Go to content

9 prostych sztuczek, które pozwolą ci cieszyć się piękną i rozświetloną skórą

Dobra skóra to podstawa pięknego wyglądu. Cóż, podczas gdy niektórzy są genetycznie obdarzeni cudowną skórą, większość z nas potrzebuje jednak włożyć choć trochę wysiłku (a czasami więcej niż trochę), aby osiągnąć nieskazitelny wygląd.

Mamy dla was jednak dobrą wiadomość. Jeśli walczycie o piękną skórę, wystarczy wprowadzić małe zmiany w codziennej rutynie, by już za kilka dni cieszyć się pozytywnymi zmianami w wyglądzie skóry.

Oczyszczaj dwa razy

Większość dolegliwości skórnych ma swoje źródło w zatkanych porach, czyli uwięzionego brudu. Czy wiesz, że Koreanki mające nieskazitelną skórę czyszczą ją dwa razy? Dlatego czyszcząc skórę najpierw użyj kosmetyku na bazie oleju lub wody micelarnej, aby pozbyć się makijażu. Następnie przejdź do zwykłego mydła, by w pełni oczyścić twarz. Zapamiętaj: używanie mydła przed usunięciem makijażu przy pomocy oleistego kosmetyku wpycha brud w pory.

Używaj toneru

Toner chroni wilgotność skóry. Jest to niezbędny krok jeszcze przed nałożeniem kremu nawilżającego. Jeśli twoja skóra jest tłusta, użyj toneru na bazie oczaru wirginijskiego, zapobiegającego między innymi stanom zapalnym skóry. Jeśli natomiast twoja skóra jest sucha – skorzystaj z toneru na bazie aloesu. Tak czy inaczej, pamiętaj o włączeniu tego kroku do swojej codziennej pielęgnacji skóry.

Nawilżaj

Właściwe nawilżenie jest prawdopodobnie największym sekretem pielęgnacji skóry. Niezależnie od tego, czy twoja skóra jest tłusta, sucha, czy też mieszana, należy ją nawilżać i to dużo wcześniej od momentu, kiedy zauważymy na niej pierwsze zmarszczki.

Ograniczaj kofeinę

Kofeina wyjątkowo wysusza skórę. Ogranicz kawę do jednej dziennie i upewnij się, że na jedną filiżankę kawy wypijasz dwie szklanki wody. Tylko tak możesz zapobiec nadmiernemu wysuszaniu.

Ograniczaj cukier

Cukier to kokaina naszego społeczeństwa. Wciąga i znajduje się niemal we wszystkich produktach. Nadmierne spożycie cukru prowadzi do stanu zapalnego skóry, który objawia się trądzikiem i trądzikiem różowatym. Ponadto pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym zwiększają stężenie cukru we krwi, co powoduje stan zapalny, który rozbija kolagen i elastyczność skóry. Więc następnym razem, gdy pomyślisz, że cukier to tylko zbędne kalorie, nie zapomnij też o swojej skórze!

Strona 1 z 2
czytaj dalej na następnej stronie

 

1/1 9 prostych sztuczek, które pozwolą ci cieszyć się piękną i rozświetloną skórą

Pij wodę

Woda jest niezbędna do pięknego wyglądu skóry. Utrzymuje ją nawilżoną, elastyczną i naprawdę rozświetla twarz. Pij co najmniej dwa litry wody, aby twoja skóra świeciła zdrowiem i utrzymała nienaruszony kolagen.

Stosuj naturalne maski

Użyj raz w tygodniu swojej kuchni do uczty dla skóry! Przygotuj maskę na bazie miodu, która ma właściwości antybakteryjne i rozświetla skórę. Możesz wymieszać brązowy cukier z olejem kokosowym, mleko z ogórkiem. Przeszukaj internet – przepisów na naturalne maski jest całe mnóstwo.

Uzupełniaj witaminy

Niektóre witaminy mogą naprawdę korzystnie wpłynąć na twoją skórę. Tymczasem witamina A, przyjmowana nawet jako suplement diety rozjaśnia skórę. Poszukaj także suplementów zawierających cynk.

Ćwicz

Twoja skóra to żyjący, oddychający narząd. Regularne ćwiczenia uwalniają twoje pory od toksyn. Zwiększony przepływ krwi podczas wysiłku zmusza twoją skórę do pracy od środka. Ponadto, aktywność fizyczna zmniejsza stres, który jest kluczowym czynnikiem wywołującym trądziku i inne stany zapalne skóry.


źrodło: womansarticle.com