Jak wzmocnić odporność dietą?

Budowanie odporności to proces stopniowy i długofalowy, który można byłoby porównać do maratonu, a nie sprintu. Na dodatek znaczenie ma nie tylko odpowiednia ilość snu, ruchu, ograniczenie stresu, pośpiechu, czy używek w naszym życiu, ale również odpowiednia i zbilansowana dieta. Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać, zwłaszcza, że nie każdy z nas może zmienić otoczenie i wyeliminować … Czytaj dalej Jak wzmocnić odporność dietą?