10 naturalnych składników złuszczających, z których zrobisz skuteczne maski i peelingi do twarzy

Redakcja
Redakcja
29 maja 2017
Fot. iStock / gilaxia
Następny

Dbałość o skórę wymaga nie tylko higieny i regularnego stosowania kremów. Idealnie dobrane kosmetyki mają niezwykłą moc nawilżania i regenerowania skóry, która z czasem traci swoje walory. Gdy do standardowej pielęgnacji dodajemy regularnie wykonywany peeling i nakładamy maseczki, osiągamy jeszcze lepsze efekty. 

Złuszczanie martwego naskórka jest ważnym i często niedocenianym zabiegiem, który można przeprowadzać w zaciszu własnej łazienki. Dzięki peelingowi skóra jest oczyszczona i odświeżona. Wygląda lepiej, ponieważ łatwiej przyswaja składniki odżywcze ze wklepywanych kremów. Cera bez krostek i z wyrównanym kolorytem wygląda na zdrowszą i młodszą. A żeby skorzystać z dobrodziejstwa złuszczania, wystarczy sięgnąć po naturalne składniki, które mają niezwykłą moc złuszczania. Sprawdź, z jakich złuszczających produktów możesz samodzielnie wykonać maseczkę.


źródło: www.lifehack.org

„To Ty Mamo kształtowałaś mnie najlepiej, jak potrafiłaś…”. Akcja „Dziękuję Ci, Mamo”

Listy do redakcji
Listy do redakcji
29 maja 2017
Fot. iStock/Xesai
Fot. iStock/Xesai
 Moja mama….. Niesamowita kobieta, kochająca, pełna energii, przywiązana do pewnych wartości i tradycji, najbardziej szczera z osób, jakie spotkałam na swej drodze życia… Poprzez codzienne sprawy przekazała mi wiele życiowych mądrości, wiele wartościowych nauk. Niektóre z nich nie są już modne, ale to Ty Mamo uczyłaś mnie wrażliwości na drugiego człowieka, szacunku do innych, pokory, szczerości i odwagi… Często powtarzałaś, żebym nigdy nie zapomniała o tym, że rodzina jest największą wartością w życiu…

To Ty Mamo uczyłaś mnie słów ”proszę”, ”dziękuję” i ”przepraszam”.

To Ty Mamo czuwałaś przy mnie w nocy, gdy gorączka dochodziła do czterdziestu stopni…

To Ty Mamo nauczyłaś mnie, aby nie zazdrościć innym i cieszyć się życiem…

To od Ciebie Mamo uczyłam się, jak odnajdywać szczęście w prostych rzeczach, takich jak np.owoce i warzywa z własnej działki, otwarty i przyjazny dom dla gości, rozmowa przy filiżance herbaty z dawno nie widzianą koleżanką czy też wypad w Bieszczady i wsłuchiwanie się w ciszę bieszczadzkich połonin…

To Ty Mamo dałaś mi cenną radę, abym pamiętała też o sobie, miała swoje pasje i swój kobiecy świat-ze sprawami, które są wyłącznie moje…

To Ty Mamo nie spałaś nocami zamartwiając się, kiedy byłam poza domem i świetnie się bawiłam…

To Ty Mamo pozwoliłaś mi popełniać błędy… niektóre z moich życiowych wyborów akceptowałaś z bólem serca, (bo gdzieś tam w głębi jego wiedziałaś, że to nie jest dobre dla mnie), ale mimo to -nigdy nie krytykowałaś, nie oceniałaś,wręcz przeciwnie –dodawałaś otuchy, wspierałaś…To Ty  Mamo nauczyłaś mnie być silną, walczyć o siebie i nie zatrzymywać się aż do znalezienia jakiegokolwiek wyjścia, chociażby światełka w tunelu …

To Ty Mamo zaraziłaś mnie pasją życia- z jego wzlotami i upadkami, ciekawością świata i drugiego człowieka…To Ty Mamo gotujesz najlepszy, najbardziej apetyczny rosół, jaki jadłam w swoim życiu (i nie tylko rosół)…dzięki Tobie poznałam smaki dobrej kuchni, której gotowania uczę się nadal, ale chyba nigdy Ci nie dorównam…

