Jak przemienić porażki w rozwijające lekcje i iść za marzeniami każdego dnia?

Radość Życia każdego dnia!
Radość Życia każdego dnia!
15 listopada 2017
fot. Pixabay
fot. Pixabay – radość życia
 

Porażki, trudności, błędy, problemy, ograniczenia, bolesne doświadczenia z przeszłości… to nierozerwalne elementy decydujące o sukcesie jaki osiągamy w naszym życiu. To one pokazują nam, co tak naprawdę jest dla Nas najważniejsze w życiu pomagając rozpracować definitywnie wszelkie przeszkody blokujące Nas do tego, czego najmocniej pragniemy oraz codziennej radości.

Dzisiaj zapraszam Cię do artykułu w którym  zrozumiesz dlaczego tak ważne jest traktowanie wszelkich życiowych trudności w kategorii prezentów…

Czerp siły z najcięższych życiowych trudności!

Nawet najbardziej bolące doświadczenia z przeszłości mogą wzbogacić Twoje życie. Każda trudna sytuacja zawsze próbuje Ci powiedzieć, że „coś” w Twoim życiu wymaga naprawy – jakaś część Ciebie lub otaczającego Cię świata.

Choć na samym początku, kiedy  pojawiają się owe trudności jest Ci ciężko, czujesz smutek i bezsilność, i być może zadajesz sobie pytanie: Dlaczego to znowu spotkało mnie? To miej świadomość tego, że musisz przeżyć – zaakceptować  – tą trudność, a wówczas szybko zaczniesz odzyskiwać siły i inaczej tj. pozytywnie patrzeć na zaistniałą sytuację. Wzmocnione wewnętrzne siły  będą miały ogromną moc sprawczą, zdecydowanie wyższą niż na początku, kiedy pojawił się dany problem. Dlaczego tak się dzieje? Każda trudność, cierpienie zawsze po przepracowaniu uszlachetnia Nas same, nasze dusze oddając nam te niezwykłe sprawcze siły. Dlatego tak ważne jest aby po każdym zaakceptowaniu trudności od razu przejść do działania. Wówczas szybciej, lżej, łatwiej rozwiążemy dany problem ponieważ będziemy pod działaniem tej niezwykłej siły.

Karpackie Inspiracje

Karpackie Inspiracje

Jak trwale przemienić własne życie?

Trwała przemiana wymaga:

♥ OTWARTOŚCI – podjęcia decyzji, że pragniesz przemienić własne życie uwalniając się od przeszłości 

♥ MIŁOŚCI DO SAMEJ SIEBIE – pragnienia doceniania samej siebie, akceptacji własnego ciała 

♥ DZIAŁANIA – konsekwentnej pracy przemieniając życiowe trudności w siłę i rozwijające doświadczenia

♥ ŚWIADOMOŚCI – pragnienia odkrycia, co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu, dostrzegania szczęścia w drobnostkach codziennych radości.

To są 4 SERCA PRZEMIANY, które odzwierciedlają Twoją gotowość do tego, aby trwale przemienić własne życie.

Na nich oparte są wszystkie moje programy oraz kursy!

Te serca to także logo Karpackiego Sekretu, czyli mojej misji, w której pragnę pomagać kobietom przemieniać trudności i cieszyć się życiem. 

W jaki sposób mogę Ci pomóc? Daj sobie szansę i zapisz się na bezpłatną sesję wstępną TUTAJ

Karpacki Sekret-Monika Bulik

Karpacki Sekret-Monika Bulik

Podsumowanie:

Wielkimi krokami zbliża się grudzień – to już ostatni miesiąc w tym roku! Jak ten czas szybko ucieka! To ostatni dzwonek, aby jeszcze w 2017 roku stawić czoła trudnościom z jakimi borykasz się w życiu. Zatem nie chowaj trudności „pod dywan” bo prędzej czy później przewrócisz się na nich! Staw im czoła i zadbaj o swoje szczęście i radość w życiu. Zrób już teraz Listę tego, co Cię najbardziej obciąża w życiu. Następnie wybierz 3 największe trudności, które czekają na rozwiązanie w Twoim życiu jako pierwsze. A następnie zadaj sobie bardzo ważne pytania, które pomogą Ci w ich skutecznym rozpracowaniu:

Co dobrego daje mi ta sytuacja-trudność?

