Lifestyle

Dlaczego się poddajesz? 5 najczęstszych powodów, z którymi każdy powinien się zmierzyć, jeśli chce żyć szczęśliwie

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
9 lipca 2017
Fot. iStock/Massonstock
 

Ile razy w swoim życiu się poddałaś? Ile razy pomyślałaś: „to nie dla mnie”, gdy tylko zauważyłaś przeszkodę, która wydawała ci się nie do przeskoczenia?

Myślę sobie z jak wielu rzeczy rezygnujemy, na których przecież wcześniej nam zależało. Rezygnujemy z naszych planów, z marzeń, z celów, które sobie postawiliśmy. Porzucamy nasze wyobrażenie szczęśliwego życia, na rzecz tego, by to komuś innemu żyło się lepiej. A może żeby nam żyło się łatwiej? Boimy się iść pod prąd, wydaje się nam, że powinniśmy wejść w utarty schemat, stanąć na wydeptanej już przez setki tysięcy, ba miliony, ludzi ścieżce i nią podążać – według tego, co znane, ale czy dobre dla nas?

Rezygnujemy z siebie, z tego jakimi naprawdę jesteśmy wpasowując się w to, jak inni chcą nas widzieć. W ten sposób przestajemy walczyć o uczucia, porzucamy miłość, ludzi, przyjaźnie. Poddajemy się często zupełnie bez walki, czasami w wyniku nieuwagi, innym razem ze strachu przed spotkaniem się z prawdą o nas samych.

Usłyszałam jakiś czas temu, że jeśli bardzo czegoś chcemy, to nie ma mocy, żebyśmy po to nie sięgnęli. Czasami jednak zapominamy o tym, czego chcemy, bo poddajemy się na samym starcie myśląc: „i tak mi się nie uda”, choć serce się do tego wyrywa. Ale my brutalnie pozbywamy się tych pragnień, potrzeb, które sprawiłyby, że bylibyśmy szczęśliwsi.

Odpowiedz sobie na pytanie – tak szczerze, sama sobie – z ilu rzeczy w swoim życiu zrezygnowałaś? Pomyśl, dlaczego się poddałaś? Nigdy nie jest za późno, żeby spróbować jeszcze raz.

Dlaczego się poddajemy? 5 najczęstszych powodów

Boimy się porażki

Wizja porażki, a co więcej ośmieszenia w oczach innych nas paraliżuje. Ktoś nam powie: „porywasz się z motyką na słońce”, a my tracimy cały swój zapał i chęci zaczynając analizować: a co jeśli faktycznie mi się nie uda? A gdybyś odpowiedziała sobie na pytanie co najgorszego mogłoby się stać, gdyby mi się nie udało? Co jest takiego strasznego w wizji porażki, z czym ty byś sobie nie dała rady. Wyobraź sobie – ponosisz klęskę w swoich planach, marzeniach – czy ty tylko przegrana bitwa? Czy wojna? Czy jest tam coś, z czym sobie nie poradzisz? No właśnie – więc dlaczego nie spróbujesz? A co, kiedy się uda?

Boimy się iść pod prąd

Trudno coś zrobić innego, wyłamać się ze schematu: rodzina, dom, praca, mniej lub bardziej szczęśliwy związek. A jeśli ty chcesz inaczej, jeśli pracą twoich marzeń nie jest ta wymarzona przez twoich rodziców, jeśli miejsce, gdzie mieszkasz, nie jest tym, gdzie chciałabyś być? Myślisz sobie – wszystko zmarnowałam, nie żyję tak, jakbym sama tego chciała, może życie to splot wielu kompromisów i rezygnacji z mnóstwa rzeczy, na których mi zależało. Ale nigdy nie jest późno na zmiany. Nigdy nie jest za późno, by znaleźć w sobie odwagę, by iść pod prąd. Bo jak nie teraz, to kiedy?

Nie wiemy, czego naprawdę chcemy

Bardzo często nasze pragnienia zagłuszane są przez głosy i podszepty innych. Wybieram studia, które wskazali mi rodzice, faceta, o którym koleżanki mówiły, że fajny, pracę – bo dobrze płacą. Tak rzadko pytamy siebie: a czego ja chcę, czego ja pragnę, co dla mnie jest najlepsze, co najważniejsze. Właśnie – co najważniejsze? Postaw sobie to pytanie i znajdź w sobie odpowiedź. Tylko tak będziesz w stanie zrobić to, co dla ciebie jest dobre, a nie co innym się wydaje, że dla ciebie byłoby najlepsze.

