Pierwszą osobą, która się dowie, że zostałaś ofiarą przemocy, jesteś ty sama. Zobacz to, czego nikt inny nie widzi

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
5 września 2018
iStock/adl21
 

Żyjesz w związku, na pozór wszystko wydaje się normalne, ale ofiary przemocy domowej zdradzają jeden sekret: jeśli zastanawiasz się, czy to już przemoc, istnieje duża szansa, że jesteś jej ofiarą.

Mogłabym po raz kolejny przytoczyć opowieść kobiet, które doświadczyły przemocy, ale tak się składa, że pierwszą osobą, która się dowie, że jesteś maltretowana, jesteś ty sama. Zobaczysz to, czego nikt inny nie widzi. Pierwsze oznaki przemocy domowej nie są czymś, co w ogóle można zobaczyć. Pojawiają się na długo przed podniesieniem ręki lub złożeniem doniesienia na policji. Te znaki są subtelne, ciche i znane tylko tobie. To włączający się raz po raz alarm, który wydziela się w twoich instynktach i może być usłyszany tylko przez ciebie.

Obawiasz się reakcji partnera na daną sytuację bardziej niż samej sytuacji

Przykładowa sytuacja: wracasz z zakupami ze sklepu, podchodzisz do auta i widzisz, że w czasie robienia zakupów ktoś je zarysował i… uciekł. Sprawcy nie ma. Co czujesz? Frustrację i złość, czy może strach przed powrotem do domu i powiedzenie mężowi, co się stało? Kiedy wracasz, on krzyczy, awanturuje się, mówi, że to twoja wina, cały swój gniew kieruje na ciebie?

Jeśli żyjesz w nieustannym lęku na to, jak partner zareaguje na otaczający cię świat, nie poczujesz się przy nim bezpiecznie. Jeśli utknięcie w korku i przez to spóźnienie się na kolację jest dla ciebie mniejszym problemem niż reakcja partnera – zmierzasz w kierunku przemocy.

Nie denerwuje cię kłótnia z partnerem – to cię przeraża

W normalnym, zdrowym związku denerwujemy się, kiedy się kłócimy. Denerwujmy się, że osoba, którą kochamy, jest na nas zła albo my jesteśmy źli na niego, bo nie lubimy napięcia w związku.

Nie boimy się, że mógłby nas uderzyć w gniewie. Nie boimy się, że ucieknie i oszukuje nas tylko dlatego, że jest zły, albo robi coś innego, co byłoby równie szkodliwe emocjonalnie. Walka, choć nieprzyjemna, nas nie przeraża. Jeśli ciebie wizja awantury przeraża, to nie jest normalne.

Gdy się kłócisz, szukasz ucieczki

Instynkt podpowiada ci, że nie jesteś bezpieczna, kiedy zaczynacie się kłócić. Nie stajesz przed nim wyprostowana z pewnością swoich racji i zamiarem ich wyrażenia. Wręcz przeciwnie – kulisz się, kurczysz i w głębi umysłu już planujesz ucieczkę – ten mały dzwonek alarmowy może ostrzegać cię przed niebezpieczeństwem.

Nie ufasz

Zaufanie się buduje, ale można je łatwo stracić. Wiele związków rozpada się z powodu problemów z zaufaniem nie zdając sobie sprawy, że powtarzająca się strata zaufania jest formą nadużycia.

Jeśli żyjesz z kimś, kto domaga się twojego zaufania, sprawia, że czujesz się winna dając zbyt mało dowodów, że można ci ufać, być może zostałaś zmanipulowana lub wykorzystana emocjonalnie. Nikt nie wie, co myślisz o swoim partnerze z wyjątkiem ciebie, a jeśli nie możesz mu zaufać, to masz problem.

Czujesz się chwilami jak wariatka

Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z kimś, kto próbował cię przekonać, że coś powiedziałaś, choć ty wiesz, że tak nie było? To strasznie irytujące.

