMumSelf
Fot. iStock
 

Opieka nad małą dziewczynką we mnie to przede wszystkim obdarzanie bliskością i ciepłem, a jednocześnie dawanie przestrzeni.

Zgoda i przyzwolenie na to, że decyzje podejmuje się w głowie, a wybory-  w głębi serca. Decyzje zapadają w wyniku racjonalnego i rozważnego analizowania konsekwencji i możliwości, a wybory dokonuje się w harmonii z wewnętrznym „ja”, w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami.

Chciałabym, aby ta mała dziewczynka była zawsze blisko swoich marzeń, nigdy z nich nie rezygnowała, nie uznawała za nierealne do spełnienia. Aby wychodziła poza schematy i utarte ścieżki, gdy uzna za konieczne- zatrzymywała się i zmieniała kierunek, a ja będę jej zawsze towarzyszyć i wspierać swoją obecnością… 🙂

EmEdy

 

List nadesłany w ramach akcji #BeMumSelf

#BeMumSelf – zostań najpierw mamą dla samej siebie – O AKCJI

Wyobraź sobie, że ty jesteś za siebie odpowiedzialna, co byś dla siebie zrobiła, jak zaopiekowałabyś się tą małą dziewczynką, która jest w tobie. Co byś jej chciała powiedzieć, co dla niej zrobić? Poczujmy się mamami, spójrzmy na nasze macierzyństwo całkowicie od środka i dajmy sobie przestrzeń na to, by nazwać to, czego w głębi duszy pragniemy, o jakiej mamie marzymy i w efekcie – jaką same byśmy chciały być.

A gdy już o tym pomyślisz – napisz do nas!

Piszcie do nas, anonimowo jeśli chcecie. Wybrane listy opublikujemy, a niektóre z nich nagrodzimy, dzięki naszym wspaniałym Partnerom.

Prace przesyłajcie na adres [email protected] wpisując w temacie wiadomości „#BeMumSelf ” oraz z informacją, jak chcecie zostać podpisane (w przypadku braku informacji, list podpiszemy pierwszą literą imienia lub nicku).

Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia:
Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora oraz Sponsorów konkursu, swoich danych osobowych, uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO.

NAGRODY:

10 x zestaw kosmetyków Lumissima Dr Irena Eris składający się z:

1 x Brightening & Anti-Aging Day Cream SPF 20

Krem do codziennej pielęgnacji skóry z przebarwieniami, o niejednolitym kolorze, pozbawionej blasku. Zawiera unikalną technologię rozjaśniającą Pigment-Block Complex, peptydy pobudzające produkcję kolagenu, ceramidy zapobiegające utracie wilgoci oraz filtr SPF 20 chroniący skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV, które są jednym z głównych czynników powodujących przebarwienia. Stosowany regularnie ujednolica koloryt skóry, chroni ją przed hiperpigmentacją, nawilża, zmiękcza, wygładza zmarszczki, odmładza wygląd całej twarzy. Idealny pod makijaż.

Cena: 185 PLN / 50 ml

1 x Whitening & Regenerating Night Cream

Krem do codziennej wieczornej pielęgnacji skóry z przebarwieniami, o niejednolitym kolorze, pozbawionej blasku. Zawiera unikalną technologię rozjaśniającą Pigment-Block Complex, peptydy pobudzające produkcję kolagenu, emolienty i ceramidy zapobiegające utracie wilgoci. Stosowany regularnie ujednolica koloryt skóry, chroni ją przed hiperpigmentacją, nawilża, zmiękcza, wygładza zmarszczki, odmładza wygląd całej twarzy. Intensywnie regeneruje skórę nocą, zapewniając jej zdrowy, promienny wygląd po przebudzeniu.

Cena: 195,00 PLN / 50 ml

1 x Luminizing Age Correcting Day Serum

Intensywne serum na dzień rozjaśniające przebarwienia i dodające skórze blasku. Zawiera unikalną technologię rozjaśniającą Pigment-Block Complex oraz peptydy pobudzające produkcję kolagenu. Intensyfikuje działanie kremu na dzień, natychmiastowo nadaje skórze promienny blask i zdrowy kolor. Regeneruje, nawilża, zapewnia skórze miękkość i gładkość. Do stosowania pod krem na dzień z gamy Lumissima, doskonale nadaje się pod makijaż.

