Lifestyle Zdrowie

Dopadła cię bezsenność? Sprawdź, czy nie pogarszasz sprawy tymi zachowaniami

Agnieszka Dyniakowska
Agnieszka Dyniakowska
19 czerwca 2017
10 z 11

Objawy bezsenności

fot. iStock/ KatarzynaBialasiewicz

Trudności w zasypianiu i zła jakość snu to najogólniej ujęte objawy zaburzeń. Aby mówić o bezsenności muszą one występować co najmniej przez miesiąc, minimum trzy razy w tygodniu. Problemy ze snem zdiagnozować możemy także, gdy przychodzi on dopiero nad ranem lub w ciągu dnia, co powoduje uczucie rozkojarzenia, nie możemy zasnąć pomimo dużego zmęczenia, sen jest płytki i ciężko go utrzymać, w ciągu dnia czujemy się zmęczeni i rozdrażnieni, pomimo ośmiu godzin snu czujemy się skrajnie wyczerpani, co wskazuje na zbyt małą głębokość snu i brak odpowiedniej regeneracji organizmu.

PoprzedniNastępny
Lifestyle Zdrowie

Kokologia, czyli japoński test psychologiczny, który powie wiele o twojej osobowości, o tym jak kochasz i jakie masz relacje z innymi

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
19 czerwca 2017
Fot. isSock/isegagne
 

Termin „kokologia” pochodzi z języka japońskiego i  w tym języku znaczy „rozum” lub „duch”. W psychologii jest próbą interpretowania zachowań różnych osób w wymyślonych, czasem zupełnie abstrakcyjnych sytuacjach. Uczestnikowi tego rodzaju testów przedstawia się scenę z życia, filmu, baśni i oczekuje odpowiedzi, co w danej sytuacji on sam by zrobił. Na podstawie tej odpowiedzi można wnioskować o jego relacjach rodzinnych, miłosnych cechach osobowości czy seksualności.

Koniecznie spróbujcie swoich sił w tej zabawie i przekonajcie się sami, czy kokologia mówi o was prawdę 🙂 .

Odpręż się i uruchom wyobraźnię.

1. Wyobraź sobie, że idziesz przez miasto i dostrzegasz nagle mnóstwo groźnych, szalejących potworów. Jak myślisz, co jest przyczyną ich gniewu? 

a. Są głodne i szukają pożywienia.

b. Szukają swojej utraconej miłości.

c. Taki mają temperament.

d. Są rozczarowane światem.

2. Idziesz przez galerię sztuki, jesteś zrelaksowany. Twój wzrok zatrzymuje się na jednym obrazie. Patrzysz na niego przez dłuższy czas, zaskoczony i zafascynowany. Jaki to rodzaj obrazu? 

a. Autoportret.
b. Karykatura.
c. Abstrakcja.
d. Pejzaż/natura.

3. Jeśli miałbyś magiczną gumkę, która może wymazać wszystko: 

a. Wymazałbyś siebie.
b. Wymazałbyś twoją ucochaną osobę.
c. Wymazałbyś „tego trzecią”.

4. Znowu jesteś w tej samej galerii sztuki. Gdy podziwiasz obraz, stojący obok mężczyzna coś do ciebie mówi. Te słowa to:

a. „Co za piękny obraz, nie sądzisz?”.
b. „Jak ci się podoba ten obraz?”.
c. „Przepraszam, czy wiesz, która jest godzina?”.
d. „Wiesz, to ja namalowałem ten obraz”.

5. Jesteś w 5 gwiazdkowym hotelu, w pokoju z widokiem na błękitne niebo. Uciąłeś sobie kilkugodzinną drzemkę. Czego możesz spodziewać się za oknem, kiedy się obudzisz? 

a. Południowego słońca oświetlającego niebieskie morze.
b. Ciemnoniebieskiego morza, w którym odbijają się gwiazdy.
c. Mgły, która zasłania morze.
d. Słońca zachodzącego na horyzoncie.

6. Czytasz sobie w swoim salonie, gdy ktoś puka do drzwi. Przez wizjer widzisz obcą osobę. Po ubiorze poznajesz, że to jakiś technik. Kto to taki?

a. Elektryk.
b. Hydraulik.
c. Ktoś od klimatyzacji.
d. Technik zajmujący się komputerem/telewizją.

