„Nie przeszkadzać. To czas tylko dla mnie!”. Domowe SPA ukoi zmysły, poprawi urodę i naładuje baterie

Anna Wójtowicz
Anna Wójtowicz
29 czerwca 2017
Fot. iStock / PeopleImages
Fot. iStock / PeopleImages
 

My, kobiety, mamy na swojej głowie tysiące obowiązków. Musimy dbać o dom, męża, dzieci, pamiętać o wszystkim, bo inaczej wszystko się rozsypie. Zawsze mamy za mało czasu – szczególnie dla siebie. I zawsze znajdziemy wytłumaczenie, dlaczego nie możemy poświęcić chwili dla siebie, dla swoich przyjemności, na relaks.

Mamy wyrzuty sumienia,bo teraz powinnyśmy prasować, przeczytać książkę dziecku bądź zadzwonić do rodziców. Naprawdę świat się zawali, jeśli odłożysz coś na później lub oddelegujesz zadania? Tylko z ręką na sercu.

Dlatego w ten weekend powiedz sobie i innym:„Hej! Mam prawo spędzić chwilę tylko sama ze sobą! NIE PRZESZKADZAĆ!”. Nie ma cię dla nikogo.

Wywieś taki komunikat na drzwiach do łazienki, którą zamienisz w domowe SPA. Zobaczysz, że taki relaks przyniesie wiele korzyści, nie tylko tobie, lecz także twoim bliskim. Gdy się  zrelaksujesz, będziesz miała więcej chęci do działania, nabierzesz ochoty na nowe eksperymenty z ukochanym i staniesz się po prostu szczęśliwsza.

Już dziś zaplanuj dla siebie wizytę w domowym SPA. Nie wiesz, jak się za to zabrać? Zobacz ten krótki poradnik.

PS. Zanim oddasz się przyjemności, zadbaj o kilka rzeczy. Jeśli chcesz użyć domowych maseczek, musisz je wcześniej przygotować, ale o tym za chwilę.

Zadbaj o atmosferę

Jak sobie wyobrażasz prawdziwy relaks? Łagodne światło, palące się świece i ulubiony zapach unoszący się w powietrzu, a w tle cicha, kojąca zmysły muzyka. To wszystko możesz mieć w swojej łazience.

Zaopatrz się w świece w ulubionym zapachu. Poustawiaj je w bezpiecznych miejscach i zapal. Uzyskasz idealne światło, a w pomieszczeniu będzie unosił się piękny zapach. Możesz wybrać np. kojącą lawendę, orzeźwiający pomarańcz bądź relaksujący zapach lasu.

Do tego puść cichutko ulubioną muzykę. Najlepiej niech będą to spokojne rytmy, dzięki którym będziesz mogła się rozluźnić.

Ważne jest także, aby przed zaszyciem się w domowym SPA posprzątać łazienkę. Znacznie lepiej odpoczywa się w miejscu, które jest czyste.

Twoje ciało kocha kawę. Poznaj 6 sposobów na jej wykorzystanie w domowych zabiegach pielęgnacyjnych

Fot. iStock / visoook

Zacznij od peelingu

„Wizytę” w SPA zacznij od peelingu całego ciała. W oczyszczoną skórę łatwiej wnikają aktywne substancje z kosmetyków. Dzięki niemu usuniesz martwy naskórek, pobudzisz krążenie krwi i poprawisz koloryt. Możesz wykorzystać gotowy produkt, ale możesz też wykonać go sama.

Nieważne, co wybierzesz. Ważne, żebyś zmyła go dokładnie pod prysznicem, zanim przystąpisz do dalszych zabiegów.

Jak wykonać domowy peeling?

Jest jedna zasada – powinnaś zastosować inny peeling do ciała i inny do twarzy, ponieważ ten powinien być delikatniejszy.

Do przygotowania peelingu do twarzy, który świetnie nawilży i odżywi skórę, możesz użyć kiwi, 1,5 szklanki cukru trzcinowego i 2 łyżek startej skórki z cytryny. Owoc zblenduj i połącz z pozostałymi składnikami. Nałóż na zwilżoną twarz i masuj okrężnymi ruchami.