Gaslighting jest formą nadużycia, która ma miejsce, gdy jedna osoba próbuje manipulować drugą osobą przez naginanie lub przekręcanie prawdy, aby wspierać swój własny punkt widzenia

To od ciebie zależy, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy zaczynasz czuć się jak wariatka, która nie wie, co mówi i co robi, czy wiesz, że twój partner celowo sprawia, że czujesz się w ten sposób?

Czujesz, że potrzebujesz jego opinii

Kiedy podejmujesz ważna dla siebie decyzję, pytasz partnera, co sądzi o twoim wyborze. Robisz to, ponieważ cenisz jego opinię i ją szanujesz. Jednak bez względu na to, co powie, zrobisz to, co dla ciebie jest najlepsze. To zupełnie normalne.

Zupełnie inaczej wygląda sytuacja, gdy pytasz partnera o wszystko, ponieważ wiesz, że jeśli czego mu nie powiesz, będzie na ciebie zły. Jeśli opierasz swoje życiowe wybory, karierę, to co na siebie założysz, co zjesz w restauracji od tego, co zasugeruje twój partner, to oznacza, że on ma nad tobą kontrolę. Kontrola może przerodzić się w przemoc.

Nie spotykasz się ze znajomymi

Spotykasz kogoś, zakochujesz się w sobie i chcesz spędzić z nim każdą sekundę. Ale zazwyczaj na chwilę wchodzimy do małego kokonu miłości, by wrócić wspólnie do prawdziwego świata. Przynajmniej tak to powinni wyglądać.

A jak jest u ciebie? Spotykasz się ze znajomymi? A może twój partner mówi: „I zostawisz mnie w piątkowy wieczór samego?” i ty zostajesz?

Wydaje ci się, że dokonujesz wyboru, że odmawiasz wyjścia w piątek, później w środę, kolejną sobotę, bo on tak bardzo prosi, żebyś pobyła z nim. Więc to nie jest nadużycie, prawda? Nieprawda, takie zachowanie samo w sobie nie jest przemocą, ale dużą wskazówką do tego, co może nadejść.

Jeśli powoli zrywasz więzy z rodziną i przyjaciółmi – twój partner cię izoluje.

Czujesz się winna. Cały czas

Jest to najbardziej wymowny sygnał, który mówi, że związek, w którym jesteś zmierza do przemocy.

Pierwszym narzędziem używanym przeciwko tobie przez partnera, jest kontrolowanie twoich uczuć, co sprawia, że nieustannie czujesz się winna. On jest nieszczęśliwy? To wina ofiary. Życie mu się nie układa? To też twoja wina. Nie dostał awansu? Wiadomo – twoja wina. Jesteś cały czas niewystarczająco dobra, za mało się starasz.

Przez lata mówiono, że dopiero, kiedy ktoś cię uderzy, możesz mówić o przemocy. Prawda jest jednak taka, że gdy on podniesie na ciebie rękę po raz pierwszy, ty już nie widzisz jasnego wyjścia z tego związku.

Do tego czasu on już zdążył ci skraść poczucie własnej wartości, przejął kontrolę nad twoim życiem i oddzielił cię od tych, którzy mogliby ci pomóc, że „po prostu odejść” nie jest już tak proste.

Dlatego, jeśli chcemy się chronić, musimy nauczyć się dostrzegać znaki ostrzegawcze, zanim będzie za późno.


Nalot na języku. Jakie ma przyczyny i co oznacza kolor nalotu?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
5 września 2018
Nalot na języku. Jakie ma przyczyny i co oznacza kolor nalotu?
Fot. iStock / patrisyu
 

„Dobrze się czujesz? Pokaż język?” – kto nigdy nie usłyszał tego pytania? Nalot na języku może świadczyć o chorobie, ale nie tylko. Okazuje się, że kolor nalotu na języku ma bardzo różne przyczyny, a obłożony język może nam o naszym zdrowiu powiedzieć całkiem sporo. 

Biały, żółty, zielony a nawet czarny nalot na języku ma swoje konkretne przyczyny. Jeżeli oprócz zabarwienia nalotu na języku nie występują żadne dolegliwości, zazwyczaj nie trzeba się martwić. Przebarwienia mogą być spowodowane nieodpowiednią higieną lub pokarmami i używkami. Nasz język pokrywa się brzydkim nalotem, z powodu palenia tytoniu, stosowania pewnych bardzo barwiących przypraw (np. kurkuma), picia zbyt dużej ilości kawy czy herbaty. Bywa jednak, że nalot na języku jest sygnał o poważnej chorobie w organizmie.

