Horoskop mi┼éosny na 2018 rok ­čĺŚ. Czu┼éo┼Ť─ç czy nami─Ötno┼Ť─ç? Przeczytaj ;)

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
29 grudnia 2017
9 z 12

Strzelec 22.11 - 21.12

Fot. iStock / Artemisia1508

Dobry moment na odwa┼╝ne decyzje, je┼Ťli tkwisz w zwi─ůzku bez przysz┼éo┼Ťci lub jeste┼Ť wykorzystywana w toksycznym uk┼éadzie ÔÇô znajdziesz w sobie si┼é─Ö, by si─Ö z niego uwolni─ç.

W tym roku nie b─Ödziesz si─Ö spieszy─ç, przeznaczysz go na relaks i regeneracj─Ö. Skupisz si─Ö na uporz─ůdkowaniu ┼╝ycia.

STYCZEŃ 2018

W uczuciach b─Ödziesz w styczniu realist─ů, b─Ödziesz mie─ç trudno┼Ťci z zaufaniem partnerowi. W sta┼éych zwi─ůzkach strzelcom pomo┼╝e wsp├│lne dzia┼éanie i aktywno┼Ťci – oboj─Ötnie czy czas we dwoje sp─Ödzicie na porz─ůdkowaniu domu czy uk┼éadaniu puzzli.

 

PoprzedniNast─Öpny

W 2018 roku postaw na siebie. Jakie trendy wellness b─Öd─ů na topie?

Ewelina Celejewska
Ewelina Celejewska
29 grudnia 2017
Fotomonta┼╝ / iStock
 

Jeszcze kilka lat temu „wellness” kojarzy┼éo nam si─Ö g┼é├│wnie ekskluzywnymi i kosztownymi zabiegami SPA.┬áZ roku na rok coraz wi─Öcej z nas rozumie, ┼╝e jest to niejako styl ┼╝ycia, d─ů┼╝enie do r├│wnowagi umys┼éu, cia┼éa i ducha cz┼éowieka. Uczucie og├│lnego dobrobytu mo┼╝na jednak osi─ůgn─ů─ç na wiele sposob├│w. Jedno jest pewne – chcemy od ┼╝ycia coraz wi─Öcej, jeste┼Ťmy bardziej ┼Ťwiadome i cz─Ö┼Ťciej szukamy sposob├│w, by cieszy─ç si─Ö dobrym zdrowiem. Szeroko rozumiana bran┼╝a „wellness” robi wi─Öc wszystko, by sprosta─ç tym oczekiwaniom. Jakie trendy czekaj─ů na nas w 2018 roku?

1

Świadome kupowanie

Coraz wi─Öcej z nas zwraca uwag─Ö na to, co kupuje. Zaczynamy interesowa─ç si─Ö ochron─ů ┼Ťrodowiska, sprawdzamy sk─ůd pochodz─ů produkty, kt├│re kupujemy i w jaki spos├│b zosta┼éy wyprodukowane. Martwimy si─Ö nie tylko o swoje zdrowie, ale tak┼╝e tak┼╝e o planet─Ö. Informacje o szkodliwo┼Ťci niekt├│rych substancji docieraj─ů do nas ka┼╝dego dnia. Szukamy wi─Öc kosmetyk├│w, kt├│re sk┼éadaj─ů si─Ö g┼é├│wnie z naturalnych sk┼éadnik├│w. Ten trend wci─ů┼╝ b─Ödzie na topie w 2018 roku.

Szczeg├│ln─ů uwag─Ö po┼Ťwi─Öcimy kosmetykom naturalnym, wykonanym na bazie zi├│┼é i┬áekstrakt├│w ro┼Ťlinnych.

trendy2018 produkty (3)

Najwi─Ökszym walorem wybieranych przez nas produkt├│w, b─Ödzie nie tylko┬á oferowany szybki i powierzchowny efekt – a ich d┼éugofalowe dzia┼éanie. B─Ödziemy stawia─ç na kosmetyki, kt├│re nie maskuj─ů, a faktycznie pobudzaj─ů┬ásk├│r─Ö i w┼éosy do naturalnej regeneracji. Zaczniemy r├│wnie┼╝ powa┼╝nie┬átraktowa─ç┬á piel─Ögnacj─Ö w┼éos├│w, jako integraln─ů cz─Ö┼Ť─ç dba┼éo┼Ťci o cia┼éo.

