Zdrowie zaczyna się od wiedzy. Sprawdź, co naprawdę ci służy i jak uniknąć niebezpiecznych chorób

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
14 października 2016
Fot. Istock / Alexandra Iakovleva
 

Zdrowie to rzecz jakiej sobie i bliskim życzymy w pierwszej kolejności oraz o którą martwimy się często. Dane nam w prezencie od Matki Natury, może zostać z upływem lat roztrwonione. Bywa, że zapominamy o zasadach zdrowego stylu życia i zbilansowanego jadłospisu. Nie pamiętamy również o aktywności fizycznej i wzmacnianiu naturalnej odporności. A takie postępowanie mści się na każdym, bez wyjątku. 

To nie jest tak, że nasze predyspozycje do zachowania dobrego zdrowia, kondycji czy samopoczucia, będą nas określały przez resztę życia. Potrzebujemy rzetelnej wiedzy, a niekiedy pomocy specjalistów, by utraconą rzecz odzyskać.

Profilaktyka opiera się na wiedzy

Choć się tego nie spodziewamy, to jednak każdego z nas mogą dotknąć choroby cywilizacyjne — cukrzyca, nowotwory, choroby serca, otyłość i wiele innych. Nadal wolimy myśleć, że zagrożenie nas nie dotyczy, co bywa wyjątkowo złudne. Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym stało się w obliczu współczesności nie fanaberią, ale obowiązkiem świadomego człowieka. Wiedza daje taką możliwość, o ile jest rzetelnie i w jasny sposób przedstawiona. Bo to, że nie mamy wpływu na środowisko, w którym funkcjonujemy, jest jedną sprawą. Nie unikniemy zanieczyszczeń powietrza, wody czy gleby. Natomiast świadomość działania innych szkodliwych czynników, pozwoli trzymać się z daleka od używek, ryzykownych zachowań, a także na modyfikację zwyczajów żywieniowych, które ewidentnie nam szkodzą.

Mając wiedzę otrzymujemy narzędzia do działania

Wiedza jest konieczna do wprowadzenia zmian.Owszem, jest ona dostępna choćby w środkach masowego przekazu, ale dotyczy ogółu populacji a nie indywidualnych przypadków. Jeśli zależy ci na ukierunkowanym działaniu, które ma przynieść realne korzyści, musi być ono dobrane idealnie pod kątem twoich potrzeb.

Oczekując zmian w perspektywie lepszego i zdrowszego życia, szczególnie gdy w najbliższym otoczeniu wystąpiły zachorowania na choroby cywilizacyjne, skorzystaj z profesjonalnej pomocy. Wykonując badania nutrigenetyczne, pozwalające na odkodowanie i zrozumienie DNA jednostki, łatwiej i celniej pokierujesz działania prowadzące do osiągnięcia założonego celu.

Takie badanie otwiera wielkie możliwości profilaktyki, ponieważ właśnie w genach otrzymaliśmy zapisane ważne informacje, także o chorobach, które mogą nas dotyczyć. Jeśli chcesz poznać swój profil metaboliczny i dowiedzieć się, z jakich składników organizm najlepiej czerpie energię oraz jakich chorób związanych ze stylem żywienia możesz się spodziewać, skorzystaj z tej opcji.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Działaj kompleksowo z iGenesis

Przykładem niezawodnego badania, które otworzy przed tobą wielkie możliwości, jest badanie iGenesis. Składa się ono z 5 wzajemnie uzupełniających się modułów, które umożliwiają nie tylko maksymalną personalizację planu żywieniowego, ale przede wszystkim profilaktykę chorób cywilizacyjnych. Jest to jedyne badanie w Polsce, które poprzez analizę ponad 100 polimorfizmów genów i niemal 600 procesów z nimi związanych, określi wzajemne oddziaływanie genów na organizm. Jest ono sprawdzone i skuteczne, dzięki zaangażowaniu profesjonalistów z DF Medica Polska, wpieranych partnerstwem ośrodków naukowych, jak Uniwersytet Jagielloński w Krakowie, laboratorium NGB w Lodi oraz konsorcjum naukowo-badawcze Sannio-Tech.

Wykonując badanie raz, otrzymasz przewodnik po pięciu kluczowych obszarach twojego zdrowia: 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

iGenesis Slim analizuje geny wpływające na metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów. Moduł ten daje konkretne wskazówki, jak osiągnąć i utrzymać prawidłową masę ciała, poprzez dostarczenie informacji o odpowiednich proporcjach makroskładników w diecie, optymalnym poziomie aktywności fizycznej oraz genetycznej predyspozycji do określonych zachowań i nawyków żywieniowych.

iGenesis Micro – identyfikuje poziom wchłaniania i przetwarzania przez organizm witamin, tych rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E), jak i w wodzie (B6, B9, B12, C, cholina). Moduł ten analizuje również metabolizm wapnia i magnezu, dwóch składników mineralnych biologicznie związanych ze sobą.

iGenesis Sensor – wskazuje predyspozycje do wystąpienia nietolerancji i nadwrażliwości na określone grupy produktów. Wśród nich jest: alkohol, kawa, nikiel, sód, fruktoza, laktoza, gluten. Moduł ten pozwala określić także predyspozycję do nadmiernego lub zbyt niskiego poziomu wchłaniania żelaza.

iGenesis Health — analizuje warianty genów zaangażowanych w ważne procesy metaboliczne organizmu. Pozwala określić ryzyko rozwoju takich chorób jak: cukrzyca typu 2, zbyt wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca, otyłość brzuszna czy nadciśnienie tętnicze.

iGenesis Detox – identyfikuje genetyczne uwarunkowane zdolności do antyoksydacji i detoksykacji, czyli procesów zwalczania i usuwania toksyn z organizmu. Wiedza w tym zakresie jest niezwykle ważna nie tylko w kontekście odpowiedniego wspomagania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, ale także przy opóźnianiu procesu starzenia się, przede wszystkim skóry. 