Przeczytajcie, co zdradza o zdrowiu kolor nalotu na języku

Biały nalot na języku

Zdrowy człowiek ma język lekko podbarwiony białawym nalotem i nie powinno to niepokoić. Zdarza się jednak, że biały osad pojawia się w wyniku złej higieny jamy ustnej, odwodnienia lub jest wywołany przez niektóre płyny do płukania ust. Może również oznaczać choroby.

Gęsty i rozległy biały nalot, obejmujący również inne części jamy ustnej, może oznaczać grzybicę – kandydozę jamy ustnej. Ma wtedy kolor zbliżony do kolor kredy, a nacieki obejmują przełyk i podniebienie. Osad jest gęsty i przypomina zsiadłe mleko.

Dodatkowe objawy w przebiegu grzybicy jamy ustnej:

  • owrzodzenia,
  • pieczenie,
  • ból w obrębie zmienionej chorobowo błony śluzowej,
  • zapalenie języka.

Najczęściej chorują osoby po chemioterapii lub przyjmujące sterydy i/lub immunosupresanty. Biały nalot może pojawić się również po antybiotykoterapii. O zdrowych dotychczas osób rozwinięcie się grzybicy jamy ustnej może świadczyć o rozwijającej się cukrzycy lub silnym upośledzeniu odporności (np. w wyniku zakażenia wirusem HIV).

Biały nalot na języku – pozostałe choroby:

  • kiła,
  • dur brzuszny,
  • płonica (szkarlatyna),
  • anemia,
  • przerost migdałka gardłowego,
  • zmiany przedrakowe jamy ustnej.

Żółty nalot na języku

Pojawia się bardzo często i zazwyczaj jego przyczyny nie są groźne. Żółty nalot na języku pojawia się najczęściej u palaczy i osób nadużywających kawy i herbaty. Może zostać zabarwiony przez przyprawy (kurkumę).

Żółte zabarwienie języka może manifestować się w przypadku wrzodów żołądka i dwunastnicy. W takim przypadku towarzyszą mu również inne objawy:

  • zgaga,
  • odbijanie,
  • piekący ból pośrodku brzucha,
  • piekący ból poniżej mostka,
  • piekący ból pępkiem,
  • wymioty.

Żółty nalot na języku – inne choroby:

  • choroby pęcherzyka żółciowego,
  • choroby dróg żółciowych,
  • choroby wątroby.

Brązowy nalot na języku

Brązowy nalot na języku podobnie jak żółty, występuje u palaczy i osób nadużywających kawy i herbaty. Jednak może być sygnałem chorób układu pokarmowego.

W przypadku pojawienia się brązowego języka warto przeprowadzić badania w kierunku chorób układu pokarmowego takich, jak kamica pęcherzyka żółciowego. Towarzysza mu dolegliwości w postaci napadowego i ostrego bólu w nadbrzuszu, promieniującego do prawego barku lub łopatek.

Brązowy nalot na języku – inne choroby:

  • nieżyt żołądka,
  • choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
  • choroby układu oddechowego,
  • zatrucie toksynami,
  • kwasica organizmu.

Zielony nalot na języku

Według medycyny chińskiej, zielony nalot na języku może świadczyć o chorobach wątroby.

Czerwony nalot na języku

Jeśli czerwony nalot pojawia się na brzegach języka, może oznaczać nieprawidłową pracę wątroby. Intensywny nalot na całym języku –  zwiastuje problemy z pęcherzykiem żółciowym. Mocne czerwone lub malinowe zabarwienie języka, występuje również w przebiegu niektórych chorób, np. choroby bostońskiej, szkarlatyny czy choroby Kawasakiego.

Zaczerwieniony koniuszek może być oznaką niedoborów witamin z grupy B.

