Dzień #3. Zadbaj o siebie naprawdę. #SlimemGO

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
9 marca 2016
Wyjdź pojeździć na rowerze
Fot. Pixabay / Unsplash / CC0 Public Domain
 

Nie zapominamy o Was! Pamiętajcie, że w tym przedwiosennym okresie dbamy o siebie, tym razem szczególną uwagę zwracając na nasze ciało.

Czekamy na wasze pomysłowe zdjęcia z podejmowanych aktywności na Facebooku (nie zapomnijcie o hasztagu: #SlimemGO).

A dziś – może czas wyciągnąć rower? Wiecie, że wystarczy 30 minut jazdy rowerem dziennie, by nasze ciało otrzymało odpowiednią porcję ruchu. Może pogoda niecodziennie zachęca do rowerowych wypraw, ale warto pomyśleć o popołudniowej przejażdżce. Ta zdecydowanie poprawi nasz nastrój.

Nie zapomnijcie o zrobieniu zdjęcia 🙂


 

I jak? Chcecie naprawdę o siebie zadbać? Przyłączcie się do naszej wiosennej akcji: „Zadbaj o siebie naprawdę”.

My będziemy wam prezentować różne formy aktywności, a wy wysyłajcie nam zdjęcia, piszcie, jak o siebie dbacie, jak dbacie o swoje ciało, jak sobie radzicie.

ZADANIE KONKURSOWE:

Jest banalne. Wystarczy wrzucić pomysłowe zdjęcie Waszej aktywności na Facebooka z oznaczeniem #SlimemGO. Czy to rolek na nogach, czy pięknego widoku podczas spaceru. A może zdążycie zrobić fotkę w trakcie pogoni za autobusem, czy przy wchodzeniu po schodach? Liczy się pomysł. Te najciekawsze zostaną nagrodzone zestawami fantastycznych kosmetyków, które też pomogą Wam odwdzięczyć się ciału i zadbać o siebie w sposób wyjątkowy. W opisie zdjęcia, napiszcie nam w paru słowach, jak naprawdę o siebie zadbałyście tego dnia.

SZCZEGÓŁY NASZEJ AKCJI ZNAJDZIECIE TUTAJ

#SlimemGO

Fot. Materiały prasowe

Chcesz o siebie zadbać naprawdę? #SlimemGO.


Ścinamy włosy na peruki dla dzieci po chemioterapii. Gest przyjaźni – wielki „mały gest”

Redakcja
Redakcja
9 marca 2016
Fot. Materiały prasowe
 

Już kilkaset dziewczynek obcięło warkocze, żeby pomóc innym dzieciom odzyskać radość i pewność siebie. Także chłopcy i dorośli odpowiadają na apel Fundacji Przyjaźni WeGirls, która prowadzi stałą zbiórkę włosów dla dzieci po chemioterapii, radioterapii, operacjach lub z innymi schorzeniami, powodującymi tymczasową lub permanentną utrata włosów.

Ścinamy włosy na peruki dla dzieci po chemioterapii. Gest przyjaźni - wielki „mały gest”

Fot. Materiały prasowe

To pierwsza taka akcja w Polsce – skierowana specjalnie do dzieci

Mali pacjenci, podobnie jak osoby dorosłe, chcą czuć się pewnie, wyglądać ładnie i bardzo przeżywają utratę włosów związaną z chorobą. Dziewczynki i chłopcy, którzy swoje włosy oddają mają prawdziwy powód do dumy i satysfakcji. To wspaniałe, kiedy dziecko zdobywa się na taki GEST PRZYJAŹNI wobec innych dzieci. To wyraz wielkiej dojrzałości i autentycznej wrażliwości. Nawet obcinając włosy można komuś pomóc i uśmiech dzieci, które otrzymały już peruki jest tego najpiękniejszym dowodem. Dobre samopoczucie pozwala im łatwiej znosić trud choroby.

Praca Fundacji Przyjaźnie WeGirls  to inicjowanie i koordynacja działań od zbiórki włosów w sieciach partnerskich salonów fryzjerskich do przekazywania peruk dzieciom, które ich potrzebują. Jest to program długofalowy, a nie jednorazowa akcja. Istotnym celem działania jest także budowanie świadomości wśród społeczeństwa, że taki program istnieje i że poprzez taki gest można realnie komuś pomóc odzyskać pewność siebie w procesie leczenia. Do współpracy zaproszone zostały sieci salonów fryzjerskich w całej Polsce.

W celu promowania idei i budowania świadomości programu fundacji wśród klientów, salony te zostały wyposażone w materiały informacyjne  oraz materiały ułatwiające uczestnictwo w programie, jak certyfikaty, instrukcje, ulotki, koperty zwrotne oraz woreczki umożliwiające zbiórkę włosów.  Z salonów przekazywane są one do współpracującej z Fundacją perukarni Rokoko, skąd trafiają do dzieci oczekujących na peruki. Aby dotrzeć z pomocą do najbardziej potrzebujących, Fundacja współpracuje ze szpitalami, poprzez psychologów dziecięcych na oddziałach hematologii, onkologii, neurologii. W 2014 roku rozpoczęła się współpraca z Centrum Zdrowia Dziecka, Centrum Matki i Dziecka, Szpitalem na Litewskiej, a także z Fundacją Spełnionych Marzeń.