Co próbuje mi uświadomić?

Jak ją wykorzystam w swoim życiu?

Co zrobię, aby rozwiązać ją definitywnie w swoim życiu?

Zapamiętaj!!!

Każda trudność, błąd to nie tylko nieprzyjemność – to zawsze nowe i często przez Ciebie niezauważalne szanse i możliwości, które mają doprowadzić Cię do tego, czego najmocniej pragniesz w życiu. Ich rozpracowanie, popełnianie zawsze  odsłoni Twoje wewnętrzne bariery, blokady czy ograniczenia blokujące Cię od realizacji celów, codziennej radości.

To odkrycie, to często najważniejszy moment przebudzenia w Twoim życiu!

Jeśli jesteś gotowa i potrafisz przepracować trudności to wówczas możesz  rozpocząć piękną przemianę kreując świadomą zmianę życia, jakie pragniesz najmocniej mieć!

Do dzieła!

Potrzebujesz inspiracji, motywacji i wsparcia, aby zadbać o swoją Radość Życia?

Dołącz do grupy BANK RADOŚCI pełnej niezwykłych kobiet! 


Jak rozpocząć serię dobrych przemian w życiu?

Radość Życia każdego dnia!
Radość Życia każdego dnia!
28 listopada 2017
fot. Pixabay
fot. Pixabay – przemiana życia
 

Słyszałaś o fundamentalnych nawykach, które jeśli zbudujesz w swoim życiu to zadbasz równocześnie o inne obszary Twojego życia – często nieświadomie!

Te 3 fundamentalne nawyki to:

  1. Ulubiona aktywność
  2. Zdrowe i mądre odżywianie
  3. Sen

Dzisiaj więcej dowiesz się o pierwszym według mnie najważniejszym nawyku dzięki któremu możesz w swoim życiu pokonać największe życiowe trudności. 

O zbawiennym wpływie sportu na nasze życie można opowiadać godzinami. To najcudowniejsze lekarstwo na „całe zło”! Dbając o ciało dbamy równocześnie o nasz umysł, a także i o duszę! Pomaga nam on w redukcji stresu i „rozpracowaniu” negatywnych emocji, dotlenienia cały organizm, doskonale wpływa na nasze serce i układy, pielęgnuje sylwetkę, przeciwdziała najgroźniejszym chorobom, stymuluje wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia, można by tak pisać bez końca…
Jednak wiedz także, że regularne uprawianie ulubionej aktywności może stać się Twoim fundamentalnym nawykiem, który wyzwoli w Tobie całą serię pozytywnych przemian – najważniejszych w Twoim życiu!

Jak i kiedy rozpoczynasz serię dobrych przemian w swoim życiu?
Dlaczego wypracowanie tego nawyku jest tak ważne dla Twojej radości?

Najmocniejszym fundamentalnym nawykiem jest aktywność fizyczna przy jej pomocy zaczniesz budować inne nawyki w różnych dziedzinach swojego życia. Często nie jesteś tego świadoma. Przyjdzie Ci to z łatwością, lekkością, radością.

Jak to jest możliwe?

Ulubiona aktywność wyzwoli w Tobie szereg innych naturalnych zmian:

  • Kiedy się ruszasz to zaczynasz dbać także o swoją dietę, zaczynasz budować zdrowe nawyki żywieniowe
  • Napotykane trudności są dla Ciebie mniejsze
  • Efektywniej realizujesz swoje cele, stajesz się wydajniejsza w pracy, która sprawia Ci ogromną satysfakcję
  • Masz w sobie więcej cierpliwości, jesteś spokojna, wzmacniasz swoje poczucie własnej wartości, mniej się stresujesz
  • Czujesz lekkość i myślisz, że nie ma dla Ciebie rzeczy niemożliwych
fot. Pixabay

fot. Pixabay

Jak możesz sobie pomóc w budowie tego nawyku?

Warunek niezbędny – wybierz tylko te aktywności, które sprawiają Ci przyjemność. Jeśli nie lubisz pływać ponieważ uważasz, że jesteś zbyt gruba i nie chcesz się pokazywać w stroju kąpielowym, to nie pływaj!!!

Każde działanie przeciwko samej sobie odbierze Ci chęci i siłę w uprawianiu nawet tej aktywności, którą lubisz.