Szary nalot na języku

Szary nalot, w zależności od natężenia i odcienia, najczęściej oznacza:

  • bladoszary – niedobór żelaza i/lub anemia,
  • szary z widocznymi pęcherzykami – opryszczka,
  • białoszary – może być objawem zarażenia kiłą lub durem brzusznym.

Purpurowy nalot na języku

Purpurowy język zazwyczaj świadczy o niegroźnych dolegliwościach takich, jak:

  • niedobór witamin z grupy B,
  • przemęczenie,
  • bóle głowy
  • oraz apatia.

Czarny nalot na języku

Czarny język – najbardziej zaskakujący i spektakularny rodzaj nalotu – może pojawić się w związku ze stosowaniem niektórych leków. Jednak zazwyczaj oznacza poważną chorobę. Pojawia się w przypadku:

  • chorób nerek – towarzyszą mu inne objawy: ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wymioty, biegunka, krwotoki z przewodu pokarmowego (objawy ostrej niewydolności nerek), obrzęki nóg, rąk, całego ciała, oraz trudności z mikcją.

Jeżeli zaobserwowałeś czarny nalot na swoim języku – skonsultuj się jak najszybciej z lekarzem!

Włącz obserwację swojego języka do rytuałów zdrowotnych, często może dawać sygnały o zaburzeniu funkcjonowania twojego organizmu, zanim sam odkryjesz pozostałe zwiastuny choroby. Mała rzecz, a może pomóc ci uniknąć wielu kłopotów.


na podstawie: mp.pl, mp.pl


Syndrom Kasandry – kiedy tak bardzo się nie doceniasz

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
5 września 2018
Fot. Unsplash / Dmitry Zelinskiy / CC0 Public Domain

Syndrom Kasandry dotyczy osób, która myślą, że znają przyszłość, nie będąc w stanie jej zmodyfikować. W mitologii greckiej Kasandra była jedną z księżniczek, córką Priama i Hekube. Według legend była piękną kobietą, która otrzymała od zakochanego w niej Apolla dar widzenia przyszłości w zamian za miłość. Kasandra przyjęła dar, lecz odrzuciła miłość. Apollo rzucił więc na nią klątwę: zdolności towarzyszyło przekleństwo: nikt nie dawał wiary w prorocze słowa Kasandry.

Jak przejawia się kompleks Kasandry we współczesnym świecie?

Przenika cię uczucie, że jesteś kimś słabym, ofiarą, niedocenianą przez innych. Bywa, że budujesz swoją tożsamość w oparciu o szkodliwe, głęboko zakorzenione, błędne przekonania. Uważasz, że potrzebujesz kogoś, by normalnie żyć, uzależniasz się psychicznie od innych. Szukasz aprobaty i miłości, chcesz za wszelką cenę udowodnić, że jesteś ich warta.

Większość kobiet z kompleksem Kasandry napotyka poważne bariery w rozwoju osobistym lub zawodowym, ponieważ czują one, że są oceniane pod względem wyglądu fizycznego lub wieku, bardziej niż pod względem umiejętności, potencjału intelektualnego lub możliwości odniesienia sukcesu.

Syndrom Kasandry wpływa na psychikę kobiety, sprawiając, że dąży ona do perfekcjonizmu i nieustannie próbuje kontrolować wszystko wokół niej. Chce, by było idealnie i to dążenie zaczyna przypominać obsesję, przy jednoczesnej chęci dominacji. Dalej wyznacza sobie coraz bardziej nierealne cele i niemożliwe do zrealizowania plany, co tylko wpędza ją w jeszcze większą frustrację. Błędne koło zamyka się, a ona zostaje z poczuciem, że do niczego się nie nadaje. Cokolwiek zrobi, zawsze będzie „nie wystarczająco” dobra.


Na podstawie: nospensees.fr


Zobacz także

„Przyszedłeś za wcześnie” – kiedy nowa miłość przychodzi nie w porę…

„Wystarczy skupić się na penisie”. Bzdura! Poznaj inne strefy erogenne na ciele faceta

Stworzeni dla siebie jesteście, dopasowani jak skóra do ciała. Facet tej kategorii i kobieta naiwna