Piękne piersi nie rosną na drzewach… – ćwiczenia na jędrny biust. Akcja „Bądź piękna każdego dnia”. Dzień #19 [09.05]

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
9 maja 2016
ćwiczenia na jędrny biust
Fot. Unsplash / CC0 Public Domain
 

Piersi – są bardzo kobiece, kochamy je i jednocześnie nienawidzimy – bo przecież tyle można im zarzucić. Ale najczęściej w tej wojnie, gdzie biją się: nasze poczucie kobiecości a walka z kompleksami, zwyczajnie o nich zapominamy. Dlatego dziś pamiętamy o piersiach i robimy choć jedną drobną rzecz, by były piękne. By były naszym powodem do dumy.

Trzecią największą zbrodnią na piersiach oprócz braku samobadania i źle dobranej bielizny, jest brak ćwiczeń. Piękne piersi nie rosną na drzewach, nie da się ich kupić; i nie można za wszystko winić rozmiaru swojego biustu. Bo to czy piersi kobiety są jędrne i na swoim miejscu, czy też „smutne” (delikatnie mówiąc) również zależy od tego czy mięśnie klatki piersiowej podołają zadaniu. I wcale nie trzeba się bardzo poświęcać. Zobaczcie kilka prostych ćwiczeń „na biust”, a jeśli starczy wam czasu i chęci, zafundujcie im delikatny peeling i jakiś fajny krem lub olejek (w drodze do domu może zajrzyjcie do sklepu z bielizną na inspekcję biustonosza, bo te trzeba regularnie wymieniać)!

Ćwiczenia na jędrny biust – Stopnadwadze.pl

Akcja „Bądź piękna każdego dnia”

Do 18 maja będziemy codziennie umieszczać dla was wpisy dotyczące urodowych wyzwań. Będziemy was namawiać do odrobiny szaleństwa, do zadbania o to, by wasza uroda była tej wiosny widoczna w wyjątkowy sposób.

Co trzeba zrobić? Pod codziennym wpisem dotyczącym naszej akcji zamieść komentarz, w którym napiszesz, co takiego dzisiaj zrobiłaś dla swojej urody. Najciekawsze z komentarzy zostaną nagrodzone.


A poniżej na zachętę przypominamy o wyjątkowych nagrodach ufundowanych przez BaByliss.

Depilator IPL

Depilator IPL BaByliss | Akcja "Bądź piękna każdego dnia"

Mat. prasowe

Prostownicę 

Mat. prasowe

Mat. prasowe

Lokówkę

Mat. prasowe

Mat. prasowe

Czas trwania: 20.04.2016 – 18.05.2016. Wyniki zostaną opublikowane do dnia 27.05.2016

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

Zobacz wszystkie wyzwania w naszej akcji


Prawdziwa miłość jest dla realistów. Romantyzm potrafi być męczący…

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
9 maja 2016
Prawdziwa miłość jest dla realistów. Romantyzm potrafi być męczący...
Fot. iStock / AleksandarNakic
 

Miłość i romantyzm, te dwa słowa zdają się iść w parze. Sam fakt, że żywisz do kogoś uczucie jest przecież romantyczny, nawet jeśli twoja miłość taka nie jest. Bo  ona może być prosta, całkiem zwyczajna, nie filmowa bez tych wszystkich gestów udowadniających, że to co czujesz jest prawdziwe. Cicha. I milion razy lepsza od tej, której skrycie zazdrościsz znajomej, krzyczącej o swoim szczęściu głośno przyjaciółce. Myślałaś kiedyś o tym, że twój romantyzm zabija prawdziwą miłość, bo nie pozwala ci docenić tego wszystkiego, co jest miłością codzienną, prozaiczną? A czasem nawet żmudną walką o trwałość i jakość bycia razem.

Szczerze: ile może trwać taki etap intensywnego zdobywania się, zaskakiwania i ciągłych zapewnień, że nikt tylko on?… To mija i męczy. Nie, nie poczucie, że „tylko on”, ale potrzeba ciągłego udowadniania i zapewniania, że tak właśnie jest. Bo przecież, poza miłością, trzeba także żyć, oddychać, być tym, kim wcześniej się było. Tak zwyczajnie, z tym, że we dwoje.

Szukasz dziury w całym, prawie idealnym obrazku. Dla ciebie właśnie to „prawie” jest najbardziej bolesnym słowem. Słowem – katastrofą.  Bo cóż tego, że on tak świetnie zajmuje się dziećmi i co z tego, że dba jak umie najlepiej, jeśli nie przynosi ci tych cholernych kwiatów bez okazji?! Przecież gesty są takie ważne.

