Przyjaźń czy kochanie? Co on naprawdę do ciebie czuje

Redakcja
Redakcja
5 marca 2019
Przyjaźń czy kochanie? Co on naprawdę do ciebie czuje
Fot. Pixabay / unsplash / CC0 Public Domain – Przyjaźń czy kochanie? Co on naprawdę do ciebie czuje
 

Tak, wiem. Dorośli ludzie rozmawiają o uczuciach. Dorośli faceci potrafią powiedzieć „kocham cię„. Przynajmniej w to wierzymy, tego oczekujemy: jasnej sytuacji. Zwłaszcza, gdy same zaangażujemy się uczuciowo. Prawda wygląda jednak często inaczej: jemu wydaje się, że skoro coś czuje, nie musi o tym mówić. Przecież się domyślisz. Zdarzyło ci się zakochać i przez dłuższy czas zastanawiać się co on właściwie o tobie myśli, co do ciebie czuje? Miłość, czy zwykła przyjaźń? Co oznacza jeden czuły gest? A może nic nie oznacza? Może wszystko sobie wymyśliłaś? Oczywiście, w idealnym świecie wszystko byłoby proste, a on powiedziałby wprost „chcę z tobą być”. Ale życie niestety o wiele częściej przypomina kiepski romans, w dodatku jednostronny, a ty błędnie odczytujesz rzeczywistość. Przyjaźń czy kochanie? Co on naprawdę do ciebie czuje…

Przyjaźń czy kochanie? Mężczyzna jest emocjonalnie zaangażowany jeśli:

Chce rozmawiać z tobą o istotnych dla niego rzeczach

Być może to najbardziej oczywisty znak, a jednak taki, który można przeoczyć. Bo przecież i z przyjaciółką można rozmawiać o wszystkim. Jeśli jednak twoje zdanie staje się dla niego bardziej niż ważne, to znaczy, że i ty jesteś dla niego ważniejsza niż inni oraz że chce byś była obecna w jego życiu.

Opowiada ci osobiste historie

Mężczyzna zazwyczaj nie otwiera się przed wszystkimi, a jeśli mówi ci o swoim życiu osobistym i swoich emocjach, może to być znak uczuciowego zaangażowania, chęci pogłębienia relacji z tobą.

Jest gotów pomóc ci zawsze, gdy tego potrzebujesz

Oczywiście, dobry przyjaciel jest gotów zjawić się obok ciebie, gdy jesteś w opałach. Ale zakochany mężczyzna nie odstąpi cię na krok wiedząc, że potrzebujesz pomocy. Będzie chciał ci udowodnić, że możesz na niego liczyć. Że jest facetem, na którym można się oprzeć, który cię nie zawiedzie.

Mówi o przyszłości

O swoich marzeniach, planach, wartościach, które wyznaje. I stara się tego samego dowiedzieć o tobie. Bo, może nawet podświadomie, wyobraża sobie przyszłość z tobą. Interesujesz go jako życiowa partnerka, chciałby wiedzieć, jak to jest być z tobą. Chce ci również dać sygnał „jestem gotowy na związek, widzę go tak i tak, co ty na to?”.

Czuje się przy tobie lekko zakłopotany

Trzeba być uważnym obserwatorem, by zauważyć te subtelne znaki. Czasem o naszym zaangażowaniu świadczą spocone dłonie, innym razem uczucia odbijają się w czułym spojrzeniu. Zwracaj uwagę na to, co mówi język jego ciała. Czy w rozmowie ten mężczyzna pochyla się ku tobie? Czy utrzymuje intensywny kontakt wzrokowy? Czy zdarza mu się „zgubić wątek”, wygląda na zmieszanego, lekko spiętego, gdy z tobą rozmawia?

Odwiedź nas na Facebooku


4 znaki zodiaku, które przeżyją wielkie zmiany w 2019 roku

Redakcja
Redakcja
5 marca 2019
Fot. iStock / m-gucci
 

Pełne dwa miesiące 2019 roku za nami, można już robić pierwsze podsumowania, a może i nawet odetchnąć z ulgą i zaplanować urlop. Jednak przedstawiciele 4 znaków zodiaku nie zaznają w najbliższym czasie spokoju, bo los zgotował im nie lada niespodzianki.  Zobaczcie kto w tym roku może spodziewać się największych zmian w swoim życiu.