To Ty Mamo zawsze mnie wspierasz, wysłuchasz, zawsze mogę na CIEBIE liczyć -o każdej porze dnia i nocy służysz mi dobrą radą, zawsze podasz mi rękę, gdy potrzebuję Twojej pomocy…ale znasz przy tym granice dawania, wzbudzając tym samym  szacunek i respekt…

To dzięki Tobie Mamo mam wiele cudownych wspomnień, jakie stworzyłaś mi w okresie dzieciństwa i do których łapczywie teraz mogę i chcę wracać.

To Ty Mamo zaszczepiłaś we mnie  miłość do książek, zamiłowanie do przyrody, silną wolę, podchodzenie do życia z dużą dawką pozytywnej energii, cierpliwość, spokój ,uczciwość, przejmowanie się nie tylko dużymi sprawami, ale także małymi, jak np.podlewanie kwiatów czy też zakup dobrej mąki na znakomite ciasto, z którego będą pyszne pierogi, bo jak zawsze przy tym mówisz- ”z takich małych spraw, rzeczy, które na pierwszy rzut oka wydają się mało znaczące, powstają te największe, najpiękniejsze, najbardziej wartościowe”…

To Ty Mamo kształtowałaś mnie najlepiej, jak potrafiłaś…

To Ty Mamo na każdym kroku pokazujesz mi, że kochasz mnie tak samo mocno, jak wtedy, gdy byłam małą dziewczynką…

To Ty Mamo inspirujesz mnie całym swoim charakterem…

Mam niesamowite szczęście, że jestem Twoją córką…Najbardziej podziwiam Cię za to, że mając czwórkę dzieci, które praktycznie sama wychowałaś, pracując jednocześnie cały czas zawodowo –nigdy nie narzekałaś, nigdy nie robiłaś z siebie typowej matki-Polki- cierpiętnicy…Pomimo wielu życiowych zakrętów, problemów, trosk, zmęczenia -nigdy się nie poddałaś…Pełen podziw i szacunek MAMO dla Twojej życiowej siły, entuzjazmu, którym nie sposób się nie zarazić i za to, że cały czas idziesz przez życie z dobrą energią….

Dziękuję, że przy Tobie zawsze mogę być sobą…

DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKO…

Bogda

Akcja „Dziękuję Ci, Mamo”

Trwa  nasza akcja: „Dziękuję Ci, Mamo”, w której zachęcać was będziemy do przesyłania nam listów, które chciałybyście wysłać swojej mamie. My opublikujemy najpiękniejsze  z nich oraz nagrodzimy te najlepsze!

Zadanie konkursowe: jeśli chcesz wziąć udział w akcji „Dziękuję Ci, Mamo”, prześlij do nas swój list, napisz o tym, za co jesteś wdzięczna swojej mamie, za co chcesz jej podziękować. Na wasze prace czekamy pod adresem: kontakt@ohme.pl. Najciekawsze z nich opublikujemy i nagrodzimy.

Prosimy o dołączenie do wiadomości poniższego oświadczenia:

Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).

Akcja potrwa od 19 maja do 31 maja. Wyniki zostaną opublikowane do dnia 07 czerwca 2017 roku na stronie www.ohme.pl

Nagrody:

5 x Remington Prostownica Air Plates S7412

Remington

Prostownica Air Plates posiada unikalny system podwieszanych płytek, zapewniający ich maksymalne przyleganie podczas kontaktu z włosami. Technologia Cool Touch sprawia, że nienagrzewająca się obudowa daje większą kontrolę i lepsze rezultaty. Zawierające 10 razy więcej powłoki ceramicznej* płytki Black Titanium Ceramic gładko suną po włosach, zapewniając im jedwabistą gładkość na długi czas.

