Leniwe śniadanie. Złap oddech z tymi, których kochasz. Akcja #rodzINKA. Tydzień I, wyzwanie 7

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
25 lutego 2018
Fot. iStock / ChesiireCat
 

Weekend! Niedziela! Budzik dziś nie zadzwonił, nikt nikogo nie wygania z łóżka, co najwyżej mogą nas spotkać drobne próby kradzieży kołdry. Jest pięknie! Żeby było jeszcze cudowniej, dziś czeka na was bardzo weekendowe wyzwanie! Leniweeee śniadanie! Nie będziemy was za bardzo męczyć, przez cały tydzień dzielnie wypełnialiście zadania. Pod wyzwaniem, jak zawsze czeka na was pyszny śniadaniowy przepis.

Leniwe śniadanie

Jak sama nazwa wskazuje, żeby w pełni się wywiązać z podjętego wyzwania, trzeba się trzymać kilku ważnych zasad! Dajcie znać w komentarzach, czy się wam udało. 🙂

Leniwe „zasady” na dzień dobry

1. Nie goń

2. Zostań w piżamie tak długo, jak tego potrzebujesz

3. Zjedz swoje ulubione śniadanie

4. Jeśli to możliwe, zrób sobie przyjemność i wróć ze śniadaniem do łóżka – a co!

5. A może dodasz ładną serwetkę, włączysz ulubioną piosenkę lub program w TV?

6. Nie biegnij od razu zmywać, śniadanko musi się również polenić!

7. Niech twoje śniadanie będzie początkiem dnia przyjemności!

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie na o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień I – Rodzinne śniadania

Żeby dobrze zacząć dzień warto poświęcić kilkanaście minut dla bliskich. Nie musicie przygotowywać śniadania królów i wstawać o świcie. W tym tygodniu będziemy podsuwać pomysły na udane, wspólne śniadania. Bo choć gnamy jak szaleni, każdy z nas jest w stanie „znaleźć” kilka minut na dzień dobry.

Dzień 7

To ostatni śniadaniowy dzień, ale jakże przyjemny. Dziś biesiadujemy w rytmie slow. Z bliskimi, w łóżku i w piżamie, bez pośpiechu i półśrodków. Ponieważ kończymy pierwszy tydzień naszej akcji, w dzisiejszych komentarzach napiszcie, czy udało wam się spędzić leniwy poranek i jak oceniacie swój tydzień wspólnych śniadań. Co udało wam się zmienić, poznać i posmakować. Jak spędziliście ten tydzień? Napiszcie nam o tym!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego…

Inka na dzień dobry

Składniki:

  • 2 łyżeczki kawy Inka
  • 200 ml mleka
  • 1 łyżka miodu
  • Szczypta kardamonu
  • Szczypta cynamonu
  • Szczypta imbiru
  • Szczypta chili
  • 2 goździki
  • 1 łyżeczka esencji waniliowej
  • Opcjonalnie: spienione mleko

Przygotowanie:

W gotującym się mleku rozpuszczamy miód, a następnie dodajemy wszystkie przyprawy i całe goździki. Gotujemy na małym ogniu przez około 2 minuty, aż goździki puszczą aromat. Zawartość przelewamy do szklanki przy czym odcedzamy goździki. Do tak przygotowanego mleka dodajemy 2 łyżeczki kawy Inki i energicznie mieszamy. Całość możemy dodatkowo udekorować spienionym mlekiem. Smacznego 🙂

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1)Inka kubek blaszany minkaInka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-20149720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g9483941-06-Inka-czekoladowa-200g9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA


 


Są takie momenty, w których bliżej już być nie można. Jak szukać szczęścia? Tylko razem. A gdzie? Oczywiście w kuchni. Akcja #rodzINKA. Tydzień II, wyzwanie 8

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
26 lutego 2018
Fot. iStock / Marco_Piunti
 

