„Drogie siostry w nadwadze! Postanawiam po prostu polubi膰 siebie”. 馃帀 Akcja „M贸wi臋 do艣膰 niezrealizowanym postanowieniom noworocznym”

Listy do redakcji
Listy do redakcji
1 stycznia 2017
Fot. iStock
Fot. iStock
 

Drogie siostry w nadwadze! Ja, Ma艂gorzata Szcze艣niak, gruba c贸rka grubej matki oraz gruba wnuczka grubej babki jestem tu, aby powiedzie膰 Wam o swoich postanowieniach na rok 2017. Jak przysta艂o na kobiet臋, kt贸rej bogata osobowo艣膰 i rzutka inteligencja nie mieszcz膮 si臋 w rozmiarze 38, mam co艣 do powiedzenia. I to g艂osem tubalnym, prosto z beczki.

Pewnie niejednokrotnie zadawa艂y艣cie sobie pytanie: odchudza膰 si臋 czy nie. I pewnie z regu艂y mia艂y艣cie pow贸d. I pewnie zazwyczaj obawia艂y艣cie si臋, 偶e wy si臋 odchudzicie, pow贸d si臋 nie zdecyduje, a wy z t膮 szczup艂膮 sylwetk膮 jak idiotki zostaniecie, prawda?

No wi臋c drako艅skie diety. Na 艣niadanie jeden listek sa艂aty, na obiad dwa listki sa艂aty, a na kolacj臋 trzy listki sa艂aty (nie, na kolacj臋 nie mo偶na si臋 tak ob偶era膰!). A w nocy tort z bit膮 艣mietan膮 paluchami prosto z lod贸wki. Lub inaczej… Na 艣niadanie keks i seks, na obiad seks i keks, a na kolacj臋 tylko seks. Gdy nie wychodzi艂o – odstawia艂y艣cie keks. Oraz, gdy nie wychodzi艂o – pow贸d zmyka艂 w podskokach do szczuplejszej pani pomrukuj膮c pod nosem rado艣nie: „Hopsasa!”. Ale to jeszcze p贸艂 biedy!

Znam przypadek, 偶e ona schud艂a a on umkn膮艂 do takiej, jak膮 ona by艂a poprzednio! To ci dopiero keks (albo kiks). I co mi na to powiecie? Nic? W takim razie pos艂uchajcie, co mam do powiedzenia ja!

Do tej pory ze mn膮 by艂o tak, 偶e mniejsza, ile wa偶y艂am – 80, 60 czy 50 kilogram贸w – zawsze czuj臋 si臋 gruba. Grubo艣膰 to nie stan mojego cia艂a, ale stan umys艂u! Ale wiecie co?
Istniej膮 badania, kt贸re wykazuj膮, 偶e jeden na czterech facet贸w lubi grube. I w roku 2017 ja tego jednego dla tych trzech nie zdradz臋!

Istniej膮 dowody, 偶e w obliczaniu wska藕nika BMI nie chodzi o to, 偶e jeste艣my za grube – po prostu jeste艣my za niskie.

M贸wi si臋 te偶, 偶e nie ma t艂uszczu, jest tylko erotyczna powierzchnia u偶ytkowa. (I 偶e pingwin to tylko taka jask贸艂ka, kt贸ra jad艂a po osiemnastej – wszak mo偶na pokocha膰 jask贸艂k臋, co nie?).
Hm… I nadwaga pomaga nam pozna膰 ciekawych ludzi – pocz膮wszy od dietetyczki a sko艅czywszy na – dietetyczce.

Wniosek jest wi臋c prosty, a moje noworoczne postanowienie brzmi: Zamiast zajada膰 sa艂at臋 na zmian臋 z surow膮 marchwi膮 (i zosta膰 honorow膮 dawczyni膮 kubk贸w smakowych), zamiast poddawa膰 si臋 presji chudo艣ci – postanawiam po prostu polubi膰 siebie. Bo jestem ze sob膮 24 godziny na dob臋 przez siedem dni w tygodniu! Tego samego, Wam, Kochane, 偶ycz臋. Bez wzgl臋du na to, jaki defekt posiadacie. Bo najprawdopodobniej posiadacie go tylko we w艂asnych oczach.

Autorka:聽Ma艂gorzata Szcze艣niak

Do艂膮cz do akcji
„M贸wi臋 do艣膰 niezrealizowanym postanowieniom noworocznym!”

Co trzeba zrobi膰?

ZADANIE KONKURSOWE:聽

Napiszcie do nas o waszych marzeniach, planach na nowy rok – sk膮d si臋 wzi臋艂y, jak chcecie je zrealizowa膰 i kiedy.

