Poradnik kosmetyczny na lato. Jak dbać o skórę i ciało w upały

Redakcja
Redakcja
25 lipca 2018
Fot. iStock/Astarot
 

Lato w pełni i wreszcie możemy cieszyć się pełnym słońcem. Jednocześnie zaczynamy też narzekać na wysokie temperatury. W tym wakacyjnym okresie powinnyśmy szczególnie zadbać o nasze ciało. Oto krótki przewodnik zawierający porady dotyczące pielęgnacji skóry, pielęgnacji włosów oraz makijażu.

1. Nawilżaj

Nawilżanie jest absolutnie niezbędne.  Ekstremalne ciepło odwadnia twoje ciało i sprawia, że ​​skóra jest sucha, a to z kolei powoduje, że jest ona podatna na uszkodzenia. Dobry środek nawilżający działa jak bariera dla zanieczyszczeń, bakterii i oparzeń słonecznych. Wybierz nietłusty krem ​​na bazie żelu / wody, który zawiera witaminę E, i nakładaj go codziennie.

2. Złuszczaj

Zanim cokolwiek nałożysz na twarz, oczyść ją. Regularnie (2-3 razy w tygodniu, najlepiej wieczorem) usuwaj martwy naskórek, który, które zatykają pory i tworzą dodatkową warstwę na skórze.

3. Pij dużo wody

Teraz dużo się pocisz, przez co twój organizm szybko traci wodę. Najlepiej pić co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie i wprowadzić do diety świeże soki i owoce o wysokiej zawartości wody.

4. Używaj ochrony przeciwsłonecznej

Chroń skórę przed działaniem promieni słonecznych, pamiętaj, lepiej jest zapobiegać niż leczyć.  Wybierz krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF 30 (conajmniej) i nakładaj go obwicie na skórę. Powtórz to co kilka godzin.

5. Stosuj produkty na bazie aloesu

Aloes przychodzi nam na ratunek przy wielu problemach skórnych. Latem, szczególnie, staje się kojącym balsamem, ochładzającym skórę wystawioną na działanie słońca. Aloes działa przeciwzapalnie i nawilżająco. „Uspokaja” skórę i intensywnie ją odżywia. Zawiera również antyoksydanty, które chronią skórę przed uszkodzeniem.

6. Zachowaj zdrową dietę

Zdrowa dieta to doskonała mieszanka owoców, warzyw, orzechów, zbóż i roślin strączkowych.  Równowaga wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje twoje ciało.

7. Używaj oczyszczającego szamponu

Gorące temperatury powodują nagromadzenie potu na skórze głowy. Pot przyciąga zanieczyszczenia i kurz, który gromadzi się we włosach. Trzeba je regularnie czyścić za pomocą głęboko oczyszczającego szamponu.

8. W makijażu postaw na jasne odcienie

Lato to czas, aby przejść do jaśniejszych odcieni makijażu – szminek, cieni do powiek, lakieru do paznokci itp. Jasne kolory wzmocnią efekt lekkiej opalenizny.

9. Wypróbuj kremowe cienie do powiek

Nie „spłyną”, utrzymają się dłużej na skórze i są wodoodporne. Cienie w kamieniu łatwo mieszają się z potem na twarzy i zatykają pory.

10. Nie zapominaj o odpowiedniej pielęgnacji ust

Skóra twoich warg jest bardzo wrażliwa. Gorące słońce w lecie wysusza delikatną tkankę. Używaj nawilżającego balsamu do ust z filtrem.


Na podstawie: stylecraze.com

 


Jak toksyczna relacja rodziców odbija się na dzieciach

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
25 lipca 2018
Fot. iStock/PeopleImages
 

Każdy, kto psychicznie znęca się nad swoim partnerem, używa szantażu, szyderstw, upokarza i niszczy poczucie własnej wartości, również robi krzywdę swoim dzieciom. To one są stałymi świadkami toksycznego związku i stają się jego pierwszymi ofiarami. A smutny, emocjonalny bagaż zabierają ze sobą w dorosłe życie.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i danych Światowego Forum Ekonomicznego (WEF) choroby i zaburzenia psychiczne to prawdziwa plaga XXI wieku. Wiele z nich ma swoje źródło w toksycznych relacjach lub nadużyciach, jakich doświadczyliśmy w dzieciństwie. Zespół stresu pourazowego, depresja, zaburzenia lękowe są cichymi konsekwencjami dysfunkcjonalnych zależności lub… świadkowania im.

