Lifestyle Zdrowie

Dopadła cię bezsenność? Sprawdź, czy nie pogarszasz sprawy tymi zachowaniami

Agnieszka Dyniakowska
Agnieszka Dyniakowska
19 czerwca 2017
5 z 11

Korzystanie z elektroniki przed snem

fot. iStock/ Martin Dimitrov

Biada tym, którzy do łóżka zabierają swoje laptopy, tablety lub smartfony! Światło przez nich emitowane zakłóca naturalne działanie melatoniny – „hormonu nocy” produkowanego przez szyszynkę, który nakłania nas do snu. Ponadto nasz mózg jest silnie stymulowany przez te elektroniczne gadżety i trudno mu się później „wyłączyć” i spokojnie zasnąć.

PoprzedniNastępny
Lifestyle Zdrowie

Kokologia, czyli japoński test psychologiczny, który powie wiele o twojej osobowości, o tym jak kochasz i jakie masz relacje z innymi

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
19 czerwca 2017
Fot. isSock/isegagne
 

Termin „kokologia” pochodzi z języka japońskiego i  w tym języku znaczy „rozum” lub „duch”. W psychologii jest próbą interpretowania zachowań różnych osób w wymyślonych, czasem zupełnie abstrakcyjnych sytuacjach. Uczestnikowi tego rodzaju testów przedstawia się scenę z życia, filmu, baśni i oczekuje odpowiedzi, co w danej sytuacji on sam by zrobił. Na podstawie tej odpowiedzi można wnioskować o jego relacjach rodzinnych, miłosnych cechach osobowości czy seksualności.

Koniecznie spróbujcie swoich sił w tej zabawie i przekonajcie się sami, czy kokologia mówi o was prawdę 🙂 .

Odpręż się i uruchom wyobraźnię.

1. Wyobraź sobie, że idziesz przez miasto i dostrzegasz nagle mnóstwo groźnych, szalejących potworów. Jak myślisz, co jest przyczyną ich gniewu? 

a. Są głodne i szukają pożywienia.

b. Szukają swojej utraconej miłości.

c. Taki mają temperament.

d. Są rozczarowane światem.

2. Idziesz przez galerię sztuki, jesteś zrelaksowany. Twój wzrok zatrzymuje się na jednym obrazie. Patrzysz na niego przez dłuższy czas, zaskoczony i zafascynowany. Jaki to rodzaj obrazu? 

a. Autoportret.
b. Karykatura.
c. Abstrakcja.
d. Pejzaż/natura.

3. Jeśli miałbyś magiczną gumkę, która może wymazać wszystko: 

a. Wymazałbyś siebie.
b. Wymazałbyś twoją ucochaną osobę.
c. Wymazałbyś „tego trzecią”.

4. Znowu jesteś w tej samej galerii sztuki. Gdy podziwiasz obraz, stojący obok mężczyzna coś do ciebie mówi. Te słowa to:

a. „Co za piękny obraz, nie sądzisz?”.
b. „Jak ci się podoba ten obraz?”.
c. „Przepraszam, czy wiesz, która jest godzina?”.
d. „Wiesz, to ja namalowałem ten obraz”.

5. Jesteś w 5 gwiazdkowym hotelu, w pokoju z widokiem na błękitne niebo. Uciąłeś sobie kilkugodzinną drzemkę. Czego możesz spodziewać się za oknem, kiedy się obudzisz? 

a. Południowego słońca oświetlającego niebieskie morze.
b. Ciemnoniebieskiego morza, w którym odbijają się gwiazdy.
c. Mgły, która zasłania morze.
d. Słońca zachodzącego na horyzoncie.

6. Czytasz sobie w swoim salonie, gdy ktoś puka do drzwi. Przez wizjer widzisz obcą osobę. Po ubiorze poznajesz, że to jakiś technik. Kto to taki?

a. Elektryk.
b. Hydraulik.
c. Ktoś od klimatyzacji.
d. Technik zajmujący się komputerem/telewizją.

7. Jesteś supergwiazdą, która zamierza wydać nowy album. Jaką będzie miał okładkę?

a. Piękny krajobraz.
b. Obrazek jak z kreskówki.
c. Abstrakcyjny obraz, coś artystycznego.
d. Twoje zdjęcie.

8. Którą część tortu chciałbyś zjeść?

a. Część truskawkową.
b. Niejadalną dekorację.
c. Słodką, jadalną dekorację.
d. Część czekoladową.
e. Opłatek, którym udekorowany jest tort.

A teraz… pora na interpretację twoich odpowiedzi 🙂

1. To pytanie mówi o twojej „ciemnej stronie” i presji, którą czujesz.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Jesteś na diecie i cierpisz z tego powodu.
b. Miłość jest główną przyczyną stresu i presji w twoim życiu.
C. Czujesz się niezadowolona ze swojego wyglądu.
d. Jesteś pesymistą.

2. To pytanie jest związane z twoją atrakcyjnością i cechami twojej osobowości.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Jesteś pewna siebie.
b. Jesteś towarzyska i masz poczucie humoru.
c. Jesteś osobą kreatywną.
d. Jesteś delikatna i taktowna.

3. To pytanie wskaże ci, jak radzisz sobie z problemami miłosnymi i jakie masz podejście do miłości.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Zawsze uciekasz od problemów.
b. Szanujesz miłość i uważasz ją za piękną przygodę.
c. Kochasz rozwiązywać wszelkie problemy od razu.