Najciekawsze listy opublikujemy, nagrodzimy i b臋dziemy mocno trzyma膰 kciuki, by艣cie w nowym roku osi膮gn臋li to, co zaplanujecie.

Listy prosimy wysy艂a膰 na adres kontakt@ohme.pl do艂膮czaj膮c o艣wiadczenie:

O艣wiadczam, 偶e jestem autorem聽nades艂anej聽pracy konkursowej oraz wyra偶am zgod臋 na jej publikacj臋 przez portal Oh!me.
Wyra偶am zgod臋 na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w zwi膮zku z organizacj膮 Konkursu, wy艂膮cznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z p贸藕n. zm.).

Czas trwania akcji: 21.12.2016 – 15.01.2017. Og艂oszenie wynik贸w nast膮pi do 22.01.2017 roku.

Nagrody:

COLLAGEN

Fot. Materia艂y prasowe

Fot. Materia艂y prasowe

(COLLAGENSHOP.PL)

2 x 聽COLLAGEN NUTRI CLINIC

>W 100% naturalny produkt, posiada pozytywn膮 opini臋 farmaceutyczn膮 i fizjoterapeutyczn膮. Przyjmowanie COLLAGENU zwi臋ksza efekty zabieg贸w liftinguj膮cych i uj臋drniaj膮cych w gabinetach kosmetycznych.鈥

AVENE

ZESTAW Serenage Krem na dzie艅_pngZESTAW Serenage Rewitalizuj膮cy balsam pod oczy_png

(www.eau-thermale-avene.pl)

2聽x zestaw聽X- MASS

GABINET KOSMETYCZNY „Lakier do paznokci”

wilanow 2
(www.lakierdopaznokci.com)

2 x 聽komplet manicure i pedicure, czyli wykonanie zabieg贸w manicure i pedicure z dowolnie wybranym lakierem (lakier zwyk艂y albo utwardzany w lampie) oraz kosmetyki 聽i lakiery niespodzianka, jako upominek.
wilanow 3
Odwied藕cie „Lakier do paznokci” na Facebooku

NOBLEMEDICA

royal-acerolaacerolinki-naturalna-witamina-c-dla-dzieci.jpg

(WWW.NOBLEMEDICA.PL)

2 x zestaw ACEROLA plus ACEROLINKI

noble medica

Miraflores

Fot. Materia艂y prasowe

Fot. Materia艂y prasowe

21

(www.miraflores.pl)
1 x zestaw NATURIGIN, sk艂adaj膮cy si臋 z:
– dowolna organiczna farba do w艂os贸w,
– certyfikowany organiczny szampon do w艂os贸w
– certyfikowana organiczna od偶ywka do w艂os贸w

Farba Naturigin – Farba do w艂os贸w, do samodzielnej koloryzacji. Niezwykle trwa艂a, o przyjemny zapachu i g艂adkiej konsystencji, pi臋knie nab艂yszcza w艂osy i pozostawia je nie tylko trwale ufarbowane ale tak偶e i wypiel臋gnowane. Farba Naturigin nie zawiera agresywnych substancji chemicznych takich jak: Amoniak, Rezorcyna, PTD, SLS, Parabeny, jest polecana osobom z wra偶liw膮 sk贸r膮 g艂owy i uwra偶liwionymi w艂osami.

W sk艂adzie farby znajduje si臋 12 certyfikowanych organicznych聽extrakt贸w i olei ro艣linnych m.in: wyci膮gi z mandarynki, grejpfruta, s艂onecznika, cytryny, brzoskwini, moreli, winogron, jojoby. Zawiera r贸wnie偶 mas艂o Shea, proteiny pszenicy, proteiny soi i Aloes. Farba Naturigin posiada mi臋dzynarodowy certyfikat ECOCERT, nie jest testowana na zwierz臋tach i jest przyjazna veganom. Przeznaczona do ka偶dego rodzaju w艂os贸w, pokrywa 100% siwych w艂os贸w, czas aplikacji to 30 min.

NATURIGIN SZAMPON –聽艁agodny organiczny szampon przywracaj膮cy mi臋kko艣膰 i blask w艂osom farbowanym dzi臋ki聽organicznemu wyci膮gowi z aloesu, olejkom z lawendy i oliwek. Posiada certyfikowane przez ECOCERT sk艂adniki.

OD呕YWKA –聽Od偶ywka do w艂os贸w farbowanych zapewniaj膮ca g艂adko艣膰, lekko艣膰 i od偶ywienie dzi臋ki聽proteinom hydrolizowanego jedwabiu oraz wyci膮gowi z kwiat贸w rumianku, lawendy, mi臋ty oraz olejkom z eukaliptusa i kokosa. Posiada certyfikat ECOCERT.
MIRAFLORES jest dystrybutorem marki Naturigin聽na Polsk臋.