7. Jesteś supergwiazdą, która zamierza wydać nowy album. Jaką będzie miał okładkę?

a. Piękny krajobraz.
b. Obrazek jak z kreskówki.
c. Abstrakcyjny obraz, coś artystycznego.
d. Twoje zdjęcie.

8. Którą część tortu chciałbyś zjeść?

a. Część truskawkową.
b. Niejadalną dekorację.
c. Słodką, jadalną dekorację.
d. Część czekoladową.
e. Opłatek, którym udekorowany jest tort.

A teraz… pora na interpretację twoich odpowiedzi 🙂

1. To pytanie mówi o twojej „ciemnej stronie” i presji, którą czujesz.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Jesteś na diecie i cierpisz z tego powodu.
b. Miłość jest główną przyczyną stresu i presji w twoim życiu.
C. Czujesz się niezadowolona ze swojego wyglądu.
d. Jesteś pesymistą.

2. To pytanie jest związane z twoją atrakcyjnością i cechami twojej osobowości.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Jesteś pewna siebie.
b. Jesteś towarzyska i masz poczucie humoru.
c. Jesteś osobą kreatywną.
d. Jesteś delikatna i taktowna.

3. To pytanie wskaże ci, jak radzisz sobie z problemami miłosnymi i jakie masz podejście do miłości.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Zawsze uciekasz od problemów.
b. Szanujesz miłość i uważasz ją za piękną przygodę.
c. Kochasz rozwiązywać wszelkie problemy od razu.

4. To pytanie oznacza sposób, w jaki reagujesz, kiedy spotykasz kogoś po raz pierwszy.

Jeśli wybrałae odpowiedź:

a. Jesteś przyjazna – uwielbiasz poznawać nowych przyjaciół .
b. Będziesz zachowawcza.
C. Jesteś niezależna i ani „cię to ziębi, ani grzeje”.
d. Zawsze denerwujesz się, kiedy spotykasz kogoś nowego, chcesz zrobić dobre wrażenie.

5. To pytanie symbolizuje twoje oczekiwania wobec miłości.

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Chcesz olbrzymiej namiętności.
b. Wierzysz w znaczenie uczciwości między kochankami.
C. Chcesz, aby twoja ukochana osoba była twoim najlepszym przyjacielem.
d. Szukasz doskonałej miłości. Idealnej i romantycznej.

6. Pytanie symbolizuje problem istniejący w twojej rodzinie, który starasz się ignorować

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Chodzi o ciepłą atmosferę, która sprawia, że wszyscy chcą i mogą ze sobą rozmawiać o wszystkim.
b. Poczucie zrozumienia i poszanowania dla uczuć innych.
c. Jakiś czynnik zewnętrzny, który wam szkodzi.
d. Wspólna zabawa, rozrywka w rodzinie.

7.  To pytanie mówi o tym, jak chcesz by widzieli cię inni

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Widzisz siebie, jako łagodnego i dobrze wychowanego człowieka.
b. Widzisz siebie, jako osobę kochającą życie towarzyskie, zawsze zabawiasz wszystkich wokół.
c. Uważasz, że jesteś bardzo utalentowany i bardzo twórczy.
d. Uważasz, że jesteś pewny siebie i lubisz być liderem.

8. To pytanie mówi o twojej postawie życiowej

Jeśli wybrałeś odpowiedź:

a. Twoje życie jest oparte na moralności. Zawsze działasz zgodnie z wewnętrznym poczuciem sprawiedliwości.
b. Nosisz się modnie, jesteś postępowy i zawsze fascynowałeś ludzi wokół ciebie.
c. Dbasz o cudze uczucia i emocje, ale dlatego, że nie chcesz nikogo urazić.
d Jesteś rozsądny, jesteś urodzonym przywódcą. Kochasz się w kontrolowaniu innych.
e. Jesteś czuły, romantyczny i zawsze marzyłeś o szczęśliwym małżeństwie.


Zobacz także

Chłoniak Hodgkina. Objawy nowotworu, które można przeoczyć

Zrozumieć manipulatora. Co to tak naprawdę znaczy: „Zachowałem się tak przez ciebie”

Plotka wiecznie żywa? Nie, jeśli wypowiesz to jedno zdanie