1. Baran

Ten rok będzie pełen niespodziewanych zwrotów akcji. Nie na wszystkie będziecie gotowe, drogie Barany, ale nie obawiajcie się – tam gdzie przychodzi zmiana, przychodzi też nowe. A wy nie akceptujecie rutyny i łatwo przystosowujecie się do nowych, nawet trudnych sytuacji, wyciągając z nich lekcje na przyszłość. Na pewno przyjdzie wam się pożegnać z kimś ważnym w waszym życiu lub z sytuacją, która od dłuższego czasu wam ciążyła. Jeśli nie dojdzie do rozstania, to pewnością relacja z bliską osobą zmieni swój status, ku waszemu zadowoleniu.

2. Lew

Cały wysiłek, który włożyłyście kochane Lwy w próby ustabilizowania waszej sytuacji zawodowej w zeszłym roku, wreszcie zacznie przynosić efekty. To będzie okres nawiązywania kontaktów z osobami, które mogą dosłownie „odczarować” waszą sytuację materialną. Miejcie oczy szeroko otwarte i starajcie się wykorzystać maksymalnie każdą okazję, która się nadarzy.

3. Waga

Dla was ten rok będzie obfitował w niespodziewane, bliższe i dalsze podróże zagraniczne, podczas których będziecie mogli się wykazać różnymi umiejętnościami, „zaistnieć” zawodowo.  Jeśli szef wyśle was w delegację na koniec świata – nie obawiajcie się jej przyjąć. Czas tam spędzony minie szybko, a zaprocentuje dwojako: w nowym otoczeniu wreszcie zrozumiecie, czego tak naprawdę pragniecie i podejmiecie decyzje, do których dojrzewaliście przez ostanie kilka lat.

4. Koziorożec

Dla was los przyszykował najwięcej niespodzianek. Zagrajcie w totolotka, bo szczęście wam sprzyja. Podejmijcie ryzyko w miłości, bo to jest właśnie ten moment, który nazwiecie „teraz albo nigdy”. Pozamykajcie jak najszybciej stare sprawy, wyrzućcie ze swojego życia niechęć do pewnych osób. Postawcie na rozwój i to w sensie dosłownym. Rok 2019 to dla was najlepszy moment na naukę nowego języka. Wkrótce okaże się, że nowa umiejętność szybko okaże się niezbędna do realizacji projektu, od którego bardzo wiele zależy.


Na podstawie: pikstagram.com


Shake proteinowy – przepisy na koktajle białkowe

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
4 marca 2019
Fot. iStock / PredragImages

Shake proteinowy – brzmi groźnie? Taki zdrowy koktajl wcale nie jest zarezerwowany dla mężczyzn!  Czy taka mikstura przyda się na diecie? Jaki jest dobry koktajl proteinowy na odchudzanie? I czy można zastąpić nim śniadanie? Wypróbuj nasze przepisy na koktajle białkowe. 

Koktajle proteinowe (koktajle białkowe) to wyjątkowo łatwy sposób na uzupełnienia białka w diecie. Zrobisz je w 2 minuty!

Dlaczego warto pić koktajle proteinowe

Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu. Wszyscy go potrzebujemy, zwłaszcza jeśli żyjemy aktywnie i uprawiamy sport – wtedy zapotrzebowanie na ten składnik dodatkowo wzrasta.

Białko pochodzące z produktów nabiałowych to baza napoju, jego uzupełnieniem są zboża, warzywa i owoce. Dzięki temu shake proteinowy jest skarbnicą witamin i minerałów oraz uzupełni węglowodany.

Shake proteinowy  na odchudzanie

Czy można pić koktajle białkowe podczas odchudzania? To jedno z najbardziej popularnych pytań i nie ma się co dziwić, bo przecież skoro chcemy stracić nieco kilogramów, a nie budować masę mięśniową, czy taki shake nie zaszkodzi diecie? Otóż nie! To jeden z największych dietetycznych mitów. Tak bardzo chcemy szybko chudnąć, że zapominamy o tym, że skuteczność treningów nie opiera się na wycieńczeniu organizmu. Po ćwiczeniach porcja zdrowego białka nie zaszkodzi, a wręcz pozwoli ciału na racjonalne i skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej.

