Ci toksyczni rodzice, którzy niszczą swoim dzieciom życie

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
25 listopada 2018
Fot. iStock / Choreograph
 

Psycholog sprawnie odróżni niesforne dzieci od tych, które padły ofiarą toksycznego wpływu bliskich. Specjaliści wyjaśniają, w jaki sposób działania rodziców mogą zrujnować życie ich pociech.  Z drugiej strony, wychowywanie dzieci jest bardzo trudne i nikt nie ma prawa do osądzania, jeśli chodzi o czyjś szczególny styl rodzicielski. Jest jednak bardzo cienka granica między błędami rodzicielskimi a niewłaściwym zachowaniem  toksycznych rodziców . 

Poniżej przykłady zachowań, które mogą zniszczyć życie naszych dzieci

„Bój się mnie, ale mnie kochaj”

Dla toksycznych rodziców atak emocjonalny jest synonimem miłości i uwagi. Są domy, w których dzieci wyczuwają nastrój swoich rodziców, po odgłosie ich kroków. Takie dzieci żyją w ciągłym strachu i lęku.

„Musisz radzić sobie z dorosłymi problemami, ale nadal nie masz żadnych praw”

W rodzinach toksycznych rodzice dzielą się odpowiedzialnością ze swoimi dziećmi. Na przykład dziecko uważa, że to właśnie jego złe zachowanie sprawia, że jego ojciec  pije alkohol, aby się uspokoić.

„Bądź najlepszy, ale nie zapominaj, że nie jesteś wyjątkowy”

Narcystyczni rodzice oczekują, że ich dzieci będą stale odnosić sukcesy.  Wszystkie osiągnięcia dziecka są przyjmowane za pewnik. Taka postawa może naprawdę zrujnować życie dzieci, ponieważ sprawia, że dorastają, wierząc, że zawsze są rozczarowaniem dla swoich rodziców.

„Otwórz się przede mną, ale nie bądź obrażony jeśli z ciebie zakpię”

Toksyczni rodzice zmuszają swoje dzieci, aby były szczere, a chwilę potem sprawiają, że ich pociechy czują się winne, jeśli nie chcą dzielić się swoimi uczuciami. Pozyskane informacje wykorzystują przeciwko swoim dzieciom.

„Jesteś zły, więc nawet nie próbuj stawać się lepszym”

Im niższa jest samoocena dziecka, tym łatwiej je kontrolować. Toksyczni rodzice omawiają błędy i wady swojego dziecka i w większości przypadków komentują jego wygląd,  ponieważ jest to jeden z najbardziej wrażliwych tematów.

„Postępuj zgodnie z moimi instrukcjami, ale obwiniaj siebie, jeśli ci się nie uda.”

W tym przypadku rodzice traktują swoje dziecko jak królika doświadczalnego. Nawiasem mówiąc, nie przejmują się konsekwencjami tak wszechstronnej kontroli przez cały czas. Jeśli coś pójdzie nie tak, to nie jest ich wina.

 


Na podstawie: brightside.me


Poczuj potrzebę uczynienia świątecznych dni pięknymi, eleganckimi, a przez to wyjątkowymi

Redakcja
Redakcja
26 listopada 2018
Fot. Materiały prasowe
 

Święta, to przede wszystkim czas spotkań. To wtedy możemy wspólnie usiąść przy stole, porozmawiać, pobawić się z dziećmi. W tym okresie niezwykle ważne, a coraz bardziej zapomniane, stają się międzypokoleniowe spotkania, kiedy możemy posłuchać o tradycji, o wszystkich tych aspektach Świąt, które czynią je wyjątkowymi. 