Cena: 175 PLN / 30 ml

www.sklep.drirenaeris.com

drirenaeriscosmetics

drirenaeris

 

3 x zestaw nagród ze sklepu eyes69.com, składający się z:

1 x voucher na zakup okularów w sklepie online eyes69.com  o wartości 500 zł

Fot. Materiały prasowe

Nagrody do realizacji online lub w stacjonarnym sklepie w Wola Park w Warszawie. Zarówno na okulary przeciwsłoneczne oraz na oprawy i szkła korekcyjne. 

1 x przyłbica ochronna  Mask69

Fot. Materiały prasowe

www.eyes69.com

eyes69official

eyes69com

1 x Komplet dwóch sztuk poszewek pikowanych z welwetu 

1 x Obraz na płótnie Peacock Eye

1 x komplet zasłon na taśmie marszczącej (2 szt.)

2 x Etui na tablet / kosmetyczka Velvet Green

 

www.dekoria.pl

Dekoriapl

dekoriapl

 

5 x bon podarunkowy na zakupy w sklepie vippidesign.com o wartości 200 zł

10 x zestaw 4 maseczek (do wyboru ze strony) 

vippidesign.com

VippiDesignPolska

vippidesign

Akcja trwa od 26.05 do 19.06.2020 roku. Wyniki zostaną opublikowane do 29.06.2020 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


 

* Jedna z mam z naszego zespołu bardzo dziękuje swojej ukochanej córce za hasło tej akcji.


Lifestyle

Do zmian nie możemy podchodzić powierzchownie. By żyć pełnią życia musimy wyjść im naprzeciw

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
10 czerwca 2020
Kasia Kucewicz / Fot. Archiwum prywatne

– Ktoś, kto niczego nie zmienia w swoim życiu, często nie jest dość uważny na siebie, nierzadko też tylko pozornie dba o swój komfort, a tak naprawdę wcale nie troszczy się o swoje różne potrzeby, tylko dba o jedną – o bezpieczeństwo i stabilizację . A czasem bezpieczeństwo to za mało żeby być szczęśliwym i spełnionym – tłumaczy Katarzyna Kucewicz, psycholog i psychoterapeutka. 

Chociaż mówi się, że w życiu jedyne, co pewne, to zmiana, my się jednak bardzo ich boimy, dlaczego?

Katarzyna Kucewicz: Zmiana wyrywa nas ze strefy komfortu, czyli ze strefy bezpiecznych rytuałów, które wykonujemy automatycznie. Człowiek lubi czynności automatyczne, dają mu one poczucie bezpieczeństwa. 

Taką czynnością może być na przykład poranna toaleta. Na pół przytomni idziemy do łazienki, myjemy zęby i buzię, nie musimy za wiele myśleć. Jednak kiedy nagle coś trzeba zmienić w tym rytuale, może nas to wytrącić z równowagi, zaburzyć harmonię i drażnić. 

Im jesteśmy starsi, tym bardziej swoje rytuały lubimy i cenimy. Bo za nimi idzie przewidywalność, poczucie kontroli nad własnym życiem. A nowe rzeczy sprawiają, że musimy się uczyć, poświęcić czas, by się przyzwyczaić do czegoś nowego, by zmienić coś, co było wykonywane bez udziału naszej świadomości. 

Bywa, że przez kilka nawet lat tkwimy w tym samym miejscu przez strach, który determinuje nasze życie. Nie decydujemy się na zmianę pracy, na skończenie związku, w którym jesteśmy nieszczęśliwe. Ba – problemem okazuje się być chociażby zmiana kolorów czy długości włosów. Jesteśmy sfrustrowane tym, że nie stać nas na zmianę. Jak zacząć, jak zbudować w sobie gotowość do zmiany?

Przede wszystkim warto zaakceptować, że zmiana może być trudna i nie wyrzucać sobie, że wszyscy umieją się ruszyć, a tylko my się zasiedzieliśmy. 

Następnie warto rozplanować sobie, jak zmiana będzie przebiegała. Podzielić zmianę na etapy: przygotowanie-początki-działanie- utrzymanie. 

Przygotowanie to faza, kiedy sobie wszystko dokładnie rozrysowujemy, łącznie z celem, jaki chcemy osiągnąć. Potem początki, czyli pierwsze kroki w zmianie – one zwykle nas przerażają. Na przykład wysłanie pierwszych CV. To może napawać lękiem, ale pamiętajmy – to tylko etap, on minie. Następnie następuje już działanie, czyli po pierwszych lękach, pierwszych krokach zwykle zaczynamy być bardziej śmiali. I na koniec podtrzymanie zmiany, czyli troska o to, by nie powrócić do dawnych nawyków, czy rytuałów, które nam nie służyły. 

