Zmęczenie, zmarszczki, szara cera – można temu zaradzić

Ewelina Celejewska
Ewelina Celejewska
23 listopada 2017
Fot. iStock/Anetlanda
 

Wszystkie marzymy o rozświetlonej, gładkiej cerze, która nie wymaga stosowania tony podkładu i pudru. Tymczasem a to krostka się pojawi, a to cera jakaś taka poszarzała. O ile z wypryskami można stosunkowo łatwo poradzić sobie z pomocą kosmetyków przeciwtrądzikowych lub leków, przepisanych przez dermatologa, z szarą cerą, która wygląda na zmęczoną i dodaje nam lat, nie jest już tak prosto. Potrzebne są zarówno skuteczne kosmetyki do pielęgnacji twarzy, jak i zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń. 

Jestem młodą, niespełna trzydziestoletnią kobietą, więc przeraża mnie to, co widzę w lustrze. Szara, zmęczona cera, pierwsze zmarszczki wokół oczu, które widać już nie tylko wtedy, gdy się uśmiecham. Z jednej strony, nie ma się co dziwić – dużo pracuję, wychowuję dziecko, mam na głowie większość domowych obowiązków. Do tego często zarywam noce i zdarza mi się zabalować, gdy dziecko jest u dziadków. Co więcej, wciąż wydaje mi się, że jeszcze jestem za młoda na kremy przeciwzmarszczkowe i inne, zaawansowane preparaty.

Z drugiej strony, to przecież właśnie ten wiek, kiedy skóra powinna zachwycać i być moim największym atutem. Zwalać więc wszystko na stres, chandrę i brak słońca, a co za tym idzie – czekać do lata? Czy może już teraz zadbać o swój wygląd i wprowadzić zmiany, które poprawią wygląd mojej cery nie tylko tu i teraz, ale także przyniosą korzyści na lata?

Wybieram opcję nr 2.

Pielęgnacja twarzy

Zmęczona, szara cera to problem większości z nas. – Rozwiązanie jest jedno: złuszczamy skórę. I wcale nie chodzi o to, że w ten sposób zdejmiemy tę szarą warstwę. Złuszczanie powoduje, że ściągamy z powierzchni twarzy odrobinę warstwy rogowej naskórka, przez co skóra otrzymuje sygnał, że jest jej nieco mniej, niż powinno być i zaczyna szybciej produkować nowe komórki – wyjaśnia Aneta Dzięcielewska, kosmetolog i ekspertka marki BANDI. Naskórek składa się z kilku warstw i ta dolna potrafi namnażać komórki w zależności od tego, co jej się wydarzy, może robić to szybciej lub wolniej. Żeby rozświetlić skórę i nadać jej ładnego kolorytu, trzeba więc złuszczyć naskórek. Dzięki tej metodzie można również rozjaśnić delikatne przebarwienia. Nie bez powodu mówi się przecież, że opalenizna postarza. Przecież młoda, zdrowa cera jest na ogół jasna, rozświetlona i pozbawiona przebarwień. Dlatego tak chętnie sięgamy po kosmetyki, które wyrównują koloryt skóry. Najczęściej są one na bazie kwasów owocowych i faktycznie złuszczają naskórek. Co więcej, działają także przeciwzmarszczkowo.

– W kosmetykach dostępnych jest wiele rodzajów kwasów. Naszym bestsellerem jest krem z kwasem migdałowym i polihydroksykwasami, który delikatnie usuwa nagromadzone martwe komórki warstwy rogowej, oczyszcza i zwęża rozszerzone pory. Działa przeciwbakteryjnie, ogranicza błyszczenie się cery i łagodzi objawy trądziku pospolitego. Dodatkowo wzmacnia naczynia krwionośne i wyrównuje koloryt (rozjaśnia przebarwienia posłoneczne i pozapalne). Największą zaletą kwasu migdałowego jest to, że nie podrażnia skóry, a właśnie takiego efektu obawia się większość pań – wyjaśnia kosmetolog. Kremu można używać codziennie wieczorem lub co drugi wieczór, na zmianę z innym kremem (np. przeciwzmarszczkowym), który stosujemy.

Odżywianie od środka

Na kondycję skóry ogromny wpływ ma także styl życia. Niewłaściwa dieta, brak ruchu, częste sięganie po używki i niewyspanie natychmiast dadzą o sobie znać. Poza profesjonalnymi kosmetykami do zadań specjalnych, warto więc zmienić swoje przyzwyczajenia. Połączenie jednego i drugiego da rewelacyjne i długotrwałe efekty.

