7 prostych zasad komunikacji z toksycznymi ludźmi

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
23 marca 2017
Fot. iStock/Anetlanda
Następny

Czasami mamy do czynienia z ludźmi, którzy bez przerwy narzucają nam swoje zdanie, swoje opinie, nieproszeni udzielają zbędnych rad i nie ustają w krytyce. Choćby się w tobie, gotowało, nie trać więcej nerwów i energii na jałowe dyskusje i tłumaczenia. Aby uniknąć konfliktów, trzeba znać kilka sztuczek.

Dla was dziś, 7 wskazówek, prostych zasad komunikacji z „trudnymi” ludźmi z naszego otoczenia. Tak naprawdę przydadzą nam się nawet w codziennych, zwykłych rozmowach. Przekonajcie się sami!


Na podstawie: brightside.me

 

11 rzeczy, które twoje dorosłe życie uczynią bardziej znośnym

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
23 marca 2017
Fot. iStock / Choreograph
Fot. iStock / Choreograph
 

Pamiętacie z jaką niecierpliwością czekaliśmy na dorosłość? Chyba każdy z nas miał taki moment, kiedy myślałam: uwolnię się, będę robić to, na co mam ochotę, zarobię pieniądze i zrealizuję swoje marzenia.

Rety… Że też w to wierzyliśmy, że życie dorosłych to sielanka, oczywiście, ze z pewnymi obowiązkami, ale za to z jaką ilością przyjemności, gdy się dobrze to nasze życie wyciśnie.

Tyle, że dorosłość przyszła i… przytłoczyła nas swoją odpowiedzialnością. To nie tak miało wyglądać. I czy to my coś źle zrobiliśmy, czy może życie nas oszukało? Zadrwiło z nas i okazało się być ironicznym przekręceniem naszych wyobrażeń?

Ale wcale nie musimy być rozczarowani, nie musimy załamywać rąk i myśleć: „O matko, ja to mam ciężko, moje życie jest do d*py”. Zdecydowanie lepiej spojrzeć na nie z nowej perspektywy i zacząć żyć tak, jak mamy na to ochotę.

11 rzeczy, które twoje dorosłe życie uczynią bardziej znośnym

Podejdź do każdej sytuacji jak do nowej lekcji

Cokolwiek życie ci nie podrzuca, jak wielkich kłód nie kładzie ci pod nogi, nie bój się myśląc, że z tej sytuacji to już na pewno nie ma wyjścia. Wyjście jest zawsze, bo jeśli wszystkie trudności (ale też przyjemności) potraktujemy jak nową lekcję, jako naukę o nas samych i o naszych możliwościach.

Zacznij dzień od rzeczy, które kochasz

Nie zaczynaj dnia myśląc o problemach, które cię czekają. Pomyśl o tym, co przyjemnego cię spotka, zaplanuj sobie taką rzecz w ciągu dnia, a rozwiązania tych trudnych przyjdą same do ciebie. Włącz sobie ulubioną muzykę, wypij pyszną kawę, uśmiechnij się do siebie i pomyśl: „tak, to będzie dobry dzień”.

Otaczaj się ludźmi, z którymi masz wspólne pasje

Zaprzyjaźnić się w dorosłym życiu jest trudno. Sami zobaczcie, ilu wokół siebie macie przyjaciół poznanych po 25 roku życia? Trudne, ale nie niemożliwe. Szukaj ludzi o tych samych pasjach, co ty, chodź na zajęcia, koncerty, warsztaty, które są bliskie temu, co kochasz, tam na pewno spotkasz fantastycznych ludzi.

Zrozum, że szczęście jest tuż za rogiem

Szczęście wcale nie jest jakąś wielką i nieosiągalną abstrakcją. O szczęście nie musimy walczyć, to proces, który zachodzi w nas, w naszym życiu. Dlatego pamiętaj, żeby zacząć budować swoje szczęście od małych rzeczy: kawy z przyjaciółmi, obejrzeniu dobrego filmu, przeczytaniu fajnej książki. Kiedy docenisz takie małe rzeczy, szczęście na pewno do ciebie przyjdzie.

