8 najgorszych porad dietetycznych. Jak najszybciej zapomnij o nich!

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
1 z 8

"Cheat day" to dobry sposób na tęsknotę za niezdrowym jedzeniem

Fot. Gratisography/RYAN MCGUIRE / / CC0 Public Domain

„Cheat day”, czyli dzień jedzenia bez wyrzutów sumienia rzeczy niedietetycznych, może prowadzić do zmarnowania rezultatów diety. Zazwyczaj „cheat day” kończy się jedzeniem bez umiaru, skoro dozwolone są wtedy rzeczy niezdrowe. Lepiej iść na małe ustępstwa raz na kilka dni, co może nie jest idealnym rozwiązaniem, za to jest lepsze od jednego dnia opychania się.

 

PoprzedniNastępny

6 składników, które warto dodać do szamponu, aby mieć piękne włosy

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
Fot. iStock/AppleZoomZoom
 

Na zdrowe i piękne włosy trzeba sobie zapracować. Źle dobrana pielęgnacja, agresywne zabiegi, częste farbowanie czy prostowanie bardzo szkodzą kondycji włosów. W efekcie, zamiast lśniących pasm dorabiamy się matowego „sianka” z często rozdwojonymi końcówkami. Na mocno zniszczone włosy najlepszą radą jest wizyta u fryzjera i pozbycie się tego, czego naprawić się już nie da. 

W innym przypadku, gdy grzeszki popełniane na włosach mocno się na nich nie odbiły, warto pomóc czuprynie. Podcięte końcówki i zmiana nawyków oraz dobranie odpowiednich kosmetyków do mycia i pielęgnacji, to jedno. Drugą rzeczą, którą warto wypróbować jej dodanie do szamponu pewnych składników, które naprawdę mogą pomóc wzmocnić włosy.

6 składników, które warto dodać do szamponu aby mieć piękne włosy

1. Miód

Miód jest skarbnicą dużych ilości mikroelementów: potasu, chloru, fosforu, magnezu, wapnia, żelaza, molibdenu, manganu i kobaltu oraz witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwasu foliowego, pantotenowego i biotyny. Znajdują się również kwasy organiczne, olejki eteryczne, związki polifenolowe. Jest bezcenny dla zdrowia i znakomicie wzmacnia włosy. Usunie szkodliwe bakterie na skórze głowy, nawilży ją, załagodzi stany zapalne, nabłyszczy i wygładzi włosy.

2. Olejki eteryczne

Olejki eteryczne (eukaliptusowy, lawendowy, z drzewa herbacianego i wiele innych) wykazują mi.in. działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, antybakteryjne, tonizujące, oczyszczające, ściągające. Wykorzystywane w terapii łupieżu, łojotoku, wypadaniu włosów, przyspieszają również wzrost włosów.

3. Aloes

Aloes znany jest z właściwości nawilżających włosy i skórę głowy, wzmocni je, wspomoże zwalczanie łupieżu, załagodzi stany zapalne skóry. 2-3 łyżki świeżo wyciśniętego aloesu dodaj do szamponu i dobrze wymieszaj.

4. Woda różana

Woda różana, czyli efekt uboczny produkcji olejku różanego, nadaje włosom blask i elastyczność, nawilża, wygładza i odżywia, także skórę głowy.

5. Sok z cytryny

Polecany szczególnie kobietom o blond włosach, ponieważ delikatnie rozjaśnia pasma. Sok z cytryny doskonale radzi sobie z oczyszczeniem skóry głowy i włosów z resztek produktów do stylizacji, np. lakierów czy gum, które mocno oblepiają włosy.

6. Olejek rycynowy

Olejek rycynowy zawiera duże stężenie nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, białek oraz minerałów. Nadaje połysk i chroni włosy przed uszkodzeniem i rozdwajaniem końcówek, przyspiesza ich wzrost. Można kilka kropel dodać do szamponu, ale tak, by nie tłuścił on nadmiernie włosów.

źródło:  fryzury.plwww.joy.pl


Emocje wiążą się z twoim ciałem. 5 przykładów połączeń organów i uczuć

Redakcja
Redakcja
23 marca 2018
1 z 5

Radość

Fot. iStock / Milan Stojanovic

Radość i szczęście wg Chińczyków powiązane są z sercem i jelitem cienkim. Wynika to z faktu, że serce reguluje przepływ krwi w całym ciele, a jelito wchłaniania niezbędne do przeżycia składniki odżywcze.

Gdy dotyka nas smutek, trudne chwile, mogą pojawiać się problemy z koncentracją, rozdrażnienie i nerwowość, bezsenność i problemy z rytmem serca.

 

PoprzedniNastępny

Zobacz także

Komu może zaszkodzić aspiryna

Sprawdź, co twoja ulubiona fryzura mówi o twojej osobowości

Rumpologia, czyli informacje, które wyczytasz z… pośladków. Sprawdź, o czym mówi kształt twojej pupy