 

Dzieci, które od najmłodszych lat są świadkami toksycznych relacji między rodzicami są szczególnie wrażliwe pod względem emocjonalnym. Poczucie winy, które towarzyszy ofierze przemocy, pojawia się również w dziecku, które widzi co się dzieje, ale nie rozumie dlaczego i nie może nic zrobić, w żaden sposób wpłynąć na sytuację. Ponieważ małe dzieci mają poczucie, że świat kręci się wokół nich, uważają automatycznie, że ból taty lub mamy, w taki sam sposób, jak krzyki lub kłótnie, są wynikiem czegoś, co one same spowodowały.

Dzieci są ofiarami w sytuacji, gdy wychowują ich rodzice pozostający w toksycznej relacji. Nie ma znaczenia, czy maluchy znajdują się za drzwiami i  nie widzą bezpośrednio brutalnych scen. Dzieci czują i słuchają, interpretują świat po swojemu, i niewiele jest rzeczy równie krzywdzących, niszczących jak dorastanie w środowisku o patologicznym i niszczącym podłożu emocjonalnym.

Niektóre osoby nie są w stanie zbudować stabilnego psychicznie i emocjonalnie środowiska. Są to ludzie balansujący między delikatnością a agresją, empatią a szantażem. Najłatwiej byłoby powiedzieć, że oni nie powinni mieć dzieci. Świat jak wiadomo, nie jest jednak idealny.

Dzieci dorastające w takich domach w dorosłym życiu powielają dobrze znany mechanizmy stając się ofiarami własnych relacji. A zasługują przecież na na możliwość dorastania i życia w spokojnym otoczeniu. Jesteśmy winni im to wszystko zapewnić.


Na podstawie: nospensees.fr

 


Jeden blender – wiele możliwości!

Redakcja
Redakcja
25 lipca 2018
Fot. iStock / kupicoo

Bardzo wielu z nas w ciągu roku przynajmniej kilka razy podejmuje decyzję o przejściu na dietę. Powodów jest wiele. Niekoniecznie głównym z nich jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, ale także względy zdrowotne lub potrzeba życia bliżej natury. Decyzję podejmujemy z ogromnym zapałem, zaczynamy czytać odpowiednie blogi, w księgarniach zamawiamy odpowiednie książki z przepisami i… natrafiamy na pierwszą przeszkodę.

Żeby podołać wielu przepisom potrzebujemy w kuchni odpowiedniego sprzętu. Czasem nie jednego, a kilku. Wszystko wygląda pięknie, smacznie i baaaardzo zdrowo, ale jak to zrobić samemu, jeżeli ograniczeniem jest brak odpowiednich urządzeń? Rzadko kiedy mamy w kuchni tyle miejsca, by wyposażyć ją w szereg sprzętów, które pozwolą nam na swobodne kucharzenie. Jest jednak rozwiązanie, które zadowoli nie tylko początkujących, ale i bardziej doświadczonych kucharzy.

Jak działa blender molekularny?

Blender molekularny Ronic Zyle Analog to nie tylko zwykły blender, bo daje dużo więcej możliwości. Na czym polega jego przewaga nad tradycyjnymi urządzeniami dostępnymi w powszechnie znanych sklepach z urządzeniami elektrycznymi? Odpowiedź tkwi w samej nazwie. „Molekularny”, czyli taki, który pozwala rozdrobnić żywność do rozmiarów nanocząsteczek.

Wszystko za sprawą ogromnej mocy silnika (1500 W), która pozwala mu na wykonanie aż 27 000 obrotów w ciągu minuty. Prędkość ta umożliwi rozdrobnienie bardzo twardych produktów, takich jak orzechy czy lód. Od tej pory zdrowe masło orzechowe można zrobić we własnej kuchni w dosłownie kilka minut. Takie, niespotykane w tradycyjnych urządzeniach, parametry pracy pozwalają na wyodrębnienie wysoko przyswajalnego białka roślinnego w postaci hydrolizatu, co stało się przełomowym rozwiązaniem dla uprawiających sporty osób na diecie bezmięsnej.

