10 zaskakujących rzeczy, które dzieją się, gdy codziennie pijesz gorącą wodę

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
30 listopada 2016
10 zaskakujących rzeczy, które dzieją się, gdy codziennie pijesz gorącą wodę
Fot. iStock / max-kegfire

Nie jest żadną tajemnicą, że zdrowo jest pić wodę. Powinniśmy sięgać po nią każdego dnia, zamiast dosładzanych soków z butelki czy jeszcze mniej zdrowo — gazowanych napojów. Woda to podstawa życia, więc nie powinniśmy jej sobie żałować, jednakowo dla zdrowego ciała, dobrego samopoczucia oraz ładnego wyglądu. 

Wiele osób już wie, że woda z plasterkiem cytryny, pita każdego dnia na czczo z rana, potrafi zdziałać cuda. Ale do tej pory mówiono i pisano o wodzie chłodnej. Jednak chłodna, a szczególnie zimna woda na pusty żołądek, nie każdemu pomaga. Lepiej i zdrowiej pić ciepłą wodę, ponieważ organizm sam w sobie ma wysoką temperaturę, więc spożywanie bardzo zimnej wody, może sprawić trudności w trawieniu i spowodować skurcze żołądka lub jelita cienkiego. Tym razem, zamiast zimnej wody czy porannej kawy, znawcy tematu polecają dla odmiany wodę gorącą. Czy wiesz dlaczego?

Tych 10 nieoczekiwanych rzeczy cię czeka, gdy sięgniesz każdego dnia po szklankę gorącej wody

1. Podkręca metabolizm i chudnięcie

Ciepła woda znakomicie nakręca zdrowy metabolizm, co jest ważne zarówno, gdy chcesz schudnąć, jak i utrzymać szczupłą sylwetkę. Najlepszym sposobem, aby go rozruszać, jest poranne picie szklanki ciepłej wody na czczo. Jeśli do szklanki gorącej wody dorzucisz przynajmniej plaster cytryny, taki napój lepiej i szybciej poradzi sobie ze spalaniem tkanki tłuszczowej w twoim ciele.

2. Ulga w przeziębieniu

Sezon na zachorowania w pełni, więc dobrze jest profilaktycznie zastosować szklankę ciepłej wody, jako ratunek dla nosa i gardła w potrzebie. Zanim choroba się rozkręci, częste sięganie po gorącą wodę pomoże zadusić problem w zarodku — rozpuszcza zalegającą flegmę, a także pomaga usunąć ją z dróg oddechowych. Taka kuracja przynosi także ulgę w bólu gardła. Pomaga również przy zatkanym nosie, odblokowując wydzielinę i ułatwiając jej wydmuchanie.

3. Pomoc przy miesiączce

W przypadku bolesnych miesiączek znane są ciepłe kompresy, stosowane na brzuch, by złagodzić skurcze. Picie gorącej wody może również przynieść ulgę przy skurczach, przez ciepło działające uspokajająco i kojąco na mięśnie brzucha.

4. Skuteczny detoks

Pozbycie się toksyn z organizmu jest bardzo ważne dla zdrowia i dla urody. Regularne spożywanie ciepłej wody pozwoli zrównoważyć pH, ponieważ przyczynia się do zmniejszenia zakwaszenia organizmu. Wszystko to, co zalega jako skutek przemiany materii, powinno być regularnie usuwane z organizmu. Gorąca woda, szczególnie z plastrem cytryny sprawdzi się tu dobrze, ponieważ temperatura ciała zaczyna wzrastać, co powoduje zwiększone pocenie się. A właśnie przez skórę i pot, organizm usuwa to, co nie jest mu potrzebne.

