Go to content

„Jeden drink wieczorem”. Znasz to? A wiesz, jakie choroby ci grożą?

Lampka, no może dwie do kolacji. Drink przed snem dla rozluźnienia i lepszego snu. Raz niewiele, innym razem trochę więcej. Grunt, że codziennie. Myślisz sobie, że przecież nic złego się nie dzieje. Nawet jeśli któregoś dnia trochę cię poniesie i wypijesz trochę więcej, ale nie wydarzyło się nic niepokojącego, to przecież wszystko jest w porządku. Przecież problem ma ten, kto musi upijać się do nieprzytomności lub po alkoholu przestaje być sobą. 

Ty tego problemu nie masz. Owszem, pijesz regularnie i dość intensywnie, ale nad wszystkim panujesz. Nie zawalasz obowiązków (jeszcze), nie podejmujesz ryzykownych decyzji (jeszcze) i z twoim zdrowiem nie dzieje się nic niepokojącego (do czasu).

Nawet jeśli to „tylko jeden drink wieczorem”, wiele ryzykujesz. Wcześniej czy później twoje niewinne przyzwyczajanie odbije się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. To nieuchronne konsekwencje, z których musisz zdawać sobie sprawę. One się pojawią, uwierz. Już sam fakt, że zdecydowałaś się kliknąć w ten link świadczy o tym, że coś cię niepokoi. Że coś jest na rzeczy.

Oto 10 chorób, które znacznie częściej występują u osób, które regularnie piją alkohol:

Depresja

Oczywiście, relaksowanie się z drinkiem w dłoni sprawi, że poczujesz się dobrze na początku. Ale gdy twoje ciało zacznie rozkładać chemikalia znajdujące się w alkoholu, równowaga neuroprzekaźników stabilizujących nastrój w twoim mózgu może zostać zakłócona mówi Ray Lebeda, lekarz medycyny, specjalista medycyny rodzinnej z Orlando Health Physician Associates. W krótkim okresie może to spowodować spadek twojego nastroju. Z czasem powoduje to kurczenie się komórek mózgowych, co może powodować depresję.

Otyłość

Jednym z najprostszych sposobów na utrzymanie wagi, jest rezygnacja z alkoholu. Dlaczego? Ponieważ jest szalenie kaloryczny. Jeśli każdego dnia przyjmujesz mnóstwo dodatkowych kalorii, pijąc alkohol, szybko zauważysz, że tyjesz. Początkowo będziesz więc ograniczać ilość spożywanych pokarmów, żeby jakoś wyrównać ten bilans, ale to droga donikąd.

Problemy z pamięcią

To nie jest tak, że tylko picie na umór i urwanie filmu powoduje problemy z pamięcią. Regularne spożywanie nawet niewielkich ilości alkoholu powoduje problemy z pamięcią krótkotrwałą. Na początku będą to takie „zaciemnienia”, luki, nieścisłości. Później można spodziewać się problemów poznawczych i otępienia.

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie

Fot. iStock/pogorelova

1/1 "Jeden drink wieczorem". Znasz to? A wiesz, jakie choroby ci grożą?

Otłuszczenie wątroby

Zadaniem wątroby jest metabolizowanie składników odżywczych z produktów, które jemy i pijemy. Przyjmowanie zbyt dużej ilości alkoholu za jednym razem powoduje przeciążenie wątroby, powodując nagromadzenie tłuszczu. Nadmiar przechowywany jest w komórkach wątroby, gdzie gromadząc się, powoduje stłuszczenie wątroby. Cały ten dodatkowy tłuszcz może zwiększyć ryzyko wystąpienia szkodliwych stanów zapalnych, takich jak alkoholowe zapalenie wątroby. Może również prowadzić do marskości wątroby, czyli stanu, w którym wątroba nie potrafi prawidłowo funkcjonować.

Udar

Regularne spożycie alkoholu powoduje wzrost ciśnienia tętniczego krwi. Nieleczone nadciśnienie może skutkować udarem. Czasem naprawdę wystarczy odstawić alkohol, żeby na stałe wyrównać ciśnienie krwi.

Kardiomiopatia

Z biegiem czasu intensywne picie może spowodować osłabienie mięśni serca. Ten stan, zwany kardiomiopatią alkoholową, utrudnia sercu pompowanie świeżo natlenionej krwi w całym ciele. Może to prowadzić do zmęczenia, trudności w oddychaniu, obrzęków nóg i stóp oraz nieregularnego bicia serca. Wszystko to prowadzi do problemów także z innymi narządami.

Zapalenie trzustki

Jest ciężkim stanem zapalnym, który może prowadzić do cukrzycy i raka trzustki. Nadmierne spożycie alkoholu nie jest jedyną przyczyną zapalenia trzustki (kamienie żółciowe i niektóre zaburzenia genetyczne również mogą je powodować), ale zwiększy to ryzyko. Dzieje się tak dlatego, że alkohol zakłóca prawidłową funkcję trzustki, co powoduje, że narządy wydzielają enzymy trawienne wewnętrznie, zamiast kierować je do jelita cienkiego.

Nowotwór

Picie alkoholu jest ściśle związane z występowaniem nowotworów. Kiedy alkohol rozkłada się w organizmie, przekształca się w toksyczny związek chemiczny zwany aldehydem octowym. Acetaldehyd może uszkodzić zarówno DNA, jak i białka w organizmie i spowodować uszkodzenie komórek. Ponadto alkohol wytwarza także wolne rodniki, które powodują utlenianie się komórek.

Infekcje

Regularne spożywanie alkoholu znacznie osłabia układ odpornościowy. To nie jest tak, że wystawienie na działanie toksyn zwiększa odporność organizmu. Alkohol hamuje twój układ odpornościowy poprzez zakłócanie zdolności organizmu do tworzenia białych krwinek, zwalczających infekcje. Regularne picie będzie więc powodowało większą podatność na wszelkie infekcje i zakażenia.

Masz jeszcze jakieś wątpliwości, że regularne picie w niewielkich ilościach szkodzi?

Źródło: Prevention