Skutecznie obniża poziom cholesterolu, wspiera pracę serca, a także stymuluje metabolizm, dzięki czemu pomaga w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Ten orzeźwiający i łatwy w przyrządzeniu napój warto popijać jak najczęściej. Korzyści zauważysz całe mnóstwo.
Nawadnianie organizmu to sprawa kluczowa, szczególnie latem, kiedy wysokie temperatury dają się nam we znaki – to wiemy wszyscy. Jak to robić? Oczywiście najlepiej pić odpowiednio dużo wody, jeść nawadniające organizm warzywa i owoce. Jednak dla wielu z nas wypijanie dwóch litrów wody dziennie stanowi prawdziwe wyzwanie. Czy można jakoś sobie pomóc? Oczywiście! Jeśli nie przepadasz za smakiem czystej wody, dodaj do niej cynamon. Poza niezaprzeczalnymi walorami smakowymi, ma ona szereg prozdrowotnych właściwości.
„Jest wiele powodów, dla których warto dodawać do wody cynamon. Taki napój fantastycznie nawadnia i gasi pragnienie, a zarazem smakuje lepiej niż zwykła woda. Jeśli dodatkowo uświadomimy sobie, że woda cynamonowa ma właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego, obniża poziom złego cholesterolu i sprzyja utracie wagi, gdyż przyspiesza metabolizm – nie będzie trzeba nas specjalnie namawiać do jej picia. Niektórzy twierdzą, że picie takiej wody przed snem wspomaga odchudzanie. Inni wskazują na ajurwedyjską zasadę picia rozgrzewającej wody z samego rana, aby pobudzić trawienie. Warto wypróbować obie wersje” – wyjaśnia w rozmowie z serwisem „Well & Good” dietetyczka i szefowa kuchni Serena Poon.
Jak przygotować taki napój? Nic prostszego – wystarczy mieć wodę i laskę cynamonu.
„Zagotuj szklankę wody w rondelku, zmniejsz temperaturę, wrzuć laskę cynamonu i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, aż woda stanie się ciemnobrązowa. Po tym czasie wyjmij cynamon i ostudź napój”
Ekspertka zastrzega jednak, że nie należy stosować wody cynamonowej jako magicznego remedium na nadwagę czy inne dolegliwości. „Jestem przekonana, że o zdrowie należy dbać w sposób holistyczny. Nie możemy zatem oczekiwać spektakularnych rezultatów picia cynamonowej wody, jeśli nie wdrożymy zasad zdrowego stylu życia, które obejmują zbilansowaną dietę, odpoczynek, redukcję stresu i aktywność fizyczną” – podkreśla dietetyczka.
Czy są jakieś przeciwwskazania? Okazuje się, że tak – nie zaleca się picia wody z cynamonem osobom, które mają chorą wątrobę oraz ciężarnym.