Pewnie większości z nas Święta kojarzą się z dostojnością, elegancją. To w Wigilię tata zakładał białą koszulę, mama wyciągała z szafy nową sukienkę. Dbano, byśmy i my wyglądali w tych dniach odświętnie. Święta to wcale nie prezenty, to wcale nie oddech od pracy i możliwość poleżenia w spokoju na kanapie. Święta to zdecydowanie coś więcej – to moment, do którego już zawsze będziemy wracać w naszych myślach i wspomnieniach. Który, mam nadzieję, wspominać będziemy z rozrzewnieniem i nieukrywanym wzruszeniem, podobnie jak nasze dzieci. Zadbajmy o to, skupmy się tym razem nie na ilości pierogów, na nerwówce nad niesfornym piekarnikiem, ale na szczegółach, nad którymi tak rzadko się pochylamy. Niech Święta teraz, tak jak 20 a może 30 lat temu, budzą w nas potrzebę uczynienia tych dni pięknymi, eleganckimi, a przez to wyjątkowymi.

Więc może, niech w nadchodzące Święta wszystkie dziewczynki poczują się jak małe księżniczki dzięki specjalnie na tę okazję zaprojektowanym sukienkom. Mogą wybierać pomiędzy modelami z eleganckich koronek i tych ozdobionych połyskującymi cekinami. Alternatywą dla sukienek okażą się tiulowe spódnice stworzone do kręcenia piruetów w rytm świątecznych piosenek, połączone z białymi bluzkami ozdobionymi aplikacjami w postaci falban lub kokard.

Kreacje dla dziewczynek są przepełnione pięknymi granatami oraz czerwieniami. Alternatywą dla stylizacji w klasycznych świątecznych kolorach są zestawy powstające z  połączenia delikatnego pudrowego różu ze srebrem i bielą.

Fot. Materiały prasowe

W te święta chłopcy przeobrażą się w małych, eleganckich gentelmanów noszących jasne koszule wraz z muszkami i szelkami w kolorze szlachetnej czerwieni. Dzięki zastąpieniu klasycznej marynarki gustownym swetrem z emblematem, zadadzą szyku podczas świątecznych spotkań.

Fot. Materiały prasowe

Propozycje dla chłopców to klasyka w nowoczesnym wydaniu. Eleganckie białe i niebieskie koszule zostały wzbogacone o przeszycia. Te eleganckie góry można połączyć z granatowymi spodniami i  szelkami lub mniej oficjalnymi spodniami z jeansu.

Fot. Materiały prasowe

W kolekcji oprócz klasycznych eleganckich propozycji można również znaleźć modele nawiązujące do świątecznego okresu w mniej formalnym, za to bardziej żartobliwym i casualowym tonie. Chłopcy mogą wybrać np. t-shirt z zabawnym wizerunkiem Mikołaja, który zachwyci swoją oryginalnością. W casualowych propozycjach dla dziewczynek znajdziemy błyszczące lub  ozdobione motywem złotych gwiazdek legginsy, do których doskonale pasują bluzki z uwielbianymi przez dziewczynki aplikacjami z dwustronnych cekinów.

Fot. Materiały prasowe

Na ubrankach dla najmłodszych dzieci znalazły się charakterystyczne dla marki zabawne motywy, tym razem świąteczne, takie jak grafiki z zabawnymi reniferami, pingwinem lub kolorowymi napisami.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Artykuł powstał we współpracy z marką 5.10.15.


Dlaczego, do diabła, ja zawsze choruję?

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
25 listopada 2018
Fot. iStock/PeopleImages

Kichanie, bóle głowy, katar i już wiesz – zaczęło się. Znowu przyszedł czas, kiedy nieustannie jesteś podziębiona, gdy nic ci się nie chce, gdy podłogę wokół ciebie pokrywają chusteczki do nosa. Próbujesz jakoś funkcjonować, chodzić do pracy, ale gdy zbliża się weekend, jedyne o czym marzysz, to nie wychodzić z łóżka, pić ciepłą herbatę z cytryną i spać, by przespać ten stan.

