Mowa ciała zdradza parę, która przechodzi kryzys. Wiesz, co mówi twoje ciało?

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
8 grudnia 2016
Fot. iStock / izusek
 

Miłość to piękne uczucie, szczególnie na początku, gdy nie liczy się nic i nikt poza ukochaną osobą. Zakochani dzielnie budują swój świat, ustalają wspólne plany i snują marzenia. To jest wspaniałe, ale niestety nic nie zagwarantuje, że na pewno się uda. Czasem bywa i tak, że partnerowi opadają na ziemię różowe okulary i coś się zmienia. 

To jest moment, w którym powoli coś zaczyna się chwiać, choć na pierwszy rzut oka niewiele się zmieniło. Nie padły ostateczne słowa, nikt nie zerwał wiążącej parę deklaracji. To normalne, że w związku pojawiają się ciche dni i nieporozumienia. Relacje między dwojgiem odrębnych jednostek mogą być trudne, ale możliwe do dopracowania w obopólnym zaangażowaniu. Jednak, gdy przyjrzymy się ich mowie ciała, widać często tę rysę na szkle z jednej strony, podczas gdy druga strona nadal poprawia na nosie różowe okulary, zdając się nie dostrzegać widma kryzysu.

Kryzys w związku wiele ma imion

Nagle okazuje się, że w ogóle nie potrafią ze sobą rozmawiać, a zamiast poważnej, konstruktywnej dyskusji, rodzą się awantury. Gdy dotychczas lubiane zachowanie u partnera zaczyna niewymownie irytować, a seks staje się mglistym wspomnieniem, wiele z tych ważnych, ale bardzo subtelnych sygnałów zostało przegapionych.  A gdyby tak umieć wyłapywać mowę niewerbalną, która wskazuje rodzący się dystans, nim on/ona wystawiają spakowane walizki za drzwi?

Sygnały niewerbalne i mowa ciała partnera

1. Zaangażowanie/wycofanie

Aż chce się powiedzieć „w tym cały jest ambaras, żeby dwoje chciało naraz…”. A bywa, że w związkach na pierwszy rzut oka można zauważyć brak zaangażowania z jednej ze stron. Mowa ciała obojga staje się niespójna — jedna strona dotyka, jest bliska, uważna, podczas gdy druga nie odwzajemnia tego zainteresowania.

Fot. iStok / IgorZakowski

Fot. iStok / IgorZakowski

Świadczy o tym mi.in.:

  • jedna ze stron pochyla się w stronę partnera, kładzie np. głowę na ramieniu, obejmuje i to ona chce być blisko,
  • zaangażowanie, które widać po roześmianych oczach, spontanicznym uśmiechu.

Wycofana strona w tej samej sytuacji:

  • siedzi niewzruszona, nie reaguje, nie pochyla ani nie odwraca ciała w jej stronę partnerki,
  • jej ręce zajęte są czymś innym, nie ma odpowiedzi na dotyk, obejmowanie,
  • nie skupia wzroku na rozmówcy, zerka na inne osoby, na telefon lub zegarek.

Te sygnały wskazują na istnienie silnej asymetrii w związku, w którym zaangażowanie jest bliskie i naturalne tylko dla jednej osoby. Niestety miłość i nieustające wysiłki jednej osoby nigdy nie wystarczą, aby utrzymać udany związek.

2. Dominacja/wymuszona uległość

Rzadko się zdarza, by para miała taki sam charakter i temperament. Różnice w tej materii nie są niczym szczególnym, o ile jedna osoba nie zaczyna zmuszać drugiej do funkcjonowania w związku na własnych zasadach. Jedno z partnerów nieustannie wywiera presję na drugie, wydaje polecenia tresuje wręcz, czemu partner się poddaje, mimo braku wewnętrznej zgody na to zachowanie.

Fot. iStock / IgorZakowski

Fot. iStock / IgorZakowski

O przymuszaniu drugiej osoby świadczą te sygnały:

  • nie ma dyskusji, ustalania pewnych czynności z partnerem, za to dominator wydaje polecenia, łapie za rękę, ciągnie za sobą tam, dokąd chce,
  • partner idzie przed swoją połówką i nie trzyma jej za rękę, co może świadczyć, że stracił zainteresowanie.

Z drugiej strony można zauważyć uległość:

  • w przypadku kobiety, może ona podążać krok z tyłu za swoim mężczyzną,
  • przez dostosowywanie się do wydawanych poleceń, nawet wbrew pierwotnym planom czy chęciom.

3. Bliskość / oddalenie

Trudno przez cały czas gruchać do siebie niczym gołąbki, ale zachowanie bliskości i wzajemnej komunikacji jest naturalne i działa na korzyść więzi wytworzonych w związku. Gdy jedna ze stron próbuje zmniejszyć dystans, a druga zadaje się nie zauważać tych starań, to nie wróży dobrze dla związku.

