Go to content

Super spalacze tłuszczu. 10 naturalnych pomocników w odchudzaniu

No dobra, minął miesiąc, pora na efekty… – która z nas nie postanowiła sobie, że w nowym roku, to już  na pewno i na sto milionów procent, zrzuci ten jeden, dwa (pięć, dziesięć itd.) nadprogramowe kilogramy. Miały być fajerwerki, ale nie wyszło. Waga wylądowało w piekielnych czeluściach, a nam cały noworoczny zapał minął, jak nożem uciął. Nie, nie będzie żadnej diety-cud, zaklęcia na zgrabną pupę, nic  z tych rzeczy. Pora na noworoczny zimny prysznic – szukamy tylko trzech rzeczy: zdrowia, konsekwencji i super dziesiątki.

Żeby zimowe boczki odeszły w zapomnienie wracamy do podstaw: zdrowa, zbilansowana dieta i 10 pomocników, czyli kilka drobiazgów, po które warto sięgnąć, by nieco tłuszczykowi dokopać!

Super spalacze tłuszczu. 10 pomocników w odchudzaniu

  1. IMBIR
  2. CYNAMON
  3. KURKUMA
  4. WITAMINA C
  5. OCET JABŁKOWY
  6. ZIELONA HERBATA
  7. CZERWONA HERBATA
  8. CZARNA KAWA
  9. CZOSNEK
  10. PIEPRZ CAYENNE (CHILLI)

Sprawdźcie jak działa super dziesiątka:


Na podstawie: fabrykasily.plwformie24.poradnikzdrowie.plpolki.pl

Fot. iStock

1/10 Imbir

  • pozytywnie wpływa na układ pokarmowy
  • pobudza wytwarzanie enzymów trawiennych
  • pobudza trawienie
  • łagodzi wzdęcia
  • poprawia trawienie
  • powoduje wzrost termogenezy i rozgrzewa organizm
  • pobudza metabolizm
  • łagodzi bóle mięśniowe (przyda się po treningu)
Fot. iStock

2/10 Cynamon

  • pobudza trawienie
  • powoduje wzrost termogenezy i rozgrzewa organizm
  • reguluje poziom insuliny
  • hamuje napady głodu
  • redukuje proces magazynowania tłuszczu
  • ma właściwości antynowotwworowe
Fot. iStock

3/10 Kurkuma

  • zmniejsza wrażliwość na leptynę (przeciwdziała otyłości)
  • zmniejsza apetyt
  • ogranicza rozrost komórek tłuszczowych
  • jest antyoksydantem
  • ma działanie antynowotwowrowe
  • chroni wątrobę
  • pobudza działanie enzymów trawiennych
  • hamuje powstawanie gazów jelitowych
  • leczy niestrawność
  • przeciwdziała wzdęciom i biegunkom
  • ma właściwości antybakteryjne i antynowotworowe
Fot. iStock

4/10 Witamina C

  • pomaga rozpuszczać i spalać tłuszcze
  • przyspiesza przemianę materii
  • jest antyoksydantem
  • poprawia odporność
  • przyspiesza gojenie się ran
Fot. iStock

5/10 Ocet jabłkowy

  • poprawia trawienie
  • reguluje ciśnienie tętnicze
  • hamuje wchłanianie się tłuszczy z pożywienia
  • usuwa złogi tłuszczowe
Fot. iStock

6/10 Zielona herbata

  • przyspiesza przemianę materii – dzięki zawartości kofeiny
  • wspomaga w walce z „oponką” 0 czyli otyłością typu brzusznego
  • pomaga w walce z cellulitem
  • zawiera katechinę – która szybciej utlenia tłuszcze
  • usuwa toksyny
  • zawiera polifenole
  • ma działanie przeciwnowotworowe
Fot. iStock

7/10 Czerwona herbata

  • pobudza perystaltykę jelit
  • pobudza wytwarzanie soków trawiennych
  • zwiększa biosyntezę tłuszczu
  • redukuje odkładanie tłuszczu

 

Fot. iStock

8/10 Kawa

  • przyspiesza przemianę materii
  • podnosi ciśnienie tętnicze
Fot. iStock

9/10 Czosnek

  • działa rozgrzewająco i napotnie
  • podkręca metabolizm
  • ma działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze
  • przyspiesza spalanie tłuszczu
Fot. iStock

10/10 Pieprz cayenne

  • powoduje wzrost termogenezy
  • hamuje apetyt
  • i dobrze smakuje 😉