Porozumienie dusz

I dlaczego nie rozumie twoich uczuć? W tak bliskiej, świetnej relacji partnerzy odczytują je bez niepotrzebnych słów, prawda? On POWINIEN znać twoje potrzeby i rozumieć ten dziwny, melancholijny nastrój, który ogarnia cię, gdy uświadamiasz sobie, że być może już nigdy w życiu nie poczujesz „motylków w brzuchu”, takich jak z nim, na początku. Inaczej, on POWINIEN dbać o to, by te motylki były tam cały czas. Czy zapomniałaś już, że nie jesteście jednym połączonym organem, tylko odrębnymi ludźmi, o różnych życiowych doświadczeniach? Twój partner, to ktoś, kto nie wnika w tajemniczy sposób do twojej głowy, serca i myśli. On tę wiedzę o tobie zdobywa każdego dnia. I tylko czas i cierpliwość sprawią, że coraz łatwiej będzie mu cię zrozumieć i przewidzieć twoje reakcje.

Miłość bez dramatów

Dlaczego wciąż się sprzeczacie? Przecież tam, gdzie jest miłość, jest jednomyślność, spojrzenie  w tę samą stronę. Powinniście się ze sobą zawsze zgadzać, prawda? Nie. Nie zawsze. W związku czasem jest i różnica poglądów, różnica opinii. Ale tam gdzie jest miłość jest i akceptacja. Dużo ważniejsza o i wiele bardziej ludzka niż wzrok utkwiony w sobie wzajemnie i ten zachwyt, że oto „myślimy tak samo”. Właściwie, co z tego, że tak samo?

Razem

Dlaczego ON czasem chce być sam? Dlaczego ONA raz na jakiś czas ucieka w swój świat? Przecież miłość to ciągłe bycie razem, to obecność, to telefony, kiedy Ty tego potrzebujesz, a ON powinien się domyślić. To obowiązkowe trzymanie się za rękę. Naprawdę? Więc jak radziłaś sobie zanim oddałaś mu cały swój czas i przestrzeń? Czy byłaś wtedy kimś gorszym, mniej wartościowym? Nie daj się oszukać. Miłość codzienna i prawdziwa to dbanie również o to, by się w niej nie zatracić, by zostawiła nam jeszcze nas samych dla siebie. Ci, którzy kochają prawdziwie, rozumieją.

Pytasz dlaczego miłość nie wystarcza? A może to nie miłość, tylko romantyczne uniesienie, które trwało chwilę, kilka miesięcy, rok?  Prawdziwe uczucie to codzienność we dwoje, wysiłek i chęć porozumienia. Świadomość, że związek nie przetrwa jeśli z siebie nie damy nic więcej niż te fajerwerki od święta.

Powiedz, po co ci świece przy kolacji, jeśli na co dzień brak ci jego ciepła? Po co ciągła obecność, jeśli nie wnosi ona nic w twoje własne „ja”? Dlaczego żądasz kwiatów bez okazji, a płaczesz w ukryciu, gdy samotnie dźwigasz zakupy albo wstajesz w nocy do dziecka?

Dziewczyny, doceniajcie zwykłych, nieromantycznych facetów. Oni czasem o miłości wiedzą o wiele więcej niż wam się wydaje. Moja znajoma mawia, że są w życiu dwie kategorie ludzi: realiści i niepoprawni romantycy. Prawdziwa miłość jest dla realistów. Dobrze bywać romantycznym dla tych, których kochamy. Źle mieć oczekiwania, które zniszczą najlepszy związek.


Marzysz o wakacjach w domku nad morzem? Zrealizuj swoje marzenie nad Bałtykiem

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
9 maja 2016
Polskie morze przyciąga coraz większą rzeszę turystów. Warto na nadmorski odpoczynek wybrać takie miejsce, które pozwoli na relaks blisko natury
Fot. Materiały prasowe
 

Wakacje spędzane nad morzem, mają niezwykły urok. Zachwycające zachody słońca i orzeźwiające morska bryzą poranki, pozwalają układać piękne wspomnienia na długie lata. Polskie morze, do tej pory odrobinę spychane na margines, na rzecz pozornie ciekawszych, bo ciepłych mórz, wraca zasłużenie do łask. Ci, którzy byli tu choć raz, z pewnością wrócą po raz kolejny. Bo nie da się zapomnieć morskich opowieści, z miejsc które stają się synonimem wspaniale spędzonego czasu. 

Podjęcie decyzji, nie zawsze bywa łatwe

Nie da się ukryć, że wybrzeże Bałtyku ma niepowtarzalny urok i wybór miejsca na wypoczynek, może wiązać się z wątpliwościami,  gdzie będzie nam najlepiej. W zależności, czy wolicie większy kurort, czy mniejszą, spokojniejszą rybacką miejscowość, szukajcie bliskości drzew i linii brzegowej, by cieszyć się niezwykłym morskim klimatem.

Pobierowo czy Ustronie Morskie?