Patrzysz z zazdrością na znajomych, których nawet katar nie złapie przez cały jesienno-zimowy okres i zastanawiasz się, dlaczego, do diabła, to właśnie ja zawsze choruję?

Jesteś tym co jesz

Jedno jabłko dziennie trzyma cię z daleka od lekarza. To stwierdzenie zawiera sporo prawdy. Jeśli twoja dieta nie jest zrównoważona, twój organizm nie może funkcjonować w prawidłowy sposób. Zła dieta zwiększa ryzyko różnych chorób.

Dostosuj się do kilku prostych zasad, a poczujesz różnicę w kondycji swojego zdrowia:

  • jedz codziennie różnorodne owoce i warzywa
  • ogranicz dzienne spożycie tłuszczów, soli i cukrów
  • kiedy tylko to możliwe, jedz produkty pełnoziarniste

Witamina D

Jeśli często chorujesz, pomocne może się okazać zwiększenie spożycia witaminy D. Niedawne badania wykazały, że suplementy witaminy D mogą zmniejszyć ryzyko ostrej infekcji dróg oddechowych. Niedobór witaminy D został również powiązany z osłabionym układem odpornościowym. Zwiększ spożycie witaminy D, jedząc więcej tłustych ryba, żółtek jaj i grzybów. Spacer 10-15 minut także daje nam dodatkową porcję tej słonecznej witaminy.

Odwodnienie

Każda tkanka i narząd w naszym ciele zależy od wody. To woda pomaga w przenoszeniu składników odżywczych i minerałów do komórek, a także utrzymuje wilgotność w ustach, nosie i gardle – co jest niezwykle ważne, jeśli chcemy uniknąć choroby. Mimo że ciało składa się w 60 procentach z wody, tracisz płyny przez oddawanie moczu, ruchy jelit, pocenie się, a nawet oddychanie, dlatego tak ważne jest uzupełnianie płynów.

Umiarkowane odwodnienie jest czasami trudne do zidentyfikowania, można je pomylić, bo objawy to nudności, bóle głowy, zmęczenie, zaparcia. Zarówno ostre jak i przewlekłe odwodnienie może być niebezpieczne, nawet zagrażające życiu. Objawy:

  • skrajne pragnienie
  • podkrążone oczy
  • ból głowy
  • niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie
  • szybkie bicie serca
  • ospałość

Dlatego pamiętaj, żeby pić przez cały dzień wodę, zwłaszcza, jak masz ciepło w domu czy w biurze. Dopóki regularnie oddajesz mocz i nie odczuwasz pragnienia, prawdopodobnie pijesz wystarczająco dużo.

Brak snu

Ci, którzy nie dosypiają, częściej chorują. Twój system odpornościowy uwalnia cytokiny podczas snu. Cytokiny są białkowymi przekaźnikami, które zwalczają stany zapalne i choroby. Twoje ciało potrzebuje więcej tych białek, gdy jesteś chora lub zestresowana, ale nie może wytworzyć ich wystarczającej ilości, jeśli śpisz zbyt mało. Niedobór sny obniżą naturalną zdolność organizmu do zwalczania infekcji i wirusów.

Brudne ręce

Twoje ręce mają kontakt z wieloma zarazkami przez cały dzień. Kiedy nie myjesz ich regularnie, a potem dotykasz twarzy, ust lub pokarmu, może to być powodem twojego złego samopoczucia.

Mycie rąk bieżącą wodą i mydłem antybakteryjnym przez 20 sekund pomaga zachować zdrowie i uniknąć bakterii chorobotwórczych. Dezynfekuj blaty, klamki drzwi i elementy elektroniczne, takie jak telefon, tablet lub komputer, za pomocą chusteczek, gdy jesteś chora.