7

Zdrowe bakterie

Moda na r├│┼╝ne, wymy┼Ťlne, lecz wyniszczaj─ůce organizm, diety odchodzi ju┼╝ do lamusa. Wiemy, ┼╝e wa┼╝ny jest tak naprawd─Ö zdrowy styl ┼╝ycia i zr├│wnowa┼╝one, r├│┼╝norodne menu. W 2018 roku roku warto dodatkowo skupi─ç si─Ö na zdrowych bakteriach, kt├│re znajduj─ů si─Ö w naszych jelitach. To w┼éa┼Ťnie one sprzyjaj─ů utrzymaniu optymalnej masy cia┼éa, przyspieszaj─ů metabolizm i wspomagaj─ů odporno┼Ť─ç organizmu.

trendy2018 produkty (2)

Ostatnie lata up┼éywaj─ů pod znakiem o terapii mikrobiologicznej i rozwijaniu ┼Ťwiadomo┼Ťci na temat mikroflory jelit.┬áDo niedawna jelita kojarzone by┼éy wy┼é─ůcznie z procesami trawienia, dzi┼Ť mikrobiologia jelit przedstawia je, jako z┼éo┼╝ony ekosystem wywieraj─ůcy ogromny wp┼éyw na zdrowie ca┼éego organizmu. Zaburzenie jelitowej r├│wnowagi to stan chorobowy wymagaj─ůcy diagnostyki i wdro┼╝enia odpowiedniej terapii, okre┼Ťlanej mianem terapii mikrobiologicznej.┬áPoza nabia┼éem i kiszonkami, pomocne b─Öd─ů suplementy diety w┬ápostaci probiotyk├│w.┬áWarto przyjmowa─ç je nie tylko w okresie antybiotykoterapii.

m─ůka lniana

Niezmiennie kr├│lowa─ç wci─ů┼╝ b─Ödzie te┼╝ b┼éonnik oraz niedocenianie do tej pory produkty ro┼Ťlinne, pozwalaj─ůce na urozmaicenie i odci─ů┼╝enie diety. np: m─ůka lniana.┬áTego typu ┼╝ywno┼Ť─ç jest bardzo bogata w sk┼éadniki od┼╝ywcze i doskonale wpisuje si─Ö w trend ┼Ťwiadomego dbania o zdrowie na co dzie┼ä.

 

8

Kolagen – tajna bro┼ä

W 2018 roku zaczniemy te┼╝ w ko┼äcu docenia─ç kolagen – bia┼éko, naturalnie wyst─Öpuj─ůce w organizmie cz┼éowieka. Jest zawarty nie tylko w sk├│rze – znajdziemy go tak┼╝e w tkankach ┼é─ůcznych, chrz─ůstkach, mi─Ö┼Ťniach. Dzi─Öki niemu sk├│ra jest spr─Ö┼╝ysta i nawil┼╝ona, rany ┼éatwiej si─Ö goj─ů. Kiedy jeste┼Ťmy m┼éodzi, w┼é├│kna kolagenowe s─ů g─Öste. Przerzedzaj─ů si─Ö jednak wraz z wiekiem. Bran┼╝a kosmetyczna ju┼╝ od dawna wykorzystuje cudowne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci kolagenu. Substancja ta znajduje si─Ö w wielu kremach i bywa wykorzystywana w zaawansowanych zabiegach kosmetycznych. Jednak ma┼éo kto zdaje sobie spraw─Ö z tego, jaka forma dostarczania kolagenu do organizmu jest najbardziej efektywna.

trendy2018 produkty (2)

 

Kolagen jest tak┼╝e dost─Öpny jako suplement diety.┬áDecyduj─ůc si─Ö na tak─ů suplementacj─Ö, trzeba rozejrze─ç si─Ö za kolagenem naturalnym, wyst─Öpuj─ůcym w formie nieprzetworzonej, kt├│ra zachowuje swoje istotne w┼éa┼Ťciwo┼Ťci, czyli pe┼éne, spr─Ö┼╝yste wi─ůzania peptydowe. Dodatkowo bardzo wskazane jest ┼é─ůczenie kolagenu z kwasami omega-3, kt├│re maj─ů udowodnione dzia┼éanie antyoksydacyjne oraz z witamin─ů C, kt├│ra jest niezb─Ödna dla prawid┼éowego przyswajania kolagenu.