Nie wierzymy w siebie

Bardzo często poddajemy się na samym początku drogi uważając, że nie damy rady, że nie podołamy, że jesteśmy zbyt słabi, zbyt głupi. Pamiętaj, że to są tylko myśli. To krytyk wewnętrzny mówi nam: „daj spokój, zostań tu gdzie jesteś, nie ma co wychodzić poza to, co znane i oklepane”. On ma z tobą wygrać? Masz poddać się tylko dlatego, że w głowie nosisz fałszywe przekonania na swój temat? Pokonaj je, udowodnij sobie na ile cię stać, zaryzykuj, bo nic nie stracisz, najwyżej głos w twojej głowie będzie miał rację, że się nie nadajesz. Ale to się nie zdarzy – obiecuję ci, wystarczy spróbować i choć przez chwilę uwierzyć w siebie.

Nie ufamy sobie

To tak, jakbyśmy za każdym razem kupując lody pytali wszystkich wokół: „jakie mi będą smakować?”. A przecież wiemy, które są naszymi ulubionymi i które mogą nam smakować. W życiu jednak nie jesteśmy pewni wielu naszych wyborów i decyzji, więc pozwalamy, by podejmowali je za nas inni. Nie ufamy sobie, a przecież kto, jeśli nie my ma wiedzieć najlepiej, co jest dla nas dobre i czego tak naprawdę chcemy? Wsłuchaj się w siebie, posłuchaj swojej intuicji i idź drogą, która ona ci wskazuje. Nie poddawaj się, nie rezygnuj z tego wszystkiego, czego w głębi swojej duszy pragniesz.


Lifestyle

„Siostry od kuchni” polecają: Pieczony kurczak w sosie cytrynowo-tymiankowym z ziemniaczkami i szpinakiem

Gościnnie w Oh!me
Gościnnie w Oh!me
9 lipca 2017
Fot. Siostry od kuchni
 

Kto szuka obiadowej? Zapraszamy.

Pieczony kurczak w sosie cytrynowo-tymiankowym z ziemniaczkami i szpinakiem

Czas wykonania: 65 min.

Z podanych składników przygotujesz porcję dla 3-4 osób.

Składniki:

  • 6 udek z kurczaka (bez podudzi)
  • sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • 1 łyżeczka tymianku
  • 2 łyżki masła klarowanego (lub zwykłego)
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 cebula szalotka
  • 1 szklanka drobiowego bulionu (najlepiej domowego)
  • 1/2 szklanki śmietany 30%
  • 1/3 szklanki tartego parmezanu
  • sok z 1 cytryny
  • 2 duże garści posiekanych świeżych liści szpinaku
  • kilka ziemniaków

Wykonanie:

Kurczaka dokładnie umyć i osuszyć. Przyprawić świeżo zmielonym pieprzem i solą oraz papryką wędzoną. Na patelni rozpuścić 1 łyżkę masła i obsmażyć kurczaka z obu stron do zarumienienia. Kurczaka odłożyć na bok, usunąć tłuszcz z patelni.

Czosnek przecisnąć przez praskę, cebulę pokroić w drobną kosteczkę. Na tej samej patelni rozpuścić pozostałą łyżkę masła, i zeszklić na nim cebulę i czosnek (ok. 1 minutę). Dodać bulion, śmietanę, parmezan, sok z cytryny oraz tymianek i zawartość patelni doprowadzić do wrzenia. Następnie wrzucić szpinak i gotować całość jeszcze ok. 2 minuty na niewielkim ogniu.

Jeśli macie młode ziemniaki – wystarczy je tylko umyć i pokroić na średniej wielkości kawałki (czasem wystarczy je tylko przekroić na pół). Jeśli natomiast macie stare ziemniaki, należy je obrać ze skórki i również pokroić na średniej wielkości kawałki.

Fot. Siostry od kuchni

Fot. Siostry od kuchni

Przygotować naczynie żaroodporne z przykryciem.

Sos przełożyć do naczynia żaroodpornego. Na sosie układamy kurczaka, a pomiędzy kawałkami mięsa układamy ziemniaki. Naczynie przykryć i piec w piekarniku nagrzanym do 210 °C około 40-45 minut. Na 10 minut przed końcem pieczenia zdjąć przykrywkę z naczynia – dzięki temu kurczak zyska nieco chrupkości.