Fot. iStok / IgorZakowski

Fot. iStok / IgorZakowski

Oddalenie można zauważyć gdy:

  • zmniejsza się też ilość fizycznego kontaktu,
  • porzucone zostało chodzenie za rękę,
  • wytwarza się duża odległość, w jakiej para obok siebie idzie,
  • partner przybiera postawę zamkniętą, krzyżuje ręce i nogi,
  • przybiera sztuczny uśmiech lub uśmiecha się bez pokazywania zębów.

Zachowanie, szczególnie przez obie strony dużego, fizycznego dystansu, pokazuje, że źle się czują one w swoim towarzystwie, a związek nie należy do tych, w których aż iskrzy od pozytywnych emocji i namiętności.

4. Brak wspólnego kierunku

Widać to wybitnie w przypadku, gdy para stoi obok siebie, niczym ustawione w jednej pozycji manekiny.

Te sygnały świadczą o tym, że dana osoba chciałaby „uciec” z tego związku:

  • partner całym ciałem odsuwa się od drugiej osoby,
  • stopy skierowane do środka lub w innym kierunku wskazują na domniemaną chęć ucieczki jednej ze stron w związku,
  • ciało zwrócone jest w drugim kierunku, w stronę wyjścia lub kogoś innego.

Jeżeli tylko potrafimy rozróżnić znaczenie poszczególnych gestów, mimiki, postawy, łatwiej rozszyfrujemy prawdziwe intencje drugiej osoby. Komunikacja niewerbalna przekazuje więcej, niż mówią słowa i w wielu przypadkach pozwala rozwiać wątpliwości co do faktycznych intencji partnera. Wcześnie wyłapane i zrozumiane sygnały niewerbalne, pozwalają podjąć odpowiednie działanie lub zrezygnować ze związku, nie tracąc cennego czasu.


źródło: www.psychologiawygladu.plkobieta.wp.pl


Lista 9 rzeczy, które ludzie zdrowi robią inaczej

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
8 grudnia 2016
Fot. iStock /filadendron
 

Chcesz być zdrowa? Rzuć nałogi (nawet te zdrowe), zmień mentalność (także swojej rodziny), ćwicz każdego dnia do utraty tchu i przejdź na rygorystyczną dietę, by stać się niedoścignionym wzorem dla innych pragnących zmian… To brzmi jak szaleństwo i jest nim, jeśli w dobrej intencji oddajemy się bez umiaru nowym pomysłom na zdrowie.

A przecież każdy z wyżej wymienionych elementów ma wielkie znaczenie, o ile wdrażany jest w życie w wyważony sposób.

Trzeba działać mądrze

Warto wiedzieć, że są rzeczy i przyzwyczajenia, od których ludzie chcący żyć zdrowo po prostu trzymają się z daleka. Wiele z tych osób ani nie daje z siebie 300% normy na siłowni, nie żywi się wyłącznie reduktorami tłuszczu ani nie przelicza w maniackim szale kalorii, doszukując się ich nawet w wodzie z kranu. Zamiast oddawać się szaleństwu, zdrowi ludzie trzymają się indywidualnych zasad, które są dla nich bardzo dobre.

9 niepozornych rzeczy, które ratują zdrowie, czyli ludzie zdrowi robią inaczej

1. Słuchają ciała

Ciało sygnalizuje, gdy coś zaczyna się dziać w nim niepokojącego. Mądrzy ludzie słuchają i reagują na informacje przekazywane przez organizm. To podstawa, by żyć świadomie i zdrowo.

2. Nie stosują podejrzanych diet

Nie dla zdrowia są diety wysokobiałkowe lub inne pomysły, które poza ekspresową utratą kilogramów, jeszcze bardziej ekspresowo fundują efekt jo-jo. Ludzie myślący w kategoriach zdrowia i troski o ciało, podchodzą do niego z szacunkiem, nie fundując mu kuracji, które przynoszą więcej skutków ubocznych niż pożytku.

3. Gotują w domu

Tak, ci ludzie poświęcają czas na gotowanie, wkładają pieniądze i energię, by uzyskać zdrowe i sycące pożywienie dla ciała. Wysiłek im się opłaca, bo wiedzą czym karmią siebie i bliskich, okazując rzeczywistą troskę.

4. Wyrzekają się fast foodów

Żyjąc zdrowo, nie sięgają po śmieciowe jedzenie, które poza kaloriami z cukru i tłuszczu, nie wnoszą niczego do organizmu. Są świadomi zagrożeń i nie chcą się faszerować nadmuchanym, chemicznym jedzeniem.

5. Świadomie wybierają

Nie wrzucają pierwszego lepszego przywiędłego wiechcia zieleniny czy dmuchanych płatków dietetycznych do koszyka. Wiedzą co jest dla nich dobre i z namysłem sięgają po takie produkty. Szukają lokalnych dostawców, ekologicznych produktów, nie łapią się za pierwsze lepsze opakowanie „fit”, „eko” czy „light”.

6. Wiedzą, że zdrowie czasem kosztuje

Może zwiększenie wydatków jest mało pociągające, ale zakup droższej, ale czystszej i zdrowszej żywności, traktowane jest jako inwestycja w zdrowie. Tak już jest, że rośliny uprawiane naturalnie, bez chemii, będą mały wyższą cenę, jednak sięgnięcie akurat po nie, zawsze będzie świadomym wyborem.