Marka Wierzbicki & Schmidt

ws academy

Marka Wierzbicki & Schmidt 鈥 stworzona przez duet stylist贸w fryzur oraz za艂o偶ycieli sieci salon贸w fryzjerskich WS Academy. Pomys艂odawcy, Andrzej Wierzbicki i Tomasz Schmidt, pracuj膮 w zawodzie ju偶 prawie od 20 lat, odnosz膮c na tej p艂aszczy藕nie liczne sukcesy. Wsp贸lnie prowadz膮 program 鈥濷stre ci臋cie鈥, w kt贸rym pomagaj膮 odwiedzanym salonom fryzjerskim. Prace nad stworzeniem marki poprzedza艂y dwa latach poszukiwa艅 najlepszych sk艂adnik贸w, rozwi膮za艅, bada艅 oraz test贸w. W efekcie powsta艂a profesjonalna linia kosmetyk贸w wype艂niona bogactwem 艂膮k, skarbami ocean贸w i innymi dobroczynni substancjami aktywnymi. Te starannie wyselekcjonowane sk艂adniki wype艂niaj膮 eliksiry i esencje czyli luksusowe szampony oraz od偶ywki, dzi臋ki kt贸rym mo偶na cieszy膰 si臋 profesjonaln膮 piel臋gnacj膮 w艂os贸w w domowym zaciszu. Ich dobroczynn膮 moc skrywa EUKALIPTUS & ROZMARYN, efektowna CZARNA ORCHIDEA, s艂odka i aromatyczna PACZULA WONNA oraz delikatna linia BEZZAPACHOWA dla os贸b wra偶liwych.

1 x voucher na strzy偶enie i koloryzacj臋 w wybranym salonie (lista salon贸w na聽http://wierzbicki-schmidt.pl/category/salony/聽).

12 x zestaw kosmetyk贸w (esencja i eliksir) (wi臋cej o kosmetykach na聽http://wierzbicki-schmidt.pl/kosmetyki/).

Fot. Materia艂y prasowe

Fot. Materia艂y prasowe

Linia profesjonalnych kosmetyk贸w WS Academy WIERZBICKI & SCHMIDT

Zestaw PACZULA WONNA

Eliksir i esencja zawieraj膮 ekstrakt z owoc贸w egzotycznych o kompleksowym dzia艂aniu, dzi臋ki kt贸remu w艂osy staj膮 si臋 od偶ywione i nawil偶one. Sk艂adniki aktywne zawarte w produktach poprawiaj膮 stan uszkodzonych w艂os贸w, regeneruj膮c je i nadaj膮c im wyj膮tkow膮 g艂adko艣膰.

Zestaw CZARNA ORCHIDEA

Seria ma w艂a艣ciwo艣ci zar贸wno piel臋gnacyjne, jaki i lecznicze. To propozycja dla os贸b szukaj膮cych rozwi膮za艅 na problemy z wypadaniem w艂os贸w czy 艂ojotokiem. Szampon i od偶ywka zwi臋kszaj膮 wytrzyma艂o艣膰 oraz spr臋偶ysto艣膰 w艂os贸w, wyg艂adzaj膮c je i dodaj膮c pi臋knego po艂ysku.

Seria BEZZAPACHOWA

Profesjonalny zestaw dla os贸b poszukuj膮cych kosmetyk贸w bez dodatku alergen贸w. Bardzo delikatny, a jednocze艣nie skuteczny w dzia艂aniu. Eliksir i esencja wnikaj膮 w g艂膮b w艂osa, odbudowuj膮c go, wzmacniaj膮c oraz chroni膮c przed negatywnymi wp艂ywami 艣rodowiska.

EUKALIPTUS & ROZMARYN

Eliksir zosta艂 opracowany z my艣l膮 o osobach, kt贸re maj膮 k艂opot z wypadaniem w艂os贸w. Dzi臋ki wyj膮tkowym sk艂adnikom aktywnym, takim jak Tricorexina Hydro, szampon znacz膮co redukuje ten problem, stymuluj膮c jednocze艣nie produkcj臋 keratyny i przyspieszaj膮c wzrost nowych w艂os贸w. To profesjonalny produkt, polecany tak偶e dla m臋偶czyzn, chc膮cych d艂u偶ej cieszy膰 si臋 bujn膮 fryzur膮.

Davidoff

Davidoff jpeg bez spadow

Kawy Davidoff to mistrzowskie kompozycje. Wybitni sommelierzy 艂膮cz膮 ziarna Arabiki pochodz膮ce z najlepszych upraw 艣wiata w taki spos贸b, aby ich wyj膮tkowy aromat i delikatne niuanse smakowe tworzy艂y jedn膮 wy艣mienit膮 mieszank臋 kawy. To po prostu kawy, kt贸re czaruj膮!

