Uroda Zdrowie

5 oznak, że starzejesz się szybciej, niż powinnaś. Podpowiadamy, jak temu zaradzić

Redakcja
Redakcja
8 marca 2018
1 z 1

5 oznak, że starzejesz się szybciej, niż powinnaś. Podpowiadamy, jak temu zaradzić

Fot. iStock / gradyreese

3. Tyjesz

Wraz z upływem czas zwalania metabolizm i łatwiej łapiemy nadprogramowe kilogramy. Te zmiany przyczyniają się do powstawania otyłości brzusznej, szczególnie u kobiet i mężczyzn w średnim wieku. To przyspiesza starzenie się i powoduje zagrożenia dla zdrowia, takimi jak choroby serca, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi i niewydolność oddechowa. Ruch i zbilansowana dieta są receptą na wiele problemów.

4. Twoje oczy tracą blask

Ucieka z nich młodzieńczy blask, są stale podrażnione, zaczerwienione, a nawet zapadnięte. Może to być związane ze stanem zapalnym organizmu, szczególnie gdy środki stosowane zewnętrznie nie pomagają na te dolegliwości. Warto sięgać po bataty, ogórki, migdały, orzechy włoskie i czosnek, które pomogą zwalczać stany zapalne, będące winowajcą wielu procesów związanych ze starzeniem.

5. Masz problemy z koncentracją

W miarę starzenia się spada wydolność mózgu, czego objawem są opóźnienia w przywoływaniu informacji, takich jak nazwiska, tytuły filmów, numery telefonów. To może irytować, szczególnie gdy dotyka cię przewlekły stres. Dieta bogata w omega-3 i odpowiednie nawodnienie organizmu, a także wysiłek intelektualny doskonale wspierają pracę mózgu.

źródło: www.mindbodygreen.com

PoprzedniNastępny
Uroda Zdrowie

10 zasad, dzięki którym facet będzie cię pragnął jeszcze bardziej

Redakcja
Redakcja
8 marca 2018
1 z 1

10 zasad, dzięki którym facet będzie cię pragnął jeszcze bardziej

Fot. iStock/g-stockstudio

6. Nie wyjawiaj mu wszystkich tajemnic

Zatrzymaj pewne rzeczy dla siebie i nie wierz w to, że partnerzy muszą sobie wszystko opowiadać. Gdy przestaniesz być dla faceta pewną niewiadomą, może stracić zainteresowanie tobą. Tajemnice kuszą, rozbudzają emocje i ciekawość drugiej osoby, wpływają na nastrój i budują pożądanie.

7. Miej własne zdanie

Bądź zadziorna, drocz się i stawiaj na swoim. Takie „przepychanki” podkręcają atmosferę, bądź kąśliwa i baw się ironią, zobaczysz, że trudno będzie mu przejść obok tego do porządku dziennego. To może się podobać, bo pokazuje, że nie jesteś potulną i zawsze miłą dziewczynką, ale kobietą z ostrym pazurem.

8. Nie udawaj kogoś, kim nie jesteś

Nie podążaj w stronę sztuczności, bo to ostudzi zapał większości facetów. Nie udawaj przed nim kogoś, kim nie jesteś, bo faceci takie zagrania wyczuwają z kilometra. Bądź spontaniczna, bo o wiele bardziej pociąga go naturalność, szczerość i przekonanie, że on przy tobie może czuć się swobodnie. I o to przecież chodzi podczas wspólnie spędzanego czasu.

9. Pozwól sobie na drobny flirt

Wyżej już pisałam co prawda, ze awantury na tle zazdrości nie są dobrze przez faceta widziane, ale teraz skorzystaj z czegoś zupełnie innego. Poflirtuj na jego oczach, gdy nadarzy się okazja. Ale nie w sposób obcesowy, który go urazi. Zaakcentuj raczej fakt, że robisz wrażenie na wielu facetach, aby twój własny wyłapał, że ma przy sobie bardzo, ale to bardzo atrakcyjną kobietę. Taka zazdrość może rozbudzić z nim pożądanie i chęć udowodnienia światu, że ty „należysz” do niego.

