Lifestyle

Jak nie dać się jesiennej chandrze?

Gościnnie w Oh!me
Gościnnie w Oh!me
9 grudnia 2019
Fot. Pixabay
 

Jesień już w pełni, na dworze ponuro, deszczowo i zimno. Nie ma chyba osoby, na którą taka aura nie działałaby przygnębiająco. Obniżenie samopoczucia jest w tym okresie szczególnie odczuwalne.

Dołóżmy to tego stres w pracy, domu czy chrypę. Mimo, że ta „polska złota jesień” bywa naprawdę malownicza, o tyle już dni pełne deszczu i wiatru nie nastrajają pozytywnie do życia. Ty też to czujesz? Jeśli czujesz, że zaczyna łapać Cię jesienna chandra, wypróbuj kilka sprawdzonych pomysłów, które sprawią, że na nowo złapiesz motywację do działania, a na Twojej twarzy pojawi się uśmiech.

7 sprawdzonych sposobów na pokonanie jesiennej chandry:

  1. Herbata z miodem lub gorąca czekolada – Rozpieszczaj się! Nie ma chyba nic lepszego, niż otulenie się ciepłym kocem i filiżanka gorącej czekolady w towarzystwie dobrej książki. Kilka łyków słodkiego napoju i przekonasz się na nowo, że życie jest piękne. Poza tym czekolada nie tylko poprawia nastrój, ale i koncentrację, spowalnia procesy starzenia, posiada działa przeciwzapalnie oraz przeciwnowotworowo.
  2. Wyjdź z domu, spotkaj się z ludźmi – Mimo, że aura nie przekonuje do wieczornych wyjść, to samo przebywanie wśród znajomych lub innych osób działa dobrze dla naszego mózgu. Twój mózg i ciało od wejścia zacznie produkować chemię szczęścia, którą odczujesz jako pozytywne myśli, entuzjazm i energię do działania.
  3. Relaks przy kominku – Jeśli posiadasz kominek to początek jesieni jest dobrym momentem, by zacząć z niego korzystać. Wieczory potrafią być już na prawdę chłodne, a przyjemne ciepło z kominka, zapach drzewa i wesoło trzaskający ogień wprawią Cię w doskonały nastrój.
  4. Jesienne książki – Nic tak nie umila wieczoru jak miłosne historie. Jesienne książki to takie, które nas rozgrzeją, napełnia nadzieją, wciągną historią, otulą niczym koc i sprawią, że będziemy się śmiać.
  5. Śpij kochanie – Czy wesz, że jedynie sen pozwala Twojemu mózgowi się zregenerować? Dlatego, jeżeli chcesz pozbyć się wszelkiego typu niekorzystnej aury i smutnego nastroju, połóż się wcześniej spać.
  6. Co powiesz na zakupy – Na horyzoncie Black Friday., więc idealna pora na spędzenie trochę czasu z przyjaciółką. Jeśli czujesz, że zimowa chandra zaczyna Cię dobijać, wybierz się na zakupy. Na przekór jesiennej szarości, kup sobie płaszcz w żywym kolorze lub puszysty sweter.
  7. Śmiej się, ile tylko sił – Śmiech pozytywnie wpływa na serce, daje lepsze zaopatrzenie płuc w powietrze, sprzyja dotlenieniu mózgu oraz rozładowuje stres.

Jesienna chandra objawia się pogorszeniem nastroju, spadkiem energii i brakiem chęci do działania. Po dniach wypełnionych dużą ilością słońca, nadchodzi jesień, temperatura znacznie się obniża, a wraz z pojawiają się wahania hormonów i przygnębienie. To stan przygnębienia, któremu towarzyszy zły humor i ogólna niechęć do aktywności. Dzięki powyższym sposobom na pewno uda nam się przezwyciężyć senność, znudzenie i stres. Warto pamiętać, że każdy z nas ma inną osobowość, przez to nie ma jednego sposobu na walkę z jesienną chandrą. A co Wy robicie, jak dobada Was przygnębienie?

O Autorze:

Brudnopis Okularnicy

Odkąd pamiętam uwielbiałam czytać i pisać, dlatego postanowiłam połączyć swoje pasje w Brudnopis Okularnicy, czyli subiektywny zbiór recenzji książkowych, literackich inspiracji, przemyśleń i ciekawostek językowych. Wszystko podane subietywnie, z przymrużeniem oka.