1 x zestaw Davidoff Cafe Creation Superieure Horizon, sk艂adaj膮cy si臋 z trzech kaw (rozpuszczalnej i mielonej).

Zdj臋cie DAVIDOFF 2Zdj臋cie DAVIDOFF 1

Logo-DAVIDOFF

Wybranafirma.pl

Wybranafirma.pl to portal, w kt贸rym ka偶dy Klient maj膮cy dost臋p do Internetu:

  • znajdzie firmy z ca艂ego kraju oferuj膮ce swoje us艂ugi w takich obszarach jak: salon fryzjerski, salon kosmetyczny, spa, nocleg, warsztat samochodowy, itp.
  • w szybki spos贸b dowie si臋 o najnowszych promocjach, kt贸re w danym okresie czasu oferuj膮 nasi Partnerzy.
Fot. Materia艂y prasowe

Fot. Materia艂y prasowe

3 x 聽Kuracja „Zdrowe w艂osy”

Kolagen Naturalny Souvre Internationale jest wyj膮tkowym kosmetykiem, dzi臋ki kt贸remu kobiety mog膮 zapomnie膰 聽o codziennych problemach sk贸rnych. To bia艂ko wyst臋puj膮ce w postaci potr贸jnej helisy, kt贸re odgrywa bardzo wa偶n膮 rol臋 w r贸偶nych strukturach ludzkiego cia艂a.

Kolagen ma znacz膮cy wp艂yw na nawil偶enie naszej sk贸ry. Kosmetyki, kt贸re zawieraj膮 kolagen naturalny wyg艂adzaj膮 sk贸r臋, a tak偶e pomagaj膮 w zwalczaniu objaw贸w starzenia, mi臋dzy innymi zmarszczki oraz utrata j臋drno艣ci. Kolagen uzupe艂nia tak偶e niedobory aminokwas贸w w naszym organizmie.

Logo-WYBRANA FIRMA

Partner贸w do wsp贸艂pracy, zainteresowanych promowaniem swoich us艂ug w internecie wyszukujemy przede wszystkim poprzez rekomendacje. Dodatkowo poprzez formularz kontaktowy zainteresowani Przedsi臋biorcy mog膮 si臋 do nas zg艂asza膰 鈥 po odbyciu spotkania biznesowego podejmujemy decyzj臋 czy b臋dziemy nawi膮zywa膰 sta艂膮 wsp贸艂prac臋. Celem projektu jest aby z ka偶dego miasta w Polsce oraz z danej bran偶y wybra膰 ok. 10% firm, kt贸re zaprosimy do aktywnej i 艣cis艂ej wsp贸艂pracy.

Ka偶da firma, kt贸ra podejmuje z nami wsp贸艂prac臋 oferuje swoje us艂ugi Klientom, a dodatkowo na poszczeg贸lne tygodnie lub miesi膮ce proponuje us艂ugi promocyjne 鈥 w zale偶no艣ci od zapotrzebowania i harmonogramu. Klienci po wyszukaniu danej firmy na portalu internetowym maj膮 mo偶liwo艣膰 zapoznania si臋 z promocjami i rabatami jakie obowi膮zuj膮 w danym okresie w wybranym mie艣cie / salonie / itp. na obszarze ca艂ej Polski.

Portal internetowy zajmuj膮cy si臋 promowaniem przedsi臋biorc贸w 艣ci艣le wsp贸艂pracuje z firm膮 Souvre Internationale Sp. z o.o. Sp. k. Ka偶dy Przedsi臋biorca b臋dzie m贸g艂 dysponowa膰 i legitymowa膰 si臋 Certyfikatami Jako艣ci wydanymi przez Polsk膮 Izb臋 Handlu Zagranicznego w tym:

  • PN 鈥 EN ISO 9001:2008 鈥 Wysoka jako艣膰 kolagenu naturalnego.
  • PN 鈥 EN ISO 22716:2007 鈥 Wysoka jako艣膰 kosmetyk贸w kolagenowych.
  • PN 鈥 EN ISO 22000:2005 鈥 Bezpiecze艅stwo zdrowotne suplement贸w diety.

Zaanga偶owany Zesp贸艂 Os贸b tworz膮cych portal internetowy聽www.wybranafirma.pl聽 do艂o偶y wszelkich stara艅, aby ka偶dy wsp贸艂pracuj膮cy z nami Przedsi臋biorca oraz ka偶dy Klient by艂 zadowolony z otrzymanych us艂ug.