Złe zdrowie jamy ustnej

Czy wiesz, że zęby są oknem na twoje zdrowie, a twoje usta bezpieczną przystanią dla dobrych i złych bakterii? Kiedy nie jesteś chory, naturalne mechanizmy obronne twojego organizmu pomagają utrzymać zdrowie jamy ustnej. Codzienne szczotkowanie i czyszczenie nicią dentystyczną również utrzymuje w ryzach niebezpieczne bakterie. Ale kiedy szkodliwe bakterie wymykają się spod kontroli, mogą pojawić się stany zapalne i problemy w różnych częściach twojego ciała.

Długotrwałe, chroniczne problemy zdrowia jamy ustnej miewają poważne konsekwencje. Mogą stać się przyczyną m.in.:

  • chorób serca
  • przedwczesnego porodu
  • zapalenia wsierdzia, infekcji w wewnętrznej wyściółce serca

Zaburzenia układu immunologicznego

Zaburzenia układu immunologicznego występują, gdy układ odpornościowy nie zwalcza antygenów. Antygeny to substancje szkodliwe, m.in.:

  • bakterie
  • toksyny
  • komórki nowotworowe
  • wirusy
  • grzyby
  • alergeny, takie jak pyłki
  • obca krew lub tkanki

W zdrowym ciele atakujący antygen jest zaspokajany przez przeciwciała. Przeciwciała to białka niszczące szkodliwe substancje. Jednak niektórzy z nas nie mają dobrze działającego układu odpornościowego, nie mogą wytwarzać skutecznych przeciwciał chroniących przed chorobą.

Możesz dziedziczyć zaburzenie układu odpornościowego lub może ono wynikać z niedożywienia. Należy pamiętać, że system odpornościowy niestety słabnie wraz z wiekiem.

Alergie bez alergii

Możesz doświadczać sezonowych objawów alergii, takich jak swędzenie oczu, łzawienie w nosie ból głowy. Ten stan to niealergiczny nieżyt nosa.

Objawy niealergicznego nieżytu nosa są podobne do reakcji alergicznej. Ale zamiast być wywołanym przez ambrozję, trawy, pyłki drzew lub inny typowy alergen, niealergiczny nieżyt nosa jest spowodowany silnymi zapachami, niektórymi pokarmami, stresem, zmianami pogody, a nawet suchym powietrzem.

Podrażnienie i obrzęk błony śluzowej nosa powoduje niealergiczny nieżyt nosa. Wówczas naczynia krwionośne w nosie rozszerzają się, a krew wnika do nosa, co powoduje nieprawidłową ekspansję i stan zapalny w nosie, a to z kolei wywołuje charakterystyczne objawy alergii. U większości osób zdiagnozowano niealergiczny nieżyt nosa po przejściu testów alergologicznych.

Za dużo stresu

Stres jest normalną częścią życia, może być nawet zdrowy, gdy jest dawkowany w małych porcjach. Jednak musimy pamiętać, że przewlekły stres wywołuje nudności i obniżać naturalną odpowiedź immunologiczną organizmu. Stres jest w stanie opóźnić gojenie, zwiększyć częstotliwość i nasilenie zakażeń oraz pogorszyć istniejące problemy zdrowotne.

Dlatego ważne jest ćwiczenie technik redukcji stresu, takich jak:

  • robienie sobie przerwy od komputera
  • unikanie telefonu komórkowego przez kilka godzin po powrocie do domu
  • słuchanie kojącej muzyki po stresującym spotkaniu w pracy

Jeśli faktycznie masz poczucie, że nieustannie jesteś chora, przyjrzyj się sobie, swojemu otoczeniu, być może zmiana nawyków żywieniowych, stylu życia, pomoże ci skutecznie zadbać o swoje zdrowie.


Zobacz także

„Czy jesteśmy gotowi podjąć ryzyko bycia szczęśliwym?”. Jak znaleźć siłę, by życie było bardziej znośne

Co możesz zrobić z soli i cytryny? Zaskakująca, domowa mikstura na migreny

Zmęczenie, zmarszczki, szara cera – można temu zaradzić