Lifestyle

Co to jest szafa kapsułowa?

Redakcja
Redakcja
9 grudnia 2019
Fot. iStock

Wiele mówi się o bardziej odpowiedzialnym podejściu do mody, rewidowaniu swoich potrzeb i analizie tego, co możemy robić na co dzień, by zmieniać świat wokół nas. Ogrom tematów przeraża i sprawia, że często stawiamy siebie w paradoksie wyboru. A przecież moda, oprócz tego, że jest istotna z funkcjonalnego punktu widzenia – musimy się w coś ubrać – może podkreślić nasz charakter, być wyrazem osobowości, czy sprawiać nam sporo radości. Jak zatem zachować balans? Jak korzystać w pełni z jej rozmachu, jednocześnie dbając o środowisko i innych ludzi? Odpowiedź jest prosta: szafa kapsułowa!

Szafa kapsułowa – po co i komu?

Otwierasz szafę i nie wiesz, w co się ubrać? Nawet, jeśli posiadasz dużo rzeczy, możesz mieć problem z komponowaniem stylizacji. Szczególnie, że przy takim wyborze, łatwo dokonujemy nowych zakupów – czasem pod wpływem emocji, często, bo coś jest w promocji. Kolejne sukienki, swetry, buty i torebki piętrzą się i sprawiają, że codzienne zestawy są sporym wyzwaniem. Przez co nosisz tylko swoje ulubione rzeczy, to co jest sprawdzone. Tutaj zbliżamy się do idei szafy kapsułowej – idealna garderoba to połączenie Twojej osobowości oraz tego, w czym czujesz się komfortowo. Co więcej, okazuje się, że będziesz do tego potrzebować jakieś 33 rzeczy na 3 miesiące. Na początek! Koncepcja pochodzi od Courtney Carver i jej “Projektu 333”, który ma pokazać, jak niewiele ubrań pozwoli na spokojne “modowe życie”.

Rewolucja w modzie

Innym tłem dla koncepcji szafy kapsułowej stała się kwestia odpowiedzialności całej branży modowej, systemu, który wykształciła. Dziś możemy prześledzić ścieżkę produkcji i handlu, sprawdzić warunki, w jakich wytwarzane są ubrania i w jakich pracują ludzie na całym świecie. Chcąc choć odrobinę zagłębić się w tę tematykę wystarczy zobaczyć film „The true cost” oraz zajrzeć na stronę organizacji Fashion Revolution.

Fot. Materiały prasowe

Skoro świadomie selekcjonujemy rzeczy starając się kupować je pod kątem jakości, trwałości i dopasowania do stylu życia oraz sylwetki, dlaczego by nie postawić na transparentne marki, które dzielą się z klientami informacjami na temat warunków pracy i produkcji w swojej firmie? Choć wydaje nam się, że jesteśmy tylko pojedynczym ogniwem w całym systemie, to pomyślmy, co się wydarzy, gdy takich ogniw są setki, tysiące i wreszcie miliony. Na dobry początek postaw na lokalne marki tworzące i szyjące w Polsce.

Jedną z nich jest VEVA, której korzenie sięgają aż 30 lat wstecz i rodzinnej szwalni w centralnej części naszego kraju. Dziś VEVA w myśl idei szafy kapsułowej i z dbałością o detale przychodzi z kolekcją “The five senses of nostalgia”. Jej elementy się uzupełniają, przez co – tylko zmieniając dodatki – możesz komponować wiele niepowtarzalnych, ale nadal wygodnych i stylowych zestawów na co dzień i ważne okazje.

Jak dokonywać właściwych wyborów?

Wiedząc już, co to jest szafa kapsułowa, czas wyznaczyć sobie kilka zasad, dzięki którym na co dzień łatwiej będzie nam dokonywać właściwych wyborów.

1. Czytaj metki

Z jednego małego kartonika czy wszywki w ubraniu odczytasz wiele informacji, które pomogą Ci od razu odrzucić produkty, które nie spełniają Twoich oczekiwań. Po pierwsze – miejsce produkcji, po drugie skład, wreszcie sposób pielęgnacji. Jeśli bluzka nadaje się tylko do prania chemicznego, a letnia sukienka wykonana jest z marnej wersji poliestru – nawet nie łudź się, że warto w takie rzeczy inwestować – ani pieniądze, ani czas.

