Sprawdź, czy jesteś asertywna? [QUIZ]

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
22 kwietnia 2016
Fot. Pexels / snapwiresnaps.tumblr.com/ / CC0 Public Domain
Fot. Pexels / snapwiresnaps.tumblr.com/ / CC0 Public Domain
 

Asertywność to nie tylko umiejętność powiedzenia „nie”, gdy wcale nie mamy na coś ochoty. Asertywność to również  wyrażanie swoich emocji, uczuć, opinii w jasny sposób.  To obrona swoich praw bez uczucia dyskomfortu.  To ustalanie granic i świadomość, że zasługujemy na szacunek innych ludzi.

Rozwiąż nasz quiz i sprawdź, na jakim poziomie znajduje się twoja asertywność.


Przestań dźwigać, nie kupuj wody – będziesz bardziej eko

Redakcja
Redakcja
22 kwietnia 2016
Fot. Materiały prasowe
Fot. Materiały prasowe
 

Kryzys przyszedł dwa lata temu, kiedy próbowałam dotaszczyć zakupy z samochodu do windy. To były tylko dwie torby i jedna zgrzewka wody. Ale ręce miałam wyciągnięte do kolan i byłam wkurzona na wysokość supermarketowego paragonu.

– Przypomnij sobie dzień, w którym nie wydałaś ani złotówki – poradziła mi wtedy moja przyjaciółka, zawodowa coacherka.

Uruchomiłam pamięć. Wakacje w domku w lesie. Studnia, sad, warzywniak. Pani ze wsi przyniosła nam chleb, mleko, ser i jajka. Mamy własny zapas kaszy, ryżu i herbaty. Na deser jemy poziomki ze śmietaną. Żadnego codziennego noszenia siat z zakupami.

Przejrzałam zawartość dwóch supermarketowych toreb: środki czystości i opakowania z żywnością. Mnóstwo papieru i plastiku, a w środku w sumie niewielka ilość tego, z czego rzeczywiście korzystamy. Do tego sześć butelek, czyli tylko dziewięć litrów wody i plastik, który potem będę  znosić na śmietnik trzymając kciuki, by trafił do recyklingu, nie do oceanu.

Podobno to z buntu kobiet rodzą się największe zmiany. Tego samego dnia znalazłam w sieci osiedlowy klub z dostawami od lokalnych rolników i wytwórców. Problemem pozostawała woda. Dlaczego to, co się nam należy jak powietrze, muszę kupować pozamykane w plastik i targać do domu? Zamontowałam molekularny filtr kuchenny.

Obejrzałam go sobie najpierw u znajomych: schowany w szafce pod blatem system dokładnie filtruje wodę, a potem ją mineralizuje. Z małego kraniku dostępna jest świeża i idealnie czysta woda o właściwym balansie mineralnym. I to bez ograniczeń.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Chcę być eko, więc wybrałam rodzinną, polską markę, która produkuje filtry w Łodzi i z certyfikowanych surowców. Sprawdziłam, czy mają atest BPA free i czy mineralizacja odbywa się naturalnie. Większość producentów wód butelkowanych filtruje wodę, a potem ją mineralizuje dosypując odpowiednie składniki. Dlatego spodobało mi się, że FITaqua działa inaczej: każdy filtr wyposażony jest w szczelny, sterylny mineralizator. Co jest w środku? Szlachetny dolomit. Woda go opływa i pobiera cenne minerały. To się nazywa naturalne działanie!

Od tamtej pory żyjemy trochę inaczej. Moja córka nalewa sobie wodę do szklanki prosto z kraniku i mówi, że smakuje jak powietrze na nartach. Zauważyłam, że ja tez piję więcej wody i mam lepszą cerę.  I kawa wreszcie smakuje tak jak trzeba.

Miało nam być wygodniej. A wyszło… wygodniej i oszczędniej. Za dobrej jakości produkty płacę mniej, niż kiedyś w supermarkecie. Po roku sprawdziłam, ile oszczędziliśmy, nie kupując wody. Odliczając koszt filtra, zostało nam w kieszeni… ponad 2 tysiące złotych. Wybieramy się więc na weekend na Mazury. Będziemy polować na pierwsze poziomki.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Artykuł powstał we współpracy z FIT AQUA

 


Nie bądź dziwką, nie dramatyzuj, twój zegar biologiczny tyka… 48 zdań, które usłyszą kobiety, ale nigdy nie usłyszą ich mężczyźni

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
22 kwietnia 2016
Fot.  Screen z Facebooka / Huffpost woman/
Fot. Screen z Facebooka / Huffpost woman/

Jakie komunikaty słyszą dorosłe kobiety, dorastające dziewczyny, małe dziewczynki? Czego nigdy nie usłyszą mężczyźni? Magazyn Huffpost woman poprosił kobiety w różnym wieku, by zacytowały raniące dla nich komentarze, które zdarzyło im się usłyszeć. Jeśli potraktowane osobno wydają się wam one niewinne, zebrane razem w tę jedną listę  stanowią niepokojący dowód na to, w jak seksistowski sposób bywamy traktowane. 