Gotowanie przez lata funkcjonowało w naszej świadomości dwubiegunowo: albo kojarzyliśmy je z babskim, domowym obowiązkiem, albo z męskim szefowaniem w kuchni. A dziś? Dziś gotowanie nie ma płci i jest dla każdego. Jeśli wrócisz do niego, nawet po kilkunastu nieudanych próbach,  pozwoli ci uspokoić myśli, oderwać się od złych przeżyć, a nawet pogodzić z sytuacjami, na które nie masz wpływu. Daj mu szansę… Szczególnie jeśli do swojej kuchni wpuścisz najważniejsze dla siebie osoby! Bo przecież serce naszego domu to od zawsze kuchnia.

Zaczynamy drugi tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was, by wspólnie odczarować kuchnię. Wspólny stół, garnki i zapachy, jakie wypełniają wasz dom.

5 rzeczy, które zyskasz… gotując!

1. Gotowanie wzmacnia osobowość

Jeśli uznasz, że ci nie wyszło, zawsze możesz spróbować jeszcze raz. I jeszcze następny.  Badania wykazują, że gotowanie sprzyja nauce samodzielnego podejmowania ważnych decyzji oraz rozwojowi „zdrowej” asertywności. Tak samo zadziała na resztę rodziny. Żeby nie bić się o przyprawy, ustalcie kto i którego dnia „szefuje” w kuchni. To cudowna lekcja samodzielności i niezależności dla dzieci!

2. Gotowanie zbliża cię do ukochanych

Wspólne przygotowywanie posiłków spaja, daje poczucie wspólnoty, to oczywiste, prawda? Dzieci kochają patrzeć jak gotujemy i chcą brać w tym udział. To cudowna okazja, by uczyć je nowych smaków i zasad zdrowego odżywiania, pozwolić im przekonać się, co lubią, a co im nie smakuje.

A gotowanie z ukochanym? Pod warunkiem absolutnej równości, jest wzajemnym poznawaniem kulinarnych upodobań i doświadczeń, możliwością uzupełniania się i uczenia od siebie, współpracy. Co w nagrodę? Pyszna, przygotowana wspólnie kolacja i lepsze relacje w związku.

3. Gotowanie rozwija wyobraźnię i kreatywność

Bo to dziedzina, w której bardzo dużo eksperymentujemy. Modyfikujemy przepisy według własnych upodobań, zmieniamy proporcje i dodatki… Szukamy, douczamy się, podpatrujemy, tworzymy coś nowego, a czasem „coś z niczego”.

4. Gotowanie pomaga zwalczyć  depresję i smutek

Udowodnili to nawet naukowcy. Po pierwsze, dowiadujesz się, jak gotować zdrowe potrawy. Po drugie, pozwala ci się skupić na czymś pozytywnym i sprawia, że możesz szybko cieszyć się z efektów twojej pracy.

5. Gotowanie może być wyrazem twojej miłości (do siebie i do innych)

Często, nawet nie potrafiąc gotować, wybieramy ten sposób okazywania uczucia. Dlaczego? Bo jedzenie to przyjemność, którą można odbierać wieloma zmysłami…

Gotując, nie zapominajmy o sobie. Rozpieszczajmy się wymyślnymi daniami albo kruchymi ciasteczkami. Albo nawet jajecznicą!

 

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie na o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień II – Wspólne gotowanie

Zaczynamy drugi tydzień naszej akcji #rodzINKA, przez kolejne siedem dni będziemy zachęcać was, by wspólnie odczarować kuchnie. Wspólny stół, garnki i zapachy, jakie wypełniają wasz dom. Choć raz dziennie spotkajcie się  kuchni, zobaczycie sami, jak wiele można zyskać na wspólnym „mieszaniu w garnkach”. To cudowny czas, wypełniony dobrymi skojarzeniami, zapachami, śmiechem i przyjemnością, To miłe oczekiwanie i czas na pogaduchy w trakcie gotowania.