4. To pytanie oznacza sposób, w jaki reagujesz, kiedy spotykasz kogoś po raz pierwszy.

Jeśli wybrałae odpowiedź:

a. Jesteś przyjazna – uwielbiasz poznawać nowych przyjaciół .
b. Będziesz zachowawcza.
C. Jesteś niezależna i ani „cię to ziębi, ani grzeje”.
d. Zawsze denerwujesz się, kiedy spotykasz kogoś nowego, chcesz zrobić dobre wrażenie.

5. To pytanie symbolizuje twoje oczekiwania wobec miłości.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Chcesz olbrzymiej namiętności.
b. Wierzysz w znaczenie uczciwości między kochankami.
C. Chcesz, aby twoja ukochana osoba była twoim najlepszym przyjacielem.
d. Szukasz doskonałej miłości. Idealnej i romantycznej.

6. Pytanie symbolizuje problem istniejący w twojej rodzinie, który starasz się ignorować

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Chodzi o ciepłą atmosferę, która sprawia, że wszyscy chcą i mogą ze sobą rozmawiać o wszystkim.
b. Poczucie zrozumienia i poszanowania dla uczuć innych.
c. Jakiś czynnik zewnętrzny, który wam szkodzi.
d. Wspólna zabawa, rozrywka w rodzinie.

7.  To pytanie mówi o tym, jak chcesz by widzieli cię inni

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Widzisz siebie, jako łagodnego i dobrze wychowanego człowieka.
b. Widzisz siebie, jako osobę kochającą życie towarzyskie, zawsze zabawiasz wszystkich wokół.
c. Uważasz, że jesteś bardzo utalentowany i bardzo twórczy.
d. Uważasz, że jesteś pewny siebie i lubisz być liderem.

8. To pytanie mówi o twojej postawie życiowej

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Twoje życie jest oparte na moralności. Zawsze działasz zgodnie z wewnętrznym poczuciem sprawiedliwości.
b. Nosisz się modnie, jesteś postępowy i zawsze fascynowałeś ludzi wokół ciebie.
c. Dbasz o cudze uczucia i emocje, ale dlatego, że nie chcesz nikogo urazić.
d Jesteś rozsądny, jesteś urodzonym przywódcą. Kochasz się w kontrolowaniu innych.
e. Jesteś czuły, romantyczny i zawsze marzyłeś o szczęśliwym małżeństwie.


Lifestyle Zdrowie

Życie po rozwodzie – jak odbudować codzienność?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
19 czerwca 2017
5 z 5

Piąty stopień

Fot. iStock

Piąty stopień

  • Wolność
    Wreszcie upragniony szczyt drabiny! A tam twoja wolność, również ta emocjonalna. Możesz tu zostać i zbudować sobie chatkę albo ruszyć jeszcze dalej. Kto wie, całkiem  możliwe, że właśnie wyrastają ci skrzydła byś mogła pofrunąć jeszcze wyżej?
    Co oznacza ta wolność? Po pierwsze, gdy już udało ci się odczepić cały balast, który na początku nie pozwalał wejść ci na drugi stopień, przepracować wszystkie emocje, które tobą targały, masz teraz wolność wyboru. Możesz wybierać jak wygląda twoje życie i czy chcesz je jeszcze kiedyś z kimś dzielić. Jesteś wolna, co oznacza również, że masz wreszcie komfort bycia prawdziwą sobą. Że już potrafisz siebie słuchać i o sobie pamiętać. Mało tego pewnie już zdążyłaś siebie pokochać.

DorotaWollenszleger z firmy Kobieta i Rozwód Gdańsk:
POGODZENIE Z PRZESZŁOŚCIĄ. Musisz pogodzić się ze swoją przeszłością. Ona jest częścią twojego doświadczenia życiowego. Nic już w niej nie zmienisz. Masz wpływ tylko na to co będzie. Zaakceptuj ten fakt, a zaczniesz pisać scenariusz  twojego nowego życia.

Nawet jeśli podczas tej drogi, stracisz na chwilę siłę i przysiądziesz na niższym szczeblu, a może pełna entuzjazmu przeskoczysz jakiś stopień, by później do niego wrócić? Nie martw się, jestem pewna, że zdobędziesz swój szczyt, w najlepszym dla siebie czasie.

Pamiętaj, jeśli masz dzieci – one też potrzebują czasu na swoją odbudowę.

 

Partnerem artykułu jest

logo KiR Gdańsk (1)

Kobieta i Rozwód Gdańsk to firma stworzona przez kobiety dla kobiet. To wyjątkowe miejsce skupiające wszystkich specjalistów, którzy na zawiłej drodze rozwodowej mogą być potrzebni: prawników, mediatorów, psychologów, terapeutów, detektywów. Bywa, że do jednej sprawy trzeba zaangażować cały zespół. Tu nic nie jest przypadkowe. Możesz być pewna, że przydzieleni do sprawy specjaliści to sprawdzeni, kompetentni i skuteczni profesjonaliści.


Na podstawie: „Rozwody i rozstania.  Sprawdzony program odbudowy życia”, Bruce Fisher, Robert Alberti, Wydawnictwo Samo Sedno, Warszawa 2012
* s.15,

PoprzedniNastępny

Zobacz także

Ratunku! Mój facet się odchudza…

Ludzie oceniają nas na podstawie tylko dwóch kryteriów. Co liczy się podczas pierwszego spotkania?

Dzikie ruchy to najlepszy fitness. Czas powrócić do korzeni dzięki paleo fitness