Kontakt
tel: +48 502 – 699 – 786
email:聽biuro@wybranafirma.pl

Design 24

(www.design24.com.pl)

Firma ta powsta艂a z my艣l膮 o osobach, dla kt贸rych wa偶ne jest pi臋kno otaczaj膮cych je przedmiot贸w i wygl膮d wn臋trz.

1 x Krzes艂o Teddy Black (o warto艣ci 529 z艂)

Fot. Materia艂y prasowe

Fot. Materia艂y prasowe

Krzes艂o Teddy to fotelik wykonany na bazie krzes艂a PC018. Siedzisko tapicerowane i wy艂o偶one wygodn膮 piank膮, kt贸ra zwi臋ksza komfort u偶ytkowania do maksimum. Krzes艂o sprawdzi si臋 zar贸wno w salonie, pokoju dziennym jak i w miejscach u偶yteczno艣ci publicznej czyli restauracji, kawiarni czy hotelu. Krzes艂o w wersji Teddy Black posiada podstaw臋 w kolorze czarnym.

1 x 聽Bollard lampa czarna ( o warto艣ci 340 z艂)

Fot. Materia艂y prasowe

Fot. Materia艂y prasowe

Lampa wykonana z sylikonu. Mo偶e s艂u偶y膰 za pojedyncza lamp臋 wisz膮c膮, mo偶e by膰 艂膮czona po kilka sztuk, mo偶e s艂u偶y膰 jak lampka nablatowa, a klosz dodatkowo jest ruchomy, mo偶na go uk艂ada膰 w r贸偶nych pozycjach. Szeroka gama kolorystyczna i mo偶liwo艣ci ,to jej niew膮tpliwe zalety.

Silky way

(www.silky-way.pl)

Firma ta oferuje oryginalne japo艅skie kosmetyki marki G&A, kt贸re daj膮 szans臋 odnale藕膰 sekret wiecznej m艂odo艣ci.

1 x Serum Nawil偶aj膮ce z Koenzymem Q10 do G艂臋bokich Zmarszczek –聽Organic Tea Moisture Essence Q. Pojemno艣膰 35 ml, cena: 298 z艂. W sk艂ad wchodzi 26 aktywnych sk艂adnik贸w.

serum

1 x 聽zestaw kosmetyk贸w sk艂adaj膮cy si臋 z :

KREM NA NOC –聽Uji Organic Catechin Cream. Pojemno艣膰聽 180 g, cena 199 z艂. W sk艂ad wchodz膮 33 aktywne sk艂adniki.
MASECZKA DO TWARZY –聽Ujino-Hana. Pojemno艣膰. 5 g , cena: 10 z艂. W sk艂ad wchodzi 21 aktywnych sk艂adnik贸w.

krem4maseczka3

logo_jap

Regulamin akcji dost臋pny jest tutaj.


Nie potrzebujesz niczyjej zgody, by by膰 tym, kim chcesz i spe艂nia膰 swoje marzenia

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
1 stycznia 2017
Fot. iStock/AntonioGuillem
Fot. iStock/AntonioGuillem
 

Przesta膰 czu膰 si臋 藕le my艣l膮c o sobie, o swoich marzeniach i planach. Przesta艅 w tej chwili. Wystarczy, zbyt d艂ugo to trwa艂o. Robisz sobie krzywd臋, twoje negatywne przekonania przyt艂aczaj膮 ci臋, ci膮gn膮 w d贸艂. My艣lisz naprawd臋, 偶e kto艣 inny jest w stanie wybra膰 dla ciebie lepiej ni偶 ty sam? To niemo偶liwe, z dw贸ch powod贸w. Po pierwsze jedyn膮 osob膮, kt贸ra ci臋 zna i wie, co jest dla ciebie dobre, jeste艣 ty sam. Po drugie, wi臋kszo艣膰 ludzi jest skoncentrowana na swoich potrzebach, a nie na problemach innych, nawet najbli偶szych os贸b.

Nie potrzebujesz niczyjej zgody by膰 czu膰 si臋 ze sob膮 wspaniale. Nie czekaj na przyzwolenie, by powiedzie膰 sobie, 偶e na co艣 zas艂ugujesz. Nie oczekuj z napi臋ciem a偶 kto艣 przyjdzie i powie ci: brawo, pi膮tka z plusem! Wystaw sobie sz贸stk臋, ju偶 dzi艣.