Ścinamy włosy na peruki dla dzieci po chemioterapii. Gest przyjaźni - wielki „mały gest”

Fot. Materiały prasowe

Dowiedz się więcej na stronie WeGirls


50 pozytywnych zdań, które powinnaś powtarzać sobie każdego dnia

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
9 marca 2016
50 pozytywnych zdań, które powinnaś powtarzać sobie każdego dnia
Fot. iStock / skynesher

Być może nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ale ciepłych, dobrych słów potrzebujemy każdego dnia. Trzeba nam pozytywnej energii, która poprowadzi nas przez lepsze i gorsze momenty, umocni wiarę w to, że się uda. Pozytywne myślenie to klucz do sukcesu każdego rodzaju. Pamiętaj, nikt nie zmotywuje cię lepiej niż ty sama, bo tylko ty jesteś w stanie podjąć decyzje, które zmienią twoje życie na lepsze. Więc, do dzieła! Przed tobą najbardziej pozytywna lista jaką możesz sobie wymarzyć. W chwilach zwątpienia wybierz z niej dwa, trzy zdania i powtarzaj je sobie jak mantrę. Zobaczysz: to naprawdę działa :)! Pozytywne myślenie pociągnie za sobą realne skutki!

50 pozytywnych zdań, które powinnaś powtarzać sobie każdego dnia

1. Osiągnęłam już tak wiele, chwilowe niepowodzenie nie jest w stanie tego przekreślić.

2. Mam milion powodów, by każdego dnia wstać z uśmiechem.

3. Jestem wartościową osobą.

4. Potrafię osiągnąć cele, które sobie zamierzyłam.

5. Jestem dobra w…

6. Dam radę.

7. Potrafię skoncentrować się tylko na tym, na co mam realny wpływ.

8. Mój uśmiech przełamuje lody.

9. Jestem silna.

10. Ja się nie poddaję, ja zmieniam taktykę.

11. Nie ma drugiej takiej jak ja!

12. To co mi się teraz przytrafia, dzieje się z ważnej przyczyny.

13. Zawsze jest trudno, żeby potem mogło być nam o wiele lżej.

14. Mam realny wpływ na moje życie.

15.Wszystko co złe, kiedyś się kończy i nadchodzi to wyczekiwane dobre.

16. Mogę być wdzięczna za to kim jestem.

17. Na każdy z moich problemów mogę znaleźć rozwiązanie.

18. Nie jestem sama.

19. Każdego dnia uczę się czegoś nowego, to czyni mnie lepszym człowiekiem.

20. Tak naprawdę nigdy nie przestałam w siebie wierzyć.

21. Zasługuję na każdą z możliwości, jaką dostaję od życia.

22. Jeśli będę w siebie mocno wierzyła, przekonam tą wiarą również innych.

23. Każdy dzień jest szansą na spotkanie z kimś wyjątkowym.

24. Jestem szczęściarą: tak wiele zależy tylko ode mnie!

25. Moje umiejętności to wartość, której nikt mi nie odbierze.

26. Potrafię sprawić, by moi najbliżsi czuli jak bardzo są dla mnie wyjątkowi.

27. Każdego dnia otwiera się przede mną milion możliwości, uczę się wybierać te, które są dla mnie najlepsze.

28. Cokolwiek się wydarzy, mam w sobie dość siły by to unieść.

29. Mam naprawdę sporo powodów by czuć się dumną.

30. Przeszłość jest dla mnie zamknięta.

31. Życiowe błędy popełniam po to, by móc się czegoś o tym życiu nauczyć.

32. Dziś będę dla wszystkich (dla siebie również) o wiele bardziej pobłażliwa niż zazwyczaj.

33.Większość złych rzeczy, których się obawiam nigdy się nie wydarzy.

34. Dobro wysłane w świat zawsze do mnie wróci, często z najmniej oczekiwanego kierunku.

35. Skoro się starałam i nie wyszło to znaczy, że tak po prostu miało być.

36. Cieszę się, że mam wokół siebie tylu wspaniałych ludzi.

37. Potrafię być szczęśliwa, mam ku temu naprawdę dużo powodów.

38. Wysiłek jaki wkładam w swoje działania nigdy nie idzie na marne, zawsze procentuje, jeśli nie od razu, to za jakiś czas.

39. Nie rezygnuję z siebie, przecież zależy mi na sobie!

40. Potrafię dostrzec piękno kryjące się w najbardziej prozaicznych chwilach.

41. Potrafię dostrzec potrzebę zmian i potrafię do nich doprowadzić.

42. Każdy błąd to również szansa na naprawę.

43. Jest jeszcze tyle wspaniałych rzeczy, których nie doświadczyłam: warto na nie czekać.

44. Różni ludzie pojawiają się na naszej drodze po to, żebyśmy mogli dowiedzieć się czegoś o nas samych.

45. Znam swoje możliwości, wierzę w to, że mogę je doskonalić.

46. Większość ludzi, którzy mnie otaczają to osoby życzliwe.

47. Jeśli ktoś dał mi szansę, to znaczy, że na nią zasłużyłam.

48. Nie poniosłam porażki. Każdy błąd mnie czegoś uczy.

49. Moim najcenniejszym skarbem są moi najbliżsi.

50. Warto być.


Zobacz także

Kobiety Powstania Warszawskiego

Kobiety Powstania Warszawskiego. Dzisiaj oddajmy im głos, by opowiedziały o czasach, w których przyszło im żyć

Kolory, których nie lubi rak. Dieta antynowotworowa

Wege znaczy smacznie. Przewodnik początkującego weganina