Somatyczny typ sylwetki. Sprawdź, jaki jest twój

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
4 grudnia 2017
2 z 3

Mezomorficy

Fot. iStock / Irina Kit

Mezomorfik to osoba postawna, umięśniona.

Cechy charakterystyczne:

  • muskularna budowa ciała
  • mało tkanki tłuszczowej
  • mocne kości
  • płaski brzuch
  • szybko budują tkankę mięśniową
  • solidny korpus
  • u kobiet ciało w kształcie klepsydry
  • u mężczyzn ciało w kształcie prostokąta
  • twarz kwadratowa lub podłużna
  • duży nos, duże usta
  • plecy umięśnione
  • umięśnione kończyny górne
  • zwarty i umięśniony brzuch
  • zarysowana talia
  • umięśnione pośladki
  • duże kościste stopy z uwydatnionymi stawami
  • umięśnione, dość masywne uda
  • wyraźna lordoza lędźwiowa

DIETA

Dieta mezomorfika powinna być bogata w białko oraz węglowodany zawarte w owocach i warzywach –  utrzymanie w dobrej kondycji sporej tkanki mięśniowej, zapobiegnie odkładaniu się tłuszczyku.

PoprzedniNastępny

Meghan Markle – zwykła „niezwykła” dziewczyna, która skradła serce księcia

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
4 grudnia 2017
Fot. Screen/Facebook/A Plus
Fot. Screen/Facebook/A Plus
 

Jest rozwódką, trzy lata starsza od księcia, a urodziła się w Stanach Zjednoczonych. Jej matka jest Afroamerykanką, a ojciec ma pochodzenie irlandzko – holenderskie. Z narzeczonym poznała ja ich wspólna znajoma, a połączyło (także :)) zamiłowanie do niesienie pomocy innym. Bo mało kto wie, że Meghan jest również, a może przede wszystkim, aktywistką na rzecz kobiet.

W to, że może powinna zmieniać świat Meghan uwierzyła, gdy w wieku 11 lat obejrzała reklamę płynu do mycia naczyń. Jej hasło brzmiało: „Kobiety w całej Ameryce walczą z tłustymi garnkami i patelniami”. Zdanie to tak ją poruszyło, że postanowiła napisać w tej sprawie do kobiet, które uważała wówczas za autorytety do ówczesnej Pierwszej Damy – Hillary Clinton i prawniczki broniącej praw kobiet Glorii Allred. Obie panie odpowiedziały dziewczynce na listy, a miesiąc później firma Procter &Gamble zmieniła swoje hasło reklamowe na: „Ludzie w całej Ameryce walczą z tłustymi garnkami i patelniami”.

Dziś Meghan jest ambasadorem organizacji World Vision Canada, zajmującej się problemem ubóstwa, należy do  organizacji ONZ Kobiety, a także zaangażowała sw kampanię „HeForShe”, walczącą o równość płci.

Meghan otwarcie przyznaje, że odkąd spotyka się z księciem Harrym, słyszy wiele rasistowskich i seksistowskich komentarzy na swój temat, ale stara się dalej „robić swoje”. Jak sama mówi, związek z członkiem rodziny królewskiej to jedynie nowy rozdział w jej życiu, a ona pozostaje tą samą osobą.

Zakochanym życzymy wiele miłości i szczęścia <3 . Zazdrośnikom proponujemy powstrzymanie się od złośliwych komentarzy ;).

Post udostępniony przez Meghan Markle (@meghan_markle)


Nie zapomnijmy o tym, co najważniejsze w te Święta. Cudowny filmik

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
4 grudnia 2017
Fot. Screen /
Fot. Screen /You Tube

Przyszedł grudzień, posypało troszkę śniegiem i jakoś tak naturalnie trochę cieplej się nam robi wokół serca, stajemy się bardziej życzliwi dla siebie nawzajem. I choć Święta budzą niepokój, czy ze wszystkim zdążymy, czy wszystko będzie tak, jak zaplanowaliśmy, to nie możemy zapominać, o co tak naprawdę w tym wyjątkowym czasie chodzi.

Cudownie, że są takie krótkie filmy, które przypominają nam: hej, zatrzymaj się, rozejrzyj, zobacz, kto ciebie potrzebuje… I ze wzruszeniem wprowadzają nas powoli w magiczną atmosferę Świąt.

Obejrzyjcie koniecznie!

 

 

 


Zobacz także

Fot. iStock/egorr

Skandal w Sejmie. O pigułce znowu chce się decydować bez nas, kobiet

Fot. iStock/anyaberkut

Szokująca kampania: Nie ulegaj presji piękna kreowanej przez media społecznościowe

Fot. iStock / ThitareeSarmkasat

Kuloodporna kawa. Doda energii, poprawi humor i pomoże w odchudzaniu