Masz przyjaciół? Zyskujesz 5 ważnych rzeczy dla swojego zdrowia

Redakcja
Redakcja
6 kwietnia 2017
Fot. istock /filadendron
 

Przyjaźń to relacja, bez której trudno sobie wyobrazić życie. Przyjaciel pozwala przetrwać trudny czas, wspiera wtedy, gdy cały świat staje przeciwko. Dzięki przyjaźni szybciej wysychają łzy smutku, lepiej smakują chwile szczęścia, a piękne chwile, których wspólnie doświadczacie, będą towarzyszyły przez resztę życia.

Przyjaźń to wspaniała sprawa, niezależnie od tego, czy masz jednego, czy więcej przyjaciół różnych płci. Przyjaźń ma niezwykłą moc, która pomaga ogarnąć codzienność.

Przyjaźń ma niezwykłą moc wspierania zdrowia

To prawda, troska o taką relację wymaga nakładu czasu i zaangażowania, ale zapłata za to jest tysiąckroć większa. Nie tylko w sprawach namacalnych, życiowych. Przyjaźń, jak się okazuje, wspiera również stan zdrowia, zdecydowanie działając na jego korzyść. Oto co zyskujesz dzięki przyjaźni:

1. Możliwość dłuższego życia

Samotni ludzie zagrożeni są szybszą śmiercią, co wynika z ich zwiększonej podatności na stres. Brak możliwości wygadania się komuś bliskiemu, otrzymania wsparcia czy podzielenia się radościami i sukcesem, źle wpływa na psychikę. Przewlekły stres, który może wynikać z izolacji może przyspieszać wystąpienie chorób somatycznych.

2. Lepszy stan zdrowia

Ci, którzy mają przyjaciół, są mniej obciążeni emocjonalnie, a więc zdrowsi. Przeprowadzone badania wykazały, że wśród starych osób brak powiązań społecznych ponad dwukrotnie podniósł ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. U osób samotnych gorzej wypadały efekty badań takich biomarkerów jak: ciśnienie krwi, wskaźnik masy ciała, obwód w pasie oraz poziomów białka C-reaktywnego (CRP — marker stanu zapalnego)

3. Zmniejszenie ryzyka demencji starczej

Badanie przeprowadzone w Holandii na ponad 2000 mieszkańców w wieku 65 lat lub starszych, opublikowano w Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry. Wykazało ono, że brak bliskich relacji społecznych zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń poznawczych.

4. Szansa za zmniejszenie ryzyka otyłości

Większą szansę na walkę z otyłością mają osoby przyjaźniące się ze szczuplejszymi od siebie. Przyjaciele w swojej relacji mogą wpływać na postrzeganie wielu rzeczy oraz dopingować do podejmowania działań. Niestety, wpływ może być tak samo dobry, jak i zły, co pokazało inne badanie — jeśli jedna osoba była otyła w relacji, okazywało się, że znajomi tej osoby byli aż o 57 procent bardziej narażeni na otyłość.

5. Obniżysz poziom stresu

Przeprowadzone w 2011 r. badanie wykazało, że dzieci mające przyjaciół lepiej radziły sobie ze stresem związanym z opuszczeniem lub odrzuceniem przez kolegów. Naukowcy zmierzyli poziom kortyzolu, hormonu stresu u uczestników badania stwierdzając, że dzieci wykluczone, pozbawione przyjaciół wykazywały wyższy poziom kortyzolu oraz sygnały sugerujące na odczuwany przez nie przewlekły stres. Tak więc ci, którzy cieszą się głębokimi, trwałymi relacjami z przyjaciółmi, łagodniej odczuwają skutki sytuacji stresowych.


źródło: www.livescience.com


Jaki jest twój przepis na święta jak z bajki? Rusza nasza akcja „Wielkanoc pachnąca tradycją z babcinymi przepisami oraz dekoracjami”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
6 kwietnia 2017
Fot. iStock / gpointstudio
 

Jaki jest twój przepis na święta jak z bajki? A może jeszcze nie zaczęłaś świątecznych przygotowań?

Bez obaw, zostało jeszcze sporo czasu, by w tym roku zaczarować wielkanocny stół i nie stracić przy tym całej energii. A co w święta sprawdza się najlepiej – wszystko to, co jest dla NAS samych najważniejsze.

Razem z firmą Bakalland oraz Dekoria serdecznie zapraszamy was do wspólnych przygotowań.

Będzie smacznie, pięknie i… sprytnie. Podpowiemy wam, jak okiełznać przedświąteczny bałagan i odmienić swój dom i stół. A co wy macie zrobić? To proste, zdradźcie nam swoje świąteczne tradycje, najlepsze przepisy i sposoby na udekorowanie domu czy mieszkania. Napiszcie nam o waszych najpiękniejszych świątecznych wspomnieniach. Podzielcie się z nami swoim przepisem na świąteczne menu lub dekorację domu.

Razem czekają nas nie tylko wspaniałe Święta, ale więcej czasu na korzystanie z tego rodzinnego czasu i… wspaniałe nagrody!

