9. Wychodź do ludzi
Prowadź aktywny tryb życia: udzielaj się towarzysko, odwiedzaj wystawy, chodź na koncerty. Traktuj swoją pracę nie tylko jako sposób na zarabianie pieniędzy, ale także jako możliwość komunikowanie się z interesującymi ludźmi. Wszystko to daje nam przyjemne emocje i przedłuża naszą młodość .
10. Naucz się czegoś nowego
Po to, by utrzymać nasze umiejętności intelektualne i abstrakcyjne myślenie na wysokim poziomie. Ponadto pamiętaj, że osoby lepiej wykształcone żyją dłużej, ponieważ z reguły mają zdrowszy styl życia, piją mniej alkoholu i uprawiają więcej sportów (oczywiście są wyjątki).
11. Staraj się rozmawiać przez telefon tak mało, jak to tylko możliwe
Zbyt częste używanie telefonu komórkowego może spowodować przedwczesne starzenie się. Promieniowanie elektromagnetyczne tego rodzaju gadżetów szkodzi komórkom krwi, wpływa na enzymy wątrobowe, gruczoły dokrewne, mięśnie, serce, szpik kostny i zaburza równowagę hormonalną. Podczas rozmowy przez telefon komórkowy zawsze lepiej jest korzystać z zestawu głośnomówiącego.
12. Skończ ze stereotypami
Twórcze, kreatywne podejście do otoczenia, do ludzi i do „oklepanych” tematów stymuluje twoją pamięć i ośrodki mowy mózgu, takie jak obszar Wernickego i obszar Broca.
Na podstawie: brightside.me