Dlatego na początku:

Zrób sobie listę wybierając tylko ulubione aktywności!

Jak będziesz się ruszać podczas zimy?
Jogging, narty zjazdowe czy biegowe, wędrówki górskie, pływanie, długie spacery…
Możesz także tak zrobić co do wiosny i lata. To mają być tylko ulubione aktywności, które będą sprawiać Ci przyjemność!

Znajdź wskazówkę!

Wskazówki to wyzwalacze, elementy, to „coś” co powoduje w Tobie „odpalenie” danego nawyku. Zatem:
• zaplanuj czas na aktywność,
• kup sobie wygodny strój do ćwiczeń, który będzie Ci się także podobał,
• ruszaj się razem z przyjaciółką,
• kup sobie miesięczny karnet np. do siłowi.

One zawsze przypomną Ci o budowie danego nawyku, który z czasem stanie się normalnością. Jeśli jakieś wskazówki ulegną zmianie to zastąp je innymi ponieważ ich brak może „rozsypać” budowę nawyków. Przykładowo jeśli planujesz jogging to także miej plan B i jak będzie padało to poćwiczysz w domu w towarzystwie Ewy Chodakowskiej włączając swój ulubiony trening.

Zaplanuj nagrodę!

Bardzo ważne jest to, aby praca w budowie nawyku kojarzyła Ci się z jakąś nagrodą. Dlatego kojarz dany nawyk z nagrodą. Zaplanuj sobie na bazie miesiąca 4 nagrody tygodniowe i jedną miesięczną. Te tygodniowe to może być „coś” drobnego jak np. spędzenie podczas weekendu czasu poza wielkim miastem na łonie natury, zakup fajnego kosmetyku, sukienki itp. Natomiast nagroda miesięczna powinna być większa – to „rzecz” na którą czekasz z utęsknieniem jak np. wyjazd weekendowy w góry czy zakup wymarzonych butów to biegania – sporo takie kosztują. Systematyczne wynagradzanie zachęci Cię do dalszego działania zwiększając Twoją wewnętrzną motywację. Może pomóc Ci przemienić najbardziej zakorzenione nawyki, których pragniesz się pozbyć.

Wskazówki i nagrody kształtują moc Twojego nawyku!

Kiedy poznasz jak zbudowałaś ten nawyk?

Zamieniasz oglądanie telewizji, rozmowy o niczym ze znajomymi, kanapę na aktywność i nie potrzebujesz specjalnego przypominacza aby wykonać tę aktywność. Wyzwalasz sama od siebie tę potrzebę. Wówczas Twoje działania stało się nawykiem.

Od siebie zalecam Ci abyś ruszała się co drugi dzień min. 60 minut. Mięśnie potrzebują 48 godzin na regenerację w trackie której pięknieją Codziennie możesz się rozciągać, uprawiać jogę – osoby „zaawansowane” w sporcie, dla początkujących taką codzienność „musisz sobie wypracować.

Chcesz aby bieganie sprawiło Ci przyjemność?
Zrób z tego nawyk! Wówczas wykreujesz w sobie prawdziwe pragnienie, które będzie Twoją siłą napędową.

W skutecznej budowie fundamentalnych nawyków pomocne jest niezwykłe narzędzie rozwojowe Generator Radości Życia, który możesz otrzymać ode mnie w prezencie zapisując się na mój newsletter Karpacki Inspirator.

Pobierz za darmo GENERATOR RADOŚCI ŻYCIA TUTAJ!!!

O pozostałych nawykach, także fundamentalnych więcej inspiracji znajdziesz TUTAJ


10 największych sekretów mojej przemiany! Co musisz zrobić, aby raz na zawsze pokonać obciążającą Cię przeszłość i cieszyć się własnym życiem?

