Go to content

30 różnic pomiędzy miłością a uzależnieniem od partnera

Nikt nie ma prawa wtrącać się w twoje małżeństwo. Nawet rodzice
Fot. iStock / Klubovy

Wydaje ci się, że kochasz go tak mocno, że nie potrafiłabyś bez niego żyć? Zatrzymaj się na chwilę, oprzytomniej. Relacje oparte na uzależnieniu od miłości mogą być odurzające. Z biegiem czasu jednak przeradzają się w prawdziwe dramaty, są coraz trudniejsze do utrzymania i sprawiają, że emocjonalne koszty rosną w zastraszającym tempie. Po obu stronach.

Zarówno miłość, jak i uzależnienie od miłości mogą być ekscytujące, mogą zmienić twoje życie. Początkowa faza romantycznej miłości, zarówno w „zdrowych” jak i złych związkach, może wywoływać radość i zmiany nastrojów, reakcje neurobiologiczne podobne do tych wywołanych przez narkotyki. Istnieją jednak wyraźne oznaki, które pomagają odróżnić uzależnienie od miłości od prawdziwej miłości. Przeczytaj, przemyśl, a jeśli trzeba, podejmij decyzję o wprowadzeniu koniecznych zmian.

30 różnic pomiędzy miłością a uzależnieniem od partnera

  • Związek jest oparty na potrzebie

Związek opiera się na naturalnym pożądaniu

  • Związek opiera się na uczuciu, że bez partnera jesteś „niekompletna”

Związek opiera się na poczuciu, że jesteś „wystarczająca” niezależnie od tego, czy będziecie razem

  •  Twój związek opiera się na twoim dążeniu do tego, by druga osoba stała się taka, jaka chcesz

Twój związek opiera się na akceptacji tego, kim jest ta druga osoba

  • Chemia jest najważniejszym priorytetem na początku

Chemia jest jednym z kilku priorytetów

  • Twoje życie staje się „uwiązane”, uwarunkowane tą relacją

Relacja zwiększa twoją chęć do osiągania indywidualnych celów

  • Zakochujesz się w uczuciu miłości

Zakochujesz się w  danej osobie,  w tym, jaka ona jest

  • Próbujesz w związku kogoś ratować lub chcesz być uratowaną

Pragniesz związku pomiędzy równymi sobie osobami, na równych zasadach

  • Nie ustanawiasz zdrowych granic

Nalegasz na zdrowe granice

  • Szukasz na zewnątrz kogoś innego, aby naprawić, wypełnić lub uzupełnić pustkę w tej relacji

Twoja miłość płynie z wnętrza, jej bazą jest poczucie wystarczalności

  • Możesz mieć zawsze gdzieś „obok” jedną lub więcej osób na wypadek, gdyby bieżący związek się zakończył

Skupiasz się na tej relacji nie myśląc o tym, z kim mogłabyś być, gdyby ten związek się zakończył

  • Znajdujesz zawsze emocjonalnie niedostępnych partnerów

Znajdujesz emocjonalnie dostępnych partnerów, którzy traktują cię dobrze

  • Idealizujesz drugą osobę, ale potem dewaluujesz ją w swoich własnych oczach

Masz w miarę stały pogląd na mocne i słabe strony swojego partnera

  • Możesz użyć nadmiernie uwodzicielskiego zachowania, aby przyciągnąć lub utrzymać partnera

Twoje życie seksualne jest wyrazem autentycznego związku z partnerem

  • Ukrywasz lub ignorujesz pewny aspekty waszej osobowości, jeśli obawiasz się, że mogą one zagrozić tej relacji

Akceptujesz nawet te aspekty osobowości swojego partnera, których nie lubisz, i dążysz do świadomości i przejrzystości w              waszym związku

  • Masz fantazje lub obsesyjne myślisz o związku, co pomaga uniknąć uczucia pustki

Twój partner jest obecny w twoich myślach

  • Używasz uczucia lub seksu jak narkotyku, wykorzystujesz je aby czuć się dobrze i uniknąć złych uczuć

Widzisz okazywanie uczuć i seks jako wyraz swojej miłości

  • Lekceważysz swoje potrzeby ze strachu przed tym, że on od ciebie odejdzie

Zajmujesz się zarówno swoimi potrzebami, jak i potrzebami twojego partnera, wiedząc, że oba te warunki muszą być spełnione w zdrowym związku

  • Ignorujesz lub tolerujesz zachowanie dysfunkcyjne, utratę poczucia własnej wartości i zachowania samosabotujące, aby uniknąć rozstania

Wiesz, że zdrowe relacje mogą być trudne lub bolesne i wiążą się z kompromisem, ale nie obejmują samosabotażu lub ryzykownych zachowań

  • Bombardujesz swojego partnera zabiegami o uczucia i uwagę, aby zrekompensować brak miłości, którego doświadczyłeś w dzieciństwie

Oferujesz i otrzymujesz miłość nie jako rekompensatę za to, czego nie dostałeś wcześniej w życiu, lecz jako wyraz swojego zdrowia emocjonalnego

  • Zaniedbujesz obowiązki życiowe, by realizować marzenia o związkach

Integrujesz swoje relacje z innymi obowiązkami w zdrowej równowadze

  • Zbyt szybko wchodzisz w relację, próbując natychmiast czuć się wyjątkowo blisko

 Budujesz relację, która pogłębia się z czasem

  • Szukasz związku lub partnera, aby poczuć się wartościowa

Twój związek jest wyrazem uczucia wystarczalności

  • Tolerujesz nadmierne zaburzenia, chaos lub ból w związkach z obawy przed samotnością

Nie tolerujesz nadmiernej dysfunkcji, chaosu lub bólu w związku

  • Nie zwracasz uwagi na znaki ostrzegawcze i czerwone flagi z obawy przed rozczarowaniem

 Jesteś w stanie zauważyć, że relacja staje się dla ciebie niebezpieczna

  • Często czujesz się zazdrosna, zaborcza

Możesz czasami być zazdrosna

  • Wierzysz, że możesz być szczęśliwy tylko wtedy, jeśli znajdziesz właściwą osobę

Bierzesz odpowiedzialność za dążenie do szczęścia bez względu na to, czy jesteś w związku czy nie

  • Rzadko bywasz singielką

Uważasz, że lepiej jest być singlem niż związać się z  nieodpowiednim partnerem

  • Często zakochujesz się zbyt szybko i często zmieniasz partnerów

Twoja miłość może rozwijać się szybko lub powoli, ale nie kapryśnie

  • Unikasz oceniania czy twój partner „sprawdzi się” w trwałym związku

Patrzysz głęboko i myślisz długoterminowo, wiedząc, że zasługujesz na zdrowy, trwały związek

  • Czujesz, że twoje życie nie byłoby warte życia bez partnera

Doceniasz i cieszysz się z wielu aspektów twojego życia


Na podstawie: psychcentral.com