 

Zaczaruj sobie święta

Akcja „Wielkanoc pachnąca tradycją z babcinymi przepisami oraz dekoracjami”

Przez najbliższe dwa tygodnie serdecznie zapraszamy was do wspólnych przygotowań  i delektowania się wielkanocnymi smakami, dekoracjami i pomysłami na to, co zapada w naszej pamięci na długie lata. Piszcie do nas!

W ramach naszej zabawy będziemy publikować dla was artykuły pełne wielkanocnych inspiracji, trików i najlepszych przepisów. Przesyłajcie do nas swoje przepisy, zdjęcia i świąteczne aranżacje! Wszystko to, co dla was jest symbolem Świąt Wielkiej Nocy, jest fragmentem waszej tradycji, tworzy wasze najpiękniejsze wspomnienia.

Przepisy, zdjęcia, filmy – wszystkie chwyty dozwolone 😉 Czekamy na wasze wiadomości – piszcie na adres kontakt@ohme.pl w temacie wiadomości wpisując „Wielkanoc”.

Prosimy o dołączenie do wiadomości poniższego oświadczenia:

Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).

Najciekawsze propozycje opublikujemy na łamach naszego magazynu, a na autorów najlepszych, najpiękniejszych czy najbardziej chwytających nas za serca prac czekają fantastyczne nagrody!

Do dzieła!

Czas trwania akcji: 06.04.2017 – 19.04.2017 roku. Wyniki zostaną opublikowane na www.ohme.pl do dnia 27.04.2017 roku.

Nagrody:

logo ze sloncem

3 x Zestaw bakalii marki Bakalland (o wartości ok. 200 zł każdy)

IMG_4041

Świąteczne zestawy nagród od Bakalland

 

Święta najlepiej smakują z bakaliami, dlatego nie może zabraknąć ich na naszych świątecznych stołach i w potrawach, które będziemy przygotowywać. Dla Laureatów Bakalland przygotował zestawy bakalii, które doskonale sprawdzą się zarówno w daniach wytrawnych, , sałatkach jak i deserach. Bakalie to również doskonała przekąska w takcie przygotowań. W zestawach znajdują się między innymi: Złote owoce (miechunka peruwiańska), Orzechy włoskie Chandler, Mango, Ananas, Migdały, Śliwki całe owoce, Chrupiąca Sałatka, Nerkowiec, Wiśnia soczysta, Rodzynki Bursztynowe, Żurawina z sokiem z granatu.

logo-210x120px

1 x POŚCIEL DWUSTRONNA PASTICHE BUTTERFLY BLUE

Posciel-dwustronna-Pastiche-Butterfly-blue

2 x Obrus prostokątny 130 x 160 cm

1 141-13

Obrus prostokątny to doskonała dekoracja stołu, umili czas przy porannej kawie, nada podniosły ton ważnej uroczystości, przykryje zadrapany blat ukrywając jego mankamenty – charakter i styl obrusu zależy od tkaniny z jakiej zostanie uszyty.

2 x Taca BUTTERFLY

Taca-Butterfly-45x31-cm

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Olej z granatu leczy niedoskonałości skóry i usuwa drobne zmarszczki

Redakcja
Redakcja
6 kwietnia 2017
Fot. iStock

Kto by przypuszczał, że ten niepozorny owoc, tak świetnie pomaga w dbaniu o naszą skórę. Często jest nazywany „owocem życia”, ponieważ to źródło cennych dla organizmu składników, głównie polifenoli, które hamują powstawanie wolnych rodników oraz działają przeciwzapalnie. Dlatego nic dziwnego, że olej z granatu został doceniony i wykorzystany w kosmetyce. Zobacz, kiedy powinnaś go stosować.

Walczysz z trądzikiem i już próbowałaś naprawdę wszystkiego? Wykorzystaj olej z grantu! Zawarte w nim flawonoidy oraz kwas punikowy hamują aktywność enzymów pro-zapalnych i wpływają na pracę gruczołów, dzięki czemu hamują pojawianie się nowych krost.

Reakcje zapalne na wolne rodniki oraz zniszczenie kolagenu to główne przyczyny starzenia się skóry. Znajdujące się w oleju przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć stan zapalny, co pomaga dłużej zachować młodszy wygląd. Olej pobudza także pracę keratynocytów, które odpowiadają za jędrność skóry. Żegnajcie zmarszczki!

Kwas punikowy, który stanowi 70-76 proc. oleju z grantu, został doceniony także ze względu na zdolność zatrzymywania wody, dzięki czemu po jego nałożeniu na twarz, staje się ona bardziej nawilżona i jest miła w dotyku.

Warto wykorzystać cenne właściwości oleju, kiedy wystawiamy twarz na słońce. Granat zawiera kwas elagowy, który okazał się skuteczny w leczeniu oparzeń słonecznych. Nałożony na piekącą twarz zadziała kojąco i ulży nam w cierpieniu.

Gotowy olej możesz kupić w aptece bądź w sklepie internetowym.


Źródło: goldmountainbeauty.com


Zobacz także

Co się dzieje z twoim ciałem, jeśli pijesz co najmniej jedną kawę dziennie

6 codziennych trudności, które dobrze znają wysoce inteligentni ludzie

Dlaczego inteligentni nie wierzą w siebie i nie doceniają swoich możliwości

Startuje ogólnopolska kampania „Zdrowy Oddech”