S7412_-_AirPlates_Straightener

5 x Niezbędnik marzeń sennych

LOGO JANPOL 10 cm_szer

Codzienne układanie się do snu wydaje się być rutynową czynnością. Ale może właśnie dlatego ciągle jesteś niewyspana? Spróbuj tej chwili dodać odrobinę przyjemnego ceremoniału. „Niezbędnik marzeń sennych” to zestaw, który uprzyjemni wieczorne układanie się do snu. Znajdziesz w nim m.in. poradnik „Twoje uśmiechnięte poranki”, inspirujące magnesy na każdy dzień tygodnia, świecę zapachową i… Przekonaj się sama :)

nagroda_niezbednik marzen sennych

5 x zestaw kosmetyków marki Lirene

LireneKażdy z zestawów składa się z: Lirene C+ DPRO Vitamin Energy (krem na dzień, żel pod prysznic i serum) wchodzących w skład  nowoczesnej linii kosmetyków stworzonej przez Ekspertki Laboratorium Naukowego Lirene z myślą o potrzebach kobiecej skóry po 30. roku życia. Dzięki potrójnemu kompleksowi witamin C + DPRO + E, działa odmładzająco i wzmacniająco, skutecznie chroniąc DNA komórek i walcząc z pierwszymi oznakami starzenia

lirene

Regulamin konkursu znajdziecie TUTAJ.


Sok dla niemowlaka? Już nie, AAP po 16 latach zaktualizowała zalecenia

Redakcja
Redakcja
29 maja 2017
Fot. Flickr / Donnie Ray Jones / CC BY
Fot. Flickr / Donnie Ray Jones / CC BY

Soki są smaczne i zdrowe, warto je pić dla zdrowia i urody, choć z umiarem. Właśnie o umiarze nie każdy pamięta, co dotyczy również rodziców małych dzieci. Pierwsze soki wprowadzane są ostrożnie, jednak rodzice zbyt chętnie po nie sięgają, czasem zupełnie zapominając o wodzie. 

A soki owocowe, mimo bezsprzecznych zalet, mają i minusy. Zawierają naturalne cukry owocowe, które w nadmiarze przyczyniają się do psucia się zębów oraz wystąpienia nadwagi i problemów z otyłością. W związku z tym, że rodzice chętnie podają je niemowlętom, niekiedy w zbyt dużych ilościach, American Academy of Pediatrics zdecydowało się na aktualizację zaleceń żywieniowych dotyczących spożycia soków owocowych (dostępne są już online).

Skrót nowych zaleceń żywieniowych w skrócie

  • Należy edukować dzieci na temat wyższości spożycia całych owoców nad sokami owocowymi z uwagi na zawarty w nich błonnik.
  • Dzieci do 12. miesiąca życia nie powinny otrzymywać soków owocowych (wcześniejsze rekomendacje wspominały o możliwości podawania soków dzieciom powyżej 6. miesiąca życia, obecnie wskazuje się, że brak jest korzyści zdrowotnych dla tej grupy wiekowej).
  • Dzieci w wieku 1-3 lat mogą otrzymywać niecałe 120 ml soków owocowych.
  • Dzieci w wieku 4-6 lat mogą spożywać 120-180 ml.
  • Dzieci w wieku 7-8 lat mogą spożywać do szklanki (240ml) dziennie.
  • Sok grejpfrutowy powinien być wyłączony z diety dzieci zażywających niektóre leki.
  • Soki owocowe nie powinny być włączane do diety przy biegunce lub odwodnieniu.
  • Soki dla dzieci powinny być pasteryzowane.
  • Soki dla niemowląt i małych dzieci nie powinny być dawane im do buteleczek, do których sięgają przez cały dzień z uwagi na ich szkodliwy wpływ na szkliwo zębów.

Należy również pamiętać, że najwięcej cennych dla zdrowia składników zawierają soki świeżo wyciskane.


źródło: dietetycy.org.pl,aap.orgx


Zobacz także

Fot.  Screen z Youtube  /

Ćwiczenie rozciągające na dyskomfort w dolnym odcinku kręgosłupa

Fot. iStock / kristian sekulic

5 trików na naturalną pielęgnację, o których nie miałaś pojęcia

urodę

Te produkty pomogą zadbać o urodę i kondycję włosów, paznokci oraz skóry