Daj sobie 15 minut relaksu dziennie

I to nie żart. Poważnie należy potraktować tę radę. Spróbuj, ustal sobie to 15 minut dla siebie, na swój relaks – kąpiel, medytację, jogę, na coś, po czym poczujesz się jak nowo narodzona.

Zadbaj o swoje ciało

To też ignorujemy. Niby wiemy, że dbać powinniśmy, ale i tak nic z tym nie robimy. Ale tak naprawdę dopiero dbając o swoje ciało, dobrze się odżywiając, będą aktywnym fizycznie – mamy zdecydowanie więcej energii do życia, do działania.

Zmotywuj się do działania

Ile razy jest tak, że odkładamy na wieczne później coś czego nie lubimy, a co musimy skończyć. Ciągnie się to za nami jak flaki z olejem, wierci dziurę w głowie i w brzuchu i zatruwa nam samopoczucie. Dlatego ważne, żeby się zmotywować i zakończyć to, co mamy do zrobienia. Co jest najlepszą motywacją – nagroda, obiecaj sobie jakąś przyjemność, to działa!

Bądź najlepszą wersją siebie

Przestań się porównywać, jesteś wyjątkowa, mądra i piękna. Wykorzystaj najlepiej, jak potrafisz wszystkie swoje umiejętności, bądź z siebie dumna i zadowolona! Zasługujesz na to.

Porozmawiaj o swoich kłopotach

Wbrew pozorom, to wcale nie jest tak, że tylko ty sobie z czymś nie radzisz, a inni są mega obrotni i nie mają problemów. To nie tak. Dlatego nie obawiaj się porozmawiać z kimś bliskim o tym, co cię martwi, o swoich kłopotach. Nie zamykaj się ze swoimi problemami w sobie, to zła droga.

Zapamiętaj, że każdy problem ma rozwiązanie

Każdy, nie ma problemu, którego nie da się rozwiązać. Naprawdę.

Nie uciekaj przed odpowiedzialnością

Ona i tak cię złapie, bez względu na to, jak szybko byś nie uciekał. Lepiej wziąć się z nią za bary, ponieść konsekwencje swoich decyzji. Później będzie tylko łatwiej.


Podsumowanie akcji „Jestem siebie warta”

Redakcja
Redakcja
22 marca 2017
Fot. iStock
Fot. iStock
 

Jestem siebie warta… Jesteśmy! Wszystkie zasługujemy na to, co najlepsze, na swoje marzenia. Po raz kolejny pokazałyście, jak cudowną kulą energii jesteście, jak potraficie motywować siebie i innych. Jak cierpliwie wspinacie się na najwyższą górę świata – po prawdziwe poczucie swojej wartości. Pisałyście:

„Dałam sobie kopniaka w tyłek, wskrzesiłam energię, której nie było…”.

„Zrozumiałam, że życie nie znosi próżni…”.

„Choć wcześniej nie umiałam tego odkryć. Siła jest kobietą!”.

Dziękujemy! Za każdy komentarz, każde wykonane wyzwanie, każdą minutę poświęconą sobie i wszystkie te momenty, gdy zadecydowałyście, że pora zmierzyć się z tym, przed czym do tej pory uciekałyście!

Co rusz pozwalamy zapędzić się do tego samego punktu w naszych głowach – schematu, który zamyka nas w świecie wielkiego poczucia winy, który każe nam myśleć, że na nic nie zasługujemy.

A przecież to nieprawda.

Nigdy nie powinnyśmy skamleć o uczciwość, szansę rozwoju, uczucia, pomoc. Przecież same tak chętnie dzielimy się tym wszystkim ze światem, otwarcie, za darmo – nie w ramach wymiany przysług.