Podawać natychmiast. Smacznego!

Fot. Siostry od kuchni

Fot. Siostry od kuchni

Zajrzyjcie koniecznie na bloga „Siostry od kuchni” i śledźcie na bieżąco ich poczynania na Facebooku!

18492427_10209141583683180_1950963320_n (1)


SIOSTRY OD KUCHNI, CZYLI

siostryKRZYSIA – na co dzień pracująca zawodowo, zabiegana mama dwójki dzieci. Mimo braku czasu odnajduje czas na swoją największą pasję, jaką jest gotowanie. Pewnie dlatego, że kocha dobre jedzenie. Zodiakalny Koziorożec, a więc konsekwentna w działaniach oraz bardzo ambitna i wnikliwa. Każde danie, które tworzy jest w 100% przemyślane, ale jej artystyczna wyobraźnia dokłada odrobiny szaleństwa i kulinarnej spontaniczności… Uwielbia kawę…ale tylko parzoną w kawiarce, a dobre ciacho to raj dla jej podniebienia. Lubi testować nowe przepisy i nie boi się eksperymentować.

EWKA – Można powiedzieć, że to człowiek orkiestra – znajdzie pasję w każdym zajęciu. Twardo stąpa po ziemi, mówiąc że nie ma rzeczy niemożliwych i z powodzeniem realizuje założone cele. W swojej pracy zajmuje się prowadzeniem projektów informatycznych, gdzie wykorzystuje i rozwija swoje menadżerskie zdolności. Uwielbia podróżować i odkrywać smaki lokalnych kuchni. Kocha kuchnię włoską i w tej dziedzinie chce się rozwijać, ale z sentymentem wraca rownież do polskich smaków znanych z dzieciństwa. Gotowanie i wypieki sprawiają jej ogromną przyjemność. Dzięki jej zdolnościom organizacyjnych każdy ruch w kuchni jest zawsze przemyślany, dzięki czemu przygotowanie dań trwa chwilę.


Lifestyle

Intymność – dobro luksusowe. Jak odnaleźć w sobie radość z kobiecości. Akcja „7 dni dla siebie”, wyzwanie #6

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
8 lipca 2017
Fot. iStock / gilaxia

Kochamy słowo kobiecość. Gorzej, gdy przychodzi do pokochania swojej własnej kobiecości, ze wszystkimi jej atutami i niedoskonałościami. Gdy z jakiegoś powodu uciekamy przed nią jak przed ogniem, gdy skrywamy ją głęboko pod ubraniem i kilkoma warstwami kompleksów. 

Intymność w związku

Wbrew pozorom wcale nie budujemy jej tylko podczas łóżkowych igraszek. Tworzymy ją codziennie, od porannego ziewnięcia zaczynając na wspólnym seansie filmowym kończąc.  Intymność w związku rodzi się z poczucia bezpieczeństwa, zaufania. Poczucia pełnej akceptacji przez partnera.

Co przeszkadza nam w osiągnięciu tego stanu?

Z kobiecego punktu widzenia przede wszystkim kompleksy. Najczęściej te dotyczące ciała, wyglądu, fizjologii. Czasem tak bardzo boimy się odsłonić przed partnerem, że zamiast cieszyć wzajemną obecnością, całą energię poświęcamy na dopilnowanie granic i utrzymanie maski.

Intymność dla siebie

Zbudowałyście kiedyś intymny związek z samą sobą, ze swoją cielesnością i kobiecością? Zaakceptowałyście to, co widzicie w lustrze, ba! poczułyście się ze sobą tak dobrze, że to lustro przestało was obchodzić?

To bardzo trudny krok, ale gdy podzielić go na drobne gesty, myśli, rzeczy, które dla siebie robicie, nie jest już taki straszny. Uśmiechnijcie się do siebie. Jesteście piękne i kobiece, pozwólcie sobie to wreszcie dostrzec. Zamiast mówić co wam się w waszych ciałach nie podoba, poszukajcie chociaż najmniejszego drobiazgu, który naprawdę lubicie. Piegi, kolor skóry, kształt ramion? To co w was wyjątkowe, stanie się nowym, solidnym filarem waszej kobiecości.