Dzień 8

Przygotujcie wspólnie jeden, dowolny posiłek i zwyczajnie cieszcie się nim. W komentarzach napiszcie nam o tym, jak spędziliście te wspólne chwile, jakie emocje wam towarzyszyły. A może macie swoje kuchenne rytuały i zwyczaje? Spotykacie się ze znajomymi na wspólne gotowanie, kultywujecie tradycję weekendowych rodzinnych obiadów czy podwieczorków? Napiszcie nam o tym!

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego… na deser.

Inka z chią

Składniki:

  • 2 łyżeczki Inki Klasycznej
  • 200 ml mleka migdałowego
  • 4 łyżki stołowe nasion chia
  • Szczypta cynamonu
  • Kawałek imbiru (1 cm)
  • 3 łyżki miodu
  • Konfitura z malinami
  • Maliny

Przygotowanie:

W garnuszku podgrzewamy mleko migdałowe. Dodajemy nasiona chia, szczyptę cynamonu, Inkę i kawałek imbiru. Całość podgrzewamy 2-3 minuty. Na koniec dodajemy miód. Odstawiamy aż nasiona spęcznieją, wyjmujemy imbir. Kiedy deser wystygnie, przelewamy go do szklanki z wcześniej przygotowaną konfiturą malinową. Dekorujemy malinami. Deser może być też schłodzony.

Zobacz również inne przepistutaj.

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1)Inka kubek blaszany minkaInka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-20149720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g9483941-06-Inka-czekoladowa-200g9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA


 


Zimowe śniadania. Celebrujemy sobotę! Akcja #rodzINKA. Tydzień I, wyzwanie 6

Akcja #rodzINKA
Akcja #rodzINKA
24 lutego 2018
Zimowe śniadania
Fot. iStock /

Co sprawdzi się najlepiej zimą? Oczywiście coś rozgrzewającego! Bez obaw, żeby się rozgrzać macie dwa wyjścia: przyrządzić ciepły posiłek albo ciepły napój! Wybierajcie!

Zimowe śniadania

Ciepłe śniadanie:

Do wyboru mamy mnóstwo produktów, więc z pewnością znajdzie się coś, co zasmakuje całej rodzinie. Od nieśmiertelnej zupy mlecznej (wiecie, że jest kakaowy makaron, którym można „przekupić” najmłodszych?), przez owsiankę, rozmaite płatki z ciepłym mlekiem, po bardziej skomplikowane wariacje. Dla miłośników „zimowych aromatów” polecamy owsiankę z cząstkami pomarańczy i szczyptą cynamonu (można dodać też jabłka). Kolejnym zimowym i zdrowym dodatkiem będą orzechy i suszone owoce.

Jajka – pod każdą postacią, również rozgrzeją was z samego rana. A może umówicie  się na poranne kulinarne podróże i co sobotę wypróbujecie inny rodzaj śniadania? Amerykańskie naleśniki czy hiszpańskie churros?

Jeśli macie swoje śniadaniowe przyzwyczajenia, których nie chcecie zmieniać lub zwyczajnie nie lubicie zjadać rano ciepłego posiłku, rozgrzejcie się ciepłym napojem. Kawa zbożowa czy kakao idealnie wpisują się w zdrowe i ciepłe śniadania. I możecie je przyrządzić dla całej rodziny.

Żeby było jeszcze milej, specjalnie od INKI przepis na coś smacznego…

Inka cynamonowa

Składniki:

  • 2 łyżeczki ulubionej Inki
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka miodu (lub więcej do smaku)
  • 1/3 łyżeczki cynamonu i odrobina do posypania
  • 1/4 kubka mleka migdałowego (lub innego)

Przygotowanie:

Wsyp do kubka 2 łyżeczki Inki i przygotuj 3/4 kubka kawy. Następnie przelej ją do blendera i zmiksuj ją razem z pozostałymi składnikami. Miksuj ok. 20 sekund. Jeśli chcesz aby kawa była gorąca przed miksowaniem podgrzej również mleko migdałowe. Przed podaniem posyp piankę odrobiną cynamonu i rozmieszaj go.