Obie miejscowości gwarantują doskonały wypoczynek i podziwianie uroków wybrzeża w jego zachodniej części. Zarówno w jednej jak i drugiej miejscowości, które są doskonale znane miłośnikom Bałtyku, znajdziecie to, czego po roku pracy tak bardzo nam potrzeba. Odpoczynek na łonie natury, w drewnianych domkach, które mają niepowtarzalny klimat oraz gwarantują wygodę zamieszkania.

morze

Fot. Materiały prasowe

Wyjątkowy wypoczynek gwarantują kompleksy Holiday Park & Resort nad Bałtykiem

Wybierając miejsce, w którym poza plażą i zwiedzaniem różnych zakątków, czeka na was także wypoczynek, zdecydujcie się na domki z drewna, które spójnie wpasowują się w okolicę.  Oczywiście, można zamieszkać i w hotelu, jednak szukając spokoju, lepiej mieć własną przestrzeń, której nikt nie będzie naruszał hałasami zza ściany.

Przestrzeń i intymność zapewniają drewniane domki, podtrzymujące aurę bliskości z naturą. Luksusowe domki, w których znajdziecie schronienie, zachęcają do skorzystania z ich progów. Duży metraż o łącznej powierzchni 85m2 , w którym mieszczą się przestronny salon, w pełni wyposażona kuchnia z rodzinną jadalnią, nowoczesna łazienka, dwie sypialnie, balkon oraz imponujący taras, spełni wszelkie oczekiwania gości.

morze

Fot. Materiały prasowe

Miłośnicy gotowania i domowej kuchni, mogą korzystać ze standardowego wyposażenia, począwszy od kompletu garnków i patelni, zestawu przyborów kuchennych do gotowania i smażenia, czajnika elektrycznego, płyty indukcyjnej, lodówki, okapu kuchennego, skończywszy na sztućcach, talerzach, szklankach, dla 9 osób, kieliszków do wina, zestawu noży kuchennych i deski do krojenia.

Na wspólne posiłki można zaprosić rodzinę do salonu, gdzie wygodnie można usiąść przy stole jadalnianym z 6 krzesłami. Stolik kawowy, pozwoli na odpoczynek i wypicie kawy, jeśli ktoś indywidualnie będzie miał ochotę na chwilę wytchnienia. Można także odetchnąć na tarasie, przy stole lub dwóch, czteroosobowych ławach.

morze

Fot. Materiały prasowe

Jeśli goście będą mieli ochotę na wiadomości ze świata, czy na rozrywkę przy rodzinnej komedii, to jest w zasięgu ręki. W salonie czeka telewizor LED 50” FULL HD z kanałami satelitarnymi – sportowe, filmowe i dziecięce, a także możliwość podłączenia konsoli gier: Playstation, Xbox, Wii. W dużej sypialni także można skorzystać z TV LED 32″ Full HD z telewizją satelitarną. Wybór należy do gości.

Domki zostały pomyślane również pod kątem bezpieczeństwa najmłodszych gości. Krzesełko dziecięce do jadalni oraz wanienka dziecięca do kąpieli, ułatwią wypoczynek rodzinom z małymi dziećmi.

Po relaksie w zaciszu domku, czas na aktywność na świeżym, nadmorskim powietrzu

morze

Fot. Materiały prasowe

Usytuowanie kompleksów wypoczynkowych blisko piaszczystej plaży, oraz ich wygoda i funkcjonalność, to nie wszystko, na co mogą liczyć wymagający goście. Basen z ciepłą wodą o powierzchni 90m2 jest do dyspozycji gości, a w trosce o komfort i bezpieczeństwo dzieci, przygotowano brodzik z podgrzewaną wodą. Nad basenem można rozłożyć leżaki, będące w dyspozycji gości, opalać się, kąpać, czy też po prostu poleżeć z książką. Dwa ogromne place zabaw, boisko plażowe liczące 100m2 złotego piasku, do tego piaskownice które tak kochają maluchy. W salonie gier wesoło spędzicie czas z dziećmi, grając między innymi w Cymbergaj, bilard, piłkarzyki, flippery. Świetlica, animacje dla dzieci, poranny aerobik i to wszystko w jednym miejscu! Każdy członek rodziny znajdzie tu idealne miejsce do zabawy i wypoczynku.

morze

Fot. Materiały prasowe

To wszystko czeka na spragnionych słońca i odpoczynku nad morzem gości, w dwóch lokalizacjach. Pobierowo i Ustronie Morskie zapraszają do skorzystania z oferty  kompleksów Holiday Park & Resort nad Bałtykiem.


Wpis powstał przy współpracy z Holiday Park&Resort sp. z o.o. sp. k.

 


Zobacz także

Fot. iStock / knape

Domowe sposoby na pozbycie się sińców pod oczami. Dlaczego ogórek, miód i jogurt to zły pomysł?

Fot. iStock

Przemijanie. Jest tak wiele do zrobienia jeszcze

Fot. iStock / SolStock

8 zdrowych nawyków, które zajmą ci minutę (lub mniej)