Świadome kupowanie

 

Naturalne pi─Ökno

Specjalistyczne i bardzo zaawansowane zabiegi kosmetyczne zejd─ů w 2018 roku na dalszy plan. Poniewa┼╝ stajemy si─Ö ┼Ťwiadomymi konsumentami, kt├│rzy dbaj─ů o swoje zdrowie, zaczniemy z przyjemno┼Ťci─ů korzysta─ç z naturalnych kosmetyk├│w i prostych us┼éug. Ca┼éa sztuka polega na tym, by wydoby─ç i podkre┼Ťli─ç swoje naturalne pi─Ökno.┬áOgromn─ů popularno┼Ťci─ů b─Öd─ů si─Ö wi─Öc cieszy┼éy kremy rozja┼Ťniaj─ůce i roz┼Ťwietlaj─ůce, a tak┼╝e klasyczne – przeciwzmarszczkowe.

trendy2018-produkty1 (1)

 

Naturalne pi─Ökno, to przede wszystkim zachwycaj─ůca g┼éadko┼Ť─ç sk├│ry, zdrowa i roz┼Ťwietlona cera. Naturalny look z pewno┼Ťci─ů b─Ödzie hitem tego lata.

4

Cisza i spok├│j

Mamy do┼Ť─ç ┼╝ycia w biegu, ha┼éasu miasta i wiecznego wy┼Ťcigu szczur├│w. Wi─Ökszo┼Ť─ç z nas coraz cz─Ö┼Ťciej marzy o ciszy i spokoju. Gdzie b─Ödziemy tego szuka─ç? W klimatycznych i kameralnych o┼Ťrodkach wypoczynkowych, znajduj─ůcych si─Ö z dala od du┼╝ych aglomeracji. Prawdziwe obl─Ö┼╝enie spotka skromne gospodarstwa agroturystyczne i ekskluzywne o┼Ťrodki wypoczynkowe. Miejsca, w kt├│rych mo┼╝na mie─ç kontakt z przyrod─ů, odpocz─ů─ç i zrelaksowa─ç si─Ö.

trendy2018 produkty (4)

 

R├│wnie┼╝ hotele SPA b─Öd─ů oferowa┼éy swoim klientom co┼Ť wi─Öcej ni┼╝ zabiegi kosmetyczne. A my z przyjemno┼Ťci─ů b─Ödziemy wybiera─ç te miejsca, w kt├│rych opr├│cz gabinetu odnowy, czeka na nas las, ┼Ťwie┼╝e powietrze i dobrze zaaran┼╝owana przestrze┼ä zewn─Ötrzna. Docenimy r├│wnie┼╝ zabiegi holistyczne, si─Ögaj─ůce do tradycyjnych rytua┼é├│w i pozwalaj─ůce na maksymalne odpr─Ö┼╝enie. Zdecydowanie ciep┼éo, ┼Ťwiece i aromaty b─Öd─ů w tym roku wygrywa┼éy z laboratoryjn─ů atmosfer─ů i „parkami urodowych maszyn”.

Jeszcze jaki┼Ť czas temu ┼Ťmiech wzbudza┼éy specjalne wagony w poci─ůgach, gdzie obowi─ůzuje absolutna cisza. A jednak ciesz─ů si─Ö popularno┼Ťci─ů…

3

Zdrowie psychiczne

Medytacja, joga, „strefy komfortu” – dzi┼Ť potrzebujemy tego bardziej ni┼╝ kiedykolwiek. Dbanie o zdrowie psychiczne b─Ödzie jednym z wiod─ůcych trend├│w w przysz┼éym roku. Ju┼╝ od kilku lat coraz wi─Öcej m├│wi si─Ö o depresji i jej dramatycznych skutkach. Zaczynamy zauwa┼╝a─ç, jak wa┼╝ny jest kontakt z drugim cz┼éowiekiem, jak m─Öcz─ůce bywa ci─ůg┼ée nad─ů┼╝anie za informacjami w social media i jak trudno znale┼║─ç skuteczn─ů metod─Ö redukcji stresu. Nic dziwnego, ┼╝e coraz wi─Öcej o┼Ťrodk├│w SPA podejmuje wsp├│┼éprac─Ö z neurologami i psychoterapeutami.

trendy2018 produkty (5)