Dużym zainteresowaniem cieszy się kawowy peeling do ciała, który jest szczególnie polecany osobom z cellulitem i mało jędrną skórą. Przygotuj 0,5 szklanki zaparzonych fusów po kawie (odlej wodę) i wymieszaj je z łyżeczką cynamonu i 2 łyżkami śmietany bądź jogurtu. Stosuj na zwilżone ciało i masuj okrężnymi ruchami.

Pachnąca kąpiel

Po peelingu twoje ciało jest gotowe na dalsze przyjemności. Kolejny krok to zanurzenie się w wannie pełnej pachnącej piany bądź z dodatkiem soli kąpielowej. Wybierz to, co wolisz. Jednak musisz pamiętać o odpowiedniej temperaturze wody. Powinna mieć ona w przybliżeniu 30 stopni, bo wtedy się naprawdę zrelaksujesz. Niższa temperatura działa pobudzająco, a wyższa usypia.

Fot. iStock / AnnaOmelchenko

Fot. iStock / AnnaOmelchenko

Teraz nadszedł czas na nałożenie maseczki na twarz i włosy.

Domowe maseczki na twarz

Odżywiają, odświeżają i odmładzają zmęczoną skórę. Kiedy widzisz, że straciła blask, zaaplikuj jej dawkę witamin i składników mineralnych. Wykorzystaj to, co znajdziesz w kuchni. Szybko zauważysz efekty.

Jeśli twoja skóra jest sucha i podrażniona, pomożesz jej za pomocą maseczki z kakao. Zmieszaj 1/3 szklanki kakao w proszku, 1/4 szklanki miodu, 3 łyżki śmietany i 2łyżki płatków owsianych. Trzymaj na twarzy ok. 15 minut. Od razu poczujesz ulgę i zauważysz różnicę.

Odmładzające i odżywcze właściwości ma także maseczka z marchewki. 2 oskrobane warzywa ugotuj do miękkości. Następnie rozgnieć je widelcem i wymieszaj z łyżką miodu i oliwy z oliwek. Dodaj łyżeczkę soku z cytryny. Poprawisz koloryt i po poszarzałej cerze nie będzie śladu.

Cienie pod oczami

Gdy mówimy o pielęgnacji twarzy, warto także poświęcić czas na likwidację cieni pod oczami. Wyglądają nieestetycznie i postarzają. Są wynikiem niedostatecznej ilości snu, złej diety i nałogów. Dlatego, aby się ich pozbyć, popracuj nad zmianą stylu życia. Jednak są też mniej radykalne sposoby na zmniejszenie zasinienia.

Aby na chwilę zmniejszyć sine obwódki, stosuj regularnie zabiegi pielęgnacyjne. Możesz położyć na powieki zaparzone torebki po herbacie, plasterki ogórka lub kawałki ziemniaka. Posiadają  właściwości rozjaśniające, więc powinnaś zauważyć różnicę.

Włosy

Piękne i błyszczące włosy to marzenie każdej kobiety, dlatego odpowiednia pielęgnacja jest niezwykle ważna. Domowe maski są rewelacyjne i świetnie wpływają na kondycję kosmyków.

Marzysz o lśniących włosach? Przygotuj maseczkę z dwóch cudownie nawilżających i odżywiających produktów, czyli awokado i oleju kokosowego. Obrany owoc rozgnieć widelcem i wymieszaj z olejem. Nałóż na włosy na ok. 20 minut, po czym zmyj ją ciepłą wodą. Aby zachować jak najwięcej cennych składników, zrób ją chwilę przed nałożeniem.

Miód to produkt świetnie nawilżający i dodający miękkości. Dlatego nic dziwnego, że jest chętnie używany jako składnik maseczek do włosów. Wymieszaj 2 łyżeczki prawdziwego miodu z łyżką oliwy z oliwek i maślanki. Podgrzej w mikrofali (30-60 sekund). Do ciepłej mikstury dodaj łyżkę mąki, która zagęści konsystencję. Trzymaj na głowie ok. 20 minut.

