Go to content

„Pójdę do sądu i zrobię z ciebie wariatkę”. Kilka sprytnych taktyk przemocy słownej. Dałaś się zmanipulować?

Słowa mogą zranić. Mogą być używane po to, by cię kontrolować lub skrzywdzić, a także uniemożliwić ci uzyskanie tego, na co zasługujesz. Werbalna przemoc istnieje i jest naprawdę niebezpieczna dla naszego zdrowia emocjonalnego. Możesz ją spotkać w domu, wśród bliskich, możesz także w pracy albo na ulicy.

Manipulacja bierna i agresywna

Bywa, że ludzie używający słów do manipulowania innymi przyjmują podejście pasywno-agresywne. Ich uwagi mają na celu sprawienie, abyś zachowywał się lub nie zachowywał w określony sposób, mimo, że nikt nie poprosił cię o to wprost. Kilka przykładów:

  • „Naczynia są brudne.”
  • „W samochodzie prawie nie ma już benzyny”.
  • „Nadal to oglądasz? Mój film zaczyna się za 10 minut. „
  • „Jeśli naprawdę mnie kochasz, zostaniesz tu ze mną, zamiast wychodzić ze swoimi przyjaciółmi.”

Gaslighting

Gaslighting to inny rodzaj manipulacji, który ma na celu wpłynięcie na uczucia i emocje danej osoby, zmuszając ją do zakwestionowania własnych odczuć, prawidłowego działania swoich zmysłów, pamięci i zdrowia psychicznego.

  • „Nie ma powodu, abyś czuł się w ten sposób.”
  • „Jesteś zbyt wrażliwy.”
  • „Zawsze czujesz się ofiarą.”
  • „To się nigdy nie zdarzyło.”

Brak szacunku

Brak szacunku może przybrać postać wybuchów gniewu, ostrego języka lub niegrzecznego „przerywania”. Oto kilka przykładów:

  • „Zamknij się, k*!”
  • „Mam w d* to, co myślisz.”
  • „To nie twoja cholerna sprawa.”
  • „Czy kiedykolwiek przestaniesz mówić?”

Wyśmiewanie, lekceważenie w towarzystwie innych osób

To tendencja do niszczenia twojej wiarygodności i reputacji poprzez wyśmiewanie twojej osobowości i charakteru oraz powątpiewanie w twoją prawdomówność lub rzetelność w obecności innych osób.

  • „Jestem zdziwiony, że jesteś chory. W ogóle nie wyglądasz na chorego. ” (Mówi, że udajesz chorobę)
  • „Widziałem cię wczoraj. Gdzie to było? Ach, widziałem, jak wchodzisz do sklepu monopolowego. Myślę, że widziałem cię tam również innym razem w tym tygodniu. „(Mówi, że masz problem z alkoholem)
  • ” Bierzeszślub? Czy to nie jest twoje trzecie małżeństwo ? „(Mówi, że nie potrafisz utrzymać trwałego związku)
  • „Czy dobrze się czujesz?” (Mówi, że nie wyglądasz dobrze i możesz sobie z czymś nie poradzić).

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie

1/1 Przemoc werbalna

Protekcjonalne podejście

Ma na celu podważenie twojego poczucia własnej wartości poprzez banalizowanie twoich osiągnięć lub kwestionowanie twoich kompetencji, na przykład, traktując cię jak dziecko lub „głupka” Kilka przykładów:

  • „Jasne, twój blog jest w porządku. Po prostu nie rozumiem, dlaczego napisanie tych kilku zdań zajęło ci całą niedzielę. „
  • „Nie wiesz, o czym mówisz.”
  • „Widzisz, dlatego właśnie to ja muszę zajmować się w tym domu pieniędzmi”.
  • „Jesteś zbyt niedoświadczony, aby zrozumieć, o czym mówię.”
  • „Ile razy mam ci to powtarzać?”

Dyskryminacja, okazywanie uprzedzeń

Niektóre słowa mają na celu dyskryminowanie innych ze względu na ich rasę, płeć , narodowość lub tożsamość seksualną :

  • „Cóż, jesteś tylko kobietą. Jest więc oczywiste, że nie będziesz w stanie tego wymyślić. „

Krytykowanie, obwinianie i oskarżanie

Ten rodzaj nadużycia może przejawiać się w ciągłym korygowaniu zachowania danej osoby lub obwinianiem jej za to, co stało się agresorowi, gdy w rzeczywistości to on jest odpowiedzialny za tę sytuację.

  • „To wszystko twoja wina.”
  • „Zobacz, co zrobiłeś!”
  • Nigdy nic ci nie odpowiada. „
  • „Zawsze znajdziesz coś, czym będziesz się marwtić.”

Groźby

Groźby mogą być bezpośrednie lub pośrednie. Tak czy inaczej, dają ci do zrozumienia, że coś się stanie, jeśli się nie podporządkujesz agresorowi.

  • „Jeśli nie zaczniesz robić tego, co powiem, odejdę.”
  • „Jeśli złożysz wniosek o rozwód, pójdę do sądu i dostanę wyłączną opiekę nad dziećmi, zrobię z ciebie wariatkę”.
  • „Jeśli nadal będziesz mi podawała takie jedzenie, to chyba będę musiał znaleźć nową żonę.”

Przemoc werbalna może bardzo negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Jeśli go doświadczasz, powinnaś jak najszybciej zerwać relację z toksyczną osobą.


Na podstawie: psychologytoday.com