2. Lista zakupów

Wybierasz się do sklepu spożywczego z listą? Przygotuj ją sobie w modzie! Najlepiej zrób ją przed sezonem. Spisz wszystkie rzeczy dzieląc je na 3 sekcje:

  • potrzebne;
  • chcesz, bo są teraz modne;
  • ponadsezonowe inwestycje.

Pierwsza dotyczy ubrań i dodatków, które są potrzebne, jak np. płaszcz, kozaki czy czapka. Druga zawiera w sobie np. apaszkę w zwierzęcy wzór, holograficzne adidasy lub wielokolorowe spinki do włosów. Trzecia sekcja wynika poniekąd z potrzeb, ale to rzeczy, które mają służyć dłużej niż jeden sezon – np. czarna torebka do pracy czy plisowana spódnica. Takie, które nosisz niezależnie od pory roku. Spisaną listę najlepiej zostawić na tydzień lub dwa i wrócić do niej po czasie, aby nadać przedmiotom priorytety – od tych, które są niezbędne, do tych, którym bliżej do chwilowej zachcianki. Teraz już wiesz, co powinnaś kupić!

Fot. Materiały prasowe

3. Zrozum swoją sylwetkę

Osoby bardziej świadome stylu i tego, co dzieje się w modzie, na pewno nie będą mieć problemu z tym, w czym się dobrze czują, co chcą nosić, a czego nie. Pozostałym przyda się za to solidne przygotowanie! Kluczem jest zrozumienie swojej sylwetki. Szafa kapsułowa przecież w założeniu ma niwelować wszystkie wątpliwości przy codziennym komponowaniu zestawów. A żeby skompletować właściwe ubrania, trzeba wiedzieć, jak je dobrać do swojej figury.

Najważniejsze są proporcje. Spójrz obiektywnie! Jeśli nie potrafisz rozpoznać atutów swojej sylwetki, skorzystaj z pomocy przyjaciół lub specjalisty w tym temacie – personalnej stylistki. Pamiętaj! To nie jest kwestia wpasowania się w rygor „typu jabłko”, „typu gruszka” czy jakiegokolwiek innego. To poznanie mocnych stron i tego, co być może trzeba lekko zrównoważyć. Ubiór potrafi czynić cuda!

Zastanawiasz się, jakie kolory Ci pasują? Przymierzaj je do woli, aż znajdziesz odpowiednie dla siebie odcienie.

4. Zrób przegląd szafy

Wyselekcjonuj te rzeczy, które najchętniej nosisz – to baza. Wszystko, czego nie zakładałaś przez rok lub dwa, niezależnie od powodu – oddaj, sprzedaj, wymień się. Jedno jest pewne – dla nich nie powinno być miejsca w Twojej szafie. Ten krok pozwoli Ci przemyśleć swoje dotychczasowe wybory zakupowe i tak naprawdę poznać skalę swojej własnej garderoby.

Moja własna szafa kapsułowa

Co zapakowałabyś do walizki, gdybyś musiała wybrać ze swojej szafy tylko tyle rzeczy, ile się do niej zmieści? Oto sekret, który tkwi w tzw. capsule wardrobe. Pamiętaj, że nie musisz dostosowywać się do odgórnie przyjętych norm i skupić się na poszukiwaniu idealnego trencza, białej koszuli i czarnej ołówkowej spódnicy. Szafa kapsułowa ma przede wszystkim służyć Tobie, Twojemu stylowi życia, pracy, charakterowi i oczekiwaniom. Jeśli jesteś fanką klimatów retro wybierz spódnicę midi z guzikami (ten model noś na dwa sposoby – dwustronnie), wielbicielki skandynawskiego minimalizmu pokochają długie kardigany, które mogą też pełnić funkcję płaszczy, a miłośniczki gorących hiszpańskich barw z pewnością kupią kolorowe golfy i energetyczne spódnice.

Poniżej znajdziesz kilka typów redakcji!

