Pozytywne myślenie może obniżyć poczucie własnej wartości
Powtarzanie pozytywnych afirmacji nie tylko nie pomoże ci podniesieniu samooceny, ale może nawet być szkodliwe. Chyba, że masz już dawno wysokie poczucie własnej wartości.
Prawdziwa praca nad samooceną wymaga bardziej złożonych metod niż patrzenie w lustro każdego dnia i mówienie: „Jestem mistrzem!”
Pozytywne myślenie może sprawić, że będziesz mniej szczęśliwy.
Bo generuje nierealistyczne oczekiwania. „Myśl pozytywnie, a staniesz się kimkolwiek chcesz, będziesz robić wspaniałe rzeczy i wszystko stanie się możliwe”- słyszysz i powtarzasz. Niestety, to nie działa w ten sposób. W pewnym momencie staniesz oko w oko z rzeczywistością. Okaże się, że nie wszystko jest możliwe.
Co zamiast? Realizm. Jasne, optymizm jest ważny.I to jest nasz naturalny sposób myślenia. Większość ludzi widzi siebie, swoją przyszłość i świat optymistycznie.
Problem pojawia się, gdy fantazjujemy o naszej wspaniałej przyszłości. To właśnie powoduje, że tracimy zdolność pojmowania rzeczywistości i poddajemy się iluzjom, które zwykle powodują problemy. Dlatego bądzmy realnymi optymistami.
Wysłuchaj, a potem wycofaj się na trochę, by pozwolić jej popracować nad tym problemem samej Jeśli minie kilka dni, a ona nadal wydaje się zaniepokojona, czas wrócić do rozmowy. Powiedz jej, że widzisz, że jest zmartwiona. Zapytaj ją, co może zrobić, żeby poprawić sytuację. Twoim celem jest przekonanie jej, że ma wybór i możliwości i że sama może spośród nich dobrze wybrać.
Sprawdź, skąd bierze się wrogość drugiej strony
Pamiętaj, cokolwiek twoja córka ci mówi, to tylko część historii. W wieku dojrzewania wszyscy jesteśmy bardzo jednostronni. Być może, z jakiegoś powodu, dla „trudnej koleżanki” to twoja córka jest podła.
Zaproponuj manewry taktyczne
Zapytaj swoją córkę, czy może po prostu w jakiś sposób uniknąć konfliktu z koleżanką. Czy może znaleźć przyjaciół, którzy będą pilnowali, aby nigdy nie była sama z tą osobą? Najbardziej skutecznym sposobem radzenia sobie z takimi sytuacjami jest mieć przyjaciół wokół siebie.
Ach wiosna! Budzimy się do życia, zdejmujemy grube czapy i nonszalancko rozpuszczamy włos. Chyba, że… wcale rozpuścić ich nie chcemy, a po szybkim rozeznaniu okazuje się, że z chęcią ponosiłybyśmy jeszcze czapki…
W zeszłym tygodniu pracowałyśmy nad dokładnym oczyszczaniem naszych włosów, dziś zaczynamy drugi tydzień naszej akcji. I wracamy do jednego z najważniejszych filarów pięknych włosów – odpowiedniej diety. Niech to będzie tydzień wiosennego przebudzenia! Zimową czekoladę zamieniamy na owoce i warzywa. Jemy lekko, często i zdrowo. Nie zapominamy o jedzeniu przez cały dzień! Halo, halo, znamy te numery! 😉 Gwarantujemy, że nie tylko wasze włosy poczują się lepiej!
Pielęgnacja włosów przy zastosowaniu odpowiednich kosmetyków jest bardzo istotna, ale to nie wszystko, co należy zmienić. Bardzo ważna jest dieta, która dostarczy substancje niezbędne do wzmocnienia i przywrócenia blasku włosom. Szczególną uwagę należy zwrócić, by nie zabrakło w niej istotnych dla włosów substancji.
Żeby włosy były piękne, koniecznie musimy zadbać o dietę bogatą w warzywa i owoce. Doskonałym sposobem na dostarczenie czegoś „ekstra” jest wprowadzenie do diety ziół i roślin, które dobroczynnie wpływają na kondycję włosów. I nie mamy tu na myśli tylko dobrze znanego skrzypu.
Czy wiedziałyście, jak wiele potrafi zdziałać czarnuszka lub czystek?
Napar z czystka
Czystek (Cistus ladanifer) może doskonale zastąpić zieloną herbatę, przypomina ją również smakiem. Herbatkę z czystka lepiej zarezerwować dla dorosłych i pijać ją o poranku, ponieważ zawiera dużo teiny. Napar ma wiele do zaoferowania. Nie bez powodu właśnie ta roślina znalazła się w nowej serii kosmetyków BIOVAX BOTANIC.
Jak większość ziołowych herbat i czystek ma na nasz organizm alkalizujący wpływ. Wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe. Pomaga w alce z łupieżem i usuwaniem złogów toksyn. Ma właściwości nawilżające i oczyszczające. Olej z czystka wykazuje również działanie anti-anging.