7. Czytają etykiety

Z dala od konserwantów i substancji godnych zasilenia nowej tablicy Mendelejewa. Konserwanty w żywności są tańsze i łatwiej dostępne, ale są również uważane za szkodliwe dla zdrowia ludzi.

8. Jedzą regularnie

Nie ma mowy o głodzeniu się z lenistwa czy z chęci zrzucenia kilogramów. Ludzie zdrowi nie wahają się zaspokoić w mądry sposób głodu i pragnienia, gdy zajdzie taka potrzeba. Deklarują także jedzenie 5 lub 6 posiłków dziennie, z uwzględnieniem przekąsek, by nie dopuścić do ataku wilczego głodu. 

9. Dużo jedzą

Nie trzymają się sztywnych reguł, nie siadają do jedzenia z zegarkiem w ręku i tabelą kaloryczności posiłków. Jedzą, gdy mają ochotę, serwując posiłki zdrowo skomponowane. Nie pozbawiają się przyjemności z przygotowywania i konsumpcji jedzenia, tym bardziej że sami mają świadomość, że takie niewielkie rzeczy robią ciału ogromną różnicę.


źródło: www.powerofpositivity.com


Wszystko na pokaz? Pary, które nieustannie dzielą się swoim szczęściem na Facebooku wcale nie są takie szczęśliwe

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
8 grudnia 2016
Wszystko na pokaz? Pary, które nieustannie dzielą się swoim szczęściem na Facebooku wcale nie są takie szczęśliwe
Fot. iStock/Geber86

Wspólne zdjęcia, serduszka, buziaczki, wyznania. Zdjęcia pąsowych róż od ukochanego, dokumentacja kolacji „we dwoje”, romantycznej randki. Znacie pary, które relacjonują na Facebooku każde, nawet najmniej ważne wydarzenie, każdy najdrobniejszy gest miłości? Otóż wcale nie jest między nimi aż tak różowo.

Psychologowie potwierdzają: istnieje co najmniej 5 dowodów na to, że szczęśliwie zakochani nie dzielą się (w nadmiarze) swoim szczęściem na portalach społecznoświowych.

1. Jeśli chcesz poczuć się lepiej, myśląc o jakiejś nie do końca udanej sferze swojego życia, z reguły starasz się przedstawiać ją tak, by inni postrzegali ją jako doskonałą

Innymi słowy, jeśli nie jesteśmy spełnieni w związku, często (dla zaspokojenia poczucia własnego, emocjonalnego niedosytu) stwarzamy pozory udanej relacji przed innymi, a ich aprobata i zachwyt sprawiają, że czujemy się lepiej. Jeśli inni odbierają nasz związek jako szczęśliwy, sami jesteśmy bardziej szczęśliwi.

2. Jeżeli jesteś zadowolony ze swojego życia (lub związku), swój czas poświęcasz ukochanemu, a nie przesiadujesz na portalach społecznościowych

Prawda? Jest przecież zawsze tyle fajnych rzeczy, które można zrobić razem: wspólne wyjścia, rozmowy, nawet gotowanie. Po co się rozpraszać, po co tracić czas?

3. Jeśli związek sprawia, że jesteś dowartościowany, nie musisz szukać tego uczucia „na zewnątrz”

Nieustanne aktualizowanie informacji dotyczących relacji w twoim związku, świadczy o tym, że szukasz pozytywnych emocji poza nim, od innych ludzi niż twój partner. Twoja radość nie bierze się faktu, że jesteście razem, tylko z tego, że umieszczasz posty o „byciu razem”.

4.  Szczęśliwie zakochani nie mają potrzeby by to komuś udowadaniać

Jesteście razem, jest wspaniale i nikomu nic do tego. Nie wykorzystujecie się wzajemnie, by pokazać całemu światu, że jesteście atrakcyjni i warci uwagi i miłości. Jesteście parą, bo chcecie nią być, a nie po to, żeby leczyć swoje głęboko zakorzenione problemy osobiste.

5. Badania dowodzą , że ludzie, którzy nadmiernie korzystają z mediów społecznościowych, są na ogół mniej zadowoleni z życia

Bo porównują się nieustannie do innych, zastanawiają, dlaczego ich życie nie jest równie wspaniałe. Jeśli jest ci dobrze, jeśli jesteś szczęśliwy i pozytywnie nastawiony do siebie i świata, nie wrzucasz kolejnego zdjęcia na swój profil, czekając z zapartym tchem na „lajki” i serduszka…


Źródło: bustle.com


Zobacz także

9 zdań, które zdenerwują każdą mamę, która ma więcej niż troje dzieci

A może zostać swoim najlepszym przyjacielem i pokochać siebie?! Jak egoizm może być pozytywny

A może zostać swoim najlepszym przyjacielem i pokochać siebie?! Jak egoizm może być pozytywny

9 rzeczy, przez które nie potrafisz znaleźć miłości

9 rzeczy, przez które nie potrafisz znaleźć miłości