8 najgorszych porad dietetycznych. Jak najszybciej zapomnij o nich!

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
2 z 8

Najlepsze są produkty odtłuszczone

Fot. Pixabay / Foundry / CC0 Public Domain

Produkty o obniżonej zawartości tłuszczu bywają zdradliwe. Jogurty i inne produkty mleczne odtłuszczone kryją za swoim 0% niechlubne sekrety. Hamują wchłanianie witamin A, D, E i K, które rozpuszczalne są właśnie w tłuszczach, mogą również powodować fermentację w jelitach.

Badania udowodniły, że dieta o obniżonej zawartości węglowodanów, jest znacznie skuteczniejsza niż niskotłuszczowa. Uczestnicy badania na diecie niskowęglowodanowej straciły o 5 kg więcej, niż osoby ograniczające ilość spożywanego tłuszczu.

PoprzedniNastępny

6 składników, które warto dodać do szamponu, aby mieć piękne włosy

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
Fot. iStock/AppleZoomZoom
Fot. iStock/AppleZoomZoom
 

Na zdrowe i piękne włosy trzeba sobie zapracować. Źle dobrana pielęgnacja, agresywne zabiegi, częste farbowanie czy prostowanie bardzo szkodzą kondycji włosów. W efekcie, zamiast lśniących pasm dorabiamy się matowego „sianka” z często rozdwojonymi końcówkami. Na mocno zniszczone włosy najlepszą radą jest wizyta u fryzjera i pozbycie się tego, czego naprawić się już nie da. 

W innym przypadku, gdy grzeszki popełniane na włosach mocno się na nich nie odbiły, warto pomóc czuprynie. Podcięte końcówki i zmiana nawyków oraz dobranie odpowiednich kosmetyków do mycia i pielęgnacji, to jedno. Drugą rzeczą, którą warto wypróbować jej dodanie do szamponu pewnych składników, które naprawdę mogą pomóc wzmocnić włosy.

6 składników, które warto dodać do szamponu aby mieć piękne włosy

1. Miód

Miód jest skarbnicą dużych ilości mikroelementów: potasu, chloru, fosforu, magnezu, wapnia, żelaza, molibdenu, manganu i kobaltu oraz witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwasu foliowego, pantotenowego i biotyny. Znajdują się również kwasy organiczne, olejki eteryczne, związki polifenolowe. Jest bezcenny dla zdrowia i znakomicie wzmacnia włosy. Usunie szkodliwe bakterie na skórze głowy, nawilży ją, załagodzi stany zapalne, nabłyszczy i wygładzi włosy.

2. Olejki eteryczne

Olejki eteryczne (eukaliptusowy, lawendowy, z drzewa herbacianego i wiele innych) wykazują mi.in. działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, antybakteryjne, tonizujące, oczyszczające, ściągające. Wykorzystywane w terapii łupieżu, łojotoku, wypadaniu włosów, przyspieszają również wzrost włosów.

3. Aloes

Aloes znany jest z właściwości nawilżających włosy i skórę głowy, wzmocni je, wspomoże zwalczanie łupieżu, załagodzi stany zapalne skóry. 2-3 łyżki świeżo wyciśniętego aloesu dodaj do szamponu i dobrze wymieszaj.

4. Woda różana

Woda różana, czyli efekt uboczny produkcji olejku różanego, nadaje włosom blask i elastyczność, nawilża, wygładza i odżywia, także skórę głowy.

5. Sok z cytryny

Polecany szczególnie kobietom o blond włosach, ponieważ delikatnie rozjaśnia pasma. Sok z cytryny doskonale radzi sobie z oczyszczeniem skóry głowy i włosów z resztek produktów do stylizacji, np. lakierów czy gum, które mocno oblepiają włosy.

6. Olejek rycynowy

Olejek rycynowy zawiera duże stężenie nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, białek oraz minerałów. Nadaje połysk i chroni włosy przed uszkodzeniem i rozdwajaniem końcówek, przyspiesza ich wzrost. Można kilka kropel dodać do szamponu, ale tak, by nie tłuścił on nadmiernie włosów.

źródło:  fryzury.plwww.joy.pl


Emocje wiążą się z twoim ciałem. 5 przykładów połączeń organów i uczuć

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
2 z 5

Złość

Fot. iStock/PeopleImages

Za to uczucie (a także gniew, frustrację, nienawiść i tym podobne) odpowiada wątroba i woreczek żółciowy.

Wątroba filtruje krew i reguluje krążenie energii życiowej, a woreczek żółciowy gromadzi i wydziela żółć.

Jeżeli masz tendencję do impulsywności i zamartwiania się, właśnie te organy mogą szwankować najbardziej.

PoprzedniNastępny

Zobacz także

Fot. istock/Onzeg

Syndrom niedzielnego popołudnia. Sprawdź co zrobić, jeśli i ciebie dopadnie

fot. iStock/ NubiaPEisenlohr

Z ciekawości, z zemsty, ze strachu? Dlaczego zdradzamy?

fot. iStock/berdsigns

Bezinteresowne lwice. Silne kobiety, które nigdy się nie poddają