Kobieto, jesteś siebie warta – i to jest najważniejsze. Zasługujesz na wszystko to, czego pragniesz, oczekujesz, o czym marzysz. W związku, pracy, w relacjach z przyjaciółmi. Pamiętajcie o tym i nie pozwólcie już nigdy wymazać sobie tego z pamięci!

Pora na część najbardziej przyjemną… nagrody w naszej akcji „Jestem siebie warta” wędrują do…

Laureatkom serdecznie gratulujemy i prosimy o kontakt mailowy w celu odbioru nagród w ciągu 7 dni od daty ogłoszenia wyników. Prosimy o przesłanie danych do wysyłki nagrody (imię i nazwisko, adres i nr telefonu) na adres e-mail: kontakt@ohme.pl. Otrzymanie danych potwierdzamy w odpowiedzi zwrotnej.

Prosimy o dołączenie w treści wiadomości poniższego oświadczenia:
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).

Laureaci:

evelinecosmetics logo przezroczystosc

  1. Małgosia Gromadzka
  2. Joanna Maciejewska
  3. Aneta Kobylecka
  4. Patrycja Koźlik
  5. Dorota Jarosinska

Zestaw kosmetyków Eveline GOLD LIFT EXPERT, składający się z:

  • LUKSUSOWY ULTRA-UJĘDRNIAJĄCY KREM-SERUM 40+,
  • LUKSUSOWY ZŁOTY KREM-SERUM,
  • LUKSUSOWY ZŁOTY KREM POD OCZY I NA POWIEKI.
P_piel_gle_krem 40(1)P_piel_gle_krem-serumP_piel_gle_oczy

Logo-TIME FOR WAX

  1. Ania Ostrowska – 1 x Zaproszenie na dowolną usługę depilacji woskiem w salonach Time for Wax w całej Polsce.

Zdjęcie nagrody-zaproszenie


Karolina Sil – 1 x Voucher uprawniający do otrzymania rabatu 50% na usługę depilacji w salonach Time for Wax w całej Polsce.

Zdjęcie nagrody voucher


 

yes_logo_nowe_czarne

  1. Jadwiga Dudek
  2. Joanna Antoniewska
  3. Ewa Lesniewska

Do wyboru przez Laureatkę jeden z prezentowanych poniżej elementów biżuterii marki YES

ab-s-000-swa-nncl609ab-s-000-swa-zncl608ab-s-000-swa-incl607
ab-s-000-swa-nncl610ab-s-000-swa-ibcl609

  1. Beata Maćkowiak
  2. Aga Nata Mi
  3. Marlena Hanelik
  4. Justyna Trela
  5. Jolanta Dziub
  6. Anna Ochrymczuk

Zestaw eleganckich koszy Curver z serii Knit, składający się z:curver

  • Koszyk Emily KNIT 1szt
  • Koszyk prostokątny KNIT rozmiar S 1 szt
  • Koszyk prostokątny KNIT rozmiar XS 1 szt
  • Koszyk okrągły KNIT rozmiar XS 2 szt.

aranz3


Owca logo

  1. Aneta Katarzyna
  2. AgniEszka Burek
  3. Martyna Hinz
  4. Halyna Rams-Ga
  5. Beata K Gardoń

zestaw książek składający się z:

Dlaczego bywam humorzastą zołzą

Chórzystki

zołzy_CMYK_300_3Dchórzystki_3d

Chórzystki to książka o emancypacji i wolności, które nie muszą rodzić się w buncie i walce, ale mogą zacząć się od drobnych wyborów dnia codziennego. Choćby od stworzenia kobiecego chóru czy stawienia czoła tyranowi, który maltretuje swoją rodzinę.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Zobacz także

Fot. Pixabay / unsplash /

„Nie szukamy matki. Krytykowani uciekamy, byłe zapominamy”. Jak kocha mężczyzna. Wyznanie faceta

o-FORGIVENESS-facebook

Wybaczyć czy odpuścić?

Fot. iStock/MilosStankovic

Polacy są zadowoleni z seksu. Kobiety deklarują, że to najlepszy sposób, by zbliżyć się do partnera