10 zaskakujących rzeczy, które dzieją się, gdy codziennie pijesz gorącą wodę

Fot. iStock / RyersonClark

5. Hamuje proces starzenia się organizmu

Detoksykacja, która następuje za sprawą picia gorącej wody, to tylko jedna z przyczyn spowolnienia procesu starzenia. Woda wpływa także na wygładzenie skóry, z powodu zwiększenia jej elastyczności i wzmocnienia przeciw destrukcyjnemu działaniu wolnych rodników.

6. Oczyszcza cerę

Gorąca woda wspiera oczyszczanie skóry i przeciwdziała powstawaniu pryszczy i wągrów. Jej działanie od wewnątrz jest bardzo potrzebne i skuteczne, pozbywając się toksyn i niwelując przyczynę kłopotów związanych z trądzikiem.

7. Sprzyja zdrowym włosom. 

Zdrowe, lśniące włosy, są marzeniem wielu kobiet. Te, które chcą o to zawalczyć, powinny wprowadzić każdego dnia szklankę ciepłej wody na czczo. Ten rytuał pobudza zakończenia nerwowe w cebulkach włosów i sprawia, że ​​są aktywne, co jest korzystne dla przywrócenia naturalnej witalności włosom. Łatwiej też pozbyć się problemu z łupieżem. W podobny sposób stymuluje przyspieszenie wzrostu włosów, więc można połączyć w jednej szklance przyjemne z pożytecznym.

8. Wspiera krążenie krwi

Zaletą picia wody jest to, że poprawia krążenie krwi. Dobre krążenie jest potrzebne nie tylko organom, ale także prawidłowemu działaniu mięśni i nerwów. Ponadto utrzymuje zdrowy system nerwowy poprzez wypłukiwanie złogów tłuszczu wokół niego.

9. Reguluje procesy trawienne

Picie wody zimnej w trakcie lub po posiłku może prowadzić do utwardzenia tłuszczu zawartego w spożywanych pokarmach i jego osadzania się na wewnętrznej ścianie jelita, co może ostatecznie prowadzić do raka jelita. Dla odmiany szklanka gorącej wody podczas posiłku przynosi odwrotny skutek, wspierając lepsze trawienie.

10. Likwiduje zaparcia

Zaparcia są dość powszechnym i dokuczliwym problemem. Najczęściej wynikają ze zbyt małej ilości błonnika w diecie oraz odwodnienia organizmu. Woda nie tylko rozmiękcza zalegający pokarm, ale wspiera perystaltykę jelit, w wyraźny sposób niosąc ulgę przy problemach z wypróżnieniem.


źródło: www.lifehack.orgkrokdozdrowia.pl


„Jestem dziennikarzem. Tak, to ja odpowiadam za cały ten syf, który codziennie oglądasz…”. Szokujący film, daje wiele do myślenia

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
30 listopada 2016
Fot.  Screen z YouTubeMediaTory
Fot. Screen z YouTubeMediaTory

„Jestem dziennikarzem. Co robię na co dzień? Decyduje o tym, co pojawia się mediach, a co nie. Tak, to ja odpowiadam za cały ten syf, który codziennie oglądasz…” – tymi słowami rozpoczyna się bardzo niecodzienny film. Zszokowani?

A to dopiero początek.

Zobaczcie koniecznie, kim jest dziennikarz, który tak bezczelnie opowiada o swojej pracy na ekranie. Będziecie zaskoczeni.

Podajcie dalej,  każdy z nas „jest dziennikarzem”. Każdy z nas decyduje o tym, co jest ważne, a co znaczy coraz mniej…


Gdy ktoś flirtuje lub uwodzi twojego partnera. O przebaczaniu i radzeniu sobie z emocjami

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
30 listopada 2016
Fot. iStock/sanjeri
Fot. iStock/sanjeri

Większość ludzi wchodzi w bliską relację z drugą osobą, z zamiarem pozostania jej wiernym. Z biegiem czasu jednak, po latach wspólnego bycia razem, nawet najbardziej oddani sobie partnerzy mogą znaleźć się w sytuacji, kiedy to nagle spodoba im się ktoś inny. Nawet najlepsze związki przechodzą z tego powodu olbrzymie kryzysy.