Szara, ziemista i zmęczona cera może wynikać z niedoborów witaminy B6 oraz kwasu foliowego, dlatego warto rozważyć suplementację lub wzbogacić codzienną dietę w mięso, produkty pełnoziarniste, a także marchewkę, szpinak i fasolkę szparagową. Na koloryt skóry ogromny wpływ ma również miedź i żelazo. Ten pierwszy składnik znajdziesz w wątróbce, ostrygach i pestkach dyni czy słonecznika. Drugi tymczasem w chudym mięsie wołowym, indyku i żółtku jaja.

Niestety żaden krem czy kompleks witamin nie zastąpi snu i odpoczynku. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, prawda? Zapewniam jednak, że warto spróbować.

Fot. Aneta Dzięcielewska, kosmetolog i ekspertka marki BANDI

Fot. Aneta Dzięcielewska, kosmetolog i ekspertka marki BANDI

Konsultacja: Aneta Dzięcielewska, kosmetolog i ekspertka marki BANDI. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej porady eksperta napisz na kosmetolog@bandi.pl


Chcesz być szczuplejsza i zdrowsza? Poznaj 7 zalet wody cynamonowej

Redakcja
Redakcja
23 listopada 2017
Fot. iStock / GMVozd
 

Woda jest ona niezbędna dla zachowania zdrowia i urody, należy więc pić ją regularnie, nie czekając na uczucie pragnienia. Nie każdemu odpowiada jej neutralny smak, więc można dodać do niej owoce, warzywa czy przyprawy, dzięki którym zyskuje ciekawy smak i aromat.

Niczym nowym jest przygotowywanie orzeźwiającej wody smakowej z cytryną czy ogórkiem, ale ostatnio uzasadnioną popularność zdobywa woda cynamonowa. Jej zrobienie jest dziecinnie proste. Wystarczy do dzbanka wody wrzucić kilka lasek cynamonu i pozostawić na noc w lodówce. Drugi sposób wymaga zagotowania wody z laskami cynamonu (1 laska na jedną szklankę). Po ostudzeniu  i rozcieńczeniu zimną wodą, można sięgnąć po napój.

Co dobrego w wodzie z cynamonem?

Wyraźny zapach i aromat cynamonu wynika z obecności związku zwanego aldehydem cynamonowym, który  jest odpowiedzialny za silny wpływ cynamonu na zdrowie i metabolizm. Dodanie do wody tej niepozornej przyprawy daje niesamowite efekty:

1. Może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2

Cynamon zmniejsza ilość glukozy, która przedostaje się do krwioobiegu po posiłku. Zmniejsza oporność na insulinę i obniża poziom cukru we krwi na czczo nawet o 29%, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, i jest pomocne w leczeniu tej choroby.

2. Może obniżyć poziom złego cholesterolu

Podnosi on poziom cholesterolu HDL („dobrego”) i pomaga zmniejszyć ilość trójglicerydów oraz cholesterolu LDL („złego”) z organizmu, zapobiegając chorobom serca. Obniża również zbyt wysokie ciśnienie krwi.

3. Może łagodzić objawy choroby neurodegeneracyjnych

Cynamon chroni neurony, normalizuje poziom neuroprzekaźników i poprawia funkcje motoryczne u osób cierpiących na chorobę Alzheimera lub Parkinsona.

4. Ma właściwości przeciwzapalne

Antyoksydanty obecne w cynamonie pomagają organizmowi zwalczać infekcje i naprawiać uszkodzenia tkanek. Cynamon może również zmniejszyć zarówno ogólnoustrojowe, jak i specyficzne zapalenie, np. w stawach.

5. Pomaga w przeziębieniu i kaszlu

Cynamon zwalcza grzyby, bakterie i wirusy, do tego pomaga rozrzedzać śluz i ułatwia odkrztuszanie. Przez miłośników medycyny naturalnej, wykorzystywany jest w leczeniu zarówno zwykłego sezonowego kaszlu, jak i zapalenia oskrzeli. Olej cynamonowy skutecznie leczy infekcje dróg oddechowych wywołane przez grzyby.

