Większość z na wie, że ryba jest dostawcą białka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania naszego metabolizmu, które także wzmacnia nasz układ odpornościowy. Ponadto ryba jest niskokalorycznym i dietetycznym produktem spożywczym, który jest łatwiej wchłaniany przez nasz organizm niż mięso.
W przypadku braku reakcji alergicznej na produkty rybne, całkowicie uzasadnione jest włączenie do diety niskotłuszczowej ryby, dzięki czemu stracimy zbędne kilogramy.
Dietetyk Borys Skachko uważa, że w diecie lepiej uwzględnić ryby morskie niż słodkowodne. Ryby morskie bogate są w jod i wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 przynoszące wiele korzyści naszemu organizmowi. Dotyczy to zarówno ryb, jak i innych owoców morza. Dietetyk z żalem zauważa, że w ostatnich latach ryby i inne produkty żywnościowe, które nie spełniają określonej jakości i zawierają substancje, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu, znajdują się na sklepowych półkach. Dlatego też podkreśla, że należy ufać tylko sprawdzonym markom i dokładnie sprawdzać skład zakupionych produktów.
Japoński sekret harmonii
Stracić zbędne kilogramy dostarczając naszemu ciału użytecznych produktów może być bardzo łatwe. Popatrzmy na kobiety różnych narodowości, dla których otyłość nie jest problemem, nie dlatego, że są na nieustannej diecie, ale dlatego, że odżywiają się każdego dnia w prawidłowy sposób. Przykładowo w diecie Japończyków znajdują się owoce morza, bogate w białko, jod, witaminy i kwasy tłuszczowe omega-3. Nie powinno zaskakiwać, że dieta białkowa oparta na owocach morza jest także popularna poza Japonią. Stosując się do jej wymagań możesz w krótkim czasie stracić od pięciu do dziesięciu kilogramów nadwagi.
Jak schudnąć na VICI paluszki surimi?
Dzięki temu produktowi możesz doskonale urozmaicić menu, przestrzegając diety białkowej. W końcu 100 g wysokiej jakości paluszków surimi zawiera tylko 80 kalorii, a wszystkie składniki odżywcze są w nich zawarte.
Zalety diety z VICI paluszki surimi
• zmniejszenie masy o 5 kg w 4 dni bez szkody dla zdrowia
• dostarczenie organizmowi wielonienasyconych kwasów, witaminy A, E, z grupy B z
• obniżanie poziomu cholesterolu we krwi, oczyszczanie jelit z toksyn i organizmu z toksyn
• wzmocnienie mięśni
• efekt kosmetyczny: oczyszczanie skóry z trądziku, zauważalna poprawa kondycji włosów
• łatwa utrata masy ciała bez skutków ubocznych i szkód zdrowotnych
• przystępna cena
Jedyną wadą tej metody utraty wagi może być niska jakość wytwarzania produktu. Dlatego kupując paluszki surimi, należy dokładnie zapoznać się z informacjami na opakowaniu.
Niestety wielu pozbawionych skrupułów producentów dopuszcza się naruszenia technologii produkcji i wykorzystania niewystarczającej ilości ryb, zastępując ją mniej przydatnymi składnikami. Pamiętajmy, że prawdziwe paluszki surimi, wykonane są z mielonej ryby (surimi), białka jaja, skrobi, oleju roślinnego, cukru, soli i wody.
Główne zasady używania paluszków surimi w diecie białkowej:
• nie zjadaj więcej niż 200 g dziennie
• pij między posiłkami 200-250 ml czystej wody lub niesłodzonej zielonej herbaty.
Przykładowy dzień dieta białkowej z VICI paluszkami surimi
Śniadanie: bułka wykonana z paluszków surimi nadziewanych masą serową z zieleniną i czosnkiem.
Drugie śniadanie: szklanka mleka.
Obiad: gotowany filet z kurczaka, gulasz warzywny ze słodkiej papryki, marchewki i pomidory z kromką czarnego chleba, napój pomidorowy.
Podwieczorek: szklanka mleka.
Kolacja: chleb z otrębami, sałatka (np. pokrojona na kawałki gotowana wołowina, paluszki surimi, jajka na twardo, warzywa), kefir.
