Jak „niechcący” spalić pączka? Najważniejsze pytanie w Tłusty Czwartek

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
8 lutego 2018
1 z 2

Jak „niechcący” spalić pączka?

Fot. Gratisography/RYAN MCGUIRE / / CC0 Public Domain

Ile minut?

Co musisz zrobić?

⏱ 12

wchodzenie po schodach

⏱ 40

szybki spacer

⏱ 30

jeżdżenie na łyżwach

⏱ 45

całowanie

⏱ 60

trzepanie dywanu

⏱ 60

taniec

⏱ 50

odkurzanie

⏱ 150

rozmowa przez telefon

⏱ 180

kąpiel (naprawdę długa)

⏱120

pisanie na klawiaturze

⏱ 240

sen

⏱ 300

prowadzenie samochodu

⏱ 180

Zmywanie naczyń

⏱ 600

oglądanie TV (bez podjadania)

⏱ 120

seks

PoprzedniNastępny

Makijażowe sztuczki dla leniwych. Próbowałyście już tego?

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
8 lutego 2018
1 z 1

Makijażowe triki dla leniwych

Użyj oleju kokosowego zamiast kremu na noc

Nałóż go na twarz i zostaw na noc.Będziesz zaskoczona tym, jak szybko zobaczysz efekty.  Nie tylko odżywi twoją skórę, ale także pomoże ci zwalczać zmarszczki. Działa już po pierwszej aplikacji.

Użyj podkładu do powiek do ust

Bo podkład sprawi, że pomadka będzie się lepiej i dłużej trzymać, a jednocześnie nie obciąży za bardzo delikatnej skóry warg


Na podstawie: brightside.me

PoprzedniNastępny

50 sposobów, by uspokoić zdenerwowane dziecko – sprawdzone!

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
8 lutego 2018
1 z 1

strona 2

Fot. iStock / ideabug

26. Wybierzcie się na łono natury

Na łąkę, do parku lub do lasu.

27. Poproś dziecko, by wyobraziło sobie samego siebie w takim momencie, w jakim chce

To świetny sposób, aby zmotywować dziecko do pracy nad konkretnym celem.

28. Podmuchajcie razem w wiatraczek

Efekt podobny jak w przypadku ćwiczeń ze świecami.

29. Daj dziecku plastelinę

30.  Zaproponuj rzeźbienie w glinie lub zabawę masą solną

31. Poproś dziecko, by zapisało swoje odczucia w pamiętniku

Dla starszych dzieci, zapisywanie w dzienniku lub zapisywanie swoich uczuć może mieć zbawiennywpływ na ich nastrój, zwłaszcza jeśli mogą to zrobić bez obawy, że ktoś przeczyta, co piszesz.

32. Poproś dziecko, by zastanowiło się nad tym, za co może być wdzięczn

33. Poproś je, by nazwało swoje emocje

Często kiedy dzieci zachowują się inaczej, niż byś tego chciał, dlatego, że mają trudności z rozpoznaniem swoich negatywnych myśli.

34. Posadź dziecko w fotelu bujanym

Kołysz się z nim lub pozwól mu samodzielnie się kołysać aby uspokoiło swoje emocje.

35. Zaproponuj zabawę w przesuwanie ściany

Ta sztuczka jest idealna, aby ciało pozbyło  się hormonów stresu. Nie musisz  wychodzić na zewnątrz, ani nawet oppuszczać pokoju. Niech twoje dziecko spróbuje przepchnąć ścianę przez około 10 sekund, 3 razy.

36. Daj mu do zabawy bibułkę. 

Jej faktura i dźwięk jaki wydaje gdy ją gnieciemy uspokajają.

37. Potocz po jego plecach piłeczkę tenisową

To delikatny masaż, uspokajający dotyk. Skup się na barkach, szyi i dolnej części pleców, ponieważ są to typowe miejsca, w których utrzymuje się napięcie.

38. Daj dziecku piłeczkę do toczenia nogami

To nie tylko poprawi krążenie, łagodzi stres i rozluźnia mięśnie stóp i nóg.

39. Pozwól dziecku na chwilę spokoju

40. Włącz muzykę

Muzyka ma głęboki wpływ na nasz nastrój, sen, stres i lęk.

41.  Zrób „imprezę taneczną”

Czyli zatańcz z dzieckiem.

42. Poproś, by dziecko głośno krzyknęło

Czasami emocje twojego dziecka są po prostu zbyt duże, by je powstrzymać. Niech stanie z rozstawionymi szeroko stopami i wyobrazi sobie uczucia wypływające z palców u nóg, ciała oraz z i ust. Nie musi wykrzykiwać słów, wystarczą dźwięki.

43. Zmień scenerię

44. Idźcie na spacer.

Zabierz dziecko na spacer, a może nawet otworzy się przed tobą z tym, co myśli.

45. Zaplanuj zabawę

46. Zaproponuj dziecku, że coś razem upieczecie

47. Zróbcie razem bransoletkę

Albo coś uszyjcie.

48. Zaproponuj jazdę na rowerze

49. Daj dziecku kolorowankę

50. Pokaż dziecku zdjęcia z okresu jego niemowlęctwa.

Na podstawie: Psychcentral

PoprzedniNastępny

Zobacz także

Masz konto na Instagramie? Sprawdź, jak na podstawie zdjęć mogą oceniać cię inni

Poniedziałkowy dół...? Kolejki do Maćka Stuhra! Aktor rozdawał kwiaty z okazji poniedziałku!

Poniedziałkowy dół…? Kolejki do Maćka Stuhra! Aktor rozdawał kwiaty z okazji poniedziałku!

Kobiety są jak karty…