Jesteście razem na weselu, czy innym spotkaniu z dużą ilością osób, twój partner jest pogrążony w rozmowie „sam na sam” z waszą wspólną znajomą. Nie zauważają reszty towarzystwa. W pewnym momencie słyszysz swoje imię, czujesz na sobie jej szybkie spojrzenie, a potem, oboje znów znikają dla świata, tak dobrze im się rozmawia.

Im dłużej to trwa, tym bardziej czujesz się rozdrażniona, tym mniej potrafisz cieszyć się tym radosnym spotkaniem. Wiesz, że twoja zazdrość jest niedorzeczna. Jednak czujesz, że twojemu partnerowi pochlebia uwaga, jaką skupia na nim jego rozmówczyni. Jest śmiech i chichoty, i może trochę za dużo weselnego szampana.

Nie ulega wątpliwości, że kiedy ktoś zauważa jak jesteś zabawna, seksowna, i inteligentna, to pobudza twoje ego. Jednak, gdy to twój partner jest odbiorcą całej tej „sympatii” i nie otrzymuje jej od ciebie, efekt może być katastrofalny. Rzadko kiedy potrafimy przyznać się sami przed sobą do tego, że jesteśmy zazdrośni. Ufamy naszemu partnerowi, nie dajemy więc sobie prawa do tych złych emocji. Na zewnątrz, bo wewnątrz aż kipi. „Czy on już jest tak mną znudzony, niezadowolony z naszej relacji, że ona wydaje się mu lepszą towarzyszką?”…

Zupełnie inaczej wygląda sprawa, kiedy niewinny flirt kończy się realną zdradą. Twój partner okazał się niewierny, wina jest ewidentna.

Psychologowie dzielą „przebaczenie” pod względem jego pozytywnych i negatywnych aspektów. Pozytywne wybaczanie polega na tym, że potrafisz spojrzeć na swojego partnera bez poczucia złości lub urazy. W negatywnym przebaczeniu szukasz zemsty, a twoje życie uczuciowe jest pełne zawirowań. Innymi słowy, nie wybaczasz wcale. Nie dajesz partnerowi kolejnej szansy.

Powinnaś być w stanie przeboleć „nieszkodliwą” choć irytującą rozmowę przy weselnym stoliku. Możesz całą winą obarczyć ową natrętną znajomą, a nie partnera, który może po prostu starał się być uprzejmy. Będzie to szczególnie łatwe do zrobienia, więc jeśli twój partner przeprasza i sprawia wrażenie, że jest mu naprawdę przykro.

Dużo większym wyzwaniem jest zdolność do „pozytywnego przebaczenia” zdrady. Dobrym rozwiązaniem jest trenowanie uważności – zauważania i akceptowania swoich negatywnych emocji. Tu nie chodzi o NIEGO – chodzi o ciebie, o twoje poczucie emocjonalnego bezpieczeństwa, o „jakiś” komfort.

Podsumowując, gdy twój partner jest „ofiarą” flirtu, nie musisz tłumić swoich uczuć rozdrażnienia lub zazdrości. Jednak nie wyolbrzymiaj problemu. Czy naprawdę jest co przebaczać? W poważniejszych przypadkach, takich jak zdrada, przebaczenie może przyjść samo, jeśli przyjmiesz do wiadomości i zaakceptujesz swoje uczucia. To, czy twój związek przetrwa, będzie zależało od wielu dodatkowych czynników


Źródło: psychologytoday.com

 


Zobacz także

Fot. iStock / kzenon

Pierwszy w Polsce domowy aparat KTG już jest dostępny

Fotomontaż / iStock / bowie15

Kłamstwa mają swoje kolory. Którego z nich ty używasz najczęściej?

Fot. iStock / Martinan

Sprawdź, czy przyjmujesz zmiany z otwartymi ramionami [QUIZ]