10. Pozwól mu mówić

Nie zagaduj go przez cały czas, pozwól mu mówić i pokaż mu, że naprawdę chcesz go lepiej poznać. To sprawi, że szybciej otworzy się na ciebie i doceni chęć takiej bliskości. A to jeden ze składników wzajemnego przyciągania.

Powodzenia!

 

 

PoprzedniNastępny
Uroda Zdrowie

Radio internetowe? Jak działa i dlaczego warto zaprzyjaźnić się z nim na dobre

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
8 marca 2018
Fot. iStock / wundervisuals

Znasz ten moment, kiedy zdejmujesz pranie z suszarki, składasz ją i „sszszzszszzsz” twoje radio zaczyna wyć bez opamiętania? Zazwyczaj w momencie, kiedy wreszcie miałaś się dowiedzieć, jaki tytuł nosi ta nowa, fajna piosenka… Chyba każdy z nas przez to przechodził, 😉 a ponieważ w moim przypadku (chyba mieszkam w jakimś zaklętym miejscu z dziurą w czasoprzestrzeni) radio najlepiej odbiera w miejscach, w których pod żadnym pozorem nie można/nie da się go postawić, postanowiłam sprawę raz na zawsze rozwiązać!

Ratunek czekał pod nosem: radio internetowe! Tylko, co u licha, to oznacza, jak je wybrać i co dalej z tym zrobić? Żebyście nie musieli sami się nad tym głowić, przygotowałam kilka podpowiedzi, których żmudnie poszukiwałam przed swoim zakupem! Kupujemy radio internetowe – do dzieła!

Radio internetowe – co to takiego?

Pierwsza najważniejsza i wcale nieoczywista informacja. Radio FM z funkcją bluetooth, opcją połączenia ze smartfonem itp., to nie radio internetowe. Bo moi mili radio internetowe działa w zupełnie inny sposób. Prawdę mówiąc słowo „radio” ma bardziej znaczenie skojarzeniowe, ponieważ taki odbiornik nie odbiera fal radiowych – i całe szczęście.

Radio internetowe nie posiada żadnych ograniczeń. Możecie za pomocą łącza internetowego odsłuchiwać wszystkie istniejące polskie i zagraniczne stacje radiowe: stacje tematyczne, lokalne – absolutnie wszystko!

Oprócz pojęcia radio internetowe pojawia się często nazwa radio cyfrowe, ale, uwaga, to nie to samo. Radio cyfrowe korzysta z technologi DAB lub DAB+ (Digital Audio Broadcasting), to cyfrowa forma nadawania audycji, czyli wyższy poziom tradycyjnych „analogowych” fal radiowych. Fajnie, gdy radio internetowe posiada taką funkcję, ale nie są one tożsame z internetowym odbiorem stacji. Co ważne, w Polsce z tej formy nadawania korzysta głównie Polskie Radio.  W tej technologii nie odbierzecie wszystkich stacji radiowych.

Na co zwrócić uwagę?

Przede wszystkim na jakość. Znajomość marki będzie tutaj odgrywała dużą rolę. Jeśli chcemy kupić dobry sprzęt, żeby umilał nam życie przez długi czas, lepiej postawić na firmy, które od wielu, wielu lat zajmują się sprzętem audio.

Sprawdźcie, jakie funkcje ma odbiornik. Ile stacji pozwala zaprogramować pamięć, jaki ma wyświetlacz – radziłabym celować w średnie rozmiary: dość duże, by swobodnie i bez lupy korzystać ze wszystkich funkcji i jednocześnie nie o rozmiarze ogromnego tabletu, który brzydko wygląda, nie jest potrzebny i razi z daleka swoją aparycją.