Fot. Materiały prasowe

Blender molekularny Ronic Zyle Analog / Fot. Materiały prasowe

Ronic Zyle Analog bez problemu poradzi sobie ze zrobieniem mąki z różnego rodzaju ziaren. To z kolei niezwykle istotne dla osób będących na diecie bezglutenowej. Możliwość ręcznego ustawienia prędkości obrotów pozwala na samodzielne dostosowanie jego pracy do produktu, który wrzucamy do kielicha.

Nie sposób pominąć jeszcze jednej jego funkcji, która wyróżnia go na tle konkurencji. Duża moc silnika i prędkość jego ostrzy podczas pracy pozwala na doprowadzenie płynu do wrzenia mimo braku elementu grzejnego. Od tej pory zrobienie zupy krem jest jeszcze łatwiejsze i nie wymaga używania wielu naczyń. Wszystkie składniki wystarczy umieścić w kielichu blendera i uruchomić urządzenie. Po kilku minutach obiad dla kilku osób jest gotowy. Funkcję tę doceniają także młode mamy, które bardzo szybko są w stanie przygotować posiłki dla swoich maluchów.

Zupy i sosy przygotowywane tą techniką nie zostają przegotowane, dzięki czemu nie tracą cennych składników odżywczych. Blender Ronic Zyle w ciągu czterech minut podgrzewa produkt do temperatury pasteryzacji (72°C), zabijając bakterie, jednak nie naruszając struktury witamin, czy przeciwutleniaczy. Przy tym, pomimo, że składniki pozostają w istocie surowe, stopień ich rozdrobnienia sprawia, że nie wpływa to negatywnie na proces trawienia. W ten sposób dostarczamy naszemu organizmowi posiłek pełen wartości odżywczych, nie obciążając układu pokarmowego, jak w przypadku tradycyjnych zup.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Urządzenie zostało skonstruowane w taki sposób, by być w pełni bezpieczne dla jego użytkowników. Zamontowany przy silniku czujnik przeciążeniowy wyłączy go, gdy zostanie przekroczone dopuszczalne obciążenie, a czujnik termiczny zabezpieczy blender przed przegrzaniem. Materiały użyte do wykonania sprzętu są najwyższej jakości, co daje gwarancję używania go przez wiele lat w nienaruszonym stanie. To szczególnie ważne dla osób, które pokochają nasz blender od pierwszego wejrzenia i już nie będą chciały się z nim rozstać – czyli dla wszystkich! Tworzywa BPA Free nie uwalniają toksycznych substancji przy wysokich temperaturach, kontakcie z alkoholem czy organicznymi kwasami. Ponadto kielich blendera został wykonany z Tritanu – wysokiej jakości tworzyła, które charakteryzuje się ponadprzeciętną wytrzymałością i tym, że jest w 100% nietoksyczny.

Co jeszcze potrafi blender Ronic Zyle analog?

Bez problemu poradzi sobie z rozdrobnieniem orzechów i ziaren, przygotuje musy dla maluchów oraz aksamitnie gładkie smoothie, a także tak ostatnio modny hummus. Teraz zachowanie jakiejkolwiek diety jest dziecinnie proste! W książkach tarty z daktylowym spodem lub tofurniki wyglądają niezwykle apetycznie, ale jak się za nie zabrać? Wystarczy, że wrzucisz składniki do analoga, a ponad połowę pracy będziesz mieć już za sobą!

Nie musisz już czytać etykietek artykułów spożywczych w poszukiwaniu składników, które szkodzą Twojemu zdrowiu. To wszystko można przygotować samemu z produktów, co do których mamy pewność, że są dla nas bezpieczne. Bez zbędnego wysiłku, robienia bałaganu w kuchni i zapychania szafek sprzętami, które wyciągamy z nich góra dwa razy w roku. Tego blendera nawet nie zdążysz schować do szafki!

Z blenderem Ronic Zyle Analog mocne postanowienie przejścia na dietę i zmiany swojego sposobu odżywiania się z łatwością można wprowadzić w czyn – teraz nie ma już ku temu żadnych przeszkód.


Artykuł powstał we współpracy z marką Ronic


Zobacz także

Wredna i chytra? Nie. Po prostu piękna! Fotograf walczy ze sterotypami dotyczącymi rudych kobiet

Mężczyźni do garów, kobiety do rozwoju. Świat stanął na głowie!

„Nigdy nie wierzyłam w przeznaczenia, cudy, szczęścia. A jednak – stanąłeś na mojej drodze”. Akcja #ListdoNiego