Radość Życia każdego dnia!
Radość Życia każdego dnia!
8 listopada 2017
Monika Bulik - Karpacki Sekret
Monika Bulik - Karpacki Sekret – Monika Bulik - Karpacki Sekret

Każda z Nas jest w codziennej podróży zwanej życie i każda z Nas pragnie być szczęśliwa spełniając swoje najskrytsze marzenia.  Często jest jednak  tak, że przeszłość pozostawiła w naszym sercu ogromne i bolące rany, z którymi nie potrafimy sobie poradzić, nie możemy o nich zapomnieć… Albo każdego dnia biegniemy tak szybko, że dzień po dniu gubimy, co tak naprawdę jest dla Nas ważne w życiu, tracąc gdzieś w tym wszystkim radość…

Moja życiowa wędrówka była szczególnie skomplikowana, wiodła od zagubionej nastolatki, którą pochłonęło dziesięcioletnie Koło Wiecznego Odchudzania, po dorosłą kobietę, która przemieniając własne życie wreszcie zaczęła rozumieć potrzeby własnego ciała, akceptować je, kochać samą siebie i cieszyć się każdym dniem. Wierzę, że każda z Nas może pokonać największe trudności i cieszyć się życiem osiągając to, czego najmocniej pragnie!

Bliżej moją historię przemiany możesz poznać TUTAJ

Jak rozwija się nasza osobowość? Co jest do tego niezbędne?

Poznanie samej siebie – własnego wnętrza, potencjału, pasji, zainteresowań, a także bagażu przeszłości który musimy z siebie zrzucić – to wszelkie  trudności, ograniczenia, negatywne przekonania, słabe strony…

O sukcesie decydują Twoje  myśli, które generują to: co czujesz, jak się zachowujesz i jak działasz!  

Umiejętność konstruktywnego  popełniania błędów – odkrycie źródeł i powstanie ich przyczyn. Następnie całkowite zrozumienie pełne świadomej akceptacji.  I oczywiście wyciągniecie z nich pouczających rozwijających lekcji podnoszących jakość naszego życia.

Wiedza i praktyka – wykorzystanie wiedzy o samej sobie i o popełnianych błędach – to po prostu przełożenie tego co wiemy w to, co robimy na co dzień.

Karpackie Inspiracje

Karpackie Inspiracje

10 najważniejszych sekretów moje przemiany dzięki którym pokonałam największe życiowe trudności i zaczęłam cieszyć się  życiem:

1.Podejmij świadomą decyzję o zmianie!

Taka decyzja w Twoim trwałym procesie przemiany zbuduje mocny fundament otwartości oparty na świadomości dokonywaniu pozytywnych zmian w życiu!

To najpiękniejsze i najważniejsze zobowiązanie samej ze sobą, które wzmocni miłość do samej siebie, Twoje poczucie własnej wartości, a jego owoce przyniosą Ci bezcenne dary!

2. Wybacz sobie i przebacz innym!

To najpiękniejszy prezent  jaki możesz sobie ofiarować dzięki któremu zrzucisz z siebie najcięższy bagaż zbędnych doświadczeń z przeszłości. Jeśli nie załatwisz do końca spraw, które tego wymagają w Twoim życiu to one zawsze będą do Ciebie powracać. Rozpocznij ten piękny uzdrawiający proces od wybaczenia samej sobie wszystkich wyrządzonych krzywd, a zobaczysz jak świat zacznie oczyszczać się z tego, co Ci do tej pory doskwierało, aby cieszyć się w pełni życiem.

3. Podejdź do błędów jako Wyzwań!

Ciągle myślisz o tym jaki to świat jest niesprawiedliwy i, że to na Ciebie spada najwięcej problemów. Aby przerwać tą samospełniającą się przepowiednię musisz zacząć od zmiany sposobu nastawienia do wszelkich trudności, które spotkają Cię w życiu. Każde cierpienie zawsze ma ukryte wynagrodzenie. Daj sobie czas na odkrycie tej wiadomości i zmień „coś” w swoim życiu, co tego wymaga.

4. Odkryj własne przyjemności!

Kiedy wiesz, co wprawia Cię w doskonały nastrój to po prostu rób tego jak najwięcej. Koncentracja na tym, co lubisz zawsze doda Ci energię, wzmocni Twoje pozytywne myślenie, a z czasem wypełni wszystkie braki i negatywizmy w Twoim życiu – to, czego pragniesz się pozbyć i co, Cię najbardziej blokuje od tego aby w pełni cieszyć się życiem.

Monika Bulik - Karpacki Sekret

Monika Bulik – Karpacki Sekret

5. Zbuduj własną Piramidę Wartości!

Jak wiesz, co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu to już zawsze będziesz wiedziała dokąd zmierzasz i co pragniesz w nim mieć. Wówczas wykorzystujesz swój czas na to, co lubisz i  kochasz robić i z kim pragniesz być. Natomiast kiedy spotykają Cie trudniejsze momenty to zawsze potrafisz z nich szybko wyjść ponieważ to wartości utrzymują Twoją motywację i są Twoim najcenniejszym drogowskazem.