Bądźcie dla siebie dobre, spójrzcie w lustro i powiedzcie: „no dobra, nad niektórymi rzeczami powinnam popracować, ale uwielbiam swoje dołeczki w policzkach i to jak zakładam nogę na nogę!”.

Intymność w łóżku

Uciekamy przed nią, często w stałych związkach. Wciąż bardzo boimy się oceny partnera. Jeśli brak nam tej codziennej intymności oraz zaufania do samej siebie, niezwykle trudno znaleźć swoją kobiecość i szczęście w łóżku.  Do  tego problemy intymne, które przecież występują powszechnie, a jednak stanowią tabu rozmiarem przypominające kosmos. Większość kobiet przeszła w swoim życiu infekcje intymną, sporo z nas zmaga się z suchością pochwy. Wymieniać można bez końca. A jednak boimy się nazywać rzeczy po imieniu i przede wszystkim ulżyć sobie w intymnych dolegliwościach. Intymność podczas seksu zbudowana jest na akceptacji swojego ciała. Na miłości do niego, czyli dbaniu również o swoją kobiecą fizjologię.

Od intymności do jakości… życia

feminum1Problemy intymne mogą mieć ogromny wpływ na codzienne funkcjonowanie kobiety. Nieustający ból, świąd, pieczenie czy nawet zwykły dyskomfort skutecznie odbierają chęć do działania. Stres, niezadowolenie, a nawet złość i zrezygnowanie wywołane przez tego rodzaju dolegliwości odbijają się na różnych sferach życia. Których najczęściej? Według badania przeprowadzonego na zlecenie Akademii Feminum zdecydowana większość kobiet jest zdania, że problemy intymne wpływają przede wszystkim na życie seksualne (84%)  oraz zdrowie (73%).

Jeśli od radosnego seksu dzieli was dyskomfort, nie rezygnujcie z udanego życia łóżkowego, tylko właśnie z tego dyskomfortu. Z infekcją wybierzcie się do lekarza, zaproście do łazienki i sypialni żel intymny, a wyproście zawstydzenie.

Nie pozwólcie na to, by rzeczy naturalne, powszechne i przede wszystkim te, którym łatwo możecie zapobiegać, odbierały wam pewność siebie w łóżku. Jeśli mamy pod ręką rozwiązanie, grzechem byłoby o swoją intymność nie zadbać. A pewna siebie kobieta o wiele łatwiej zbuduje intymną relację i z partnerem i z samą sobą. Powodzenia!

PS: Jeśli szukacie rozwiązania na kobiece problemy, odwiedźcie feminum.pl.

_F4A2626

 Akcja „7 dni dla siebie”

Zadanie konkursowe

Jeśli chcesz wziąć udział w naszej akcji “7 dni dla siebie” od 03.07. br. do niedzieli 9-tego lipca (czyli przez siedem dni) śledź nasze wpisy dotyczące akcji. Oprócz porad ekspertów znajdą się tam także wyzwania dla was, które, chcąc wziąć udział akcji, możecie podjąć pisząc każdego dnia w komentarzu odpowiedź na postawione zadanie. 

Wyzwanie #6 Odnajdź w sobie radość z kobiecości – napisz w komentarzu pod tym tekstem, o co dzisiaj zadbasz, by podczas urlopu czuć się jak najlepiej we własnej skórze, kobiecej skórze? Jaki jest twój sposób na bycie piękną, otwartą i dumną ze swojej kobiecości. Piękna możesz być na co dzień, wystarczy zadbać o szczegóły. 

Oczywiście autorki najciekawszych komentarzy, najbardziej aktywne uczestniczki akcji, zostaną nagrodzone wyjątkowymi nagrodami.

_F4A2787

Partnerami akcji „7 dni dla siebie” zostali:

ronic

Ronic, producent wysokiej klasy wyciskarek i blenderów, strażnik zdrowego stylu życia

denson

Denson, innowacyjna formuła regeneracji i ochrony włosów

esentioC

Esentio C, pierwsza witamina C w kapsułce dojelitowej

logo-vianek

Sylveco

LOGO Decathlon

Decathlon, sieć sklepów sportowych

logo (2)

Feminum –  nawilżające żele przywracające komfort miejsc intymnych

FitBox

Fit Box 4 You, catering dietetyczny

0000_STREFA_3_logo (1)-kopia

Strefa 3, idealne miejsce dla duszy i ciała

twoja sesja.logo-kopia

Twoja Sesja, ekskluzywne sesje fotograficzne i metamorfozy dla kobiet,

Akcja „7 dni dla siebie”

Weź udział w naszej akcji podejmując proponowane wyzwanie i dodając komentarz pod każdym z artykułów dotyczących akcji. Najbardziej aktywne uczestniczki akcji, a przy tym autorki najciekawszych komentarzy, zostaną nagrodzone wyjątkowymi nagrodami.