Wykonując pakiet badań, otrzymasz wiedzę, jak uniknąć chorób dietozależnych: cukrzycy, miażdżycy, nadciśnienia, zawałów serca, udarów, osteoporozy, otyłości czy niektórych nowotworów oraz zalecenia żywieniowe dostosowane do predyspozycji genetycznych tak, aby wspomóc organizm w walce z chorobą. Zalet jest więcej, ponieważ dzięki ukierunkowanym badaniom i wskazówkom, skutecznie i szybko wpłyniesz nie tylko pozytywnie na swoje zdrowie, ale także sylwetkę, samopoczucie oraz świadome życie.


 

Wpis powstał we współpracy z DF Medica Polska


Ludovico Einaudi zagrał na fortepianie, na środku Oceanu Arktycznego! Dlaczego się na to zdecydował?

Agnieszka Sierotnik
Agnieszka Sierotnik
14 października 2016
Screen YouTube/ Screen YouTube Greenpeacespain
 

Muzyka łagodzi obyczaje, łączy pokolenia, uczy, wychowuje, uspokaja… ale także działa w słusznej sprawie. Nie od dziś wiadomo, że efekt cieplarniany zagraża Ziemi. Topnieją lodowce, wzrasta poziom wód morskich, a do tego zmienia się klimat, a Arktyka znika w zastraszającym tempie. Greenpeace postanowił uświadomić społeczeństwu w bardzo nietypowy sposób, co tak naprawdę dzieje się na dalekiej Północy.

Co można robić na środku Arktyki? Można prowadzić badania, płakać nad topniejącymi lodowcami albo… grać na fortepianie! Odważył się na to doskonały włoski kompozytor i pianista, Ludovico Einaudi, znany między innymi ze skomponowania muzyki do oscarowego  „Czarnego łabędzia”.

Na specjalnie skonstruowanej łodzi, przypominającej krę, Włoch dryfował po Oceanie Arktycznym, tuż przed Lodowcem Wahlenbergbreen w Norwegii. Platforma o powierzchni 2,6 x 10 metrów, była stworzona z ponad trzystu drewnianych trójkątów i ważyła dwie tony!

Kompozycja, którą Einaudi odegrał na pięknym, czarnym fortepianie to „Elegy for the Artic” specjalnie skomponowana na potrzeby akcji Save The Artic, organizowanej przez Greenpeace. Ma być zjednoczeniem ośmiu milionów głosów, które wołają o ratunek dla tej niesamowitej części Ziemi. Wszystko to po to, by nasze dzieci i wnuki mogły czuć się bezpiecznie na naszej planecie. Jak mówi jedno z haseł kampanii „to co dzieje się na Arktyce, wcale tam nie zostaje!”.

„To niesamowite doświadczenie.” – wyznaje Ludovico Einaudi. „Mogłem na własne oczy zobaczyć kruchość i czystość tego miejsca i zagrać utwór, który napisałem, by odegrać go na najpiękniejszej scenie na świecie. To bardzo ważne, żeby zrozumieć całą powagę sytuacji, zatrzymać cały proces i uratować Arktykę.”

Można się spierać o to, czy efekt cieplarniany jest prawdą czy nie. Jednak nie możemy zaprzeczać topnieniu lodowców. Doskonale widać to na filmie nagranym przez Greenpeace w czasie występu Włocha. Delikatna muzyka i destrukcyjna siła człowieka dają naprawdę piorunujący efekt, wywołujący ciarki na całym ciele.


 

źródło: Greenpeace.org


Jesteś leniwa, bo jesteś… mądra! To potwierdzone naukowo

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
14 października 2016
Fot. iStock/as3d

To, że nam się nie chce jest oznaką naszej inteligencji. Naukowcy właśnie potwierdzili właśnie, że to mądrzy ludzie są leniwi, podczas gdy ci, którzy są bardzo aktywni, mają znacznie częściej niższy poziom inteligencji.

Skąd takie wnioski? Ze zbadanego naukowo faktu, że ci wysoko inteligentni nie muszą szukać sobie dodatkowych zajęć – nigdy się nie nudzą, bo są zawsze zajęci (swoimi myślami, szukaniem rozwiązań, refleksjami). Nie potrzebują dodatkowej stymulacji, są „samowystarczalni”.  Z tego też powodu częściej prowadzą siedzący tryb życia, bo choć siedzą, to i tak, „coś robią” :).

Natomiast ci, którzy myślą mniej, wykonują swoje obowiązki szybciej, bardziej „automatycznie”, nierzadko zapewniają sobie stymulację (umysłu) poprzez dodatkową aktywność fizyczną. Ta wzmożona aktywność pozwala im (wbrew pozorom) się skupić, odsunąć myśli, które ich rozpraszają i przeszkadzają w pracy.

To co? Przerwa na kawę? A kiedy szef zapyta, dlaczego nic nie robisz, odpowiedz: Nie pozwala mi na to moje wysokie IQ  😉 .


Źródło: dailymail.co.uk

 


Zobacz także

Ból głowy? Objawy, które powinny cię zaniepokoić

Ból głowy? Objawy, które powinny cię zaniepokoić

Poranne nawyki, które nie pozwalają nam schudnąć

długowieczność

Co jeść, by żyć długo i szczęśliwie? Produkty, które wpływają na zachowanie długowieczności