6. Zadbaj o ciało poprzez aktywność!

Aktywność to najcudowniejsze lekarstwo na całe zło! Budowa nawyku systematycznej aktywności jest najsilniejszym przemieniaczem powodującym mocną serię naturalnych – trwałych przemian w naszym życiu. Uprawiając ulubione aktywności relaksujesz ciało rozładowując stres i dając upust najgłębszym wewnętrznym napięciom.

7. Zadbaj o ciało mądrze i zdrowo się odżywiając!

Kiedy świadomie i zdrowo się odżywiasz to  jedzenie jest dla Ciebie przyjemnością.  Odzwierciedla to fakt, że masz kontrolę nad własnym życiem. Twoje potrzeby i największe pragnienia są ujawniane i zaspokajane. Konsekwentnie realizujesz zaplanowane cele czerpiąc energię do działania z tego, co jesz, bo przecież jesteś Tym co jesz. Takie funkcjonowanie sprawia, że w sposób naturalny  wzmacniasz miłość do samej siebie. Akceptujesz swoje ciało odczytując jego potrzeby i systematycznie je zaspokajasz dbając o nie.

8. Czerp rozwijające inspiracje!

„Kiedy uczeń jest gotowy to znajdzie mistrza” … czyli jak jesteś gotowa i otwarta do prawdziwej tj. trwałej przemieniany własnego życia to przyciągniesz do siebie to, czego potrzebujesz, aby tego dokonać. Bądź świadoma otaczającego Cię świata i zobaczysz jak zaczniesz dostrzegać o wiele więcej niż przed podjęciem decyzji o zmianie. Przyciągniesz do siebie książki, filmy, muzykę, ludzi – wszystko, co na ten moment jest Ci potrzebne. Tylko otwórz się na to!!!

9. Poszukaj wsparcia, jeśli sama nie dasz rady!

Jeśli doszłaś do wniosku, że sama sobie nie poradzisz w tej niezwykłej przemianie to od razu poszukaj wsparcia. Potrzebujesz się wygadać systematycznie z przyjaciółką dzieląc się swoimi obawami, a może grupowych warsztatów, kursów  podczas których będziesz czerpała  inspirację i motywację od kobiet z podobnymi problemami. Nie każda z Nas lubi się odsłonić, ma odwagę, aby podzielić się czymś co jest ważne i boli. Tutaj najlepszym wsparciem jest praca indywidualna. Mogą także pomóc Ci Ja, w jaki sposób zobacz TUTAJ

10. Zbuduj własną Studnię Wdzięczności!

Im bardziej doceniasz samą siebie i to, co masz tym więcej otrzymujesz.!!!

Życz sobie dobrze, zaufaj sobie, traktuj samą siebie jak największego przyjaciela.  Wyrażaj wdzięczność za to, jaką jesteś i to, co masz. 

Nie krytykuj i nie osądzaj innych bo wówczas zawsze odbierasz sobie nowe szanse i możliwości w osiąganiu tego o czym najbardziej marzysz, za czym najmocniej tęsknisz. Pamiętaj – to, co wysyłasz powraca do Ciebie zawsze zwielokrotnione zarówno dobro jak i zło. Wdzięczność i miłość do samej siebie to klucze  do radości życia z każdego dnia.

Podsumowanie:

Jeśli pragniesz  skutecznie i trwale przemienić własne życie to kluczowa jest  świadomość i otwartość ku zmianie oparta na wysokim poczuciu własnej wartości i odpowiedzialności za własne życie. Moje sekrety przemiany – to jak nauczyłam się  przemieniać trudności, nie było szybkie i łatwe – trwało aż 7 lat. Obecnie zrobiłabym to szybciej ponieważ mam narzędzia, które mi w tym skutecznie pomogły. Wszystkie te narzędzia – cały sekret mojej długiej i bardzo wymagającej przemiany zawarłam w kursie on-line Bank Radości Życia.

Pragniesz raz na zawsze pokonać życiowe trudności i przyciągnąć do własnego życia to, czego najmocniej pragniesz?

Jeśli TAK to kurs BANK RADOŚCI ŻYCIA jest dla Ciebie!