6. Może mieć właściwości antyrakotwórcze

Badania przeprowadzone do tej pory na zwierzętach sugerują, że ekstrakt z cynamonu spowalnia wzrost komórek rakowych i wpływa na ich niszczenie.

7. Podkręca metabolizm i pomaga chudnąć

Cynamon reguluje gospodarkę węglowodanową, zapobiega magazynowaniu cukrów w postaci tłuszczu przez wątrobę. Podkręca
metabolizm, sprzyja pozbywaniu się z organizmu nadmiaru tłuszczu. Pomaga również w oczyszczaniu organizmu z toksyn.


 

źródło: www.organicauthority.com, www.healthline.com, www.ofeminin.pl

 

 


Konkurs „Mądre prezenty kupuje się sercem”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
23 listopada 2017
Fot. Materiały prasowe

Zastanawialiście się już, co podarujecie swoim dzieciom pod choinkę albo co kupicie dla swoich wnuków czy siostrzeńców? Pewnie właśnie przeglądacie raz jedną, raz drugą promocję. A każda głosi, że tylko TEN zakup jest najlepszym wyborem. Na pewno?

Jeśli szukacie gwiazdkowych prezentów, zajrzyjcie na stronę 51015kids.eu – zdradzimy wam w sekrecie, że w sklepie 5. 10. 15. możecie kupić znacznie więcej niż ubrania, w asortymencie sklepu są również zabawki – ale zanim wrzucicie przyszłe prezenty do koszyków, odpowiedzcie sobie na jedno, bardzo ważne pytanie: Czy to „mądry prezent”?

Mądry, czyli jaki? Dla każdego oznacza to coś zupełnie innego. Dlatego serdecznie zapraszamy was do wspólnej zabawy i podzielenia się z nami swoją definicją „mądrego prezentu”. Bo tak naprawdę, pod każdą piękną i ogromną kokardą, kryje się coś znacznie więcej niż przedmiot. Kryje się symbol naszej relacji. Bardzo namacalny pośrednik między nami – ludźmi, zwierciadło, w którym odbijają się nasze uczucia, jakimi darzymy obdarowywanego.

Na laureatów naszej zabawy czekają nagrody. Najfajniejsze, najbardziej pomysłowe czy najbardziej wzruszające odpowiedzi nagrodzimy 🙂

Zasady:

  1. Aby wziąć udział w Konkursie, należy przesłać odpowiedź na pytanie konkursowe. W komentarzu do tego artykułu napiszcie, co kryje się za słowami „Mądre prezenty”, co oznacza to dla was. I co najbardziej chcielibyście podarować swoim dzieciom, gdyby pod choinkę można było zapakować dosłownie wszystko – nawet niematerialne rzeczy i emocje.
  2. Za moment dokonania zgłoszenia Konkursowego w sposób określony w ust. 1 uważa się moment, w którym zgłoszenie zostanie zapisane na serwerze platformy do komentowania.
  3. Jedna osoba może przesłać tylko jedną  odpowiedź. W przypadku udzielenia większej liczby odpowiedzi Organizator weźmie pod uwagę podczas rozstrzygania konkursu pierwszy zapisany komentarz.

Zadanie konkursowe:

Napiszcie, co kryje się za słowami „Mądre prezenty”, co  to oznacza dla was? I co najbardziej chcielibyście podarować swoim dzieciom, gdyby pod choinkę można było zapakować dosłownie wszystko – nawet niematerialne rzeczy, przeżycia, atmosferę czy emocje. Dajcie się ponieść wyobraźni i otwórzcie szeroko serca.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Nagrody:

10 x bon na zakupy w sklepie 51015kids.eu o wartości 100 zł każdy

AKAD_BON_BEZ KODU

Konkurs trwa od 23.11.2017 do 06.12.2017 . Wyniki zostaną opublikowane do dnia 16.12.2017 roku na www.ohme.pl.

Regulamin konkursu znajduje się tutaj.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Jeśli chcecie przeczytać więcej o „Mądrych prezentach” serdecznie zapraszamy na bloga Akademii 5. 10. 15.

baner Akademii 51015


Zobacz także

„Pokonałam kryzys. Ty też możesz”. Nasza nowa akcja! Weź w niej udział

Tunezja jest krajem wielu kontrastów, sprzeczności, zapachów i kolorów. Z pewnością tam wrócę, a wam polecam na wakacje

Melisowe, wiosenne odżywienie z Buñą