呕yjesz ju偶 tutaj troch臋 czasu, pozna艂e艣 ludzi, a w艂a艣ciwie ci膮gle ich poznajesz. Pope艂ni艂e艣 b艂臋dy, odczuwa艂e艣 szcz臋艣cie, smutek, rado艣膰 i zw膮tpienie. Czemu nie potrafisz zaufa膰 sobie w kwestiach, kt贸re s膮 najwa偶niejsze, bo dotycz膮 ciebie? Co takiego wszyscy 鈥瀘ni wiedz膮鈥 o 偶yciu, czego ty nie wiesz, by艣 musia艂 stale polega膰 na ich opinii?

Przesta艅 dawa膰 innym prawo do decydowania za ciebie. Rodzice, partner, przyjaci贸艂ka, dla kt贸rych by膰 mo偶e twoje dobro wcale nie jest tak wa偶ne, jak to, by mogli poczu膰 si臋 kim艣 wa偶niejszym, m膮drzejszym od ciebie, lepszym…

Zdob膮d藕 si臋 na odwag臋 by by膰 sob膮. Przesta艅 przeprasza膰 za to, jaka jeste艣. Jeste艣 niesamowita i je艣li kto艣 nie potrafi tego zaakceptowa膰, nie zas艂uguj臋 na twoj膮 przyja藕艅. Nie miej wyrzut贸w sumienia dlatego, 偶e ci si臋 uda艂o, nie przepraszaj nikogo za to, 偶e odnios艂a艣 sukces, a kto艣 inny nie. To nie twoja wina, to jego brak kompetencji, a mo偶e talentu czy pracowito艣ci. Ka偶dy odpowiada za siebie przed swoim w艂asnym sumieniem, prawda?

Uwa偶asz, 偶e 偶eby za艂o偶y膰 te d偶insy, trzeba mie膰 idealne nogi? Twoje nogi s膮 idealne, a ty mo偶esz za艂o偶y膰 na siebie to, na co masz ochot臋. Boisz si臋 by膰 艣mieszn膮? Wolisz si臋 dobrze czu膰 sama ze sob膮, czy 偶y膰 tak, by nie pa艣膰

Zdajesz sobie spraw臋 z tego, 偶e 鈥瀕udzie zawsze b臋d膮 gadali鈥, 偶e zawsze znajdzie si臋 gdzie艣 w pobli偶u osoba, kt贸rej co艣 si臋 nie spodoba? 呕e 鈥瀔rytyk贸w鈥 i 鈥瀘skar偶ycieli鈥 jest zawsze wi臋cej ni偶 tych, kt贸rzy podejd膮 do ciebie i powiedz膮: 鈥濸i臋knie wygl膮dasz, promieniejesz rado艣ci膮?鈥. No艣, co chcesz, je艣li masz wewn臋trzne przekonanie, 偶e dobrze si臋 w tym czujesz.

Nie cierpisz sushi, ale chodzisz na sushi, bo tak robi膮 twoi znajomi. Dlaczego to sobie robisz? Wiesz dobrze, 偶e to tylko przyk艂ad. Pewnie jest tysi膮ce takich rzeczy, kt贸rych ch臋tnie pozby艂aby艣 si臋 ze swojego 偶ycia, ale tego nie zrobisz, bo wydaje ci si臋, 偶e dzi臋ki nim jeste艣 鈥瀔im艣鈥. To iluzja. Jeste艣 鈥瀔im艣鈥, w艂a艣nie dlatego, 偶e nie cierpisz sushi. To czego nie lubisz, to czego pragniesz, o czym marzysz, to wszystko w艂a艣nie sk艂ada si臋 na to, kim naprawd臋 jeste艣. Na twoj膮 wyj膮tkowo艣膰, kt贸r膮 na pewno kto艣 ju偶 zauwa偶y艂 i doceni艂. Widzisz, jednak najwa偶niejsze jest to, 偶eby艣 dostrzeg艂a j膮 i doceni艂a przede wszystkim ty sama.

Masz tyle do zrobienia w swoim 偶yciu. Cokolwiek zadecydujesz, w kt贸r膮kolwiek stron臋 p贸jdziesz, b臋dziesz mie膰 艣wiadomo艣膰, 偶e 偶yjesz w zgodzie ze sob膮, 偶e to, co si臋 wydarza, jest konsekwencj膮 twoich dzia艂a艅. Nie rezygnuj nigdy z tej najwi臋kszej mo偶liwo艣ci, jak膮 dostajesz w dniu urodzenia: z kreowania swojej rzeczywisto艣ci, z dokonywania wybor贸w.