Zobacz również inne przepistutaj.

Akcja #rodzINKA

Codziennie będziemy zachęcać was do budowania niezwykłych więzi z waszymi bliskimi. Do tworzenia wyjątkowej rodziny u podstaw, z tych wszystkich najdrobniejszych rzeczy, szczegółów, które budują szczęście. Czasu, który dla siebie mamy – nawet jeśli to tylko 10 minut poświęcone poranne wypicie kubka zbożówki i kromkę z dżemem. Bo rodzina, zawsze jest warta tych pięciu minut, upieczonego ciasta czy wspólnie obejrzanego filmu. A każdy z nas z pewnością znajdzie swój ulubiony sposób na to, by być blisko i naładować swoje rodzinne baterie!

Nasza akcja podzielona będzie na cztery tygodnie tematyczne (niech to będzie niespodzianką!), codziennie będziemy publikować dla was jedno, malusieńkie wyzwanie. W komentarzach do artykułów, piszcie, czy podjęliście wyzwanie i czy zrobiło się wam ciepło na serduchu, a może zamiast korzystać z naszej wskazówki wymyśliliście inny sposób na wzmacnianie więzi? Napiszcie na o tym. Wśród najbardziej aktywnych uczestników, wybierzemy zwycięzców, którzy po zakończeniu akcji #rodzINKA wygrają fantastyczne rodzinne nagrody. A dzisiejsze wyzwanie to…

footer-grain

Tydzień I – Rodzinne śniadania

Żeby dobrze zacząć dzień warto poświęcić kilkanaście minut dla bliskich. Nie musicie przygotowywać śniadania królów i wstawać o świcie. W tym tygodniu będziemy podsuwać pomysły na udane, wspólne śniadania. Bo choć gnamy jak szaleni, każdy z nas jest w stanie „znaleźć” kilka minut na dzień dobry.

Dzień 6

Dziś w ramach wyzwania podgrzejcie atmosferę przy stole! Zaproście do menu coś pysznego i ciepłego! W końcu mamy zimę 🙂 – ciepły posiłek poprawi wam nastrój i zachęci do spędzenia wspólnej soboty. Skorzystajcie z naszych podpowiedzi lub pochwalcie się swoimi sposobami! A może macie swoje własne, śniadaniowe rytuały dla zdrowych ciał i relacji – napiszcie nam o tym! Koniecznie pochwalcie się w komentarzu, jak zaplanowaliście dzisiejszy dzień dla rodziny!

 

Patronem akcji i sponsorem nagród jest

38

Nagrody:

I stopnia:

3 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x torba filcowa
  • 2 x kubek emaliowany Inka
TD 43 (1)Inka kubek blaszany minkaInka kubek blaszany klosy
  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna
9960957-10-Inka-puszka-20149720055-01-Inka-kawa-zbozowa-z-orkiszem-36szt-front
9720052-00-Inka-Bio-Figowa-100g9720017-01-Inka-Wapn-100-bez-txt9483998-03-Inka-Blonnik-100g-bez-txt
9483967-04-Inka-karmelowa-200g9483941-06-Inka-czekoladowa-200g9483939-05-Inka-mleczna-200g

II stopnia:

12 x zestaw INKA składający się z:

  • 1 x puszka Inka Klasyczna
  • 1 x Inka Błonnik
  • 1 x Inka Wapń
  • 1 x Inka z orkiszem
  • 1 x Inka Bio z figami
  • 1 x Inka karmelowa
  • 1 x Inka czekoladowa
  • 1 x Inka mleczna

Akcja trwa od 19.02.2018 do 18.03.2018 roku. Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY ZWIĄZANE Z AKCJĄ #rodzINKA