Lifestyle

Owsianka na wodzie ze zmiksowanymi malinami, orzechami i bananami

Redakcja
Redakcja
22 lipca 2018
Owsianka na wodzie
Fot. Materiały prasowe

Owsianka to idealny posiłek na śniadanie – zdrowe, energetyczne, a do tego szybkie i proste w wykonaniu. Wzbogacona owocami i orzechami będzie stanowić przepyszną dawkę energii na resztę dnia.

Składniki: 

⁃          5 łyżek płatków owsianych

⁃          1 szklanka wody Mama i ja

⁃          200 g malin

⁃          łyżka orzechów, np. laskowych

⁃          1 dojrzały banan

⁃          dowolne owoce do ozdoby

⁃          szczypta soli

Wykonanie: 

  1. Płatki wsyp do małego naczynia. Zalej szklanką wody Mama i ja, dodaj sól i gotuj ok. 3 minuty cały czas mieszając, do momentu wchłonięcia wody i uzyskania miękkich płatków.
  2. Orzechy posiekaj, a maliny i banana rozgnieć widelcem. Całość dodaj do płatków i wymieszaj.
  3. Owsiankę przełóż do miseczki i dodaj wybrane owoce do ozdoby.

Gotowe!

 

Owsianka na wodzie

Fot. Materiały prasowe


Zobacz także

3 rowerowe fakty, które musisz poznać tej wiosny

Krem do twarzy – jak wybrać odpowiedni?

Czy naprawdę zakochujemy się od pierwszego spojrzenia? Czy taka miłość ma szansę przetrwać?