Naukowcy zwracali w ostatnim czasie uwag─Ö na rosn─ůcy problem bezsenno┼Ťci, kt├│ry przyczynia si─Ö do problem├│w ze zdrowiem. Umiej─Ötno┼Ť─ç opanowania odpowiednich technik relaksacyjnych jest w tym wypadku kluczowa. Zaczniemy oswaja─ç si─Ö z medytacj─ů oraz jog─ů, kt├│re w niezast─ůpiony spos├│b pozwol─ů nam nauczy─ç si─Ö odpoczywa─ç, odkrywa─ç swoje prawdziwe potrzeby oraz odci─ů┼╝a─ç cia┼éo i psychik─Ö. Walka z nadmiarem stresu i po┼Ťpiechem, a przede wszystkim korzystanie z najlepszych do tego narz─Ödzi, b─Öd─ů zadaniami priorytetowymi w 2018 roku.

5

Rodzinny wypoczynek

Bran┼╝a „wellness” powoli przestaje by─ç kojarzona z atrakcjami tylko dla doros┼éych. Kolejne hotele┬áotwieraj─ů si─Ö na rodziny z dzie─çmi i organizuj─ů tak┼╝e atrakcje dla najm┼éodszych. Wszystko po to, by w zabieganym ┼Ťwiecie u┼éatwi─ç zacie┼Ťnianie wi─Özi. Oferty┬áhoteli coraz cz─Ö┼Ťciej zawieraj─ů szereg dodatkowych, bezp┼éatnych zaj─Ö─ç, ┬áumo┼╝liwiaj─ůcych odzyskanie wewn─Ötrznego spokoju i harmonii. I to najcz─Ö┼Ťciej na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu. Kontakt z przyrod─ů staje si─Ö powoli tym, za czym t─Ösknimy i czego nam w codziennym ┼╝yciu brakuje.

trendy2018 produkty (3)

Szukaj─ůc odpowiedniego miejsca do odpoczynku, b─Ödziemy stawia─ç na komfort┬áprzez du┼╝e K i domowe warunki. Wa┼╝nym elementem b─Ödzie holistyczne podej┼Ťcie do rodziny przez o┼Ťrodki wypoczynkowe. B─Ödziemy stawia─ç na miejsca, w kt├│rych rodzina i budowanie wi─Özi nie przeszkadza w r├│wnoczesnym relaksie. Hotele ju┼╝ wychodz─ů na przeciw takim oczekiwaniom, oferuj─ůc zar├│wno szeroki wachlarz zabieg├│w SPA, jak i bogat─ů oraz┬áprofesjonaln─ů opiek─Ö animator├│w dla najm┼éodszych.

2

Walka z nowotworami

Troska o zdrowie to także odpowiednia profilaktyka. W 2018 roku szczególnie istotne będzie przeciwdziałanie nowotworom. Tu niezbędna jest nie tylko zmiana stylu życia, zerwanie z nałogami, ale także odpowiednia dieta i regularne badania.

Wraz ze wzrostem ┼Ťwiadomo┼Ťci konsument├│w, coraz wi─Ökszym zainteresowaniem b─Öd─ů si─Ö cieszy┼éy nie tylko zdrowe, ekologiczne produkty, ale i jak najbardziej bliskie naturze suplementy, witaminy i minera┼éy. W aptece b─Ödziemy coraz cz─Ö┼Ťciej rozgl─ůda─ç si─Ö za specjalnie wyselekcjonowanymi sokami┬ái tonikami, a nie za klasyczn─ů „multiwitamin─ů”.

trendy2018 produkty (2)

Osoby zmagaj─ůce si─Ö z chorob─ů nowotworow─ů ju┼╝ teraz mog─ů korzysta─ç z szeregu r├│┼╝nych zabieg├│w kosmetycznych, kt├│re redukuj─ů skutki chemioterapii i radioterapii. W salonach „beauty&SPA” na pacjentki czekaj─ů zabiegi nawil┼╝aj─ůce sk├│r─Ö i redukuj─ůce przebarwienia, bogata oferta masa┼╝y leczniczych, a tak┼╝e kursy makija┼╝u – wyj─ůtkowo przydatne, gdy dochodzi do utraty brwi i rz─Ös. Salony kosmetyczne powoli dostosowuj─ů si─Ö do wysokich wymaga┼ä tak┼╝e takich klientek.