Nagrody:

1 x Blender analogowy Ronic*

blender

*Na podstawie art. 30 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 26 lipca 1991 roku o podatku dochodowym od osób fizycznych (tekst jedn. Dz. U. z 2012 r., poz. 361 z późn. zm.) wydanie nagród, o których mowa w ust.1 powyżej, podlega opodatkowaniu zryczałtowanym podatkiem dochodowym od osób fizycznych. Obowiązek podatkowy ciąży na Laureacie, wygrywającym nagrodę. W celu dopełnienia formalności, należy skontaktować się z organizatorem. Warunkiem wydania nagrody jest uregulowanie zaliczki na podatek dochodowy.


3 x zestaw produktów Feminum, składający się z:  Feminum, Feminum Fit i Feminum Aktiv

Nawilżające żele przywracające komfort miejsc intymnych.

feminum (1)


5 x szampon marki DENSON

Denson_logo

DENSON to wyjątkowy szampon, który dba o twoją skórę głowy i każdy etap wzrostu włosa . Zaczynając od mieszka włosowego, a kończąc na części keratynowej „włókna ” włosa. Masz wypadające włosy , po wielokrotnych zabiegach chemicznych ? Twoje „cebulki ” potrzebują pełnego odżywienia, dotlenienia i nawilżenia ? DENSON dostarczy Twoim włosom niezbędnych składników aby je odżywić i zapobiec ich wypadaniu. Masz wypadające włosy z powodów androgennych ? DENSON posiada składniki hamujące enzym 5 alfa reduktaza odpowiedzialny za łysienie tego typu. Masz problematyczną skórę głowy ? Zbyt suchą, zbyt łuszczącą ? A może odwrotnie, przetłuszczającą się ? DENSON posiada składniki dbające o komórki odpowiedzialne za nawilżenie i regulację sebum.

18766112_1680911012217916_7612712889129602987_n


3 x pięciodniowy dzienny catering na trenie Warszawy

fitbox (1)-kopia


5 x karnet na serię treningów w Strefie 3 w Warszawie

vouchery VacuaActiv

Karnet obejmuję serię 6 treningów na wybranych urządzeniu Vacu Activ w Strefie 3 w Warszawie.


LOGO Decathlon

Decathlon to międzynarodowy producent i dystrybutor odzieży oraz sprzętu sportowego. Misją Decathlonu jest umożliwianie jak największej liczbie ludzi czerpania radości i korzyści płynących z uprawiania sportu.  Swoje założenie: „Sport dla wszystkich – wszystko dla sportu” realizuje w Polsce, oferując swoje artykuły w 45 sklepach stacjonarnych i w sklepie online.

1 x torba fitness TRAINING SMALL DOMYOS

torba

2 x mata do jogi COMFORT 8mm DOMYOS

big_476fc627eeac43f7bc2fb5a12c6b75d0


5 x zestaw kosmetyków marki VIANEK, w skład, którego wchodzą:

  1. Wzmacniający tonik i płyn micelarny 2w1
  2. Nawilżający tonik-mgiełka do twarzy
  3. Nawilżający krem do twarzy na dzień
  4. Intensywnie odżywczy krem do twarzy na noc
  5. Łagodząca maseczka do twarzy
  6. Odżywcza maseczka-peeling do twarzy
  7. Ujędrniający żel pod prysznic
  8. Energetyzująco-detoksykujący peeling do ciała

vianek nagrody (1)

logo-vianek


Czas trwania akcji od 03.07.2017 do 09.07.2017. Ogłoszenie wyników 17.07.2017 na portalu www.ohme.pl

Regulamin akcji znajdziecie TUTAJ.


Zobacz także

domowe sposoby na plamy

Domowe sposoby na plamy, które uratują ci życie (i kieckę)

Co może człowieka wku*wić od rana, nawet w piątek, tuż przed weekendem. No co?

suknia ślubna Meghan Markle

Suknia ślubna Meghan Markle zachwyciła wszystkich