Uwierz w siebie. Je艣li ty uwierzysz w siebie, u艂atwisz t臋 wiar臋 innym, uruchomisz lawin臋 pozytywnych zdarze艅, takich, kt贸re przybli偶膮 ci臋 do osi膮gni臋cia cel贸w i marze艅, o kt贸rych wcze艣niej ba艂a艣 si臋 my艣le膰. Nie potrzebujesz przegl膮da膰 si臋 w oczach innych ludzi, 偶eby poczu膰, 偶e jeste艣 kim艣 wa偶nym. Nie potrzebujesz potwierdza膰 swojej warto艣ci ich s艂owami uznania. Zaufaj, 偶e potrafisz wybra膰 m膮drze, dobrze. 呕e osi膮gniesz upragnione szcz臋艣cie, nie uzale偶niaj膮c go od innych ludzi, tego jak ci臋 postrzegaj膮, co o tobie my艣l膮, a偶 wreszcie – tego, co do ciebie czuj膮.

Najwi臋kszym naszym problemem jest to, 偶e ci膮gle patrzymy na siebie przez pryzmat oczekiwa艅 i wymaga艅 innych, obecnych w naszym 偶yciu os贸b. Wpadamy w pu艂apk臋 por贸wnywania si臋, dostosowywania si臋, gubimy to, co jest nasz膮 najwi臋ksz膮 warto艣ci膮: autentyzm. Przesta艅my tak bardzo ws艂uchiwa膰 si臋 w innych. Nauczmy si臋 s艂ucha膰 siebie i 偶y膰 w zgodzie ze sob膮.


Druga osoba nigdy nie jest problemem. Miejmy 艣wiadomo艣膰, 偶e nie zmienimy drugiego cz艂owieka, ale mo偶emy zmieni膰 siebie

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
1 stycznia 2017
Fot. iStock/Portra
Fot. iStock/Portra
 

Raz w 偶yciu, powiedzmy to sobie wyra藕nie: to nie druga osoba jest problemem. To to, jak do niej podchodzimy powoduje nasz gniew, 偶al, frustracj臋, poczucie bycia lekcewa偶onym, niezrozumianym. To nasze 鈥瀗ieradzenie sobie鈥 z tym, 偶e kto艣 okazuje si臋 inny, ni偶 tego oczekiwali艣my b膮d藕 potrzebowali艣my, sprawia, 偶e rodz膮 si臋 w nas negatywne emocje. Miejmy 艣wiadomo艣膰, 偶e nie zmienimy drugiego cz艂owieka, nie mamy takiej magicznej mocy. Je艣li naprawd臋 trzeba zmian, jedyn膮 si艂膮 sprawdz膮, kt贸re potrafi tego dokona膰 jest jego wewn臋trzna energia, wola, przekonanie, 偶e to s艂uszny kierunek. A je艣li zmian nie ma, trzeba da膰 sobie spok贸j i i艣膰 dalej.

Ka偶dego dnia zdarza nam si臋 (nawet bezwiednie) obwinia膰 innych ludzi na nasze frustracje, za z艂e samopoczucie, nerwy, z艂o艣膰, bezradno艣膰. Niekt贸rzy nas dra偶ni膮, bo nie wykonuj膮 swoich obowi膮zk贸w we w艂a艣ciwy spos贸b, czyli tak, jak by艣my tego chcieli. S膮 niekompetentni, niegrzeczni, nieuprzejmi, dzia艂aj膮 zbyt szybko, albo zbyt wolno. Wprowadzaj膮 chaos, s膮 nudni albo nieczuli. S膮 鈥瀗ie tacy鈥. Nie odpowiadaj膮 nam s艂owa, kt贸re wypowiadaj膮 i to, w jaki spos贸b je wypowiadaj膮. M臋czymy si臋 przebywaj膮c w ich towarzystwie. Inni denerwuj膮 nas swoj膮 bierno艣ci膮, konformizmem, ugodowo艣ci膮 za wszelk膮 cen臋, rezygnacj膮.

Je艣li b臋dziemy kurczowo trzyma膰 si臋 tej naszej krytycznej mentalno艣ci, zawsze b臋dziemy sfrustrowani. 聽Zawsze b臋dziemy 藕li, obra偶eni, cierpi膮cy, rozczarowani. Wszelkie 鈥瀙rzest臋pstwa鈥 wobec nas, b臋d膮 trwa艂y tak d艂ugo, jak d艂ugo b臋dziemy decydowa膰, 偶e wszyscy inni s膮 藕li i nie tacy, jak trzeba.

A jednak to nie oni s膮 problemem. Drugi cz艂owiek nie jest problemem. Problemem jest nasza reakcja, to co dzieje si臋 gdzie艣 w 艣rodku, to z czym my sami nie potrafimy sobie poradzi膰.