Granatowa spódnica plisowana VEVA 209,00 zł:

Fot. Materiały prasowe

➡https://www.veva.com.pl/produkt/spodnica-plisowana-charming-pleats-granatowa/

Rozkloszowana musztardowa spódnica VEVA 199,00zł:

Fot. Materiały prasowe

➡https://www.veva.com.pl/produkt/rozkloszowana-spodnica-midi-z-kola-foggy-musztarda/

Beżowa szmizjerka – sukienka koszulowa VEVA 199,00zł:

Fot. Materiały prasowe

➡https://www.veva.com.pl/produkt/bezowa-szmizjerka-oversize-memories/

Błękitny golf VEVA 229,00 zł:

Fot. Materiały prasowe

➡https://www.veva.com.pl/produkt/blekitny-golf-z-welna-warmest-sounds/

Rudy sweter VEVA 229,00zł:

Fot. Materiały prasowe

➡https://www.veva.com.pl/produkt/bezowy-sweter-z-kaszmiru-i-welny-calm-day/


Lifestyle

Rozwiązanie konkursu „Czas ma znaczenie”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
9 grudnia 2019
Fot. Materiały prasowe

Spotkanie z ważną osobą, naprawa popełnionych błędów, a może moc zatrzymywania czasu, by to, co dobre trwało dłużej, by móc w dowolnej chwili wrócić do wspaniałych momentów? Co zrobiłabyś, gdybyś miała moc zaklinania czasu?

Serdecznie dziękujemy wam za liczny udział w naszej zabawie. Za każdy komentarz, wyznanie i historię. Za to, że podzieliliście się swoimi marzeniami, często tymi najbardziej intymnymi.

Czytając wasze odpowiedzi niejednokrotnie chciałyśmy podarować wam moc zaklinania czasu. Mamy jednak nadzieję, że tak naprawdę taka moc nie jest wam potrzebna, że sami zaczarujecie ten czas, czas, który dopiero przed nami!

Z ogromną radością ogłaszamy wyniki naszej zabawy i gratulujemy!

Prosimy o kontakt mailowy w celu odbioru nagród w ciągu 10 dni od daty ogłoszenia wyników. Prosimy o przesłanie danych do wysyłki nagrody (imię i nazwisko, adres e-mail, adres i nr telefonu – i pseudonim/nick, którym posługiwaliście) na adres e-mail: [email protected] z dopiskiem: „Czas ma znaczenie”. Otrzymanie danych potwierdzamy w odpowiedzi zwrotnej.

Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia:
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora oraz Sponsora swoich danych osobowych, uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO.

Laureaci:

Agnieszka Hanna Mroczek –  Zegarek damski Lorus RP603DX9 (o wartości 399 zł)

Fot. Materiały prasowe

 

TWOJE DANE: Pamiętaj, udział w konkursie jest dobrowolny. Dodając swój komentarz, wyrażasz zgodę na opublikowanie twojego imienia i nazwiska (lub pseudonimu), w przypadku ewentualnej wygranej, na liście laureatów, czyli na wykorzystanie i przetwarzanie twoich danych osobowych w celu przeprowadzenia niniejszego konkursu (zgodnie z przepisami o ochronie danych osobowych i RODO). Nie używamy twoich danych do innych celów, niż czynności związane z niniejszym konkursem.

 


LORUS to marka stworzona w roku 1982 przez japoński koncern SEIKO, któremu przyświeca idea tworzenia zegarków dla osób pozytywnie nastawionych do życia i potrafiących cieszyć się nim każdego dnia. Na polski rynek trafiła w roku 2007, od tej pory cieszy się dużym zainteresowaniem. Każda kolekcja LORUS łączy trzy cechy. Po pierwsze – szeroki wachlarz zegarków dla niej i dla niego zarówno w eleganckich, casualowych, jak i sportowych tonacjach, po drugie – atrakcyjna półka cenowa, a po trzecie –jakość potwierdzona przez SEIKO.


Zobacz także

Czy wiesz, jaki wpływ na rozwój dziecka ma dieta?

Nigdy niewysłany list do Przyjaciela. „Twoje milczenie mnie upokarza. Przepraszam. Po raz ostatni”

„Źle, nie tak, zostaw – sama to zrobię!”. Jak skutecznie radzić sobie z wiecznie krytykującymi ludźmi