Co b─Ödzie si─Ö cieszy┼éo najwi─Öksz─ů popularno┼Ťci─ů w 2018 roku? Z ca┼é─ů pewno┼Ťci─ů oferty wypoczynkowe dla rodzin z dzie─çmi w miejscach, w kt├│rych mo┼╝na odpocz─ů─ç i zrelaksowa─ç si─Ö, a tak┼╝e zdrowo zje┼Ť─ç. Chocia┼╝ ka┼╝da z nas ma swoje indywidualne, konkretne oczekiwania, to jednak wi─Ökszo┼Ť─ç z nas najbardziej potrzebuje dzisiaj wewn─Ötrznego spokoju i harmonii. Bran┼╝a „wellness” jest na to gotowa. Ty natomiast si─Ögnij po probiotyki i kolagen. Efekty ci─Ö zaskocz─ů!


Powiem wam, dlaczego kobiety was zdradzaj─ů. Mo┼╝e co┼Ť w ko┼äcu do was dotrze

Listy do redakcji
Listy do redakcji
29 grudnia 2017
Fot. iStock/CoffeeAndMilk

Szmata, dz*wka, puszczalska. Jak jeszcze, Drodzy Panowie, nazwiecie kobiet─Ö, kt├│ra dopu┼Ťci┼éa si─Ö zdrady? Przecie┼╝ tylko najgorsze s─ů do tego zdolne. Psy wieszaj─ů na Was, a jednak same nie s─ů lepsze, co? A jak jeszcze w domu czeka na nie gromadka dzieci, a one pchaj─ů si─Ö obcemu facetowi do ┼é├│┼╝ka, to ju┼╝ w og├│le dramat, prawda?

Wiem, wiem, faceci zdradzaj─ů od zawsze i ju┼╝ nikogo to nie dziwi. Nie wiem, czy jest to pow├│d do chwalenia i taktowania sprawy na porz─ůdku dziennym, ale trzeba przyzna─ç, ┼╝e gdy facet zdradza, cz─Östo komentuje si─Ö to po prostu: „Mo┼╝na si─Ö by┼éo tego spodziewa─ç”. A gdy kobieta zdradzi?

Szmata. Dz*wka. Puszczalska.

Co┼Ť Wam powiem. Coraz wi─Öcej kobiet zdradza. Przede wszystkim dlatego, ┼╝e w ko┼äcu mamy odwag─Ö si─Öga─ç po to, na co zas┼éugujemy. Wcale nie musia┼éyby┼Ťmy ucieka─ç w ramiona innego, gdyby┼Ťcie Wy w ko┼äcu zacz─Öli nas dostrzega─ç, docenia─ç, a przede wszystkim zabiega─ç o nas. Zdradzamy przez Wasz─ů oboj─Ötno┼Ť─ç i zadufanie. Wcale nie dlatego, ┼╝e mamy pstro w g┼éowach i nie potrafimy zapanowa─ç nad pop─Ödem.

My, w por├│wnaniu do Was, nie zdradzamy pod wp┼éywem impulsu, chwilowego podniecenia. Nie wskakujemy do ┼é├│┼╝ka pierwszemu lepszemu na imprezie czy s┼éu┼╝bowym wyje┼║dzie. Ta zdrada w nas kie┼ékuje miesi─ůcami, a Wy tylko j─ů podlewacie i piel─Ögnujecie.

Brzmi, jakby┼Ťmy zwala┼éy na Was ca┼é─ů win─Ö? A mo┼╝e czas przejrze─ç na oczy?

Zdradzamy Was, poniewa┼╝ przestajecie by─ç partnerami, kt├│rych pragniemy, a stajecie si─Ö naszymi kolejnymi dzie─çmi, kt├│re trzeba nakarmi─ç i ubra─ç. Przesadzam? To dlaczego wszystkie te niewdzi─Öczne, domowe obowi─ůzki s─ů na naszych barkach? To my sprz─ůtamy, gotujemy, pierzemy, zmywamy, podajemy Wam do sto┼éu, wydzielamy leki i przypominamy o szaliku, bo na dworze jest zimno. ┼╗e niby na si┼é─Ö Wam matkujemy?┬áNawet sobie sprawy nie zdajecie, jak szybko i jak ┼éatwo wchodzicie w t─Ö role. Zero oporu. Nic dziwnego, ┼╝e brakuje nam faceta.

