Przemoc emocjonalna, nawet nieuświadomiona, uderza w nasze poczucie wartości, burzy miłość własną i pewność siebie. W przeciwieństwie do przemocy fizycznej, która sprawia realny, fizyczny ból, a bywa, że pozostawia widoczne ślady, sygnały krzywdy emocjonalnej nie są tak oczywiste.
Przemoc emocjonalna przejawia się w zachowaniu, postawie i słowach, które mają na celu poniżyć i upokorzyć. Jest używana jako forma kontroli i narzędzie dyscyplinujące, bezpośrednio atakuje naszą samoocenę, poczucie bycia kochanym i akceptowanym. Może się zdarzyć w każdej relacji.
20 objawów ostrzegawczych świadczących o przemocy emocjonalnej
Bliska ci osoba:
Ciągle upokarza cię przed innymi ludźmi
Krytykuje twoje działania w taki sposób, że czujesz, że nigdy nie robisz niczego „dobrze”
Żartuje z ciebie w sposób poniżający i niewłaściwy
Chce mieć kontrolę nad wszystkim, także nad twoimi działaniami, decyzjami
Stale przypomina ci o twoich słabościach i niepowodzeniach
Nie szanuje twoich uczuć i często powtarza, że się mylisz i jesteś zbyt wrażliwy
Okazuje ci swoją dezaprobatę i lekceważenie
Jako formę kary stosuje wstrzymanie okazywania uczuć i bliskości fizycznej
Umniejsza twoje osiągnięcia, kpi z twoich marzeń
Wbrew twojej woli dzieli się z innymi waszymi prywatnymi sprawami i sekretami
Uważa, że nie masz pojęcia co jest dla ciebie najlepsze
Wini cię za swoje problemy, swój zły nastrój
Nie potrafi śmiać się z siebie i staje się bardzo wrażliwa, gdy inni śmieją się i żartują z niej
Sprawia, że czujesz się winna, gdy chcesz spotkać się ze swoimi przyjaciółmi sam na sam
Sprawia, że czujesz się nie wystarczająco dobra dla niej, i że powinnaś być jej wdzięczna za tę relację
Podkreśla, że to ona ma zawsze mieć rację, a ty się mylisz
Manipuluje stwarzając zagrożenia i od razu podsuwa ci rozwiązania
Kontroluje twoje wydatki
Ciągle dzwoni lub wysyła wiadomości, żeby sprawdzić, gdzie i z kim jesteś
Oskarża cię o rzeczy, których nie zrobiłaś, i sprawia, że stale musisz udowodniać jej swoją miłość
Oczywiście, do tej listy można dopisać jeszcze wiele innych pozycji. Kiedy pojawia się uczucie, że nie możemy być w relacji z daną osobą autentyczni, że odczuwamy strach przed popełnieniem jakiegoś błędu, warto zastanowić skąd biorą się te negatywne symptomy. Ludzie, którzy dopuszczają się przemocy emocjonalnej, starają się tak zmanipulować swoimi ofiarami, by mocniej związać je ze sobą uczuciem wdzięczności. To ONI są lepsi, my mamy szczęście, że zdecydowali się z nami być. Za taką relację możesz zapłacić chronicznym stresem, depresją, a nawet chorobą.
Źródło: powerofpositivity.com