Już po trzech tygodniach regularnego picia naparu można zaobserwować wyraźną poprawę stanu skóry, włosów i paznokci.
Magiczna czaruszka
Leczy wszystko oprócz śmierci – tak twierdzili starożytni, którzy doceniali cenne właściwości czarnuszki. Nasiona czarnuszki posiadają ponad 100 aktywnych substancji. Są to m.in. różnorodne kwasy tłuszczowe: linolowy, rzadki w przyrodzie eikozadienowy, fosfolipidy, fitosterole, białka (osiem z dziewięciu niezbędnych aminokwasów), węglowodany, witaminy A, E, F, B1, B3, B6, biotynę, związki mineralne m.in. cynku, selenu, magnezu, wapnia, żelaza, sodu i potasu oraz olejek eteryczny zawierający m.in. tymochinon, limonen, karwakrol, karwon i inne.
Kolejną dobrą wiadomością jest to, że czarnuszka jest doskonałym dodatkiem do dań! Można ją wprowadzić do swojej diety praktycznie niepostrzeżenie.
Czarnuszka najczęściej stosowana jest, jako:
dodatek do pieczywa
dodatek do serów
składnik wina,
składnik przetworów warzywnych
składnik potraw mięsnych
Zmielone nasiona są łagodna alternatywą dla pieprzu, a uprażone doskonale sprawdzą się w sałatkach i dressingach.
Marynata z czarnuszki
Wystarczy połączyć jej nasiona z miodem, by stworzyć pyszną i niebanalną marynatę do grillowanego mięsa.
Czarnuszkę znajdziecie również w kosmetykach z serii BIOVAX BOTANIC. Wypróbujcie koniecznie!
Inne produkty bogate w minerały wzmacniające włosy:
CYNK
Odpowiada za prawidłowy wzrost włosów.
MIEDŹ
Odpowiada za tworzenie melaniny.
Szukajcie:
cynku w chudym mięsie i w rybach, jajach, ziarnach soi, orzechach,
miedzi m.in. w orzechach oraz zielonych warzywach.
Ciekawostka: miedź uczestniczy w produkcji melaniny, która odpowiada za barwę twoich włosów.
KRZEM
Ogranicza łamliwość włosów
rzodkiewka
kalarepa
seler
BETA-KAROTEN: Przekształca się w witaminę A, która stymuluje procesy odnowy oraz poprawia produkcję kreatyny.
pomidory,
brokuły,
sałata,
marchew,
szczypiorek,
koper,
natka pietruszki
Witamina A Występuje zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego – w wątróbce, tranie, mleku, jak i roślinnych (betakaroten) — zielonych warzywach i tych, o zabarwieniu czerwonym i pomarańczowym,
Białko Niezastąpiony budulec włosów, który znajduje się w:
nabiale,
chudym mięsie,
dobrych wędlinach,
jajkach.
Niezbędne aminokwasy znajdziecie również w:
otrębach,
zarodkach pszennych,
siemieniu lnianym,
pestkach słonecznika.
Witaminy z grupy B Znajdziemy w podrobach, rybach, drobiu, jajach, nasionach roślin strączkowych, pełnoziarnistym pieczywie, niełuskanym ryżu, kaszach,
Nienasycone kwasy tłuszczowe Znajdziemy w oleju rzepakowym, oliwie z oliwek i rybach morskich,
Żelazo Występuje w wątrobie, mięsie, a także w produktach roślinnych – warzywach zielonych, orzechach.
Doskonale widzicie, że dobrze zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce to filar dla zdrowych włosów. Zanim w ramach wiosennych diet i detoksów, porwiecie się na dietę cud, zatrzymajcie się na chwilę i zastanówcie, czy niechcący nie zaszkodzicie kondycji waszych włosów. A dobrą dietę koniecznie uzupełnijcie o jeszcze lepszą pielęgnację!
Akcja „Raz, dwa, trzy… piękne włosy”
Przez trzy tygodnie będziemy namawiać was do wiosennej odnowy włosów. Wykonamy trzy kroki, które pozwolą wam poczuć się pięknie i zdrowo, żeby z uśmiechem na ustach móc sobie zanucić „… kwiaty we włosach potargał wiatr…”. 🙂 Bądźcie z nami, dbajcie o swoje włosy i poświęćcie im, nieco więcej uwagi niż zwykle, a szybko się wam odwdzięczą. W komentarzach do naszych artykułów piszcie, jak wy zadbałyście w tym tygodniu o swoje włosy, czy udało wam się je porozpieszczać i jak się czujecie.
Na zakończenie każdego tygodnia wybierzemy 3 laureatów, a po zakończeniu akcji – rozdamy jeszcze dwa zestawy kosmetyków.