Zdradzamy Was, bo macie gdzie┼Ť nasz─ů przyjemno┼Ť─ç. Najlepiej, ┼╝eby┼Ťmy tylko rozk┼éada┼éy nogi i czeka┼éy a┼╝ dojdzie. A nie, sorry. Powinny┼Ťmy te┼╝ si─Ö stroi─ç i wprowadza─ç do sypialni nowo┼Ťci. Mamy Was zaskakiwa─ç. Ale gdy my zaczynamy oczekiwa─ç podobnej atencji, nagle odwracacie kota ogonem i twierdzicie, ┼╝e si─Ö czepiamy. Bo przecie┼╝ jak kobieta m├│wi o swoich oczekiwaniach, to trzeba to odbiera─ç jako atak. C├│┼╝, wcze┼Ťniej czy p├│┼║niej zaczynamy rozgl─ůda─ç si─Ö za kim┼Ť, kto b─Ödzie nas szanowa┼é.

Zdradzamy Was, poniewa┼╝┬ánie czujemy si─Ö dla Was wa┼╝ne. Bo stawiacie za pewnik, ┼╝e zawsze b─Ödziemy obok, cokolwiek zrobicie lub nie zrobicie. Jest praca, jest rodzina, s─ů obowi─ůzki. I jest gdzie┼Ť tam ta kobieta – ni to ┼╝ona, ni gospodyni czy wsp├│┼élokatorka. Nie czujemy si─Ö wa┼╝ne, ani tym bardziej atrakcyjne. A my chcemy si─Ö przegl─ůda─ç w Waszych oczach. Nie dostrzegacie naszych zalet i nie cenicie naszego towarzystwa. A potem pojawia si─Ö kto┼Ť, kto zauwa┼╝a, jak zabawne i inteligentne jeste┼Ťmy. Kto zabiega o czas i po┼Ťwi─Öca uwag─Ö.

Zdradzamy Was, bo nie robicie tego wszystkiego, co nam obiecali┼Ťcie. Bo jeste┼Ťcie ju┼╝ tylko wspomnieniem faceta, w kt├│rym si─Ö zakocha┼éy┼Ťmy. Kt├│ry m├│g┼é godzinami rozmawia─ç o planach. Kt├│ry pyta┼é, interesowa┼é si─Ö, opowiada┼é, radzi┼é si─Ö i zapewnia┼é o swoich uczuciach. Bo nagle nie ma z nami o czym rozmawia─ç – tylko p┼éatno┼Ťci, dzieci, obowi─ůzki. Przestajemy by─ç tymi, kt├│rym opowiada si─Ö ┼Ťmieszne anegdotki z pracy.

Zdradzamy Was, poniewa┼╝ wszystkie te zachowania powoduj─ů, ┼╝e mamy coraz ni┼╝sz─ů samoocen─Ö. Szukamy sposobu, by zn├│w uwierzy─ç w siebie i swoj─ů atrakcyjno┼Ť─ç. Skoro w domu nie ma nikogo, kto m├│g┼éby nam w tym pom├│c, si─Ögamy dalej. Czasem wystarczy nam zwyk┼éy flirt, ale gdy zmagamy si─Ö z nisk─ů samoocen─ů od dawna, pokusa mo┼╝e by─ç silniejsza od zdrowego rozs─ůdku.

Wiecie, co si─Ö dzieje, gdy wszystkie te czynniki wyst─ůpi─ů? Zakochujemy si─Ö. Po prostu si─Ö zakochujemy. A wtedy ju┼╝ nie tylko zdradzamy, ale najzwyczajniej w ┼Ťwiecie – odchodzimy.

Co┼Ť Wam powiem na koniec. Musi si─Ö naprawd─Ö wiele wydarzy─ç, ┼╝eby kobieta zdecydowa┼éa si─Ö na zdrad─Ö. Macie wiele miesi─Öcy, by dostrzec, co si─Ö dzieje. Tyle okazji, by si─Ö wykaza─ç, co┼Ť naprawi─ç, odbudowa─ç. Szkoda, ┼╝e nie korzystacie z tych szans.


Zobacz tak┼╝e

Powtarzaj sobie, ┼╝e zas┼éugujesz na co┼Ť lepszego. 12 krok├│w, by „wypu┼Ťci─ç” kogo┼Ť, kto ci─Ö skrzywdzi┼é.

Magiczna 40-tka... bardzo ci w niej do twarzy!

Magiczna 40-tka… bardzo ci w niej do twarzy!

Wiking znad Wis┼éy. Na czym polega fenomen Paw┼éa ┼üadziaka, kt├│ry z dnia na dzie┼ä sta┼é si─Ö gwiazd─ů?