Lifestyle

Owsianka na wodzie ze zmiksowanymi malinami, orzechami i bananami

Redakcja
Redakcja
22 lipca 2018
Owsianka na wodzie
Fot. Materiały prasowe

Owsianka to idealny posiłek na śniadanie – zdrowe, energetyczne, a do tego szybkie i proste w wykonaniu. Wzbogacona owocami i orzechami będzie stanowić przepyszną dawkę energii na resztę dnia.

Składniki: 

⁃          5 łyżek płatków owsianych

⁃          1 szklanka wody Mama i ja

⁃          200 g malin

⁃          łyżka orzechów, np. laskowych

⁃          1 dojrzały banan

⁃          dowolne owoce do ozdoby

⁃          szczypta soli

Wykonanie: 

  1. Płatki wsyp do małego naczynia. Zalej szklanką wody Mama i ja, dodaj sól i gotuj ok. 3 minuty cały czas mieszając, do momentu wchłonięcia wody i uzyskania miękkich płatków.
  2. Orzechy posiekaj, a maliny i banana rozgnieć widelcem. Całość dodaj do płatków i wymieszaj.
  3. Owsiankę przełóż do miseczki i dodaj wybrane owoce do ozdoby.

Gotowe!

 

Owsianka na wodzie

Fot. Materiały prasowe


Zobacz także

Każdy kocha prezenty! Najlepsze pomysły na prezenty marzeń dla całej rodziny. Świąteczny prezentownik Oh!me

Wejść po raz drugi do tej samej rzeki… Czy potrzebne nam cierpienie?

Wi-Fi w domu wciąż zawodzi? Jest sposób na poprawę jakości sygnału