Tydzień II – Dieta dla twoich włosów
Zadbajcie w tym tygodniu o swoją dietę. Zaglądamy do lodówki i na talerz i pilnujemy, żeby wprowadzić do swojego menu choć kilka zdrowych drobiazgów. Niech to będą małe, ale trwałe przyzwyczajenia – chociażby garść orzechów albo jeden owoc więcej.
Co możecie zrobić?
Niech to będzie tydzień wiosennego przebudzenia! Zimową czekoladę zamieniamy na owoce i warzywa. Jemy lekko, często i zdrowo. Nie zapominamy o jedzeniu przez cały dzień! Halo, halo, znamy te numery! 😉 Gwarantujemy, że nie tylko wasze włosy poczują się lepiej! Pamiętajcie o zostawieniu komentarza pod tym artykułem, wspaniałe kosmetyki BIOVAX BOTANIC czekają. 🙂
Napiszcie nam, jak wy postanowiłyście zadbać o swoje włosy u podstaw!
Tydzień II – Laureaci:
Agnieszka Ojdana
Patrycja Koźlik
Agnieszka Sobieraj
Nagrody:
Nagroda tygodnia: nagroda przyznawana przez Jury na zakończenie każdego tygodni akcji.
3 x zestaw kosmetyków L’biotica z najnowszej linii „BIOVAX BOTANIC – Demakijaż włosów” w skład, którego wchodzą:
Akcja trwa od 15.03.2018 – 29.03.2018 r.. Wyniki finałowe zostaną opublikowane na stronie www.ohme.pl do dnia 08.04.2018 r. oraz w artykułach cząstkowych (wyniki tygodniowe).
Innowacyjny szampon micelarny Biovax® BOTANIC, polecany do regularnego rytuału 'demakijażu włosów’. Dokładnie oczyszcza włosy i skórę głowy z sebum, pozostałości kosmetyków do stylizacji oraz wszelkich zanieczyszczeń, odkładających się na ich powierzchni każdego dnia.
Składniki aktywne, z organicznych upraw, gwarantują skuteczne i bezpieczne działanie oraz najwyższą jakość. Włosy po umyciu na długo odzyskują świeżość, lekkość i naturalny blask. Szampon Biovax® BOTANIC przywraca fizjologiczne pH skóry.
Odżywka ekspresowa Biovax® BOTANIC nawilżająca, przywracająca blask i witalność. Pielęgnuje, wzmacnia i wygładza oraz ułatwia rozczesywanie. Kosmetyk zgodny z fizjologicznym pH. Dzięki temu jako ostatni etap pielęgnacji, domyka łuski włosów, jednocześnie zabezpieczając je przed uszkodzeniami.
Peeling trychologiczny Biovax® BOTANIC polecany do regularnego rytuału demakijażu skóry głowy i włosów. Skutecznie usuwa zanieczyszczenia, martwy naskórek oraz pozostałości kosmetyków do stylizacji. Peeling poprawia mikrokrążenie skóry głowy, odblokowuje ujścia mieszków włosowych, przygotowując na dalsze etapy pielęgnacji. Zapewnia długotrwałą świeżość, dzięki formule zgodnej z fizjologicznym pH, przywraca skórze naturalną równowagę.
Efekt na włosach:
dokładnie oczyszczone włosy i skóra głowy
włosy uniesione u nasady
zmniejszenie przetłuszczania
zwiększona objętość włosów
Kosmetyki BIOVAX BOTANICzawierają w swoim składzie surowce organiczne i certyfikowane znakiem ECOCERT oraz COSMOS. Ich zawartość jest gwarancją dbałości o wysoką jakość i skuteczność działania produktów. Linia uzyskała również certyfikat V DLA WEGETARIAN I WEGAN.
Innowacyjny szampon micelarny Biovax® BOTANIC, polecany do regularnego rytuału 'demakijażu włosów’. Dokładnie oczyszcza włosy i skórę głowy z sebum, pozostałości kosmetyków do stylizacji oraz wszelkich zanieczyszczeń, odkładających się na ich powierzchni każdego dnia.
Odżywka ekspresowa Biovax® BOTANIC nawilżająca, przywracająca blask i witalność. Pielęgnuje, wzmacnia i wygładza oraz ułatwia rozczesywanie. Kosmetyk zgodny z fizjologicznym pH. Dzięki temu jako ostatni etap pielęgnacji, domyka łuski włosów, jednocześnie zabezpieczając je przed uszkodzeniami.
Peeling trychologiczny Biovax® BOTANIC polecany do regularnego rytuału demakijażu skóry głowy i włosów. Skutecznie usuwa zanieczyszczenia, martwy naskórek oraz pozostałości kosmetyków do stylizacji. Peeling poprawia mikrokrążenie skóry głowy, odblokowuje ujścia mieszków włosowych, przygotowując na dalsze etapy pielęgnacji. Zapewnia długotrwałą świeżość, dzięki formule zgodnej z fizjologicznym pH, przywraca skórze naturalną równowagę.