Dodatkowe atuty to wyposażenie w możliwość odbioru stacji tradycyjnymi metodami i możliwość połączenia się z aplikacjami streamingowymi takimi, jak np. Spotify. Nie ukrywajmy, to bardzo przydatna opcja dla wszystkich amatorów muzyki, cudownie mieć smartfona, ale jeszcze lepiej posłuchać ulubionej playlisty z porządnych głośników!

Czy jest lepsze od klasycznego radia FM?

Podstawową wadą tradycyjnego radia FM jest jego ograniczenie. Ponieważ odbiera audycje za pomocą fal radiowych, jego zasięg jest ograniczony możliwościami nadajnika – czyli najprościej rzecz ujmując: w  Gdańsku nie złapiecie lokalnej stacji warszawskiej i na odwrót. Jakość odbieranych audycji również jest uzależniona do tego, jakie możliwości ma „sieć” i „antena”. Stąd biorą się zakłócenia, szmery i wszystko, co tak nas denerwuje. 😉

Tanie czy drogie?

Przekrój cenowy jest ogromny, radia znajdziemy w cenach od stu do dwóch tysięcy złotych. Oczywiście najlepszym i najrozsądniejszym wyborem wydaje się być wybranie produktu znajdującego się pośrodku tych widełek cenowych. W granicach 600-800 zł kupimy bardzo dobry sprzęt, o wielu funkcjach, sprawdzonej firmy, wyposażony we wszystkie niezbędne technologiczne nowinki i o ładnym designie. Nie czarujmy się, że radio za 100 zł będzie mu równe, nie ma takiej możliwości. Zdecydowanie lepiej zainwestować raz a dobrze i cieszyć się porządnym brzmieniem z dobrych głośników.

Świetne radio od Hama

Ja, na końcu poszukiwań, stanęłam przed dylematem, czy muszę wybierać między klasycznym odbiornikiem a nowoczesną technologią? Otóż nie. Najlepszym rozwiązaniem, zamiast rezygnować z tradycyjnego odbiornika na rzecz cyfryzacji jest… mieć wszystko! 😉 Czyli wybrać lepsze jakościowo, multifunkcyjne radio hybrydowe. Czyli takie, które umożliwia korzystanie ze wszystkich technologii – zarówno odbiór audycji w sposób tradycyjny, czyli za pomocą fal radiowych, korzystając z technologii DAB i DAB+ oraz łącza internetowego! I właśnie dlatego w oko wpadło mi radio HAMA. Firma znana, godna zaufania. Najwyższa jakość i duży wybór. I nie ukrywajmy – jest bardzo ładne, a nie przaśne czy przypominające kosmiczną konsolę.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Dane techniczne:

Typ produktu Radio cyfrowe hybrydowe

Zasilanie

Źródło zasilania 2x baterie AAA-Micro/Wewnętrzny zasilacz

Wygląd (kolor, design, motyw, seria)

Kolor Czarny

Łącza (połączenia, wejścia)

Połączenie LAN (RJ-45)/Line Out (3.5 mm)/Wejście liniowe (3,5 mm)/Wtyk USB A 2.0/Wyjście słuchawkowe
Połączenie UPnP/WLAN

Właściwości elektrotechniczne

Moc na wyjściu (RMS) 10 W
Odbiór sygnału DAB/DAB+/FM/Radio internetowe

Wymiary i waga

Width x Depth x Height 29,5 x 16 x 12,2 cm
Waga 1900 g

Właściwości fizyczne

Głośnik Stereo
Materiał Drewno/Materiał syntetyczny
Network & Streaming Features n/s/Spotify Connect/UNDOK App Control/UPnP/Wifi-Stream (DLNA compatible)

Artykuł powstał we współpracy z HAMA


Zobacz także

5 rodzajów aktywności fizycznej, które zbawiennie wpływają na seks

endokrynolog, endokrynolog dziecięcy

Endokrynolog to specjalista nie tylko od tarczycy. Co leczy endokrynolog i kiedy należy się do niego zgłosić?

drugi rok życia dziecka

500 plus tylko dla zaszczepionych dzieci? To najnowszy pomysł jednego z radnych