Może opowiem na przykładzie mojego dzisiejszego dnia. Rozmawiałam ze swoją dentystką, która mi powiedziała, że właśnie tak mówi pacjentom. Najpierw zaakceptuj, że trzeba leczyć zęby, potem przyjdź i się oswój z gabinetem, wylecz jakiś mały ubytek, a następnie już zasiądź do leczenia kanałowego. I finalnie staraj się o te zęby lepiej dbać. Warto dać sobie czas, w swoim tempie wdrażać zmianę. Nie na już, na szybko, nie w tempie koleżanki, czy przyjaciółki.

Czy nie jest tak, że często, decydujemy się na pozorne zmiany, nadal jednak tkwiąc w tym, co było? Czy tak zwane odcięcie się grubą kreską od tego, co było, da nam faktycznie możliwość ruszenia do przodu?

Często niestety  zatrzymujemy zmianę na etapie planowania. Czyli zbieramy się, gromadzimy wiedzę, stajemy się ekspertami od własnej zmiany, a potem następuje odrętwienie. Albo pójście jakimś planem B, czyli zmiana tylko częściowa, albo bardzo pozorna. 

Na przykład ktoś chciał zmienić swój zawód, a w efekcie przearanżowuje swoje biurko i na tym jego zmiana się kończy. To też coś, ale jednak nie o to nam chodziło. 

Myślę, że dzieje się tak dlatego, ponieważ pierwsze kroki zmiany są bardzo trudne oraz, że finalnie dokonujemy zmiany, ale potem jakoś znowu wracamy do starych nawyków. Tak mają te osoby, które do zmiany podeszły powierzchownie, jak do zadania. 

Tymczasem w moim poczuciu zmiana, żeby była trwała, musi być zmianą wewnętrzną, zmianą całej naszej postawy wobec sytuacji, całego poglądu na sprawę. Jeśli ja nie przyswoję tego, że słodycze są dla mnie szkodliwe tylko przestanę je jeść, tylko żeby schudnąć, to prędzej czy później do nich wrócę. Nie wrócę, jeśli zmienię swoje przekonanie wobec zdrowia, słodyczy i samej siebie. 

Co nam dają zmiany, czego uczą nas o nas samych, dlaczego są tak niezwykle ważne w naszym życiu?

Zmiany są potrzebne, bo oznaczają troskę i uważność na nasze potrzeby. A potrzeby zmieniają się wraz z wiekiem, z nowymi wyzwaniami, nowymi ludźmi, którzy są dookoła nas. 

Osoba, która nic nie zmienia, często nie jest dość uważna na siebie, nierzadko też tylko pozornie dba o swój komfort, a tak naprawdę wcale nie troszczy się o swoje różne potrzeby, tylko dba o jedną – o bezpieczeństwo i stabilizację . A czasem bezpieczeństwo to za mało, żeby być szczęśliwym i spełnionym. Czasem trzeba wyjść poza nie, poczuć w sobie pewne napięcie i dyskomfort związany ze zmiana, żeby w efekcie móc żyć pełnią życia.

Bądź mądrą kobietą, weź udział w akcji – #zaczynamODnowa i wygraj wspaniałe nagrody!

O AKCJI

Dwa razy w tygodniu, na naszym profilu na Facebooku będziemy publikować dla Was wyzwania. Każde, absolutnie każde prowadzi nas celu. Niech każdy następny dzień będzie lepszy, pełniejszy, pełen pozytywnej energii i odwagi. Waszej odwagi! Bo jesteście odważne – pora sobie o tym przypomnieć i wziąć sprawy w swoje ręce.

Wykonujcie wyzwania, a w komentarzach do postów piszcie, jak Wam poszło! Na laureatów akcji czekają wyjątkowe nagrody.

Będzie nam szalenie miło, jeśli będziecie z nami częściej, więcej i z pozytywną energią. Bądźmy razem online.

Bawimy się przez cztery tygodnie! Do dzieła.


Zobacz także

6 rzeczy, bez których świat byłby lepszy. Jak polubić swoje życie bez rewolucyjnych zmian?

Jeśli coś sprawia, że czujesz się źle – nie rób tego. Dziś jest najlepszy dzień w twoim życiu, by zacząć się zmieniać

Bądź Hopi: walcz nie raniąc i wychowuj, dając przykład. To indiańskie przesłanie jest bardzo aktualne

8 rzeczy, które przyciągają do nas innych, albo ich od nas odpychają. Po której jesteś stronie?