To jeszcze nie koniec…

Po kąpieli twoja skóra powinna być odżywiona, nawilżona i gładka. Warto więc zatrzymać wilgotność poprzez użycie odpowiednich kosmetyków. Tu przydadzą się kosmetyki, które zawierają witaminę A,E,D, woski lub tłuszcze roślinne np. masło karite. Możesz wykorzystać także zwykłą oliwę.

Mimo tego, że zakończyłaś zabiegi pielęgnacyjne w łazience, to nie koniec twojego seansu. Załóż mięciutki szlafrok i przygotuj sobie kubek ulubionej herbaty. Poleż, odpocznij. Nie pozwól, aby ktoś ci przeszkodził.

Co najlepsze, ten cudowny dzień może zakończyć się naprawdę dobrze. Wystarczy, że przygotujesz aromatyczny olejek do masażu i zaprosisz do wspólnego seansu partnera. Ten błogi nastrój udzieli się także jemu.

Czy może być piękniej?


10 filmów z podróżą w tle – w sam raz na wakacje!

Agnieszka Dyniakowska
Agnieszka Dyniakowska
29 czerwca 2017
Fot. iStock / svetikd
Następny

Filmy to prawdziwa magia, która przenosi nas w inną rzeczywistość, a często też w zupełnie nowe, nieznane nam zakątki. Nie raz oglądając jakiś film, równie mocno jak fabuła zachwyciły nas pokazane na ekranie krajobrazy i miejsca – aż chciało się spakować walizkę i ruszyć śladem bohaterów, by na własne oczy zobaczyć piękno przyrody, zabytków czy architektury. Jeśli szukacie inspiracji do wakacyjnych wyjazdów, zobaczcie wybrane przez nas filmy z podróżą w tle – być może któryś zachwyci was na tyle, że jeszcze tego lata porównacie filmowy obraz z rzeczywistością.

Zgadnijcie, ile mają lat i jaki jest sekret ich tak młodego wyglądu!

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
29 czerwca 2017
Fot.  Screen z Instagrama / Lurehsu
Fot. Screen z Instagrama / Lurehsu
 

Wyglądają jak nastolatki. Dobra, jakby się uprzeć, to może 21 lat maksymalnie by ktoś im przypisał. Tymczasem Tajwanki mają 41, 40 i 36 lat! Wyglądają zjawisko, jakby zamrożona je i obudzono po 20 latach bez szkody dla ich cery. Co więcej och 63-letnia mama właściwie nie wygląda na wiele starszą od nich, jest emerytowaną tancerką.

Ktoś powie, że to geny, tymczasem kobiety zdradzają sekret nieskazitelnej cery – i on wcale nie jest skomplikowany – po prostu piją dużo wody i jedzą sporo warzyw. Najstarsza z sióstr podkreśliła w jednym z wywiadów udzielonych dla tajwańskiej prasy, że jeśli dostarczamy skórze odpowiednią ilość wody, to nie ma szans na pojawienie się zmarszczek i skutków starzenia się na naszej twarzy. Średnia z sióstr zdradziła natomiast, że codziennie rano wypija ok 350 ml ciepłej wody – to podobno także wpływa bardzo korzystanie na cerę. W Tajwanie nazwane zostały „rodziną zamrożonego wieku”.

Co wy o tym myślicie? Geny, czy woda?

Zobaczcie, jak zjawiskowo wyglądają.

 

親愛的菲菲生日快樂🎁🎂要一直健康,平安,幸福❤️love u❤️ #lurehsu #許路兒 #許菲菲 #許維恩

Post udostępniony przez ⭐️許路兒⭐️ (@lurehsu)

三姐妹都有屬於自己喜愛的渡假風格耶😄🌺👭#許維恩 #許菲菲 #許路兒 #lurehsu #lovfee Post udostępniony przez ⭐️許路兒⭐️ (@lurehsu)

41-letnia modelka

Chcecie zobaczyć więcej – oto filmik:


Zobacz także

Fot. iStock / eb_ra

„Must have” – co spakować do małej, wakacyjnej walizki?

Fot. Pixabay / jill111 /

Wege znaczy smacznie. Przewodnik początkującego weganina

Mateusz Grzesiak

Mateusz Grzesiak: „Przeciętność nienawidzi wyjątkowości – ludzie, którzy nie osiągnęli sukcesu, nienawidzą tych, którzy go mają”