Zwróćcie uwagę na to jak stereotypowo pojmuje się ciągle rolę kobiety, jakie wyobrażenia ma społeczeństwo co do tego, co jej wypada, a co nie. Ten ciąg komentarzy to lista zakazów, nakazów i oczekiwań w stosunku do kobiet, które właściwie nie powinny „wychylać się” w żadną stronę i cieszyć się z każdego „przychylnego” gestu ze strony mężczyzny. Co ciekawe, odpowiedzialność za męskie popędy i zachowania składa się na nas już od małego ( „Nie zakładaj tego do szkoły bo będziesz rozpraszać chłopców”) .

Przeczytajcie listę i obejrzyjcie film

1

Fot. Screen z Facebooka / Huffpost woman/

1. Nie rządź się tak!

2. Twój tata to będzie musiał odganiać chłopców, kiedy podrośniesz.

3. Wyglądasz ślicznie!

4. Dokucza ci, bo cię lubi!

5. Musisz sobie wydepilować brwi!

6. Nie zakładaj tego do szkoły, bo będziesz rozpraszać chłopców.

7. Lubisz gry komputerowe? Chłopcom musi się to podobać…

8. Nie bądź dziwką.

9. Żaden facet nie pójdzie do łóżka z dziewicą.

2

Fot. Screen z Facebooka / Huffpost woman/

10. Ile ty musiałaś wypić tamtej nocy!

11. Co miałaś na sobie tamtej nocy?

12. Czemu zaraz robisz się taka emocjonalna?

13. Przestań być taką uprzejmą zdzirą…

14. Nie bądź taką jędzą!

15. Nie dramatyzuj!

16. To muszą być TE dni…

17. Mogłabyś być ładna gdybyś się postarała!

18. Uśmiechnij się, to będziesz ładniejsza.

19. Jesteś taka egzotyczna, skąd jesteś?

3

Fot. Screen z Facebooka / Huffpost woman/

20. Ładne cycki!

21. To miał być komplement!

22. Nie chcesz się ze mną umówić? I tak jesteś brzydka.

23. Czy to wszystko, co zamierzasz zjeść?

24. Jesz sporo, jak na dziewczynę…

25. Pijesz whisky?

26. Lubisz piłkę nożną?!

27. Twój popęd seksualny jest zawstydzający…

28. Jaka wojna o prawo do decydowania o rodzeniu dzieci?!

29. To kobieta może mieć to wszystko?

5

Fot. Screen z Facebooka / Huffpost woman/

30. Jesteś jakby… feministką?

31. O, podróżujesz sama? To jest coś jak „Jedz, módl się i pracuj”…?

32. Zawsze na drugim planie…

33. Nie chcesz mieć dzieci? Nie martwisz się, że nie będziesz spełniona?

34. Twój zegar biologiczny tyka!

35. Nie przyjmiesz nazwiska męża?

36. Nie wyglądasz jakbyś miała dziecko…

37. Zamierzasz pracować po urodzeniu dziecka?

38. Nudziłabyś się w domu.

39. Pozwolisz komuś innemu wychowywać twoje dzieci, kiedy wrócisz do pracy?

6

Fot. Screen z Facebooka / Huffpost woman/

40. Twojemu mężowi nie przeszkadza, że zarabiasz więcej od niego?

41. Twój mąż gotuje? Dobrze go wyszkoliłaś.

42. Spotykasz się z młodszym facetem? Ale z ciebie „kuguarzyca”!

43. Zamieniłeś ją na młodszy model.

44. Powinnaś się cieszyć, że na ciebie zagwizdali.

45. Czujesz się spełniona, że zostałaś tylko mamą i gospodynią domową?

46. Czy ten strój nie jest dla ciebie zbyt młodzieżowy?

47. Ojej, ciągle się malujesz? Jakie to urocze.

48. Musiałaś być piękna, kiedy byłaś młoda.

Źródło: Huffington Post


Zobacz także

Będziesz poetką, jeśli uwierzysz, że miłość jest spotkaniem…

Będziesz poetką, jeśli uwierzysz, że miłość jest spotkaniem…

Fot. iStock / stock_colors

Największa zakupowa trauma – przymierzalnie. Spróbuj stanąć przed lustrem i poczuć się dobrze. Nie ma szans

Fot. iStock/stock-eye

Nie walcz do upadłego, żeby on z tobą został. To się i tak nie uda