Uwolnij głowę, zasługujesz na to. Jak pozwolić sobie na przyjemności? Akcja: Szybki kurs czerpania przyjemności z życia #2

To zadziwiające, jak często sami utrudniamy sobie życie… Z biologicznego punktu widzenia jesteśmy niejako zaprogramowani na przyjemności. To tak podstawowa emocja, jak jej przeciwieństwo. Przyjemność kontra coś nieprzyjemnego, wymagającego unikania, ucieczki. A jednak wbrew pozorom, zamiast uciekać od katastrofy, bardzo często izolujemy się od źródła szczęścia? Okazuje się, że jednak nie tak trudno nauczyć się na nowo czerpać instynktownie radość (i przyjemność) z tego wszystkiego, co leży u naszych stóp. Z pomocą przychodzi psychologia pozytywna.

Szybki kurs czerpania przyjemności z życia musi zacząć się od fundamentalnego pytania: dlaczego tak trudno nam przyjemność przyjmować?

Bardzo dużą rolę w naszym życiu odgrywają uwarunkowania społeczne, kulturowe, stereotypy… Tym wszystkim mimowolnie nasiąkamy od wczesnego dzieciństwa. I nawet, gdy doskonale wiemy o szkodliwych schematach, stereotypach, płyniemy sobie tak, jak zostaliśmy nauczeni, z nurtem (nie zawsze dobrym).

Jest jednak bardzo dobra wiadomość – każdy schemat można zmienić, wystarczy tylko zdać sobie z sprawę z mechanizmów, którymi się kierujemy! Dzisiaj uwalniamy głowy. Raz na zawsze! Ty też!

Halo, halo! Jesteś tego warta! Zasługujesz na wszystko, co dobre! Masz prawo do przyjemności! I co najważniejsze: nie powinnaś z nich rezygnować!

Uwolnij głowę, zasługujesz na to. Jak pozwolić sobie na przyjemności?

Zacznij od skonfrontowania się z rzeczywistością. Ustalmy raz na zawsze, że:

Przyjemności, to nic złego.
Nic, a nic. Żeby w to głęboko uwierzyć, wystarczy przyjrzeć się znaczeniu tych słów. „Coś złego” – oznacza krzywdę, cierpienie. Tak długo, jak twoja przyjemność nie krzywdzi innej osoby lub ciebie z natury nie może być zła! Odpoczynek, wyjście na koncert, wymarzona sukienka, czy filiżanka zbożówki z ekstra porcją bitej śmietany? Czy widzisz już różnicę?
Każdy ma do nich prawo.
Absolutnie każdy człowiek. Mamy do spełnienia wiele ról, zadań. Wciąż musimy pilnować granic, spełniać oczekiwania i przestrzegać zasad. Jasne, wiele z nich jest niezbędnych, ale nie ma sensu odmawianie sobie zwykłych, ludzkich przyjemności. Masz prawo do odczuwania przyjemności – nie pozwól by niezrozumiałe dla ciebie oczekiwania innych ci w tym przeszkadzały.
Każdy ich potrzebuje.
I duży i mały. I stary i młody. I ten bez szczęścia do pieniędzy, i ten, który ma swój własny helikopter. Ciesz się tym, co jest w twoim zasięgu, sprawiaj sobie miłe chwile. Naucz się je dostrzegać i celebrować. Jest całkiem sporo przyjemności w życiu, które kosztują… NIC.
Nie powinnaś mieć wyrzutów sumienia tylko dlatego, że sprawiłaś sobie przyjemność
I kropka.
Małe przyjemności – to mniej problemów
Bo życie, to po prostu setki tysięcy takich drobiazgów. Pakiety fajnych minut, uśmiechów, uścisków. Pomyślcie tylko, jak byłoby beznadziejnie, gdyby nagle zniknęły? Więc po co je sobie uszczuplać i wyliczać, hę?

Od dziś maszerujemy z wolną głową i wypiętą piersią. A przyjemnościom mówimy: TAK!

Akcja: Szybki kurs czerpania przyjemności z życia

Skąd się bierze szczęście i czy można je gdzieś znaleźć? Absolutnie nie! Jeżeli chcesz szczęścia, pora pozbyć się błędnych schematów i powtarzanych od dziesięcioleci sloganów. Jeśli chcesz szczęścia – musisz je sobie zrobić! A może jeszcze lepiej – co wiesz, jeśli powiemy ci, że już je masz? Serdecznie zapraszamy was do udziału w naszej akcji. Dwa razy w tygodniu będziemy publikować dla was wyzwania. A wy pochylcie się nad nimi, spróbujcie się z nimi zmierzyć. Znajdźcie czas na celebrowanie własnego życia. Obiecujemy, że ten czas będzie wyjątkowy. Że każdy z was odkryje wiele dobrego. Zajrzy tam, gdzie zazwyczaj nie zagląda i na pewno nie raz uśmiechnie się do siebie. Jeśli znajdziecie w sobie odrobinę otwartości, odkryjecie, że nasze życie zazwyczaj jest o niebo lepsze niż myślimy!

Odkryj najlepszą wersję siebie! I bądź wdzięczny, bo życie, jest często lepsze niż nam się wydaje. Pora nauczyć się to dostrzegać!

Podejmujcie nasze zadania i piszcie w komentarzach, co udało wam się wykonać (lub nie) i jak się z tym czujecie! Jak zawsze będziemy premiować wasze zaangażowanie. Najfajniejsze komentarze nagrodzimy bardzo pozytywnymi nagrodami od INKA. Bo szczęście zaczyna się od małych chwil i drobnych przyjemności. Bądźcie z nami!

Szukajcie wyzwań na naszej stronie i na Facebooku – w każdy wtorek i czwartek! W weekendy będziemy mieli dla was kilka pysznych inspiracji, jak zrobić sobie małą przyjemność.

Zadanie drugie: Uwolnij głowę, zasługujesz na to

Żeby się upewnić, że już nigdy nie odmówicie sobie małej przyjemności z braku wiary w siebie, mamy dla was zadanie domowe. W komentarzach napiszcie, dlaczego zasługujecie na to, co przyjemne! A tak! 😉

Partnerem akcji jest