Zbyt restrykcyjne cięcie kalorii skutkuje zazwyczaj utratą mięśni, a nie znienawidzonego tłuszczyku. Koktajl proteinowy nikogo nie utuczy, za to świetnie wzbogaci dietę i może śmiało zastąpić posiłek.

Shake proteinowy (koktajl proteinowy, koktajl białkowy)*

Shake proteinowy

Fot. iStock

Choć to koktajl w wersji sportowej, smakuje naprawdę świetnie. Ma w sobie sporo mocy i w przeciwieństwie do cukrowych kolegów, możecie go włączyć do diety bez zbytnich wyrzutów sumienia.

Składniki:

  • 3 łyżki płatków owsianych
  • niepełna łyżka migdałów
  • 50 g chudego twarożku
  • niepełna szklanka mrożonych malin
  • mleko 1,5% tłuszczu
  • opcjonalnie (szczególnie przydatny składnik dla trenujących panów) – 1 porcja odzywki białkowej.

Jak przygotować koktajl proteinowy?

Nie zgadniecie… Tak wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki krem. No jak można nie kochać koktajli?!

Czekoladowy shake białkowy z nasionami chia – przepis

Składniki:

  • 2 łyżki nasion chia
  • pół szklanki mleka owsianego lub sojowego
  • jedna łyżka kakao
  • łyżeczka miodu
  • pół łyżeczki cynamonu
  • kostka gorzkiej czekolady min. 80% kakao
  • mała garstka owoców leśnych: jagody lub maliny (świeże lub mrożone)

Wszystkie składniki oprócz czekolady i owoców wymieszaj w szklance lub słoiczku. Odstaw na godzinę do lodówki – nasiona chia muszą napęcznieć. Zmiksuj za pomocą blendera. Czekoladę zetrzyj na wlany do szklanki koktajl, posyp owocami. 🙂 Zdrowo, pysznie i z czekoladą. Można? Można!

Koktajl potreningowy

Shake potreningowy

Fort. iStock

 

Składniki:

  • ok 100 g chudego twarogu (mniej więcej pół kostki)
  • szklanka mleka 1,5% lub roślinnego (np. owsiane, sojowe, migdałowe)
  • szklanka mali lub jagód
  • listki mięty – do dekoracji

Jak zrobić koktajl idealny po treningu?

Najważniejszym składnikiem jest białko – czyli twaróg i mleko. Owoce możecie śmiało wymieniać na ulubione!

Wszystkie składniki wystarczy zmiksować w blenderze.

Możecie też dodać garść płatków owsianych lub posłodzić koktajl miodem. Pycha!

Jak skomponować swój własny koktajl proteinowy? (koktajl białkowy)

Podstawowym składnikiem koktajli proteinowych jest właśnie białko. Wcale nie musicie kupować odżywek proteinowych dla siłaczy, wystarczy mleko, kefir, czy jogurt. W wersji wegańskiej możecie skorzystać z mleka sojowego.

Wybierz swoje ulubione składniki, kierując się podziałem poniższym. Aby stworzyć idealny shake proteinowy potrzebujesz: porcję białka, porcję warzyw lub owoców, dodatki zbożowe lub orzechy. Wybierajcie z naszych propozycji:

Porcja białka – z czego zrobić koktajl proteinowy?

  • mleko
  • jogurt naturalny lub grecki
  • kefir
  • maślanka
  • chudy twarożek
  • serwatka w proszku
  • mleko sojowe

Produkty możecie ze sobą łączyć, np: mleko + jogurt, kefir + mleko itd..


źródła: zdrofitowo.pl

 


Zobacz także

Kiedy czujesz się lepszy od innych – kompleks Arystotelesa

Sałatka z kaszą jęczmienną i kabanosami

Po rozwodzie niektóre dzieci mogą odzyskać rodzica, który do tej pory był nieobecny w ich życiu