R贸偶ne nieprzyjemne sytuacje (kiedy np. kto艣 jest 聽dla ciebie niegrzeczny, z艂o艣liwy, nieuprzejmy) zawsze b臋d膮 si臋 wydarza艂y, ka偶dego dnia, a mo偶e nawet kilka razy dziennie. Nie mo偶esz przewidzie膰 wszystkiego, nie zawsze mo偶esz powstrzyma膰 innych przed tym, by zachowywali si臋 w stosunku do ciebie w 聽jaki艣 spos贸b – ale mo偶esz zmieni膰 sw贸j spos贸b reagowania.

Je艣li b臋dziesz reagowa膰 w spokojniejszy, bardziej „pokojowy” spos贸b, b臋dziesz bardziej szcz臋艣liwy. B臋dziesz wtedy dzia艂a膰 w spos贸b bardziej wsp贸艂czuj膮cy, z u艣miechem, a to wp艂ynie korzystnie na ca艂膮 sytuacj臋.

Jak reagowa膰 pokojowo

1. Kiedy czujesz, 偶e zaczynasz si臋 obra偶a膰, frustrowa膰, z艂o艣ci膰, irytowa膰, zr贸b sobie przerw臋. Powiedz: 鈥瀞top鈥 i odetchnij, g艂臋boko.

2. Nie dzia艂aj pochopnie. Dzia艂anie pod wp艂ywem gniewu i z艂o艣ci jest z艂e.

3. Zr贸b ma艂膮 analiz臋: przyjrzyj si臋 bli偶ej swoim oczekiwaniom, wobec tego, jak powinni si臋 zachowywa膰 ci 鈥瀒nni鈥. Zapewne kurczowo trzymasz si臋 swojej wizji, kt贸ra z rzeczywisto艣ci膮 ma niewiele wsp贸lnego. Tak d艂ugo, jak nie b臋dziesz chcia艂 tego zrozumie膰, twoja frustracja nie ust膮pi. Jeszcze si臋 nie znalaz艂 taki, kt贸remu uda艂oby si臋 zmieni膰 ca艂膮, otaczaj膮c膮 go rzeczywisto艣膰, zgodnie ze swoimi oczekiwaniami, tak, jak mu si臋 podoba.

4. Po偶egnaj swoje oczekiwania wobec innych, zachowaj te, wobec siebie.

5. U艣miechnij si臋. Warto zaakceptowa膰 t臋 osob臋, kt贸ra stoi przed tob膮, ale tak偶e siebie, jako cz艂owieka, kogo艣 komu r贸wnie偶 daleko do perfekcji.

6. Dzia艂aj z empati膮. Kiedy przestaniesz ci膮gle robi膰 innym wyrzuty za to, 偶e nie zachowuj膮 si臋 zgodnie z twoimi oczekiwaniami, mo偶esz w贸wczas zacz膮膰 reagowa膰 w艂a艣ciwie i z wsp贸艂czuciem. Akceptowanie rzeczywisto艣ci nie jest bierno艣ci膮, bo odrzucaj膮c frustracj臋 i nerwy 鈥 dzia艂asz. Zamiast skupia膰 si臋 na innych, mo偶esz wreszcie skupi膰 si臋 na w艂asnych dzia艂aniach.

A co, wtedy, kiedy wa偶ni dla ciebie ludzie, osoby bliskie, na kt贸rych chcia艂by艣 m贸c polega膰, okazuj膮 si臋 nieodpowiedzialne i nieuwa偶ne? Czy nie stanowi to prawdziwego, realnego problemu? C贸偶, przyjmij do 艣wiadomo艣ci 偶e ta druga osoba taka w艂a艣nie jest: nieodpowiedzialna i nieuwa偶na. Taka jest rzeczywisto艣膰. Nie jeste艣 w stanie zmieni膰, ukszta艂towa膰 na nowo doros艂ego cz艂owieka. Pozostaje wi臋c pytanie, jak mo偶esz sobie z tym poradzi膰. Mo偶esz si臋 w艣cieka膰, mo偶esz odej艣膰, ale mo偶esz te偶 przesta膰 oczekiwa膰 zmian i zaakceptowa膰聽tak膮 rzeczywisto艣膰.

Odrzu膰 swoje oczekiwania, u艣miechnij si臋 i b膮d藕 empatyczny. Druga osoba z pewno艣ci膮 si臋 tego nie spodziewa.


殴r贸d艂o: zenhabits.com


Zobacz tak偶e

akcja

Chcia艂abym po prostu sanki dla prawdziwej i dostojnej g贸ralki. Akcja „A co ty by艣 sobie podarowa艂a w prezencie”

Fotomonta偶 istock / Pixabay CC0

Oczy mam mokre ze wzruszenia. Tak wiele emocji wype艂nia me serce. Akcja „List do dziecka”

Fotomonta偶 istock / Pixabay CC0

„WSPOMNIENIA Z DZIECI艃STWA”. Akcja „List do dziecka”