Lifestyle

Domowe sposoby na plamy, które uratują ci życie (i kieckę)

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
11 czerwca 2018
1 z 1

Cała reszta plam ;)

Fot. iStock

Plamy z kredek na ścianie

Pomoże denaturat.

Plamy z flamastrów

Usuniesz mydłem albo gliceryną. Jeśli dziecko umalowało plastikową poierzchnię wypróbuj pastę do zębów.

Plamy z  błota

Odczekaj Az błoto wyschnie, następnie wykrusz/wytrzep tyle, ile się uda. Następnie upierz jak zwykle.

Plamy z wosku

Zdrap jak najwięcej, następnie podłóż z dwóch stron papier i przeprasuj.

Plamy z farb i lakierów

Tu możemy ponieść klęskę. Plamy usuwa się  denaturatem, benzyną lub terpentyną. Niestety grozi to wybieleniem kolorów. Zrób próbę na niewidocznej części tkaniny.

 Na plamy z pudru

Zapierz płynnym detergentem i upierz jak zwykle.

Plamy z rdzy

Przy jasnych tkaninach sprawdzi się gorący sok z cytryny.

 


na podstawie: polki.pl

PoprzedniNastępny
Lifestyle

Matczyny syndrom wypalenia. Kiedy masz wszystkiego dość

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
11 czerwca 2018
Fot. iStock/yuran-78
 

O tym jak trudno jest pogodzić życie rodzinne ze społecznym i zawodowym, wie chyba większość mam. Bez odpowiedniego wsparcia ze strony partnera i rodziny doświadczamy intensywnego i szkodliwego stresu. Wyczerpane, zdenerwowane i nierzadko rozczarowane postawą bliskich, zaczynamy doświadczać zaburzeń, których objawy przypominają syndrom wypalenia zawodowego.

Chociaż może się to wydawać śmieszne, często myślimy, że jesteśmy w stanie świetnie sprawdzić się w pracy, opiekować się dziećmi, mieć wspaniały związek, raz w tygodniu spotykać się z rodziną, wychodzić w nocy z przyjaciółmi i jeszcze znaleźć czas na odpoczynek. Nie jesteśmy niestety superbohaterkami. Musimy nauczyć się organizować nasz czas w oparciu o realną perspektywę.

Symptomy „matczynego” wypalenia

  • izolacja (wolisz zostać w domu niż spotkać się z przyjaciółmi, unikasz rozmów z nimi, żeby nie przyznać się, że sobie nie radzisz)
  • obsesyjnie myślisz o „wolnym” czasie (fantazjujesz)
  • jesteś chroniczne zmęczona
  • masz problemy ze snem
  • czujesz się nieszczęśliwa

Jak radzić sobie z syndromem wypalenia?

Zaakceptuj fakt, że nie jesteś w stanie zrobić „wszystkiego”

Nie masz nadludzkiej siły i niewyczerpanych pokładów energii, a twoja doba ma 24 godziny, a nie 48.

Dziel się obowiązkami, szczególnie wtedy, kiedy czujesz, że twoje zdrowie jest zagrożone

Odpocznij, a kiedy poczujesz się lepiej zaczniesz działać. Będziesz bardziej efektywna, a przede wszystkim – nie zaszkodzisz samej sobie.

Odrzuć niektóre z punktów twojego (nie tylko codziennego) planu

Nie planuj zbyt wiele, jeśli realnie nie jesteś w stanie tego zrobić. Czasem po prostu nie masz czasu na to, żeby dokładnie posprzątać dom. Nie ulegaj presji.

Uporządkuj swoje wnętrze

Zrób porządek „w środku”, ze swoimi myślami. Skup się na chwili obecnej, na twoim samopoczuciu.

Nie obwiniaj siebie (ani innych)

Poczucie winy jest uczuciem, które blokuje nasz rozwój i możliwość pójścia „dalej”. Nie jesteś w stanie kontrolować wszystkiego

Nigdy nie wahajcie się mówić głośno o tym, jak się czujecie ani prosić o pomoc. Zlekceważony, syndrom wypalenia może prowadzić do depresji, a długotrwały stres ma bardzo szkodliwy wpływ na nasze zdrowie.


Lifestyle

W jaki sposób on okazuje ci miłość, jeśli obawia się mówić, że kocha? To zależy od jego znaku zodiaku

Redakcja
Redakcja
11 czerwca 2018
1 z 12

Baran

Fot. iStock

Baran kocha tych, którzy go inspirują. Jeśli kocha ciebie uważa, że jesteś mądra, interesująca, ceni twoje podejście do życia. Musisz jednak pamiętać, że Barany uważają się za najmądrzejszych spośród ludzi, których znają, ale nie dlatego, że są próżni, wiedzą po prostu na ile ich stać.  W związku pragną, by druga osoba ich zainspirowała i zmotywowała. Jeśli zastanawiasz się, czy Baran cię kocha – weź to pod uwagę.

PoprzedniNastępny

Zobacz także

Martwisz się, że nie masz orgazmu? Właśnie ruszyła w sieci interaktywna edukacyjna wagina! Idealne szkolenie dla każdego faceta

„Przyjaźń między facetem a kobietą jest niemożliwa i i tak za jakiś czas wylądują w łóżku”. Naprawdę?

Na stronie hejtstop.pl możesz zgłosić każdą treść, stronę, która twoim zdaniem narusza prawo.

A jeśli twoje dziecko ktoś nazwie szmatą?