Jeśli w ciągu dnia narzekasz na chroniczny brak czasu, a przygotowanie zdrowych i pożywnych przekąsek sprawia ci kłopot, wypróbuj sprytny pomysł na mrożone porcje do smoothie.
Aby mieć szybki dostęp do zdrowych własnoręcznie dobranych składników do smoothie, wystarczy posłużyć się odpowiednio wcześniej torebkami do mrożenia. Wybierz zdrowe i jędrne owoce, które smakują ci najbardziej, wrzuć w woreczku do zamrażalnika. Gdy najdzie cię ochota na szybki i odżywczy posiłek, wyjmij porcję owoców, dolej do naczynia zwykłe lub smakowe mleko, wodę i zmiksuj. Zimne smoothie będzie jak znalazł na nadchodzące upały. Szczególnie latem warto mrozić świeże, pełnowartościowe owoce, a zimą, gdy skończą się zapasy, można poratować się gotowymi owocami z mrożonek.
Oto kilka pomysłów na pyszne kombinacje owoców do mrożenia:
1. Smak lata
- garść malin
- garść truskawek
- garść jagód
Fot. Pixabay / sceeze / CC0 Public Domain
2. Słoneczny mix
- 1/4 ananasa średniej wielkości obranego i pokrojonego na kawałki
- 2 banany
Fot. Pixabay / strecosa / CC0 Public Domain
3. Tropikalne witaminy
- 2 obrane, pokrojone pomarańcze
- 1 duże obrane i pokrojone na kawałki dojrzałe mango
Fot. Pixabay / strecosa / CC0 Public Domain
4. Słodko-kwaśna energia
- 2 banany
- 4 kiwi
Fot. Pixabay / pixolga / CC0 Public Domain
5. Melonowe orzeźwienie
- 200 g miąższu melona
- 1 mango
- 6-7 mrożonych truskawek
Fot. Pixabay / Ben02387787 / CC0 Public Domain
